Search
要成功減脂，必須放棄美食、餐餐吃沙拉？這樣吃根本減不了！減脂要吃肉、更要好好吃，這樣才能 Fit 一輩子！向左滑看看 Zoei 的餐點推介吧👀
.
P.S. 素食者吃植物蛋白質代替肉類蛋白質，但多加留意要吃足份量喔~
.
🚩🚩 看更多健康減脂小知識，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#減脂吃什麼 #減肥早餐 #減脂菜單 #減脂飲食 #最後一次減肥 #不復胖 #澱粉控 #减肥瘦身 #瘦身餐 #營養師減肥 #熱量控制 #低醣 #午餐吃什麼 #健康早餐 #減脂餐 #早餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #減肥日記 #飲食紀錄 #減肥餐單 #減肥餐 #減肥方法 #飲食控制 #hkfitness #瘦全身 #瘦肚腩 #消脂 #瘦腰 #減肥成功 #瘦腿
这阵子疫情变幻莫测，
哭和熬夜的次数变多🙊🙉，
眼袋，黑眼圈，细纹没有跟我客气，
不能随意聚会的日子，
仍然出来跟我见面。。。
然而，要彻底将它们消灭，
是不可能的啦，
但绝不能因为这样就饶过它们啊!
还是要注重眼周保养💪💪 https://lihi1.com/PEWsA
森田药粧冰河醣蛋白眼霜
有4重玻尿酸和角鲨烷成分，
能达到保湿丰盈，减少干纹的效果🙂
质地不黏腻且容易吸收~
擦的时候只需要挤出绿豆般大小在无名指指腹，
轻轻搓揉后，擦在眼部周围。
我常有的状况是眼下偏干，
如果没有好好保湿，
只要化妆遮瑕厚一点，或卸妆太用力，
都会有点要脱皮的感觉，
干纹也会变明显。
我试用了几天冰河醣蛋白眼霜(晚上擦)，
它不黏腻，不熏眼，
早上起床照镜子观察，
眼下干纹有稍微减少，
还有一点提亮的感觉，
保湿效果不错🙂
至于长期的黑眼圈问题，
需要再继续使用并配合正常作息，
来达到更显著的效果❤
保养不是一朝一夕的 👉 https://lihi1.com/PEWsA
持之以恒才可以让自己保持在最佳状态哟!
有兴趣的可以Search🔍【冰河醣蛋白眼霜】
森田药粧面子书🔍 ▸ 面膜專家 森田藥粧
秤食物？太誇張太麻煩了吧😣減脂的要點在於熱量控制，要高效控制，了解食物、學習計算免不了～向左滑看看詳情吧👀
.
想要收穫便要付出，
但要付出的不是快樂和生活，
而是學習的時間和心思，
好好了解一下每天放進肚子的食物吧～
.
🚩🚩 看更多健康減脂小貼士，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#卡路里計算 #減脂 #最後一次減肥 #減脂吃什麼 #復胖 #不復胖 #減肥餐單 #減肥方法 #運動減肥 #瘦全身 #卡路里控制 #熱量計算 #減脂菜單 #健康飲食 #瘦身成功 #減脂日記 #减肥瘦身 #飲食日記 #營養師減肥 #瘦肚腩 #減肥成功 #減重 #健身女孩 #飲食紀錄 #熱量赤字 #減肥 #運動 #重訓 #澱粉控 #低醣飲食
久違的生酮系列
其實這支影片已經拍了很久 一直都沒有上傳
留言告訴我你們想不想再看生酮系列
希望大家喜歡這個系列
#生酮食譜
#減肥
#低碳飲食
▶ 訂閱我的頻道，打開小鈴鐺第一時間通知最新影片哦◀
‣‣ http://bit.ly/2y5BiW8
▶追蹤Kokee的即時動態◀
‣‣ Instargram ► http://bit.ly/2Gv70S2
‣‣ facebook group ► http://bit.ly/2Xufj6m
有商務合作可以聯絡 kokeejiang@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kokee講頻道其他系列影片
Kokee 《海島系列》 http://bit.ly/2ky4li7
Kokee 《大馬人在台灣》 http://bit.ly/2k6nHec
Kokee 《新加坡48小時》 http://bit.ly/2m3iu7y
Kokee 《淘寶開箱》 http://bit.ly/2NUXpZT
Kokee 《地產系列》 http://bit.ly/2kmTszV
Kokee 《你不知道的馬來西亞》 http://bit.ly/2EoieIU
Kokee 《飛行系列》 http://bit.ly/2kvnjG8
Kokee 《KK講故事》 http://bit.ly/2ky4P7V
Kokee 《智能家居》 http://bit.ly/2lVh2Uy
Kokee 《YouTube教學》http://bit.ly/2k7xwsm
Kokee 《Kokee Ft.別人》 http://bit.ly/2lzahrB
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
拍攝工具⬇
相機：Canon M6, Sony Action Cam FDR-X3000
鏡頭：11-22, 15-35
麥克風：Rode VideoMic Pro
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
剪輯工具⬇
Adobe Premiere Pro CC 2019
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
合作邀約信箱：kokeejiang@gmail.com
