以「矯正姿勢」來活化身體加強代謝
用最自然的方式來瘦身吧！
＃靈位訓練 ＃矯正姿勢 ＃瘦身
加強代謝 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來 呃～跟了黑媽團購買了運動工具， 是不是還放著沒打開？ 或是打開了還不知道怎麼駕馭它？ #絕對不是拿來綁老公的 #也不是拿來固定小孩 黑媽不誇張！ 彈力帶就是一條可以讓我們從頭練到腳的帶子 像討厭的蝴蝶袖、惱人的虎背熊腰、 生完小孩就軟軟的肚子、 還有長時間...
加強代謝 在 Facebook 的最讚貼文
最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩，如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復，比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道，能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了，我自己做了功課(沒錯，吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果，含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B，鈣，鐵，磷，鉀，錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)
全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的，我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈，身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過
官網限時優惠85折起!>> https://bit.ly/2W4MfXT
全省各大通路 全聯、屈臣氏、康是美、愛買、大潤發熱烈販售中!
#MoveFree
#益節
#薑黃羅望精萃
#運動防護
#14天打造躍動關鍵
加強代謝 在 Facebook 的精選貼文
#最近甩肉大成功 連露肚裝也敢穿了😆 跟我一樣每天愛吃愛喝，又容易走鐘的快看!
吃了代謝變超好 https://choyer.tw/eI5LP
疫情開始之後大家的生活也跟著改變
像我每天在家做麵包、打果汁、吃零食追劇
這樣下去怕肉還來不及減，朋友都認不出來我了... .
還好有 CHOYeR 曲易 幫我控制❤ 每日只要吃3顆➠ 阻控、順暢、燃卡! 代謝力24小時不間斷 怎麼可能減不下來~
#仙女食代5X 午餐前1顆
裡面有專利波蘭野櫻莓、多穀麴➠ 提升代謝消水氣
#魔鬼羨窕5X 晚餐後1顆
24項全球燃油專利、2大防彈好油➠ 瓦解囤積、順暢排空
#妖精曲羨 睡前1顆
10項專利認證 紐西蘭專利松樹皮➠ 夜間加速消耗卡路里
效果厲害到連專業營養師都有推薦👍
#成分天然 #不含藥性 #沒有副作用
而且有通過SGS認證 天天吃都能很安心
非常推薦給想維持體態或是加強代謝的朋友
#官網下殺48折 快試試看 https://choyer.tw/eI5LP 活動期間加LINE再折100元~快去加 CHOYeR 曲易
⚠️現在網路很多仿冒品，記得在曲易官網買才有保證，正貨才有效果🙏
加強代謝 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來
呃～跟了黑媽團購買了運動工具，
是不是還放著沒打開？
或是打開了還不知道怎麼駕馭它？
#絕對不是拿來綁老公的
#也不是拿來固定小孩
黑媽不誇張！
彈力帶就是一條可以讓我們從頭練到腳的帶子
像討厭的蝴蝶袖、惱人的虎背熊腰、
生完小孩就軟軟的肚子、
還有長時間久坐養成的扁扁臀，
和黑媽一起用10分鐘好好幫這些部位加強，
同時利用間歇訓練的方式，
協助我們燃脂喔！
這幾天真的好熱，
家裡兩位小姐晚上睡覺已經熱到翻來翻去，
在天氣轉換的時候，
身體代謝速度也會相對快，
所以更要把握這段時間為自己努力動一動！
#運動前喝冷泡兒茶素綠茶也能加強代謝
#發現茶開團中
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#彈力帶 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
●Shrivera - Cyberspace [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nKBzIZgNQ4w
●Download - https://www.bassrebels.co.uk/Cyberspace
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
加強代謝 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳貼文
資訊欄打好久🤣
希望能幫助到大家💕
-
Beara Beara 11/27 -11/30 Black Friday黑色星期五官方折扣活動❗️
歡迎大家去官網逛逛！
https://bearabeara.co.uk/category/all-products
我這次選的小包：
▪️Elyse 黑色(大號)
https://click.linksynergy.com/link?id=5qoZyH5I5zk&offerid=356562.17665697826&type=2&murl=https%3A%2F%2Fbearabeara.co.uk%2Fproduct%2Felyse-black
▫️Eden 焦糖色
"https://click.linksynergy.com/link?id=5qoZyH5I5zk&offerid=356562.17653918738&type=2&murl=https%3A%2F%2Fbearabeara.co.uk%2Fproduct%2Feden-caramel
書單推薦：
🔸張西 《我還是會繼續釀梅子酒》
https://www.books.com.tw/products/0010843761
「成長在沒有落地處以後，我們成了沉默的飛鳥，
以為能叼走整片天空，其實只是學會墜落無常，聚散有時。」
🔹李思圓 《生活需要儀式感》
https://www.books.com.tw/products/0010796460
儀式就是使某一天與其他日子不同，
使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。
儀式感，是對人生的加冕，
讓你的生活成為真正的生活， 而不僅是生存。
-
空瓶Products：
🌱Oaoa 敏痘修護精華液 (敏痘精華)
https://www.oaoabeauty.com/zh/product_serum.jsp?gclid=CjwKCAiAnvj9BRA4EiwAuUMDfzMAOuekybSVVKoNBWFQ1313_6zFtWeMfe1SXY5qUmu6uo_Tzfk6BBoCN6wQAvD_BwE
這罐跟大家分享過好多次，真的是我一生推的好物❤️
之前在酒糟保養的影片有做過實測給你們看：https://youtu.be/atm8lc5J6Js
推薦給敏感肌需要急救時用，或者做完臉部療程後的修復期使用，效果都很顯著！
（我已經想不到更多台詞讚美它了😂，真的爆好用，救了我的爛臉期）
🌱Dr.wu 玻尿酸保濕精華液(清爽型)
https://www.drwu.com/product_detail?product_sn=966
這罐真的是妝前保濕神物～～～ 想要透亮底妝的人可以試試看，建議可以跟粉底液混合，光澤感會很漂亮又服貼✨👍🏻
🌱Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華
https://www.kiehls.com.tw/product/臉部保養%20-%20激光極淨白系列/激光極淨白淡斑精華/842.html
我覺得它淡掉色素型痘疤真的很有效，可以用化妝棉撕小塊濕敷在瑕疵上，一週後超有感～～～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
🌱歐舒丹 光萃肌活亮眼修護露
https://tw.loccitane.com/%E6%AD%90%E8%88%92%E4%B8%B9%E5%85%89%E8%90%83%E8%82%8C%E6%B4%BB%E4%BA%AE%E7%9C%BC%E4%BF%AE%E8%AD%B7%E9%9C%B2,40,2,4043,1496996.htm
這罐改善了我的眼下細紋跟乾澀問題，清爽的質地不會讓眼下長小顆粒，每天晚上塗在眼下搭配按摩，眼睛會有放大的效果。
輕鬆美膚Ezskin必買推薦！！🔥🔥
🌱燕麥清新舒敏卸妝乳
https://shop.ezskin.com.tw/products/ezskin%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%BE%8E%E8%86%9A-%E7%87%95%E9%BA%A5%E6%B8%85%E6%96%B0%E8%88%92%E6%95%8F%E5%8D%B8%E5%A6%9D%E4%B9%B3
🌱極緻保濕溫和潔膚乳
https://shop.ezskin.com.tw/products/ezskin%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%BE%8E%E8%86%9A-%E6%A5%B5%E7%B7%BB%E4%BF%9D%E6%BF%95%E6%BA%AB%E5%92%8C%E6%BD%94%E8%86%9A%E4%B9%B3
這兩罐卸妝乳+洗面乳搭配在一起真的很好用，推薦給敏感肌、痘痘粉刺肌，酒糟肌也適用，價格很佛心，而且超大一罐CP值很高，睫毛膏建議先用眼唇卸妝液，不然可能會卸不乾淨。
🌱溫和煥膚精華液
https://shop.ezskin.com.tw/products/ezskin%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%BE%8E%E8%86%9A-%E6%BA%AB%E5%92%8C%E7%85%A5%E8%86%9A%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E6%B6%B2
濃度5%杏仁酸，可以在粉刺痘痘的地方加強代謝。
🌱寵愛之名 三分子玻尿酸藍銅保濕生物纖維面膜
https://www.forbelovedone.com/product/%e5%af%b5%e6%84%9b%e4%b9%8b%e5%90%8d-%e4%b8%89%e5%88%86%e5%ad%90%e7%8e%bb%e5%b0%bf%e9%85%b8%e8%97%8d%e9%8a%85%e4%bf%9d%e6%bf%95%e7%94%9f%e7%89%a9%e7%ba%96%e7%b6%ad%e9%9d%a2%e8%86%9c3%e7%89%87-2/
做臉或雷射術後的急救面膜，價格偏高但是效果真的很好，有時候我擠完粉刺會直接敷它，紅腫很快就退。
🌱Ora2 淨白無瑕牙膏-清蘋玫瑰薄荷
https://www.watsons.com.tw/ora2-%E6%B7%A8%E7%99%BD%E7%84%A1%E7%91%95%E7%89%99%E8%86%8F-%E6%B8%85%E8%98%8B%E7%8E%AB%E7%91%B0%E8%96%84%E8%8D%B7140g/p/BP_142694?gclid=Cj0KCQiAwf39BRCCARIsALXWETy17WJYnIiBv60Q9r8Pguvc0JMz1DNw8OEieWPtDNrWX20yl7YrMH8aApQmEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
味道很舒服，還有美白效果，我還有搭配漱口水一起用：
https://www.watsons.com.tw/ora2me%E6%B7%A8%E7%99%BD%E6%B8%85%E6%96%B0%E6%BC%B1%E5%8F%A3%E6%B0%B4-%E8%9C%9C%E6%A1%83%E8%96%84%E8%8D%B7%E9%A6%99460ml/p/BP_157983?gclid=Cj0KCQiAwf39BRCCARIsALXWETwMOZQqIpPzmYse0Vfj7yuWLsLjeOcZok4Wyr9xVIrvy31m3eAkWw8aAjNxEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
(This video is sponsored by BearaBeara, Oaoa.)
-
五月書單推薦&愛用品分享🌻｜奶油肌粉底、Mercci22購物清單、最愛包款｜《在天堂遇見的下一個人》
https://www.youtube.com/watch?v=_2uwK4RpCAU&list=PLROoI8OiTS6-_NvlPuV2znm1j07NxnGmh
七月書單推薦&愛用品分享🌻 | 絕美英倫手錶、手作編織包✨ | 人生必讀：蔣勳《生活10講》
https://www.youtube.com/watch?v=WraXaGXp1pQ&list=PLROoI8OiTS6-_NvlPuV2znm1j07NxnGmh&index=2
-
About Lilimom 🌷
Email : lilimom0820@gmail.com
IG : https://www.instagram.com/__lilimom/
影片配樂：Epidemic Sound
加強代謝 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
🔔只要訂閱我們！每月生肖運勢及重要提醒不錯過
▶ https://pse.is/KJKE8
十二生肖一次看：
https://youtu.be/XZlHsT2871E
木行生肖【虎、兔】
https://youtu.be/m3fKrOb4om4
土行生肖【龍、狗、牛、羊】
https://youtu.be/_8R5y4x4tO4
金行生肖【猴、雞】
https://youtu.be/ztohCCqDv2A
水行生肖【鼠、豬】
https://youtu.be/_-Lqc65NDKM
◎生肖蛇的朋友，五行屬火，屬於陰火，（所以忌冰，因為冰會讓火熄了）
要注意腦部和心臟的問題、心血管問題。冬天多戴帽子、圍巾，不要露肚臍。
多泡澡去寒排濕，活絡氣血，用運動來出汗，精油按摩加強代謝循環！天竺葵、玫瑰花、薑，都可以讓身體自動發熱精神元氣活耀，所有事情都會有極佳的表現!!容易獲得貴人賞識！
財運暴增!!!可運用木生火，補旺人氣增強貴人財。
尤其是深綠色：孔雀石、翡翠、墨綠色長夾零錢包背包、抹茶、綠花椰菜。
◎生肖馬的朋友，五行屬火，屬於陽火，要多注意頭部的問題。別讓寒氣入侵頭部~
尤其是洗完頭後一定要吹乾頭髮，頭部也不要直吹電風扇或冷氣，避開風口。眼睛一定要保養好，每天早晚做眼部運動、或是用眼藥水，讓眼睛黑白分明，炯炯有神。多按摩頭部穴道，準備刮痧棒，解除頭痛、頭悶~只要解除這個問題，整個人看起來神清氣爽~人氣磁場增旺~~貴人想投資你~或是挖角~加薪~自然荷包滿滿~可運用木生火，補旺人氣增強貴人財。
尤其是淺綠色：東菱玉、葡萄石、上衣洋裝、升官發財麵。
#請訂閱 #開啟小鈴鐺
----------------------------------------------------------------------------------------------
【 其他熱門主題】
▶ 每月生肖運勢全集 ▶ https://pse.is/M3L55
▶ ❤想更幸福必看！幸福百分百 ▶ https://pse.is/M2CCJ
▶ 雨揚老師教養生 ▶ http://user68068.piee.pw/LCSDC
▶ 佛曲合輯一次聽 ▶ http://yt1.piee.pw/U6CNE
▶ 雨揚老師親授開運小祕技一次學 ▶ http://user68068.piee.pw/L5P3T
加強代謝 在 瘦身/加強身體代謝錠 - Facebook 的推薦與評價
瘦身/加強身體代謝錠, profile picture ... 記得 全身代謝加強版按時服用‼️ ... 人體《加強代謝錠》針對產後胖，貪吃胖，嬰兒肥，激素胖，遺傳胖，水腫胖，頑固胖等 ... ... <看更多>