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關於 前勁體能 教練課 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在前勁體能 教練課這個產品中，有111篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin，也在其Facebook貼文中提到， ☀️前勁營業公告☀️ . 自8/1日始，前勁體能三家分店將全面恢復營業 前勁體能 Akrofitness - 永安店 前勁體能 Akrofitness - 後山埤店 前勁體能 Akrofitness - 七張 . 開業期間，請前往場館之學員尊重本公司防疫規範，務必遵守 . 🔹教練每7天提供一次快篩陰...
　同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過5,060的網紅Badass JLu，也在其Youtube影片中提到，#健身 #重訓 #重量訓練 還可以來這裡找我哦: ig：https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/ 我訓練的地方：前勁體能訓練中心&成吉思汗 歡迎分享！ 喜歡的話不要忘記給我一個讚並且...

「前勁體能 教練課」的推薦目錄：


前勁體能 教練課 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳貼文

Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin By Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin

2021-07-26 12:06:32 有 11 人按讚
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☀️前勁營業公告☀️
.
自8/1日始，前勁體能三家分店將全面恢復營業
前勁體能 Akrofitness - 永安店
前勁體能 Akrofitness - 後山埤店
前勁體能 Akrofitness - 七張
.
開業期間，請前往場館之學員尊重本公司防疫規範，務必遵守
.
🔹教練每7天提供一次快篩陰性證明 (行政人員每14天)
🔹教練上課皆佩戴口罩和面罩，課堂中隨身攜帶酒精噴瓶和抹布
🔹器材使用前後由教練協助清消、分店每日三次全館清消
🔹教練保持安全社交距離，無觸碰教學
🔹場館只開放一對一教練課學員入場，一律採預約制
🔹場內不開放淋浴間、更衣室、飲水機，場內不可飲食
🔹學員上課須提供疫苗接種或30天內快篩證明，入場須全程配戴口罩(喝水除外)
🔹同一時間館內不超過30人(含工作人員)，上課時段有組數上限
.
[前勁學員若欲了解更詳細之防疫規範與約課規定，請至學員臉書社團]
[前勁防疫配合政府階段性指引，若有需要將隨時調整措施]
.
謝謝大家對於 前勁體能 的支持與信任，我們8/1見！

Tags:
Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin

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想聽Podcast 請至 SOUNDON｜APPLE｜SPOTIFY｜GOOGLE 搜尋：健人健智 Talks with Kevin，創業經驗談、職涯經營技巧、健身產業秘辛、人生思維探討！ 想健身請至臉書搜尋：前勁體能永安店｜後山埤店｜七張店，最可靠的一對一教學品牌，專業客製化教學！ 想看健身影片請至Youtube搜尋：Akrofitness，定期不更新！
健人健智 Talks with Kevin Podcast 前勁體能 創辦人
45772 followers 40754 likes "https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E5%81%A5%E6%99%BA-talks-with-kevin/id1499841809?l=en"
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前勁體能 教練課 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答

麥特教練 x 訓練與生活 By 麥特教練 x 訓練與生活

2021-06-13 13:30:26 有 30 人按讚
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【居家線上教練課】

前幾天確定疫情三級警戒會持續到6/28，或者也許會更久？大家悶在家裡應該還是有想辦法繼續運動吧！每天自己練是不是總是感覺少了點什麼呢？ 因應疫情關係，我們也推出全新的線上課程，希望大家還是能夠保持運動的習慣唷。

目前疫苗數量不多，疫苗施打的普及率以及在身上產生抗體也都還需要時間，也相信許多人這陣子面對一連串生活中的轉變，在生理上以及情緒上的壓力，應該都不小，我自己一開始也覺得很有壓力，直到最近找出比較適合自己的運動跟舒壓的方向，才感到身心的狀況比較好轉。

✨在研究上，對於運動與訓練的定義其實不一樣：

「運動Exercise」通常是指單次的或者某幾次的身體活動。

「訓練Training」則是指一段時間(period)內所做的運動項目，通常訓練強度以及頻率等等也會有計劃在內。

大多數人在運動上都沒什麼問題，只要是讓身體產生動作，而且能夠持續反覆，讓骨骼肌肉、心血管、內分泌系統得到刺激，進而產生代謝上的壓力，就沒問題了; 然而訓練不太一樣，它是用循序漸進以及有目的、有計劃的方式，藉由改變 訓練的動作、運動的強度、運動的頻率以及運動的時間 ( 俗稱 #FITT 原則- 分別代表頻率、強度、時間以及型態)，來混淆身體對運動刺激的認知 #超負荷，接著透過 訓練後 恢復以及身體在 適應的機制 #超補償，讓身體變得更健康、強壯。

如果在健身房詢問那些巨巨，為什麼想要健身，大多人會說是希望變壯或者體型變好看，但如果又問他，如果健康的身體跟變壯比較在意那一個？我相信大多人還是希望在擁有一個健康的身體之下，形體變好看。

其實自己運動或者有教練帶領都可以進步，只是有計劃性訓練，可以帶你到更遠的地方，以及維持更健康、有效率的身體。

訓練身體的過程帶來的也不只是型體的轉變，更是心理的磨練與強化，而有效率的訓練動作和訓練處方，不但可以幫助你維持肌肉量，也可以「提高免疫力」喔。

=============================
❇️如果你在家裡運動找不到方向或者遇到瓶頸，歡迎諮詢💪🏽
#首頁連結🔗可以填寫線上表單❤️👌🏽
#健身房暫時停業
#訓練課程不暫停
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#一對一線上課程上線囉
#居家訓練 #線上教學 #線上教練 #前勁體能訓練中心 #運動 #訓練 #體育人 #訓練是良藥

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麥特教練 x 訓練與生活

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?前勁體能訓練中心Akrofitness 麥特教練?國立體育大學體育碩士?提供一對一的運動訓練課程，期望學生能透過規律的運動與訓練，變得更加強壯，進而提高運動表現與生活品質。
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前勁體能 教練課 在 Facebook 的精選貼文

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2021-02-04 12:05:41 有 11 人按讚
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S2 | EP12 GME大尬空 | 運氣 vs.努力 vs. 遊戲規則 | 冒名頂替症候群 | 彼得原理

預祝大家新年快樂！美國股市瘋掉了，成功人士的自我懷疑，公司中主管總是令人不滿，這些東西有什麼相關性？先懂遊戲規則，你才能更客觀的鑑定你的努力，運氣，成就，找出你的下一步。

你對一對一教練課有興趣，想踏出第一步嗎？天氣冷了，想要增強免疫力，改善生活品質，永離疼痛，前勁體能 #最可靠的一對一教學品牌，等你來體驗～填寫表單，由專人與您聯繫說明【諮詢表單】https://forms.gle/mY1GnUe8dbLd77uU9 前勁提供免費的功能性檢測，由專業教練詳細評估您的身體狀況，給予最合適的運動建議，也依照您的健康和訓練目標給您最實用的安排規劃！

幫我到 Apple Podcast 給星＋留言，或是到 www.instagram.com/talkswithkevin 直接私訊我，告訴我你對哪一集有想法/疑問，或是有明確的主題希望我能聊聊都可以！Thanks for Listening！

Soundon
https://sndn.link/0sDvos/Y8BFk6

Apple
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E5%81%A5%E6%99%BA-talks-with-kevin/id1499841809?l=en

Spotify
https://open.spotify.com/episode/5VbK1lxDfFSsg5t8AVqPtq?si=ouQowWWERMarDqvPCPUCwA

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前勁體能 教練課 在 Badass JLu Youtube 的最佳貼文

Badass JLu By Badass JLu

2020-12-28 20:00:04 有 3,510 人看過 有 52 人喜歡
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#健身 #重訓 #重量訓練

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我訓練的地方：前勁體能訓練中心&成吉思汗

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前勁體能 教練課 在 Badass JLu Youtube 的最讚貼文

Badass JLu By Badass JLu

2020-04-23 21:30:04 有 3,087 人看過 有 89 人喜歡
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#健身 #重訓 #運動
更多資訊請點開資訊欄

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STRONG HEART乾爹：
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我訓練的地方：前勁體能訓練中心-永安店
我的教練：Wii

music by：
audionautix.com
https://audionautix.com
Two Friends
https://www.youtube.com/watch?v=pQe89J2MV18

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前勁體能 教練課 在 Badass JLu Youtube 的精選貼文

Badass JLu By Badass JLu

2020-03-26 21:00:59 有 1,190 人看過 有 60 人喜歡
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#健身 #運動 #重訓 #重量訓練
更多資訊請點開資訊欄

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我訓練的地方：前勁體能訓練中心-永安店
我的教練：Wii

C4 ultimate pre-workout
Xtend ripped BCAA
BSN protein bar
本次皆在iherb網站購買
(後來找資料才發現很多台灣購物網站都有賣，之後應該會在台灣網站買)

乳清蛋白以及酪梨杯杯在 果果堅果 的蝦皮網站購買

眼影：COLOURPOP sweet talk palette
打亮：OFRA everglow
唇膏：4U2 touch my skin
(會有人想知道嗎哈哈哈~)

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社群媒體上有些相關的討論：

前勁體能 教練課 在 [討論] 前勁可以加入嗎?? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者pipisily (pipi)
看板MuscleBeach
標題[討論] 前勁可以加入嗎??
時間Mon Jun 13 15:17:12 2016

最近想運動，想從滿一年的健工跳到前勁，但最近靠北又有人在批評，創辦人和前員工好像鬧得不太開心。又，除了前勁，永和地區還有比較推薦的健身房或是私人教練嗎??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.79.134
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465802234.A.CCA.html
推 yeahwazzup: 健工不好嗎？不喜歡續約優惠價 06/13 15:19
推 yeahwazzup: 的話可以說，看業務能不能換原價續約給你。 06/13 15:22
推 commerce: 前勁千萬別去 一定後悔 06/13 15:36
推 commerce: 現在沒單會籍 要綁教練課 教練課都用週期化拖檯費 沒品 06/13 15:39
推 ozima: 那請問去那裡上教練課ok嗎? 最近有朋友想去 06/13 15:43
推 Yshen: 前勁臭了嗎 06/13 15:57
推 maxim20xx: 前勁有這麼不好? 個人還蠻喜歡k大的影片 不卑不亢的 06/13 15:59
推 winiel559: 十台深蹲架你敢嘴 06/13 15:59
→ maxim20xx: 有巨巨可以分享更多具體經驗嗎 感恩 06/13 16:00
→ hankylee: 教練課化會籍 週期化綁教練課? 06/13 16:02
→ hankylee: 更正 教練課綁會籍可理解不推的點 06/13 16:03
→ hankylee: 週期化綁教練課 不好的點是? 06/13 16:03
推 badname: 去上課ok啊 06/13 16:06
推 commerce: 一般人不用到週期化啦 那是選手的事情 06/13 16:08
→ commerce: 一堆健身房就週期化騙錢 有夠沒水準 06/13 16:08
推 bvdx: C大真的很敢講 給推！ 06/13 16:11
推 commerce: 偏偏這些狂推週期化的竟然多數都是何立安教授的學生 06/13 16:12
→ commerce: 週期化本身是好的 但打著專業的健身房教練都讓它複雜化 06/13 16:12
推 commerce: https://kbtaiwan2010.pixnet.net/blog/post/109641329 06/13 16:15
推 commerce: 就我所知 台南的太陽能也是狂推週期化拖檯錢 06/13 16:17
→ commerce: 對一個明顯有基礎的人還硬要求需度過解剖適應期 爛！ 06/13 16:18
→ commerce: 而且這些推週期化的幾乎都是號稱專業的工作室居多 06/13 16:19
推 jamesinhw: 個人意見，當對於客戶的身體沒有一定的瞭解，你直接帶 06/13 16:22
→ jamesinhw: 他上相當的訓練強度，那才是爛，一段緩衝期不但可以讓 06/13 16:22
→ jamesinhw: 你了解客戶的身體狀況還有瞭解潛在問題以外，也可以讓 06/13 16:22
→ jamesinhw: 客戶的身體有更多時間去適應你的訓練方式，你所謂的有 06/13 16:22
→ jamesinhw: 基礎，也都只是你的主觀判定。 06/13 16:22
→ jamesinhw: 當然不是說一定需要規定多久，但有一個緩衝期互相適應 06/13 16:22
→ jamesinhw: 我認為很重要 06/13 16:23
推 commerce: 有緩衝OK啦 06/13 16:24
→ commerce: 但太陽能是對明顯有練過的還要求解剖適應期跟肌肉成長期 06/13 16:24
→ commerce: 這樣搞跟ㄏㄅㄈ沒兩樣啦 06/13 16:25
推 jamesinhw: 如果是這樣那真的也是...大家開心就好囉 06/13 16:26
推 commerce: 不用週期化 也不等於強度不低 這是兩碼事情 06/13 16:27
→ commerce: 用週期化來騙新手 根本就是王八蛋 06/13 16:28
推 commerce: 還有用固定式機械器材拖檯費的也很常見 06/13 16:34
→ commerce: 說什麼初學者要從機械開始練 不能直接練自由器材 06/13 16:35
→ commerce: 聽他在放屁啦 拖檯錢就說一聲 這種教練超多 版上好幾個 06/13 16:36
推 ErikPonti: 推commerce 06/13 16:38
→ ErikPonti: 遇到工作室的確有這樣 06/13 16:38
→ ErikPonti: 原以為工作室是不同於連鎖的清流 06/13 16:39
推 commerce: ACE AFAA的很常這樣搞 路人證照還要這麼貴 06/13 16:39
推 duncan21mvp: 前勁為了維護會員運動品質 6月開始已經沒賣會籍了 06/13 16:46
推 babybaebae: 想知道+1 06/13 17:14
推 orznge: 台灣壺鈴王最近又重出江湖 06/13 17:23
推 googlegu: 不可 06/13 17:28
推 alicia123: 現在只能買教練課，即使有上課也沒辦法再買會籍（如上 06/13 17:29
→ alicia123: 所言6月開始停售） 06/13 17:30
推 Grecie: 我覺得上課滿不錯的，至少對我(新手起步)來說能扎穩基礎 06/13 17:37
推 Darkdevik: 新手+1，推前勁教學仔細（只單買教練課 06/13 17:42
推 Martin0414: 一般民眾（非專項選手）根本用不到週期化訓練 +1 06/13 17:44
推 hankylee: 一般民眾的確不需要週期化 如果為了賣課強推的確很爛 06/13 17:48
→ commerce: 剛問去過前勁的 得到的資訊也是狂推週期化 哈哈 一樣爛 06/13 18:39
推 golden5566: 推 commerce 06/13 18:54
推 kee32: 國有諍臣，不亡其國。commerce，讚。 06/13 19:38
推 Drunker5566: 回C大，前勁和你講的根本不一樣...看到後面原來你根 06/13 19:44
→ Drunker5566: 本沒去過 而且也看不出來你到底在罵太陽能還是前勁.. 06/13 19:44
→ Drunker5566: 前勁是有週期化沒錯，但是會看學生表現和目標調整週 06/13 19:44
→ Drunker5566: 期，也沒有你說的一定要適應期...更沒有固定式器材， 06/13 19:45
→ Drunker5566: 你沒去過前勁，拿週期化騙新手你是從哪裡聽來的呀? 06/13 19:45
→ Drunker5566: 我覺得前勁他們教練專業又細心 很推! 06/13 19:45
推 commerce: 前勁沒有固定式沒錯 但我朋友去過前勁跟太陽都被狂推 06/13 19:46
推 maxim20xx: 的推週期化的工作室都不好 是這樣嗎 06/13 19:49
→ maxim20xx: C大的意思應該是覺得太陽能不專業狂推週期化 所以會覺 06/13 19:50
→ maxim20xx: 不好意思 上面兩句反過來看 06/13 19:50
推 Drunker5566: 就我所知前勁是沒有這樣，朋友去也沒有被狂推週期化 06/13 19:51
→ Drunker5566: 像你講的這樣，太陽能我沒去過就不清楚了 06/13 19:51
推 maxim20xx: 先說我個人蠻喜歡k大 所以意見會有些偏頗 我們有權批評 06/13 19:58
推 Grecie: 我也沒遇過狂推週期化，很久之前上課教練有提過，不過後 06/13 19:58
→ Grecie: 來也沒照那樣進行 06/13 19:58
→ commerce: kevin不錯 但他不是教練沒在教 06/13 19:59
→ maxim20xx: 但如果批評沒有具體根據 反而使對方聲名狼藉 是否間接 06/13 20:00
→ maxim20xx: 導致對方的傷害 因為c大的發言與我印象中的前勁差很多 06/13 20:01
→ maxim20xx: 當然我的印象只來自於網路影片 因為我住高雄也沒機會去 06/13 20:02
→ maxim20xx: 只是希望批評能更具體化 讓消費者跟店家都能成長 06/13 20:03
→ maxim20xx: 話說把教練課跟會籍綁在一起這舉動真的蠻有勇氣的 06/13 20:05
→ maxim20xx: 應該是對自家教練蠻有信心的 06/13 20:07
→ babylonia: 推文對某些工作室批評如果有實證會更好，否則會像中傷 06/13 20:08
→ babylonia: 用另間工作室的文章來打某間工作室也很妙 06/13 20:10
→ babylonia: 但該篇譯文讀起來像google翻譯的水準 06/13 20:11
→ babylonia: 工作室不自己撰寫文章沒關係，但翻譯用點心 06/13 20:12
推 commerce: 就一個身材不差的朋友去前勁跟太陽都被要求慢慢走週期 06/13 20:16
推 clock0220: 騙錢啊 又不是靠健身吃飯 哪需要這麼多理論 黑名單 06/13 20:19
推 my917world: 沒去過前勁，但是有在追瑪姬米(部落客)。看了半年她 06/13 20:24
推 Drunker5566: 呃...樓上...這樣說也不太對吧.... 06/13 20:24
→ Drunker5566: 是樓上上 06/13 20:25
→ my917world: 還在肌肉低張加上無肌力，一直物理治療。 06/13 20:25
推 commerce: 果然有知名部落客受害者 前勁果然XX 06/13 20:29
→ Moirae: 這家不是去年還前年說限定只賣一兩百位會籍? 06/13 20:47
→ Moirae: 竟然賣到六月啊 06/13 20:48
推 commerce: 商人的話不可信呀 信的話吃虧是自己 06/13 20:51
→ isley196: 連前勁也不OK 那到底剩什麼... 06/13 21:06
推 Drunker5566: 前勁去年不就開始限制了嗎 要買教練課才能買會籍 今 06/13 21:06
→ mabo750166: 我在前勁有學籍跟會籍 練快一年 沒有被推過週期化 也 06/13 21:06
→ Drunker5566: 年是完全沒會籍了 06/13 21:06
→ mabo750166: 沒聽過這個詞 可能是太弱不用推這個（？ 06/13 21:06
→ mabo750166: 去年底限制"單買會籍" 今年6月開始取消教練課可綁會籍 06/13 21:11
→ mabo750166: 的選擇 06/13 21:11
推 Drunker5566: 我不太懂一個沒去過前勁的人 好像很了解那邊一樣一 06/13 21:18
→ Drunker5566: 直砲的用意是什麼 06/13 21:18
推 maxim20xx: 重要的是我們這些看了推文的人是否有判斷的能力 還是 06/13 21:22
→ Drunker5566: 因為很明顯就根本不清楚那邊 然後一直見黑影就開槍 06/13 21:24
→ maxim20xx: 人云亦云 好或不好還是要自己體驗最知道 如果今天一個 06/13 21:24
→ maxim20xx: 印度人說牛肉不好吃你會信嗎 還是自己去判斷吧 06/13 21:26
推 girlittle: 我去太陽 直接開始學健力三項 沒被推週期化啊... 06/13 21:28
→ girlittle: 教練還說我可以放生自己練了... 06/13 21:29
推 plai: 不一定有跟學員說 但教練課表確實會有跑週期跟最大肌力 有 06/13 21:34
→ plai: 些教練還會在記錄本上標記現在跑什麼訓練法（某次好奇問才被 06/13 21:34
→ plai: 告知一直都有在跑） 06/13 21:34
推 Grecie: 週期化什麼的我不是資深健身者無法評論，只是部分推文「 06/13 21:35
→ Grecie: 聽說」的資訊實在和我經歷相差滿大耶，也可能是新手和有練 06/13 21:35
推 andrewyu77: 業界少有良心FF會員路過，Kevin人很niceㄧ定有誤會啦 06/13 21:35
→ Grecie: 過的人上課的差別吧，追求的目標和期待不同。至於這篇原po 06/13 21:35
→ Grecie: 問的從健工轉前勁，是只想單純練或想上課？如果要買會員， 06/13 21:35
→ Grecie: 那現在無法（除非往後制度有變），上課的話我覺得你直接 06/13 21:36
→ Grecie: 傳訊息、打電話或到現場參觀詢問會更加清楚。 06/13 21:36
推 commerce: KEVIN人好但非教練 教練越多課抽成越多 06/13 21:40
推 plai: 在那邊上了50堂課 覺得基礎夠自己練 而且肌力已經到達自己 06/13 21:41
→ plai: 其他運動項目需要的量 覺得沒必要再繼續上教練課（剛好到去 06/13 21:42
→ plai: 年底突然公告會籍綁教練課） 可是因為他們後來的規定 不續 06/13 21:42
→ plai: 教練課就沒辦法續會籍 就沒再繼續在前勁練 結果今年六月才又 06/13 21:42
→ plai: 公告學員（還有會籍在的）可以不用一定要續教練課才能買會籍 06/13 21:42
→ plai: 說實在覺得很生氣 那1-6月間不續教練課而無法買會籍的算什 06/13 21:42
→ plai: 麼 而且還是從他們剛開幕就開始去上課 06/13 21:43
→ mabo750166: 我自己的經驗完全沒碰過因為任何理由被推銷繼續上課 06/13 21:45
→ mabo750166: 我一共買三次總共60堂 每次都是我自己想買的 06/13 21:45
推 wemin777: KEVIN是單獨出資嗎? 還是另有其人? 06/13 21:45
推 plai: 虧我還曾經發過心得文 也間接幫他們在開幕前期多招了不少學 06/13 22:02
→ plai: 員（因為一堆人站內信問我在哪練） 說是為了維護學員上課品 06/13 22:02
→ plai: 質 是很好沒錯 但難道就不用照顧不想再繼續上課的學員嗎？ 06/13 22:02
→ plai: 難道要一輩子在那邊上課才能在被照顧的範圍內嗎？ 說實在 06/13 22:02
→ plai: 看到第一個公告時 覺得難過加可惜 而第二個公告是心寒 尤其 06/13 22:03
→ plai: 第二個公告出來時在社團內詢問那之前已經結束會籍的學員會籍 06/13 22:03
→ plai: 的問題 為什麼還要私訊說明 公告的事情有人有疑問為什麼不 06/13 22:03
→ plai: 公開說明？實在不懂有什麼好私訊的…… 06/13 22:03
推 clock0220: 也許經營出現問題了啊 偷偷摸摸感覺就有鬼~ 06/13 22:04
→ laizin: 總覺得有人以後會被告(笑) 06/13 22:37
→ Moirae: 有人文章寫錯貼到粉絲團底下還一堆人稱讚好專業 06/13 22:41
推 commerce: 誰被告 06/13 22:44
推 plai: 不過撇開這些朝令夕改的公告讓人很不爽之外 純談論上課這點 06/13 23:54
→ plai: 元老級教練（離開後來的新教練無法評論）真的專業(￣▽￣)! 06/13 23:54
推 plai: 不然我也不會從他們剛開幕上課之後 續買到50堂 覺得肌力進步 06/13 23:59
→ plai: 超級多 因為訓練重心轉到其他運動項目才不再繼續上教練課（ 06/14 00:00
→ plai: 但也因此感受到有要付錢才把你當要照顧的人的現實面 曾經很 06/14 00:00
→ plai: 喜歡那裡 才被他們的現實面傷到 如果你很有錢有時間投入在 06/14 00:00
→ plai: 那裡 那應該就都可以一直身處在他們的美好一面吧？） 06/14 00:01
推 commerce: 那這樣前勁跟世界沒兩樣 就只有教練專業一點點而已 06/14 00:04
推 plai: 又或者你已經很習慣這種社會現實面的事情 覺得我說的這些只 06/14 00:05
→ plai: 是我玻璃心 那推薦你可以去上課（或其他類似的工作室？ 雙北 06/14 00:05
→ plai: 今年冒出好多工作室喔！覺得之後卡關還要再繼續增加肌力可以 06/14 00:05
→ plai: 有好多地方選擇真好!） 06/14 00:05
推 plai: C大 我覺得你拿來比較的基準又差太多囉～世界被靠北最多的是 06/14 00:07
→ plai: 推銷的問題吧？前勁那裡讓我會長期待的其中一個原因是 不會 06/14 00:07
→ plai: 跟你推課自主訓練時不會有人在旁邊煩喔！ 06/14 00:08
推 commerce: 世界只要你臭臉自己練也OK被煩一次就不會了 06/14 00:12
推 winiel559: 器材怎比，前勁的都ROGUE等級起跳，世界... 06/14 00:14
→ winiel559: 槓鈴槓片也都是GYMWAY為主 06/14 00:15
推 commerce: 練自由式，器材根本沒差，只要槓鈴沒彎就好 06/14 00:22
推 winiel559: 你沒用過不轉的、難握的、槓袖掉一半的嗎 06/14 00:32
推 reyo: 我目前還在上前勁的課，就個人續買了幾次教練課的經驗， 06/14 00:35
→ reyo: 在我的課要上完之前，從來沒聽到教練提醒我要續約， 06/14 00:35
→ reyo: 也沒被用週期訓練推課過，買或不買，全憑個人意願。 06/14 00:36
→ reyo: 我以前打球跳舞受過傷，後來又因為工作久坐， 06/14 00:36
→ reyo: 導致肌肉緊繃活動度差卻不自覺，也是跟教練討論狀況後， 06/14 00:36
→ reyo: 才決定現在的課表，教練也教了很多改善活動度的方法， 06/14 00:36
→ reyo: 並視當週的狀況調整課表內容，我必須說， 06/14 00:37
→ reyo: 前勁教練讓我更加理解自己的身體狀況，肌力明顯改善， 06/14 00:37
→ reyo: 加上自主練習，效果很好。 06/14 00:37
→ reyo: 順帶一提，我在前勁自主練習時，教練看到我在放鬆， 06/14 00:38
→ reyo: 還特地跑來告訴我嘗試其他的放鬆方式，會更有效果， 06/14 00:38
→ reyo: 我覺得教練很用心，即使不在上課時間，也會關心學員。 06/14 00:38
→ reyo: 至於沒上教練課的人，我相信只要你敢問，教練不會置之不理， 06/14 00:39
→ reyo: (畢竟是潛在客戶啊XD) 06/14 00:39
推 plai: 同意樓上 還有那邊女生居多 女生在那邊練不會覺得很有壓力 06/14 00:39
→ plai: 不像大多數健身房男生居多 去就是會覺得很有壓力 06/14 00:39
→ reyo: 總之，前勁教練課的專業程度無庸置疑，我個人蠻推薦的。 06/14 00:39
→ plai: 同意沒被問續課這件事 06/14 00:39
→ reyo: 同意樓上，我也是女生，自主練習毫無壓力 06/14 00:41
→ CodyRhodes: 如果不是體育選手 一般人根本不用週期化訓練 說穿也只 06/14 02:26
→ CodyRhodes: 是用週期化訓練當噱頭 想炸一張大單多賺業績而已 06/14 02:27
推 md9tbagel: 我比較好奇為什麼com大的朋友怎麼北部的前勁跟南部的太 06/14 03:49
→ md9tbagel: 陽都被推過課啊，他是全省走透透嗎 06/14 03:49
推 reyo: 給原po，健身房適不適合自己，去現場走一趟比較清楚 06/14 06:47
→ reyo: 找個時間去參觀吧，看看環境喜不喜歡，不留資料也不會被煩XD 06/14 06:49
推 jenny0112: 我也很好奇C大的朋友遇到什麼，去了兩次太陽都沒被推銷 06/14 07:26
→ jenny0112: ，還要自己問 06/14 07:26
推 jenny0112: 對太陽感覺很好，不過的確有說要循序漸進客製化課表， 06/14 07:33
→ jenny0112: 不知是否就是週期化 06/14 07:33
推 commerce: 他是到各個健身房求教更進一步的訓練方式 06/14 10:32
→ commerce: 但剛好這兩間都被強推週期化 他就整個很不爽 06/14 10:33
→ eliteLIFT: 不懂週期化到底哪裡不好，難道韌帶、肌腱都不需要時間 06/14 11:24
→ eliteLIFT: 適應新的重量嗎？ 06/14 11:24
推 commerce: 不週期化 也可以讓韌帶肌腱慢慢適應好嗎 06/14 11:39
→ md9tbagel: XDDD怎麼覺得好像全省踢館的感覺 06/14 12:09
→ md9tbagel: 一南一北欸，也太努力了吧 06/14 12:10
推 kmte019: 我要針對plai的問題說一下我的經驗 我認為你們溝通上出了 06/14 12:40
→ kmte019: 問題，據我所知，當時11月底前勁改變會籍購買方式，也就 06/14 12:42
→ kmte019: 是需綁教練課才能獲得會籍，這個做法是針對那些在11月底 06/14 12:43
→ kmte019: 前"沒有前勁會籍"的人的措施，原本"已經有"會籍的，並不 06/14 12:44
→ kmte019: 在此限，可單獨續約會籍，因為我當初也有此疑問，曾當面 06/14 12:45
→ kmte019: 問過Kevin，所以你發生的問題讓我很困惑，是溝通沒做好嗎 06/14 12:46
推 plai: 回K大 我問過是不行 而且他們官方帳號也清楚的這麼說（這是 06/14 12:56
→ plai: 我能找到唯一的書面資料 其他是口頭問的 無法舉證https://i.i 06/14 12:56
→ plai: mgur.com/CcFriA8.jpg） 06/14 12:57
→ plai: 06/14 12:58
推 kmte019: 去年11月的公告 06/14 13:00
→ kmte019: 我覺得是你遇到沒說清楚的櫃檯 哈哈 06/14 13:00
推 plai: 教育訓練有問題 對會員而言是整個健身房的問題 希望他們會 06/14 13:27
推 plai: 有所改善 06/14 13:27
推 Grecie: p大之前是只上課沒會籍，1-6月完全沒課的意思嗎? 06/14 13:40
→ eliteLIFT: 一個完整、安全而且有效的訓練計畫本來就會有適應期， 06/14 13:41
→ eliteLIFT: 肌肥大，肌力和deload等等，並不是只有運動員的訓練才 06/14 13:41
→ eliteLIFT: 需要分期，只要是想在安全的範圍內有穩定成長的人都可 06/14 13:41
→ eliteLIFT: 以運用週期化的概念，週期化訓練就是一個工具，你如果 06/14 13:42
→ eliteLIFT: 只想一個課表從頭作到尾，撞牆了也不管，從來都不deloa 06/14 13:42
→ eliteLIFT: d 也沒人阻止得了你，但請你不要散播所謂只有運動員才 06/14 13:42
→ eliteLIFT: 需要週期性訓練這種言論 06/14 13:42
→ love99miss99: 說有基礎練的不錯就不需要適應期也是真的懂解剖適 06/14 14:43
→ love99miss99: 應期嗎？身材練的好但是動作控制、協調、肌肉骨骼 06/14 14:44
→ love99miss99: 都沒問題嗎？ 06/14 14:44
推 isley196: 一般人不需要週期訓練這觀念很怪 06/14 17:37
→ clock0220: 一般人的確不需要 只是上健身房運動舒解壓力 流點汗 需 06/14 17:52
→ clock0220: 要多少健身理論 06/14 17:52
→ clock0220: 不是每個人花很多心思在健身上 強迫週期訓練並不合理 06/14 17:57
→ clock0220: 大多數人都不需要 06/14 17:57
→ eliteLIFT: 會找教練不就是想尋求進步，實在不懂一般人不需要找太 06/14 18:09
→ eliteLIFT: 專業的教練，一般人不需要太專業的練法是什麼想法，一 06/14 18:09
→ eliteLIFT: 點邏輯都沒有，所以你生病也不需要看太專業的醫生嗎？ 06/14 18:09
推 winiel559: 樓上是這樣啊，小感冒去診所，大病去大醫 06/14 18:15
推 monopig: 週期化只是要你買多堂數，何必裝瘋賣瘋宰殺消費者呢？ 06/14 18:20
→ monopig: 要適應可以，但說要跑週期需要40 50堂，這就有點太超過了 06/14 18:21
→ monopig: 一般人是不需要跑週期的，真要跑也可以自己跑 06/14 18:22
→ monopig: 只要包裝賣弄一下週期化，一張單就5萬左右，不賣弄嗎？ 06/14 18:22
推 isley196: 我是覺得週期化就是更高一階的教練課程 06/14 18:47
→ isley196: 這不是你需不需要的問題，而是你掏不掏得出錢的問題 06/14 18:47
→ isley196: 以住院打比方，你所謂的一般大概就是四人病房吧 06/14 18:48
→ isley196: 週期化的安排就好比變單人病房 一定是更嚴謹又安全 06/14 18:49
→ isley196: 但你願不願意花這個錢 就看你的價值觀跟經濟能力 06/14 18:50
→ isley196: 鞭前勁綁教練課週期就好像 你指定要住單人病房 但又要 06/14 18:52
→ isley196: 他縮減服務品質 把價格壓到跟四人病房一樣 06/14 18:53
→ Drunker5566: 週期化完全不是這個意思吧....而且前勁最多一次只能 06/14 19:26
→ Drunker5566: 買20堂課，上完再自己決定要不要續約 06/14 19:26
→ Drunker5566: 週期化是從輕重量開始訓練慢慢循序漸進到大重量，所 06/14 19:33
→ Drunker5566: 以就算你一直都只練輕重量，其實也算是在週期的一部 06/14 19:33
→ Drunker5566: 分，所以到底什麼叫不用週期化，第一堂教練課直接測 06/14 19:33
→ Drunker5566: 1RM嗎? 06/14 19:34
推 reyo: 如果目的只是想到健身房運動紓壓流汗，自己去健身房 06/14 21:26
→ reyo: 使用器材就好，何必買教練課呢？ 06/14 21:26
→ reyo: 而且上面討論的內容很多都不是在講前勁的現況， 06/14 21:27
→ reyo: 而是順道批評其他健身房的做法了吧？ 06/14 21:27
→ reyo: 不然我在前勁也快一年了，還真是從沒聽教練提到 06/14 21:27
→ reyo: 跑週期要4、50堂的事，而且就跟樓上D大說的一樣， 06/14 21:28
→ reyo: 前勁一次就買20堂課，超過的到底是去哪買的啦XD 06/14 21:28
推 orznge: 等一下 某人的水準大家之前不知道？ 06/14 21:49
推 criticalbird: 呃 小感冒去診所是為了分流和資源分配吧 06/14 21:59
→ laizin: 我沒上過任何教練課,但絕對支持周期化訓練~ 06/14 22:43
→ eliteLIFT: 推critical大，我上面所說的是"不專業"的醫生，我可沒 06/14 23:30
→ eliteLIFT: 說診所的醫生就不專業，一樣是診所也能找到專業跟不專 06/14 23:30
→ eliteLIFT: 業的醫生，就像一樣是健身房 為什麼新手不需要找專業 06/14 23:30
→ eliteLIFT: 的教練呢？ 06/14 23:30
→ plai: 會籍跟教練課一直都有到二月底結束 結束到現在也四個多月了 06/15 00:30
→ plai: 不懂哪個環節出問題 細節已不可考 第二次公告詢問後得到的 06/15 00:30
→ plai: 回答依舊 也就不是我記錯 那就是他們自己內部傳達就有問題 06/15 00:30
→ plai: 才會有公告有不同答案的狀況發生 反正也不會再回去 以上種 06/15 00:30
→ plai: 種回應純粹我這近一年來的前勁心得分享 有好也有不好 原po 06/15 00:30
→ plai: 不就是想知道他人的心得與評價嗎？ 06/15 00:30
推 commerce: 有正有反才能準確反應該健身房的實況 06/15 00:40
推 commerce: 推文有些人只會嘴 06/15 00:42
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→ alicia123: DDD 06/15 07:43
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→ winiel559: 一般人確實不需要"過度專業"的練法啊 06/17 20:53
→ winiel559: 週期化本來就會跟運動員的賽季什麼的有關 06/17 20:54
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Kevin vs. 前勁體能 (2015 之6)：天啊 教練課 好累！ 縮圖. 點選下載的格式大小後，新開影片視窗，點選右鍵即可下載影片. AddThis Sharing Buttons.

#36. [問題] 想請大家推薦永和的健身房（有選手） | PTT 問答

... 除了很多團體課外也有一對一教練課想說如果以後練起來也可以報名trx等等之類的課程② 前勁體能（永安店） 前勁的教練素質每位都好像很不錯，環境 ...

#37. Re: [心得] 前勁體能訓練中心Akrofitness 參觀心得 - PTT Web

Re:[心得]前勁體能訓練中心Akrofitness參觀心得@musclebeach，共有9則留言，7人參與 ... 討論我的需求與情況後, 他們直接就是建議我去上一對一教練課圖:

#38. 【健身語錄圖~口愛哩】前勁體能訓練中心（健身字典）

也許大家發現馬路邊健身房多了起來，運動的地方愈來愈多了，那就不要找藉口了，多去發現不同的健身房吧！ →勁體能訓練中心Akrofitness-後山埤店. 台北市 ...

#39. 奧塞利斯體能學院RG Studio - Nash，神之領域

一對一健身房教練費用PK 小班制教練課優點缺點? 健身教練課值得嗎? 教你挑選健身教練; 一對一健身教練課前需要知道 ...

#40. 前勁 - sirelis.ru

15,029 likes15 talking about this 2,840 were here. 專業教練團隊，客製化教學一對一教練課程身體功能性檢測新手入門運動員訓練肌力與體能『永安市場捷 ...

#41. 前勁體能

前勁體能 永安店教練課時間查詢– Akrofitness前勁體能訓練中心. 精選. 由akrofitnessblog 撰寫. 請選擇教練已查看上課時間表. 手機建議可以拿橫的看. 如需預約課程可以 ...

#42. 大人的高效運動課(9/17週六上午班，共8堂)：減脂塑身

除了規律，加上正確的動作與姿勢，身體真的會有自癒力，根本不需跑醫院苦苦復健了！ 曾先生（62歲）－ 手腦並用養肌力 上課時不僅背景音樂好聽又勁道十足，磨練 ...

#43. 「超慢跑瘦身」源自日本！ 醫師認證適合銀髮族 - 民視新聞

體適能教練 徐棟英說，「因為我課很多，我就陪著學生運動。」台上台下動次動，中校退伍的，56歲體能訓練專家徐棟英，帶著銀髮族一起練習「超慢跑」。

#44. 高市教育局推數位運動挑戰賽開跑謝文斌：暑假在家能安心運動

跟著線上金牌教練運動，學生暑期在家就能輕鬆維持體能與健康。高雄市教育局謝文斌表示，該局與優力勁聯Uniigym合作推動「數位運動挑戰賽」於暑期開跑 ...

#45. 【全民運動巡迴體育示範】欣賞專業教練示範健體運動/跳繩 ...

全民運動Stick Mobility 是最近新興的訓練器具，利用特製筋膜伸展 中國香港體適能總會的一眾教練會在7月9日介紹康文署「網上互動體育訓練課程」 ...

#46. 前勁體能訓練中心費用 - 靠北上班族

前勁體能 訓練中心費用靠北上班族，透過相互分享前勁體能訓練中心費用靠北心得，釋放心靈的交流社群。 ... 前勁教練課收費 · 前勁體能訓練中心後山埤 · 前勁後山埤 ...

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#48. 「前勁教練課收費」懶人包資訊整理(1)

前勁教練課 收費資訊懶人包(1)，前勁教練課收費. ... 【早安健康／健美女大生（「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練）】深蹲常見的迷思迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷深蹲 ...

#49. @CoachHankSC | Linktree

嗨，我是前勁體能的Hank，歡迎你們來，以下有前勁教練課的預約諮詢表單、學員上課心得以及其他資訊，請隨意點選逛逛。

#50. 邁勁體能教練

前勁體能 Akrofitness – 七張店. 256 likes. 專業教練團隊，客製化教學一對一教練課程身體功能性檢測運動員訓練肌力與體能『七張捷運站』 出站一分鐘！

#51. 健身工廠信用卡

提供全台灣World Gym,健身工廠及其他健身房瑜珈會籍月費教練課程轉讓的-非官方-討論 ... Fitness、Anytime Fitness、Curves可爾姿、BeingFit、前勁體能Akrofitness。

#52. 健身 - 香港經濟日報hket.com

年紀漸長，體能下降，步履蹣跚似是難以避免，惟美國有綫電視新聞網CNN引述一項 ... 發展商邀請田徑教練舉行活動「星凱‧堤岸健康智慧Formula」第二擊，為樓盤造勢促銷。

#53. 玉山青年營打造Youth山林新視界 - LIFE 生活網

登山裝備打包及檢查課程，確認備妥必要品並防水，及去除外包裝減量等。 ... 許多學員分享因藉由行前自主訓練及活動過程，進而體能提升不少；有學員娓 ...

#54. 唯一能防住库里的人？“大聪明”怀斯曼归来，金州勇士怎么办

22 小時前 — 勇士夏季联赛主教练贾马·马拉莱拉在接受ESPN采访时解释了原因，“训练师们 ... “其实在我远离球场的时候，我一直在进行着很多个人训练，从体能到力量。

#55. 我爱篮球[2]-爱问作文

一上课教练就让我们去热身，围操场跑10圈，10圈下来我已经大汗淋漓了，紧接着 ... 最后是体能训练，先是12趟折返跑，最后是2趟冲刺，我用上了吃奶的劲儿，拼命地跑。

#56. 『琼海在线』办巴拿马巴拿马理工大学毕业证_宠物网

环保板块也涨势Jb fX劲，格林美和博Dx rI科等个股涨幅均GQ uL过4%。 ... 比赛结束之后，Mq cL教练杜锋也再次ct I2出了这次备战的7u 21度rQ Ic.

#57. 什么!其实做腹肌运动不能瘦肚子?平坦小腹的关键就在…

2020年5月16日 — 以我擅长皮拉提斯、美容矫正等运动的健身教练的立场来看，其实腹肌运动只能锻炼 ... 在健身运动和肌力与体能训练里，有针对腹肌进行锻炼的基本动作。

#58. 『西宁晚报』哪里可以办哥伦比亚大学学历多少钱 - 雅诗迪奥

第一代奔驰A级内部代号为W168，这款车型当时最大的亮点就是前置前驱的驱动 ... 穆雷现在已经回到健身房开始qW yQ复体能训练，练习单车训练和oZ BE直攀 ...

#59. 一球入魂(一): 中學篇 - Google 圖書結果

勝負之間 這一天浦和的先發投手是平良,似乎是受到前一天菊地好表現的影響,不論是直球還是滑球的表現都比平常更好,尾勁也更好「這個狀態看來今天能夠好好壓制宮野中, ...

#60. 18岁以前一定要读懂的最闪亮人物 - Google 圖書結果

姚明相信,勤能补拙,每次训练课前,他总要先练上一个小时的体能,希望自己能更加强壮,让爸爸妈妈放心。上海东方队15号, ... 邓亚萍5岁就开始跟着当教练的父亲学打乒乓球。

#61. 生日书-天秤座-10.5 - Google 圖書結果

廖辉从体操室出来,遇到一个教练一直盯着他,要他第二天就去体校训练。 ... 廖辉除了自己练体能外,还想练举重的技术和力量,罗汉先说:“他二姨有辆拖水果的板车,很结实。

#62. 李小龍雋言錄 - Google 圖書結果

古諺有云「一膽二力三功夫」,體能不濟,既削弱膽識,亦削弱抗打力,也不利武技的提升。 ... 他們或許認為多跑就能進步,更有一些從不參與任何長跑技術訓練課程;事實上, ...

#63. 最強大腦學習法: 不專心，學更好 - Google 圖書結果

教練 、音樂老師、數學老師操練學生是有原因的,他們往往一操再操,因為教練和老師深信: ... 他們找到三十六名八歲大的孩童,這些孩子報名參加當地一所體育館的體育課程, ...

#64. 醫中有情: 臺北榮民總醫院院長張德明的行醫筆記 - Google 圖書結果

當年為了職務勤練體測,也就是幾年前吧,每天早上七點到校練跑,一個人孤獨的繞了一圈又一圈, ... 但知道不能不動,靠健走每日平均七、八千步,倒也一直維持著不錯的體能。

#65. 改變人生的最強呼吸法！: 連氣喘都能改善，還能順帶瘦身！

湯姆花了逾十年恢復原本的肺活量,儘管他認真按表操課「鍛鍊成果仍不如預期。除此之外「湯姆一心想回到中槍之前的體適能「於是決定找出降低運動心跳率的方法。

#66. 飲食大未來: 全球飲食劇烈變遷的年代，給置身豐盛時代卻無比徬徨者的最佳飲食健康指南

在我拜訪的前幾個月,華聖堡小學的主廚在菜單上新增了一道烤雞腿,但是他很沮喪發現大 ... 運動教練及營養師,多方攜手協力,甚至連超市及速食連鎖企業,都投入一份心力。

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