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找回尊重與接納，在每個情感脆弱的時刻。
剛剛好的關係，必須建立在彼此的尊重和真實的接納上，才可能有真切的情誼。
不太黏膩緊密，也不過於疏遠淡漠，能尊重彼此的性情特質，也尊重彼此的不同，能如此包容，才可能在關係中保有自己的樣子，也能看見別人真實的樣子。
在彼此的關係裡，不失去「我」和「你」，才是兩個人能交流合作的關鍵。
☂️ 建立健康的情感關係
☂️沒有吞噬、沒有剝奪、沒有漠視
☂️在關係裡，有你、有我的存在
摘自：立下界限＿蘇絢慧
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立下界限》卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
#40篇心理界限箴言
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#請忽略雨傘的部分
別把自己困在「剛好就好」的謊言裡，剛剛好的關係、剛剛好的工作、剛剛好的收入，這些「剛剛好」讓你停滯不前，讓你失去冒險的動力，讓你停止追求更好的自己。
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用人情和利益交換，得來的友誼是一時的，
用品格和人格發展來的友誼，才是長存的。
不要怕朋友離開，
或失去了朋友，
當你身旁沒有朋友時，
用這個時間好好端詳認識自己，
補足自己內心的匱乏和空缺，
學習提升自己的獨立和自主！
等時候到了、時機成熟了，
自然就會遇到相互尊重也相互理解，
能夠相互合作卻不相互剝奪侵犯比較的
「剛剛好」舒服的好朋友。
☂️剛剛好的關係，才能有好的朋友
☂️不太黏膩緊密，也不過於疏遠淡漠，能尊重彼此的本性，也尊重彼此的不同
☂️在彼此的關係裡，不失去「我」和「你」
☂️為自己選擇健康及正確的人事物來到生命裡，你才能開始活得健康
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀，有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能，溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋，它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計，容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的，容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係，米飯煮起來更Ｑ更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝，讓肉吃起來一樣很嫩，蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般，好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固，官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃，還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉，下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋：https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋：https://lihi1.com/b5dVi
實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃：https://lihi1.com/X3mQh
👉🏻燦坤門市、全台大潤發
線上通路
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@Tefal 法國特福
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拍攝工具⬇︎
相機： Sony A7S3
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mini2
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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《這樣愛你好可怕》林凡｜短版 Cover Song
作詞：林夕 @linxihkg
作曲：GL
原唱：林凡 @freyalim
因為工作關係，常常要到各地出差談合作，除了需要一堆紙本資料還有伴手禮之外，還有筆記型電腦要帶。但我手邊真的沒有大容量的包包，每次行囊都是一袋一袋的在提，常常搞得自己狼狽不堪。加上偶爾會有演出的邀約，出征一次需要的大小器材實在很多，行前準備時都很想天上掉下一個美包，可以讓我一次丟進所有物件。
於是前陣子就開始在關注有沒有符合我的需求，外型沈穩低調，可以商務也可以旅行的那種包包，重點是能裝飽飽，或是有朝一日也可以裝進一個寶寶👶🏻
逛遍線上與實體的眾多品牌之後，終於讓我找到 @gastonluga 的這款 Pråper，一開始是被它的容納空間還有黑色皮革上蓋吸引，後來又被暗紅色的內襯電到，但我也不是那種會閃電購物的體質，通常我會給自己 7 天的猶豫期，看看 1 週之後我是不是還心動如初。
而就在我考慮要不要買的第 5 天，居然就收到了 GASTON LUGA 來自瑞典的邀請，說要送我 1 個包包當作生日禮物（其實只是時間剛好），我覺得我應該是把這幾 10 年來都沒中刮刮樂的運氣用在這裡了！收到實品之後還發現了它更多驚喜小細節，下回再跟你們細細分享。
——————————————— 🍺
如果你最近購物慾很旺盛，或是剛好缺了一款不會很貴又好看的包包，那就來去官網晃一下，說不定就找到你的下一個時尚配件了：
https://gastonluga.com/tw/
＊我是都直接使用谷歌搜尋：GASTONLUGA
因為我之後還有想要購入其他大小的款式，所以還收到了一組優惠可以邀請大家跟我一起買下去，都幫你整理好在這邊了：
🎁 布朗的專屬 85 折優惠碼：BRCH
＊買任一個包就送環保袋（為了得到它，我可以再買 1 個包包）
＊全球免運持續進行中，30 天內還可以免費退換會不會太有良心
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🇸🇪 Gaston Luga 的品牌介紹也給你看光光：
是來自瑞典—斯德哥爾摩的品牌，兼具北歐美學與功能性。希望滿足大家對於「永恆」的好奇心，成為你下一個旅程以及一生的忠實伴侶（文案會不會寫太好）
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🎒我這款 Pråper 背包的特點：
・附有襯墊的筆電隔層，15 吋放下去剛剛好
・大容量設計，絕對放得下 3 天 2 夜小旅行的所有物品
・背部有個超貼心暗袋可以收納一些不想被別人發現的小玩意
・上蓋採用 4 段可調節式鉤釦，跟 RIMOWA 行李箱把手一樣好貼心
以上分享給所有愛包人士，以及需要網購來撫慰心靈的你們。
：
喔對了，這首歌送給我的晟寶 @lwei_0528 ，前陣子辛苦了（抱）
#這樣愛你好可怕 #林凡 #Freya #FreyaLim #林夕 #犀利人妻 #滾石唱片 #RockRecords #anywherewithGL #GastonLuga #布朗先生 #brownchiu #翻唱 #翻唱歌曲 #cover #coversong
我現在人是在廣州市的荔灣區
就這麼巧就在這個地方是不是
第一個確診人剛剛好就是我這一棟的隔壁棟
所以當時在集中檢測的時候
其實是他們是一確診的那一刻
知道這個人
我們是大半夜12點半
然後整個大社區的一個集中檢測
在大半夜12點半
全部挖起來喔
全部就是叫你起來
而且他是一戶一戶去敲那個門
然後叫你要起來就是說
趕快下來做檢測這樣子
那好可是5月28號那天晚上
在大家通知緊急要篩檢
像光是以你來講
你大概整體核酸檢測做了幾次
10次
他們這邊有3種模式
一種叫做確診人
確診人就被送上救護車
要就醫嘛隔離
或者是醫院這樣子
那如果今天是密切接觸者
或疑似確診者這兩種類型的
他們會在家裡等
然後就是人員會上門
那我們這些集中檢測的
叫做大範圍集中檢測
就是說我們所有人不是次接不是密接
不是疑似也不是確診人
然後我們這一棟也沒有任何的緊急...
比方說他在這一個
我現在廣鋼社區
我們這一棟樓沒事
可是我們前面 我是C1
可能C2就是重點的一個盤查點
所以說他每一棟大樓
都是不一樣的一個安維的指數
我這樣講因為臨時而且突然的封城
像台灣這邊就抱怨
消費啊買東西很不方便
他臨時這樣半夜通知你們
先做個第一輪篩查的之後
他要封鎖那你吃的東西怎麼辦
其實這件事情我不用擔心
我反而是在這疫情的過程我還胖了2公斤
真的假的
不是應該買東西不方便嗎
因為其實在
第一個是大家都被關在這
你沒有辦法改變
因為我們連下樓
你知道我們大樓的門口是被擋住的
就是完全 它是有圍欄的你是看不到外面
所以其實在這樣的情況下
第一個物流進不來
包含那個時候其實有一些網友
幫我訂一些像是一些囤貨的
泡麵也好牛奶等等這種營養補給品
是完全沒有辦法送進來的
可是在這邊的社區本身
會有一些是跟政府申請的一些店家
然後這些店家他有合格的輸入證
你是可以去做這件事情
但是他的篩選很嚴格
比方說他可能是你不能惡意的炒價
或是說這個東西本身不能是不具備營養價值
比方像是可樂
可是在這邊同樣的還是很方便
因為可能像什麼生鮮啊海鮮牛肉啊
像我剛剛講的
我剛剛可能我的鄰居他們早上給我熬了湯
然後又給我弄了一個什麼臘味糯米飯
等等等等我要問
隔離期間
隔壁房或是同層樓的人可以互動嗎
照說台灣這邊都是盡量降低
什麼盡量降低
我們這邊不行一但你要是群聚的話
你被舉報
你只要有被舉報你就是被拘役
這就真的抓去關了嘛
直接5天起跳
但是是可以我們的住戶是都放在門口
或是送到你的門口這樣是可以的
我那時候其實是因為我的泡麵快沒有了
然後我就在我們的一個業主群裡面講說
不好意思請問一下
有沒有人家裡有泡麵可不可以轉讓幾包賣給我
然後那個時候就是大家就是說
有一個姐姐她給我準備了泡麵
我去拿了以後
從那一天開始之後
只要他們就是有人煮飯還是什麼的
然後是跟我關係比較好
或是比較近的鄰居
他們就會去幫我準備一份
那之前譬如說你自己沒有辦法做東西的時候
隔壁醫生還會幫你煲湯是不是
有沒有這麼好
那個時候他就是
他可能就是說會給我做這個做那個
可能像是什麼
上次給我做了一個什麼蝦子鮑魚的焗烤
我覺得我這一段疫情真的是靠大家活下來
直播日期:6/25
直播YT連結:https://www.youtube.com/watch?v=Pru0c3rz8Hc&t=14s
直播主題:【來自廣州的消息】新冠Delta變異毒株傳播力驚人，甚至在傳出在廣州出現14秒超短傳播的案例，這不禁讓人捏了好幾把冷汗啊！ft.大冰奶妹馮子紜
