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為地景變裝🧚♀
翻轉您對家鄉土地的印象✨
#虎尾鎮建國里公園新闢工程
開工動土典禮👍🏻
墓地對當地居民而言⋯
常會成為避之唯恐不及的區域
這片土地已完成遷葬多年
荒地擁有天然廣大的森林🌲
鳥瞰的視野👀
是一片廣闊的生態跳島🍀
鎮公所保留既有樹木🌳
我們要留住森林的聲音
運用周邊稻田景致🌾
結合森林、地景紋理
與生態跳島環境融合概念
期盼打造出全齡無障礙環境
營造虎尾特色共融森林公園🌲
此次公園改造工程
縣府先於109年補助公所
辦理規劃設計經費196萬元
並於110年由城鄉處協助提案
向內政部營建署爭取
城鎮風貌及創生環境營造計畫
政策引導型核定經費1,500萬
公所更自籌800萬元投入改善工程
透過公園綠美化形式🌿
翻轉過去墓地的不良景觀
引入探索型態遊戲場🪵
與地景土丘的概念
完善無障礙通行環境
串聯虎尾人運動場
營造虎尾最大公園休閒場域
提供居民優質的生活環境✨
也成為宜居虎尾的新地標🥇❗️
#雲林縣政府 #張麗善
#雲林縣政府城鄉處
#虎尾鎮公所 #丁學忠
#山水技術服務有限公司
#傑虹營造股份有限公司
「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」
孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。
所謂胰島素肥胖假說，一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說，今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究，發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食， #以動物為主的低碳高脂飲食， #更容易掉瘦肉組織，而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。
那篇研究有看尿液中的氮含量，發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多，但是卻呈現負氮平衡（身體用掉的比吃進去的多），表示肌肉的分解量的確變多，可能就像我重申數次的， #高脂肪會降低蛋白質的吸收率， #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成，因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多，尿液中卻沒觀察到這樣的現象。（原文：the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet，indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)
蛋白質確實流失，應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧？這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢？不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎？（乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽，但是不要把別人的健康拖下水）
另外這個研究也有發現，生酮組的 #胰島素抗性變高（對！生酮派很愛講的胰島素抗性，事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念），我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。
而且這篇研究也發現「純脂肪」來說，植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多，欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率，這不是也是最基本的觀念嗎？應該不意外吧？
再來反對長久吃生酮， #是擔心肝臟的傷害。
去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠，來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。
結果發現，當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境，會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中，誘導肝臟脂質氧化，並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟，產生大量ROS活性氧物質，雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少，但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗，反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。
總之，肥胖和非酒精性脂肪肝（NAFLD ）的人若長期暴露於高脂肪生酮環境，有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。
由上述近兩年研究可知，過去的生酮研究像瞎子摸象一樣，摸到某個面向（減重、血糖變低）就誤以為它是好的飲食，殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後，才發現這並不是個適合長久執行，甚至會造成長久身體損害的飲食。
最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排，我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰，而文章也應該是建設性的希望改善他人健康，例如，去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊，請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎？多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。
會一直反對生酮，就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果，而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人，雖然你的身體與我無關，雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家，破壞很多長久建立的利益體系，但是會對身體有害的飲食就是有害，我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。
也希望認為高脂肪飲食還是有好處（不要跟我說低碳，低碳也可以低脂說好幾次了）的人，麻煩理性論述留言給我看研究，我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀，找出一個讓人放心的結論，不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材，或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面，謝謝大家🙏
#肉不是不能吃而是要少於植物性食材
#高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
#低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
#要產生酮體低脂肪也可以
中衛發展中心30週年，與APUJAN跨界合作
併肩產業重磅出擊 推出中秋茶禮及全新形象制服🎉🎉
迎來疫中第一個中秋節，月圓人團圓，正是產業重新出發的時刻，中衛發展中心於30週年之際，邀請36家業者夥伴於疫中併肩重磅出擊，推出《品讀台灣味》中秋節茶禮，並由旅英時裝設計師詹朴APUJAN跨界設計精裝書衣，讓大家重新看到台灣土地的經典和靭性。同時也發表中衛發展中心30週年全新形象制服，與產業以嶄新樣貌共同迎向未來挑戰。
🎯同島一命‧疫中攜手產業重磅出擊
中衛發展中心謝明達董事長表示：「中衛30，分享的不只是成果，還有尋找這塊土地價值的過程；追求的不只是改變，更是願意改變的勇氣！」
擔任輔助全國產業界發展顧問的中衛發展中心，不僅籌組帶領自行車、工具機產業走向世界，近幾年來更成功推動OTOP（One Town One Product）一鄉鎮一特產、MIT微笑標章，同時也積極輔導農企業、推動綠能產業發展，提升台灣產業競爭力，是促進台灣產業合作綜效發展、協助產業體系深耕茁壯的一股重要力量。
🏆中衛以The Best 30 for 30為精神，收錄60款經典台灣味茶飲，製作成獨一無二的《品讀台灣味》茶禮，做為今年中衛30的中秋禮獻。疫情前後走訪農工商近百家企業，有感於台灣產業的靭性與實力，和亟待被看見的舞台，特別與一路共同走來的茶產業和農業夥伴共同協力，共選輯台灣風味60選。
🤜數位力、群聚力、永續力攜手產企業 迎向下一個新挑戰
展望產業下一個30年，中衛人仍將致力推動工業、商業、農業領域發展，秉持協同創新(Collaborative Innovation)、智慧共享(Smart Sharing)、成就夢想(Dream Achievement)使命，協助產企業創新商品、服務、營運模式；導入AI等科技應用強化客戶體驗、提升經營效率；秉持法人使命，以數位力、群聚力、永續力攜手產企業迎向下一個新挑戰。
1. 數位力Digital transformation
協助農工商各產企業，從數位轉型發展藍圖規劃開始，運用虛實整合、協作機器人、AR/VR、AI預測模型、經營可視化、供應鏈資訊串連等科技，以達成改善生產效率、降低人力與經營成本、供應鏈韌性再造、創新商業模式等目標，提升發展動能。
2. 體系力Business ecosystem
從籌組帶領自行車、工具機產業走向世界的中衛體系外，中衛中心更將逐步協助產企業邁向跨產業別、地域別的價值共創生態系，如供應鏈生態系、區域生態系、綠能生態系、農業生態系，以突破台灣中小企業超過９成的產業結構侷限與加速區域經濟發展，透過虛實平台的串聯，讓資源更集中、放大合作網絡綜效。
3. 永續力Sustainability transitions
帶領產企業以地球永續為前題，不只是善盡地球公民的責任，而是更積極發展與世界共好的營運模式，共同達成永續發展目標來齊心努力。
#中衛30 #詹朴APUJAN #品讀台灣味
#元融 #百二歲 #華剛茶葉 #台北女兒茶 #茗窖茶莊 #永安新元昌 #佳芳茶園 #東傑 #御心頻 #撒布優部落麻茶屋民宿 #山頂壯圓 #瓜瓜園企業 #幸福千千歲 #宜蘭冬山鄉中山紅茶 #王大夫 #金太武一條根 #HUGOSUM和菓森林紅茶莊園 #九份茶坊 #小半天豐茶師 #茶米香 #遊山茶訪 #薰之園香草休閒農場 #雙峰草堂 #牛港先生 #佳麗果物 #長生製茶廠 #草本誠食 #八百金台灣藍鵲茶 #天綸茶館 #尚鼎茶葉 #滴滴香 #吉璞茶莊 #橄欖先生 #天然莊 #PurpleTiger #原茶工坊
本影片與金車合作。
在金車啵啵島上一起邊喝著奧利多、健酪，一邊愜意的逛逛島吧！
大家也可以去闖闖迷宮唷♥
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♪島主：金嗝嗝
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[抱歉今天直播延到下午四點半開始]
想在您的島建一個小7或是全家嗎？歡迎參考～
我看到IG上帳號tropikitch_acnh上傳的作品，覺得超漂亮的！於是這次直播我打算來繼續上個直播，建立80年代邁阿密海灘感覺的建築。不過建完兩棟建築後，我發現用改圖就可以做出各種不同的變形。我用這種變形做了7-11跟全家便利商店。如果您也想在您的島上做7--1或是或是全家的話，歡迎參考。
主要設計及參考
MA-0724-4523-5692 (Marilyn IG帳號 @tropikitch_acnh)
7-11 看板
MA-9576-0163-9971
MA-2925-7867-5528
7-11衣服
MA-8280-3626-6424
7-11帽子
MA-3010-2589-7886
familymart
MA-3105-2218-8811
MA-3128-3826-7985
全聯
MA-0522-5611-6391
門跟窗還有另外一個7-11標記
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柏油路、視障地板
MA-5688-0188-9094
水泥地磚
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水泥地板
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雕花牆
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木板
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百變天王-符爽哥哥 來島上玩囉～
凡事力求精準的福爾格先生胸有成竹地準備出發環遊世界，但就在此時，他竟然被懷疑為銀行大盜？一位警探為了追捕福爾格先生，也踏上了環遊世界的旅途，途中會發生什麼事呢？
快來聽這次的故事吧！
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大家好~ 想分享一下最近完成的島建~，2月開始玩，從能改島起，就一直想把Iron Man ... 們注意】在線等動森揪團工具第一屆比賽開始啦～大家願意分享自己的島嶼設計嗎？ ... <看更多>
動森改島設計 在 看板NSwitch - [閒聊]《動森》無人島設計小工具 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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