七分靠打拼 #七分看人生!
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【#熬下去】
生活就三個字:「熬下去」!
有一種成功,叫永不言棄;
有一種成功,叫繼續努力。
人們都說:
過去的習慣,決定今天的你,
所以,
今天的懶惰,決定明天的一敗塗地。
人生,剛者易折,柔則長存。
強勢的人未必是強者。
成熟的人做該做的事,而非只做喜歡的事。
活著,就是一直在歷練。
#退,不是永遠的退,只是給自己一個喘息的機會。
#進,永遠不只是進,而是給人生一個無悔的經歷。
【#忙起來】
路再遠,終有盡頭;
傷再深,亦會痊癒!
生活的樣子,只有忙碌起來,
不會再有多餘時間,去胡思亂想,
沉迷於荒廢的時間裡,迷失自己
世間的閒人,不是人太矯情
而是習慣了矯情的心
太做作,習慣了閒心做閒事,
胡思亂想,患得患失
如果一個人,每天都為了生活而努力
為了自己而拼搏,就不會把自己荒廢掉
【#看開點】
世間事,人生情,
看開隨意,看淡無慮
人之所以幸福,是心態好
人之所以快樂,是不計較
人之所以知足,是不攀比
人之所以寬容,是有心胸
該留的不會走,要走的留不下
#得之坦然,#失之淡然,#順其自然,
過去就讓它過去,來不及更回不去,
該來的終究會來,一切都是老天的安排!
人這一生,
苦辣酸甜,五味俱全
轉眼活了半生,餘下半生
#學會拿起,#學會放下,
學會讓 #一切隨心,
【#要知足】
不管昨天,今天,明天,
能豁然開朗就是美好的一天
生活總是起伏跌盪,不要抱怨什麼,
你就是再快樂,也會有煩憂;
你就算再不順,亦會有幸運。
能輕鬆,就輕鬆,
能簡單,就簡單,
#開開心心就好,
#樂樂呵呵就行。
朋友無需十全,真誠就好;
知己無需十美,懂得就好;
家人無需太近,牽掛就好;
日子無需太富,快樂就好;
票子無需太多,夠花就好;
房子無需太大,溫馨就好;
身材無需苗條,健康就好;
穿衣無需名牌,合身就好。
人生無需完美,幸福就好。
【#別計較】
你是誰,並不重要,
誰是誰,也不重要,
錢算什麼?有則多花,沒則少花。
利算什麼?有則感激,無則看輕。
房大房小,溫馨就好
是富是窮,知足就行
#別太過度勞累,
#別總計較抱怨。
你累,累的是自己
你氣,氣的是自己
沒人在乎你的身體
所以要自己愛自己
使這個世界燦爛的不是陽光,
而是你的微笑。
該明白的明白,
該裝傻的時候大智若愚。
【#不解釋】
生命寶貴,別太浪費
不要把太多的人請進生命里
也不要指望許多人看得慣你
不懂你的無需解釋
真懂你的不必解釋
做事,問心無愧就好
做人,心安理得就行
活,就活得開心一些,
過,就過得輕鬆一點,
日子,怎樣都是過,
人生,咋樣都是活!
#這個世上,一切都是浮雲
#除了生死,其他都是小事
只要情是真誠的,就愛得無怨無悔,
只要心是乾淨的,就活得有聲有色。
【#活出自己】
人,一定要悟透自己。
什麼好不如良心好,有啥好不如有人好;
少年好不如晚年好,日子好不如平安好;
錢財好不如身體好,諫言好不如聽勸好;
積金好不如積福好,交往好不如眼力好;
待人好不如饒人好,勤奮好不如知足好;
脾氣好不如善良好,忍耐好不如順從好;
容貌好不如品質好,知識好不如虛心好;
知足好不如感恩好,裝飾好不如名聲好;
說的好不如做的好,當面好不如背後好。
#心再累,也不要縱容自己的脾氣;
#心再痛,也要許給自己一份清寧。
做人做事要
#本本分分,#實實在在,#踏踏實實,
身體健康晚年幸福才最好!
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#惠英紅 #心情語錄 #七分靠打拚
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)1...
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【孕.法法:兩腿中間的那根是什麼】
前幾天龍哥去做產檢,已經滿三個月的龍哥一直很期待可以從醫師那裡知道寶寶的性別,因為秘密大約11週就已經照到小傢伙、確定是男生了。
由於龍木的時間難喬,看診表上剛好沒有R醫師的診、這次龍哥沒有給R醫師產檢、直接找了副院長的L醫師看。L醫師在上次生完祕密後,都是由他做產後狀態追蹤,所以給L醫師產檢龍哥也很放心。
一進診間,L醫師問龍哥有沒有什麼不舒服,龍哥便老實地說:「這陣子覺得下腹部子宮處很痛、很硬。」L醫師按了按肚子、又蹙著眉研究了好一陣子:「妳才三個月,但是妳卻已經有宮縮的情形囉。大寶妳可能要少抱,抱的時候盡量是坐著、再將他抱在腿上,這樣可以減輕妳的下腹部施力的情形。妳這陣子能休息多休息,畢竟距離上次生產不久,妳別太過度勞累。」聽到醫師這麼說,龍哥真的很擔心法法的狀態。
「來,這是頭圍~頭圍的生長很正常噢!這裡是頸部透明帶,厚度也正常,妳不用擔心。」L醫師開始照超音波,檢查法法的生長狀況。「醫師醫師,快幫我看一下兩腿之間、看寶寶是男生女生!」龍哥很心急地詢問著。醫師很和緩地說:「好,等一下我們會看到,妳不要急~」接著,醫師又照了許多地方,但龍哥根本心不在焉。
終於,當超音波照到了兩腿之間!!有了第一胎的經驗,龍哥已經大致看得出來這是從下往兩腿間照、是最容易看出性別的照法。但是,龍哥卻隱約地在兩腿之間看到了一根長得像小牙籤的異物!!
龍哥既期待又怕受傷害地等著醫師解釋。此時,L醫師的滑鼠浮標終於移動、但卻移到了兩旁,他和緩地開口:
「來,旁邊這個是大腿骨的長度~」
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貧果「這時候誰要看大腿骨啊我想知道的中間那根!!」報導~
【後記】個性急的龍哥忍不住地直接詢問:「中間那根是什麼?是小雞雞嗎?靠北,是男的嗎?」醫師看了許久,便收起了超音波說:「現在還太小,看不出來。我們過兩周再看看吧~」
龍哥挫折感倍增、忍不住地說:「醫師,不然你也解釋一下那根是不是他剛好廖該逼的小指頭嘛~」醫師笑了笑、答非所問地說:「妳第一胎是不是生男生?一般來說,很熱烈期望第二胎是女生...
通常,都是被男孩的體力跟調皮給折磨到崩潰的媽媽。」
(圖一:12週的法法超音波照。醫師就是不給兩腿之間的那張。)
(圖二:龍哥最近請求到龍木支援,剛好遇上板桓的放假日,肚子好硬,真的是能躺就多躺了。)
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在你的生活裡,是不是有過這樣的疑問?
那就是忙完一整天的行程之後,回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮;而且怎麼睡都沒有用,還是黑眼圈、哈欠不斷,就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。
而一般來說,我們提到「疲倦」,我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關,像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊,或者是長時間的體力勞動…。
但是呢,美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」,他就指出,假如你是建築工人,或者是在田裡幹活的農夫,再不然是日夜都得輪班的住院醫生;那麼你的疲倦的原因喔,的確是「體力透支」。
但如果你不是這些狀況,那很有可能你的疲倦,就是「心理因素」造成的。
有研究證實喔,如果你長年覺得疲倦,除了身體上的勞累之外,還有下面這三種心理的因素,也會把你的內在能量整個榨乾。
這三個因素分別是,第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個,叫做「過度的負面思想」。
先來說說喔,什麼是「強烈的情緒感受」?這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使~媗甯,她曾經遇過一個狀況。
有一天上班日喔,她一如往常的進教室辦公,沒想到喔,她一打開我們線上課程的平台,就赫然發現整個平台當機,無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁,整個線上平台就是沒有反應。
在她處理緊急狀況的過程中,一方面要耐著性子跟工程師溝通,而另外一方面,還要擔心學員沒辦法上課的困擾。
所以呢,在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘,還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。
一直到整個狀況解除,她才能夠鬆一口氣,而且感覺到一整天的體力,就在那一個小時全部消耗光。
雖然這件事情在一小時之內就順利的解決,但強烈的情緒感受,激化了身體的壓力反應,在短時間之內造成很大的內在負擔,所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。
其實不管強烈的情緒,是來自於像「焦慮」這一類的負面,還是像是「興奮、開心」的正面情況;當焦慮或興奮持續的時間太長,就會超過人類所能夠負荷的程度,很快的耗盡我們所有的心力。
再來呢,第二個會榨乾我們內在能量的因素,是「自我控制」。
這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師,他要出席一場公司的餐會,你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子;或者是一個不擅言詞的人,要跟眾人侃侃而談,發表一個很重要的簡報。
也好像是喔,你要求一個愛玩的孩子,不可以出去玩,必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課,是一樣的感覺。
這些情況,都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑,再辛苦也要完成目標的決心,這些都很消耗意志力的。
所以呢,內向的人在參加完聚會之後,他回到家會覺得累翻了,會比他寫一個禮拜的程式還要更累。
而且人的意志力很有限,不可能隨傳隨到啊,一旦需要自我控制的時間太長,就會讓我們感覺到精疲力盡。
而第三個,很容易讓人身心俱疲的因素,就是「過度的負面思想」。
什麼叫做「過度的負面思想」呢?打個比方喔,當你在工作上不順利,遇到挫折、心情很糟,回家想要跟你的家人,或伴侶傾訴的時候。
結果沒想到你的家人卻跟你說:「早就跟你說那個工作很爛,你偏偏要去做,就不聽!」請問這句話講完,你聽到這裡,是不是會覺得更悶、更賭爛?
同時呢,你也會因為這樣的回饋,繼續留在挫折感裡面,說不定你心裡喔,還真的會責怪自己;就是像這樣的對話:「對呀!別人都看得出來有問題,我竟然看不出來,真是白痴,我這輩子完蛋了!」
像是這樣的信念,都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為,世界末日就要來了,因此呢,把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。
於是呢形成很大的內在壓力,讓人光想就覺得累,最後你根本就沒有任何行動的能力,什麼事情都做不好。
那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦,要恢復體力的方法其實很簡單,「休息」就好了!
但麻煩的是喔,當我們筋疲力盡的原因,是來自於我們內在的時候,因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態,很容易就會形成一個「黑洞」,讓我們的內在能量,無止境的流失,休息再多你也補不回來。
那你一定會好奇,如果是你,或者是你身邊的朋友,遇到這樣的狀況,我們該怎麼辦呢?
在這裡喔,跟你分享一個唯一的解方,它很簡單,兩個字叫「平靜」。
雖然「平靜」多數時候,會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上,平靜的真正功效,跟大家認為的是完全相反的。
因為平靜是一種低強度的情緒,所以不會刺激你的生理機能,你的心跳不會加速,你的掌心不會冒汗,呼吸也能夠保持規律,身體的狀態是相對感覺到安全,而且平穩的。
所以呢,平靜它其實不會降低你的產能,也不會讓你變得消極。反而啊,能讓你更順利的完成工作;同時呢,它消耗的能量,也會比你急躁、焦慮的時候來得更少,讓你更省力。
在職場上面,有很多「完美主義」的經營者,他們成功的原因,也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」,可以使人進步,但過分追求完美,會把人逼瘋的啊!
讓人在每天的工作結束的時候,因為能量用光,而彷彿虛脫一樣,長期活在高壓的狀態裡,會越活越累的。
又或者你有一場重要的簡報,或是正在洽談一筆大交易,但你從接受到任務的那一刻開始,整個「強烈的情緒感受」,會讓你一顆心七上八下。
除了要做工作上的準備,還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張,處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」,爉燭兩頭燒的內在情況裡。
那麼我邀請你想一想,在這種內外煎熬的情況底下,你覺得自己能夠撐多久,又能夠如何把事情做好呢?
說到這裡喔,如果你有以上這些議題或困擾,我有一門課,叫做【CIA通達力】,它會用循序漸進的步驟引導你,達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態,幫助你更靠近你自己,覺知到自己內心的感受。
當你開始注意到焦慮,和躁動的情緒的時候,你就能夠有意識的調整自己,保持在清明而平靜的狀態,讓你能夠用對內在的能量,就能夠避免累到厭世的狀況發生。
我們的文化長久以來,在道家和《道德經》裡面,都強調「無為」這個詞彙,他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」,認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法,其實就是「平靜」。
當你能夠平靜,你就可以安住在當下,保持淡定沉著,自然就能夠更專注,而且做出更明智的決定,處在一個能量正常流動的狀態,擺脫長久以來的疲倦感。
祝福你能夠透過今天的分享,活出「寧靜致遠」的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同剛剛在內容最後提到的【CIA通達力】課程。
我們在2019年的最後一期【CIA通達力】課程,是在10月26號開課。這也是我這一門課經營這麼久以來喔,第一次開在禮科拜六,所以呢它的名額很有限,而且機會很難得。
希望對於想要更認識自己,找出適合自己的調整的你,能夠把握這難得的機會。在我錄影的這個時候,這一門課的名額,也在倒數了。
希望我能夠在10月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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別太過度勞累 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
太陽、水星皆在水瓶座,我們仍然重視網路的言論、現象,網紅、網路上的意見領袖、政治人物,或社會評論者令人關注,也是聚會頻頻,尾牙、辦年貨、購物等,不自覺往人多的地方去,人擠人也覺得比較熱鬧。
金星射手,本周依然金木合相,也帶領我們見識「文化」的力量,文化會形成怎樣的影響力,旅遊、異國、移工、外語丶宗教丶宗教領袖等所發生的事項,絕對吸睛。
土冥已進入七度內,對很多人來說,是「變身丶經濟壓力大」的時期,這股能量會持續到四月底,一定有什麼事情讓我們覺得很耗體力,很耗精神,覺得痛苦,金錢也很吃緊,但,這是一項轉變自我的重要「工程」,我希望大家明白,這個可不會白吃,我們要在為轉變命運而努力,而努力會有代價,年底10月以後見真章。
摩羯力強的此刻,老一輩,舊勢力的高壓,依然強勁,規則多、保守力量大。但相對於這股高壓,火天牡羊也接近十度內,年輕一輩能量也被催化,突顯世代衝突,彼此看不順眼。
火天10度之內,我們要持續小心火、電、火爆的人事物,以及持續關注兒童的人身安全,各種暴走的人突發性的抓狂,也是我們要小心預防的
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◎工作注意:金牛、雙子、天蠍、射手
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◎健康注意:天秤 雙魚
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雙魚:當心刀火燙傷或車關
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火星進射手,射手座人準備忙碌起來,特別有活力,受到矚目,變紅,也可能被逼得很緊,覺得著急。火星射手也令我們對國際事務、移民、外交等事特別有感,也有突發的外國行程,或與老師互動頻頻。
日、金都在水瓶,水星也在週三晚進入水瓶,我們都不免有應酬、聚會、社交,如與圈內人士互動,或尾牙吃不完等。也會關注社群、網路紅人的事務,了解民意與社會動向。
金木有相,令固定星座 桃花滿天飛,開創星座 則當心爛桃花,變動星座 人際魅力強。
火土入相,勞累加倍,不少人面臨需熬夜趕工或被逼迫狀態,辛苦大家了。
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◎健康注意:處女、雙魚
處女:用腦過度,請設法休養
雙魚:把握適合養生的一週
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