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官網:https://www.shinshop.com.tw/plist/472
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Model:163cm/56.5kgs/肩寬39/腰圍68/中腰圍74/臀圍94
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💚Style1.
洋裝(霧灰藍):https://reurl.cc/95G3Yx
裙(灰系):https://reurl.cc/6DZdOV
洋裝可以變化好多種穿法,其中這樣層次的搭法非常好看,讓下半部更有層次及適當的砰度感,當襯衫式的長版罩衫也很合適
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💚Style2.
外套(裸米):https://reurl.cc/l5oynA
西裝裙(深橄欖綠M):https://reurl.cc/95G3yY
外套是比較帶點休閒個性的單品偏短版,版型超挺我很推薦,下身搭高腰裙或褲營造修長比例
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💚Style3.
針織衫(藍綠條):https://reurl.cc/aNndA9
牛仔裙(S):https://reurl.cc/WXrN79
跳色的針織捲邊上衣穿起來超顯瘦,不用擔心會有橫條的放大效果,魚尾裙版型偏大請大家務必帶小喔!梨寶打包的一款她穿M剛剛好,這件魚尾裙厚度偏薄,很適合台灣天氣穿,且修飾效果很不錯
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💚Style4.
棉T(白):https://reurl.cc/WXrNg9
牛仔外套(灰黑):https://reurl.cc/Yjvqon
女友褲(M):https://reurl.cc/n51vbD
襯衫外套是我和Eisa的自留款,我們各帶一色,我帶灰黑,
超喜歡官網model那套和直筒裙的搭法,個性時髦,但拆開又是各種好搭,襯衫外套算薄料所以是一年四季都可以一直穿的單品,女友褲也是我自己這次清單之一,很喜歡這件兩側做刀割感的個性設計,是本次超推下身之一
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💚Style5.
襯衫(霧咖):https://reurl.cc/EZr6Qv
褲(M):https://reurl.cc/0xp42x
人造絲質外縫現襯衫面料質地像奶油一樣滑順,觸肌度超高,三色也都超耐看,版型是偏微寬鬆,所以下身我會搭稍合身牛仔褲去搭配營造隨性休閒風格,褲子褲管斜切口的設計特別又不會裁切到腿的比例
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅梓飛魚,也在其Youtube影片中提到,✦Youtube頻道 https://www.youtube.com/c/FlyFish61 ✦FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/FlyFish61 ↓↓↓↓影片攻略心得↓↓↓↓ 1. 有遺言先殺遺言,整個關卡的準則 2. 先摸過拿劍小怪提升攻擊力才能一擊殺Bat...
剛挺效果 在 哈囉~I'm 蘋果 Facebook 的最佳貼文
懷孕後很多用的吃的東西都要大改變
所以我做了不少功課,尤其保養品的部分
知道A酸A醇都不能用,就避開了很多抗老美白產品
現在連果酸類的美白產品或身體乳我都沒在用
不過臉我還是很想要美白啊!
就想到之前我用過兩罐的👉👉
✅Perfectone帕妃雯 全效美白水凝霜✅
它還有個很可愛的小別名,叫做「白白霜」
裡面的成分溫和,但每個人狀況不同建議擔心的人還是要問過醫生!
內含獨家開發的複方美白精華,不僅可以淡化黑斑
更能從肌底預防黑色素生成,改善暗沉,讓素顏也能發亮
它還蘊含超保濕的55種保濕精華以及7種膠原蛋白
保濕程度就像餵肌膚喝飽了水,讓肌膚可以白裡透紅
現在已經邁入正式第三罐欸
可惜空瓶都沒留下來拿去回收了
不然真想拍給你們看哪🤣🤣🤣
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我自己本身肌膚沒有什麼斑點的問題
所以關於淡斑這方面比較難跟你們分享
但我自己膚色不均比較嚴重
只要出門曬一下,別人都是臉比脖子白
我不是欸,我是臉會比脖子黑🥺
這也是從小到大讓我滿困擾的地方
還好這罐全效美白水凝霜能夠解決我的困擾
身為一個保養品神農嘗百草的女子
能讓我乖乖用到空瓶的產品都挺不簡單的
剛翻了一下,原來我2018就分享過了
失憶症是我哈哈哈(人家說一孕傻三年好像是真的)
總之能讓手邊有這麼多保養品輪流寵幸的我
把一整罐用光光變成空瓶,真的不簡單!!
怪不得在日本銷售超越6500萬瓶
還有每7秒賣出一瓶的好成績💪
也有日本ALL IN ONE銷售NO.1的實戰成績唷~
高濃度美容成分的All in One凝霜
可以一瓶抵掉所有保養品
從化妝水到面膜都可以取代
保養變得超級省時又很有效!
很認真覺得如果你討厭瓶瓶罐罐
或是想要一次解決皮膚問題,
但又不要沒有效果的話
真的很可以試試這罐水凝霜喔~
會愛上它!去旅行也可以帶
水潤、保濕但又清爽的觸感讓人愛不釋手
也是我目前用過最喜歡的all-in-one保養品😍
#帕妃雯 #Perfectone #全效美白水凝霜 #白白霜 #不加斑秘技
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淺牛仔刷色超有質感
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質感滿分的針織上衣
短袖剛好適合初秋穿搭
麻花紋路日系感十足
超級可愛又好看
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奶茶色一片式綁帶百褶裙🥨🥨
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經典的一片式百摺裙
厚實內裡又有襯布
不限制腰圍的穿法
任何身形都可以穿
搭針織毛衣或背心
都非常好看百搭唷
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百搭款又好看的軍靴
就是今年秋冬必備款
九孔&蠟繩鞋帶設計
拉鍊讓穿脫更加方便
釦帶增添造型感
還有增高的效果
比例加分超好看
嚴選楦型超質感
#黑/優惠價$1690元
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剛挺效果 在 梓飛魚 Youtube 的精選貼文
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↓↓↓↓影片攻略心得↓↓↓↓
1. 有遺言先殺遺言,整個關卡的準則
2. 先摸過拿劍小怪提升攻擊力才能一擊殺Battle1左上角和右上角的「大頭頭」
3. Battle1第2動的路徑,可以把影片暫停參考我瞄的點,高機率一次收掉
4. 老虎要摸劍帶地雷才能1擊殺,老虎會互相復活所以要同時擊殺。
5. 舞獅會放傳染霧,有點痛,但也不難殺,不用加攻不用帶雷戳一下弱點即死,如果復活出來記得要去關懷處理一下,處理掉後他會給你加速牆,真d佛。
6. 孫堅的弱點長在身體裡面,貫通帶至少2顆雷往弱點戳才會痛(因為其中1顆雷會在外圓輪廓先消耗掉)
SS真的挺好用,這SS真的是超猛的,清怪打BOSS兩兼宜!
最重要的是,如果好友代表有神農請儘管用,神農真的好用
角色裝備方面
有裝一顆將命削減和兵命削減
轉蛋角方面
拿破崙毒殺手可以和千面間諜的毒隕石搭配
千面間諜的力量領域也可以和拿破崙的爆炸搭配
拿破崙的小號令SS可以讓隊友提前撞拿劍小怪加攻,這樣下次輪到該隊友就可以直接帶雷輸出,省略撞拿劍小怪的步驟。
神農的加攻SS不錯,效果可以持續2個動作回合,但拿劍小怪的加攻倍率較高,會把神農加攻效果的覆蓋掉讓你直接加攻效果直接變1回合。
其他角色我覺得都不如本影片主角薄雲太夫,我就不討論了
有上紋章的版本在這
https://youtu.be/Fomrq8bwfGI
BGM好聽♫ 這BGM最早使用的關卡是猴年新年關卡白骨精 究極的難度
當時白骨精的極和究極還分不同的BGM,真有心。
白骨精究極以前有拍過,想聽BGM的可以來聽聽看
https://youtu.be/__VTKbFO3Hk
我私心比較喜歡極的音樂但忘了錄QQ
最後祝大家牛年新年快樂
抽抽都限定,順利帶回孫尚香
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剛挺效果 在 白白pai Youtube 的最佳貼文
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不管男生或女生想要穿衣服好看,擁有韓國流行的男神「南瓜肩」女神「直角肩」!成為完美衣架子,首先肩膀就是要練、起、來!
📚那他們在哪裡呢?
⭕️從肩關節由上往下看呈三角形的肌肉,我們稱之為肩三角肌。
⭕️細分為前、中及後束,分別幫助我們完成肩關節不同的動作角度。
⭕️三塊肌肉有不同的訓練方式,在訓練時我們會分開訓練,動作效果才會更好!
🏋🏼♂️肩膀訓練三個動作:
1. 器械式肩上推舉12-20 reps/2-3 set
2. 站姿/坐姿Cable臉拉12-20 reps/2-3 set
3. 器械式反向飛鳥12-20 reps/2-3 set
4. 啞鈴肩前平舉加旋轉12-20 reps/2-3 set
⚠️肩關節是較複雜的部分,為了避免運動傷害,建議初學者使用固定式器材、輕重量、多組數的肌耐力處方訓練肩膀的穩定度。
‼️因生活型態不同,每個人的肩膀結構也會不一樣,在做肌力訓練時要確保是否在正常身體排列下做訓練,才不會容易受傷喔!(看過太多肩膀受傷的個案了😢)
為什麼肩膀那麼重要⁉️
🔆活動關節 vs. 穩定關節
✅肩部功能方面來說:
肩關節屬於活動關節,相較於穩定關節例如肘關節來說,肩關節是較容易發生傷害的,它可以幫助我們完成多個方向的動作,就因為肩在日常生活中的活動度與參與度較高,就容易發生傷害。
🌐所以我們需要利用肌力訓練,強化肩關節周遭的肌肉,得到較大的穩定性。
✅在體態方面來說:
女孩們大可放心,因為女性荷爾蒙的關係,我們再怎麼練非常難成為大家口中的金剛芭比,重量訓練反而能讓妳擁有較挺的肩膀、更得起衣服,擁有微微線條感、更能嘗試更多小露香肩的服裝款式。
🌐還在想什麼!趕快為了2021年夏天穿搭來做準備吧!
#自己的肩膀自己站 #直角肩 #韓國 #韓國直角肩 #練肩 #重訓 #肩三角肌 #香肩 #露一下 #穿搭 #angle #southkorea #training #shoulderworkout #wear
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剛挺效果 在 白白pai Youtube 的精選貼文
長期的圓肩駝背讓你視覺效果看起來超級胖!
快起來一起訓練背肌,抬頭挺胸吧!
練背時背部感受度差,總覺得手臂二頭肌酸,這是剛接觸健身或無運動習慣者常發生的事!
大部分是因為長期的圓肩駝背造成上半身屈肌,也就是胸大肌過度緊繃,而導致背部肌群無法達到有效的收縮。
因此建議再做背部訓練前,可以先將胸口肌肉放鬆,增加屈肌彈性,使活動範圍增加,背部肌肉才能達到有效收縮範圍。
📖那它們哪裡?
背部肌群包含大肌群闊背肌、斜方肌、束脊肌以及其他小肌群菱形肌、大圓肌、小圓肌。
📝有什麼功能?
這些肌肉對姿勢控制至關重要,除了上背肌群明顯影響個人體態,下背肌群則處在人體承上啟下的核心位置,長期久坐造成肌肉發炎,這都是訓練背部重要的一部分。
⭕️重點在這裡
正臉要顧、背面也別忘記了呀!
背面殺到人,正臉嚇死人菜單:
訓練強度70%1RM以下/組間休息20-30sec
1. 直臂下壓12-20 reps/2-3 set
2. 滑輪下拉12-20 reps/2-3 set
3. Cable坐姿划船12-20 reps/2-3 set
4. 分動式雙軸高拉12-20 reps/2-3 set
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#訓練日常 #運動 #健身房 #背肌訓練 #背肌無感 #背肌喚醒 #健身
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