身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情,要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直,動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重,跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩,但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確!
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的,發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉,就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街,意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上,輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師-大藤武治老師監製的!
姿勢正確,走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信,就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢,沒有門看了都直搖頭(請看使用前照片)。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style,一樣的地點不再是不良姿勢的溫床,每天都可以輕鬆坐正,正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢
🦭腰臀腿3點支撐技術,幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質,分散體壓,久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用,輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕,是一個低調但又特別的顏色,坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢!
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子,雙腳需要可以穩穩怕在地上,膝蓋呈現約90度角,如果是坐在地上也要有靠背喔!像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面,頭還靠著牆,差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服,坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊~自己顧不好就交給專業的吧!
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅走路痛WalkTone,也在其Youtube影片中提到,「對,今天就是一個出櫃的概念。」 《限時解鎖:密室逃脫》嘖嘖最後募資!:https://reurl.cc/6l41Z5 走路痛受困在密室,不得不屈服在三大猛男的威逼! 為了能夠順利脫逃,這次只好破例做那一件事了… (我寫這到底什麼農場文案) #限時解鎖密室逃脫 #桌遊 #嘖嘖募資 #超粒方 #黑...
出 櫃 文案 在 CharMing的投幣式置物櫃 Facebook 的最佳貼文
贈書・伊坂幸太郎《#反蘇格拉底》
書腰上的文案寫著「現在的你,是否已經成為了心目中理想的大人?」所謂 現在的你,可能在二十年前看過好青年出道作《奧杜邦的祈禱》,而,理想的大人,會是《重力小丑》從二樓一躍而下的春嗎?還是《死神的精確度》有點偏執的雨男千葉(死神算人嗎);抑或是《宅配男與披頭四搖籃曲》極富正義感跑得很快的雅春...。
老粉應該都知道,之所以會取名CharMing的投幣式置物櫃,只為致敬學生時期,看完後震懾不已的小說《家鴨與野鴨的投幣式置物櫃》,不確定那是不是第一本看的伊坂幸太郎,但至此,伊坂幸太郎深深影響著我,可能也包含對於寫作的喜愛。
作為二十週年紀念的《反蘇格拉底》,閱讀的同時,腦中浮現的是這些年來,看過的伊坂幸太郎大大小小的作品。#一反到底,是透過各式故事「一反」這個諸多既定印象;#徹底翻轉你的世界觀 ,是讓天與地之間的人間,多了些奇幻與不可思議;#一本獻給大人的成長小說,就是在講《反蘇格拉底》,透過五個由小孩視角出發的短篇,訴說著現實中可能尚未長成理想中自己的你 我 他/她。
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贈書贈書,只要在 9/19 (日)晚上六點前,@一位你的愛書好朋友,留言「你最喜歡的伊坂幸太郎小說 or 近期喜愛的小說」,就能獲得《反蘇格拉底》一本,一共抽出兩本。
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伊坂幸太郎出道20週年紀念作品!
榮獲「柴田鍊三郎賞」× 入圍「本屋大賞」
熱賣突破16萬冊!
日本Amazon書店讀者4.5星超高評價!
「讀書Meter」網站超過2,000則留言熱議!
承認自己無知,才能了解自己嗎?犯規就一定會輸嗎?
誠實一定能獲得原諒嗎?後台夠硬就可以仗勢欺人嗎?
備受讚賞、出盡風頭,長大之後就一定一帆風順嗎?
原來他們說的不一定都對,原來是非對錯不是那麼黑白分明,
原來我們成長路上最大的敵人,就是所謂的「刻板印象」。
世界從來不是那麼簡單,沒有跌跌撞撞地痛過哭過,別說你了解人生!
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出 櫃 文案 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
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出 櫃 文案 在 走路痛WalkTone Youtube 的最佳解答
「對,今天就是一個出櫃的概念。」
《限時解鎖:密室逃脫》嘖嘖最後募資!:https://reurl.cc/6l41Z5
走路痛受困在密室,不得不屈服在三大猛男的威逼!
為了能夠順利脫逃,這次只好破例做那一件事了…
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走路痛FB:https://www.facebook.com/walktone
走路痛IG:https://www.instagram.com/walktone.tw/
v是,這是為痛粉打造的影片
0:00 開場介紹來賓
2:37 遊戲玩法介紹
3:44 玩家遊玩體驗
6:16 玩後感言
7:07 桌遊特色介紹
片尾有一個問題,選項在這,可以直接選擇回答唷!
A.你更喜歡路痛語音
B.你更喜歡路痛本人
C.你兩個都要
D.你有更大膽的想法
E.那反正,你今天就是,呃,欸,反正他們都,呵,對呀。
出 櫃 文案 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的精選貼文
喜歡粉紅色到走火入魔的40歲大叔,瘋狂到連職業都必須粉紅色,所以「她」是一位外送員,穿著「絕對領域」招牌打扮,露出整截大腿和若隱若現的內褲,跟一顆比任何人都甜的少女心。
伊醬姊姊 35歲才算正式出櫃,透過可愛的粉色造型包裝這身男人的皮囊、餵養那被壓抑一輩子的少女情懷。
生活就是在戰鬥,
做自己的人就是生命的鬥士!
她形容自己的存在就是社會實驗,每天出去外送都會遇到不同的人,那些鄙夷嘲笑的眼光,她早以習以為常,甚至會站在批評她的人的立場思考,別人嫌棄她送的餐不敢吃,就回敬一抹最可愛天真的微笑:「你不想吃,我幫你吃呀!」
伊醬堅持不變性、不動手術,只有打從心底真正覺得自己是女生,這才是真實的!沒有秀氣的臉蛋,就戴一個可愛的髮箍,沒有窈窕的身材,就連屁股蛋一起露出。倘若有人唾棄你的美,就瀟灑轉身,滿足鏡子中的自己還有愛人的眼睛就好。
就算拿到一手爛牌,
也要把這場人生遊戲玩得漂亮!
若是人生是場遊戲,伊醬似乎不小心選到難度最高的等級,放錯了性別,沒有姣好的臉蛋與身材,但是拿到一手好牌的人不厲害,拿到什麼牌都能打贏的人才厲害,讓一切席捲而來,不論是美麗與醜陋,再糟糕的世界,都能用自信與堅定的粉色力量讓一切變得可愛。
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃監製 宋家耘
企劃執行 林子榆
文案撰寫 宋家耘
動態攝影 程鼎暘
助 理 曾家儀
後期製作 程鼎暘
工作人員 林筠瑞、張嘉純、劉玉孝、朱婉寧
場地贊助:9's life北歐漫食光 ㄚ美姨的古早古味
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By一件襯衫:你揮灑的城市日常風景
每週給你一則,能溫暖你的人物故事
IG : the.shirts.tv
出 櫃 文案 在 嫚凌penny Youtube 的最佳解答
《玩美》 歌詞 詞曲/編曲:雞2兄弟
姊妹滔 真心話
一開口就說不完
星座上 的渣男
管他天秤還牡羊
我自認倒霉在轉角遇到鬼
我家西施犬還流著貴族的血
花名牌 逛專櫃
男人還想挑照片
美肌會 我瘦罪
女神維納斯的淚
太舊換新在傷口上的蛻變
就算花蝴蝶也不聽你bull shit
i’m not perfect
我決定 要玩美
女人驕傲自信的珍貴
不需要你陪
you're not perfect
不在乎 我玩美
帶刺的玫瑰別來受罪
你玩不起我的美
Stop 保持距離 別再靠近
我不是天生溫馴
Stop 停止你的聲音 流言蜚語
別把話說的矯情
不鬧 不代表乖巧
Play now 別唱我反調
全天下男人會犯的陳腔濫調
登上熱搜 是在哈嘍
我最後溫馨的大警告
張開擁抱 還有利爪
我不是野貓 會對你喵喵喵
看你們玩著烏龜烏龜翹
不要懷疑 (就是在說你呀)台語
繼續當個塑膠貓
自以為Kitty 是在哈嘍?
i’m not perfect
我決定 要玩美
女人驕傲自信的珍貴
不需要你陪
you're not perfect
不在乎 我玩美
帶刺的玫瑰別來受罪
你玩不起我的美
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出品人Publisher:謝孟瑾
監製Executive Director: 歐育齊
演唱Vocal:楊蒨時(AE群藝娛樂)/Rap:Keanna Taiyh
製作人Producer:雞2兄弟
錄音師Recording Engineer : 莊來恩 / 小冷
錄音室Recording Studio: B-mic studio
混音師Mixing Engineer: Marshall.A
合聲backing vocalist:陳虹竹
母帶後製處理錄音室Mastering Studio:樂力音樂.Lovely Road Music Studio
發行Distributed:星火映畫股份有限公司 Fiery Star Entertainment Ltd.
化妝師Make up:Masaki Lin
髮型設計Hair Stylist:張舒婷
文案Copy right: 賀本音樂設計
MV動畫字幕:劉子謙
#楊蒨時#Keanna Taiyh#雞2兄弟
FB:嫚凌的姊妹掏心裡話
IG:penny_happylife