識睇睇留言🛂哥斯拉最近嘗試加返呢啲icon在 IG
因為運動前都去過一啲藍店
唔想delete post
加返個icon自己選擇啦~
{,情人節需要什麼,}
#多點愛心
#加點關心
#增點貼心
.
#不要對至愛尖叫
.
一年一度的情人節將至,
無論專心一致,深愛情人的你,
還是喜愛熱鬧,享受獨身的你,
想必早為至愛精挑細選精緻禮物,
但禮物收一份歡喜、多一份驚喜!
我們為你準備多一點小小心意⋯
「DONT YELL AT ME」
貼在手機、握在掌心、印入你心
.
🥰❤️情人節限定❤️🥰
不要對我尖叫手機背貼
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方便 追劇、自拍、合照、直播
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無時無刻也讓不要對我尖叫陪着你與她(他)
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#不要對我尖叫
#不讓你尖叫
#情人節禮物
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數量非常有限,欲購從速,換不到可能被尖叫😜
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香港”,不要對我尖叫,日常茶間,”門市:
#香港中環店
香港中環擺花街23-39號中環大廈地下H(23)號舖
(蘭芳園旁邊)
Shop H, G/F, Lyndhurst Building, 23-39 Lyndhurst Terrace , Central , Hong Kong
📞3590 6936
.
#香港西九文化區戲曲中心店
香港九龍西九文化區柯士甸道西88號戲曲中心LG層01號舖
(廣東道消防局旁邊)
Unit 01, LG/F, XIQU Centre, 88 Austin Road West, West Kowloon Cultural District, TST, Hong Kong
.
#不要對我尖叫
#不要對我尖叫日常茶間
#不要對我尖叫香港
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#飲用前請均勻攪拌
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大排長榮也有開箱影片!長儀輪停靠台北港,台灣的第一艘2.4萬TUE巨輪長範輪在七月下水,長儀輪九月下水,我們到台北港直擊!全部影片圖片都是自己的手機拍攝,美照不斷。
本集另一個重點,就是大家都很關心中國這次大限電,為什麼我們認為這次限電正在演變成第二次的大排長榮事件呢?
✔ Emmy要開箱長儀輪?!
✔ 中國大限電會造成第二次大排長榮?
如果大家想看最專業、詳細的航運股分析,那大排長榮系列的影片就是你的最佳選擇,我們把影片的連結都放在下面喔~
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大排長榮?大牌長榮!曾卡住長江口的航運界金童深度解密蘇伊士運河事件|大排長榮1
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大排長榮塞子拔了,航海王竟開始飆高,航運股還可再買?|大排長榮2
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長榮陽明萬海聖誕旺季前會上漲嗎?高雄港會隨航運股重返榮耀嗎?大排長榮20
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加點關心 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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前天解禁後就一直玩了
到今天約30小時左右破台
不過可能要再加上體驗版約2~3小時破關(還有後面接著打9小時的進度)
以下是個人玩後心得
會有些許據透
怕被雷還請離開
整個遊戲體驗真的是棒透了
特別是BOSS戰
繼隻狼後第一次玩到這種BOSS戰打得熱血沸騰的感覺了
仁王系列雖然也很好玩
但是對我來說按鍵實在太多
很多時候會不知道要做什麼反應
而這款把按鍵簡化了非常多
但是打起來又不無腦
我個人對於這個改動非常支持
雖然我仁王2都打到奈洛獄了
但是很多時候還是會被王甚至小怪弄得手忙腳亂
畢竟玩過仁王2的都知道能打通跟能開秀是兩回事
對我這種常常手指跟不上大腦的人來說
仁王2雖然很喜歡 但是很多時候玩起來還是很痛苦的
聊這遊戲不可避免的
一定要聊他的化解系統了
第一次玩試玩版的時候真的是太驚訝了
這個隻狼+仁王的組合
兩倍的喜悅加在一起
帶來的絕對不只有兩倍的快樂
當然這遊戲的化解判定和隻狼不太一樣
隻狼的格檔是要求盡可能的精準接住每次攻擊的時間點
而臥龍的化解則是要提前用化解這個動作去撞敵人的攻擊
所以每次反映的時間點都要比敵人的攻擊快那麼一點點
事實上這次化解的判定時間寬鬆到有點誇張
甚至會感覺敵人的殺招是被我吸過來的感覺
我本人對抓時間格檔這件事其實不是特別上手
當初隻狼也是練了很久
而黑魂系列的盾反我自己用3~4次可能才能成功一次
但是臥龍的的化解我反而比較快上手
對於化解比較不拿手的朋友
建議練習時把防禦鍵(L1)按著
這個遊戲沒有其他類似遊戲有著防禦會回復精力比較慢這件事
防禦按著除了走比較慢外 沒什麼負面缺點
甚至你化解按得太慢 敵方攻擊也會被防禦擋下來
事實上我個人對於大部分的王
化解率大概只有30~40%
剩下的都是用防禦接
不過我主點土德
化解後得到的氣勢比較多
所以就算3招只接到一招
剩下的氣勢也夠我防禦
這邊分享一下個人對於配點的心得
個人建議一開始點木3~4點
3點有攝活術 一般推關補血跟招人打王都很有幫助
4點的靈息術可以3倍增加神獸量表 讓你神獸不用省著放
配合初期入手的青龍神獸
推關發現狀況不對 就開青龍補血
可以讓推關壓力瞬間變小
接下來建議一直點土
點到全身穿重甲還能保持綠色負重
對於拓荒來說
多那些防禦力 會讓生存能力大增
而且記得把赴戰場也清一清
拿到強化道具就把主力武器防具都升上去
提升相當可觀
我個人進度大概推到呂布之後
整個裝備強化都非常有感了
通常吃王一下殺招血也才掉1/2~1/3
小怪更不用說
除非士氣差很多 不然路上的老虎之類的大怪
我都直接拿青龍偃月刀硬砍
土點到負重夠後
就可以點其他屬性了
想增加容錯率就把木也點高增加血量
不然就看選用武器的偏重
裝備部分我是選用關羽全套
靠著套裝效果的減傷來穩扎穩打
詞條選用則是因為我試玩時有打到一根火屬傷害附加的武器
所以正式版就圍繞著火屬傷害去配
BOSS方面除了東吳三老賊實在太噁心外
其他都可以靠練習防禦和化解來通關
除了呂布以外
差不多能化解一半的招式就差不多能過了
順帶一提魔劉備的全場電球AE
可以靠金系的奇術灑毒
只要站在毒圈內
電球AE過來會自動被金剋木消除
其他法術也是同理
這邊再提兩個爬文時看到的其他玩家心得
第一個是這遊戲錢很重要
鑲嵌跟強化都滿花錢的
但是賺錢的方式不是賣武器
而是拆武器後賣寶珠碎片
一把武器大概賣5000~8000左右
但是隨便拆都10個以上的碎片
然後一個碎片賣1000
另一個是在我們偷襲敵人時
面對不動的敵人能慢慢走
但是遇到會移動的敵人常常會很難繞背
這時可以按著防禦 然後"跳"
跳著走移動跟正常走路差不多快
而且只要不要按到二段跳就不會被發現XD
以上 大概就這樣了 繼續玩二周目 大家加油
--
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