你要嚇死誰！！！(Iris 帶您回顧寵物雲熱門新聞)
凌晨4點醒來 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，報名連結 https://forms.gle/a2YXr3SWA8Su41xz9 晚年長照，需要培養一個能夠帶著走的能力 能夠安全行走，不輕易跌倒，是一個需要隨身攜帶的能力 太極拳裡的步法，是行走能力的百貨公司 這次，我們用4個星期天的早上，去理解，去練習，去培養練上身 沒有人，會輕易承認自己中...
凌晨4點醒來 在 Facebook 的最佳貼文
那夜身體不適睡得特別早，凌晨一點醒來微感涼意，推開窗抬頭看夜空，有種他鄉風寒露更濃的孤獨感⋯
肚子咕嚕的叫聲轉移了思鄉情濃，我披上薄外套緩緩走入廚房，翻找著冰箱有什麼可以吃的，挖到了一包鮪魚腹排，用薑片和蔥段，以及白糖、醬油和米酒，為自己做了這碗照燒鮪魚。
熱騰騰的白米飯上蓋著灑滿蔥花的照燒鮪魚，淋上鹹甜的醬汁，減醣關係好久已不碰白飯的我，吃了滿滿一大碗⋯
眼淚止住了，忽然懂了，不讓遠方的家人擔心，才是最體貼的疼愛，把自己照顧好，他日以健康的身體相聚，才不枉這幾年煎熬的牽掛。
#美食能慰藉脆弱的心靈
#這麼銷魂的鮪魚腹排不能只有我吃到
#阿秤人生中第一次生鮮食材團下週登場
凌晨4點醒來 在 The Hsus’ little planet Facebook 的最佳解答
凌晨快4點醒來後翻來翻去睡不著（老人症頭？）
於是…就起來簡單佈置一下家裡
今天是Gibson 7歲生日
其實前兩天就帶他去挑禮物了，選了好久
最後還是買了一盒家裡已爆滿的樂高🤪
Janet也獲得了一小盒（到底關她什麼事🤣）
雖說防疫期間，對他的耐性已到了極限😅
但是一想到平常
總會提醒妹妹吃水果時要留給媽咪
（是的，Janet有可能掃光整盤水果）
即使是自己最愛的食物，也會問「媽咪，你還要嗎？我可以留給你」
拿東西時會關心我重不重、累不累
睡前道晚安一定會加上一句「愛你喔」❤️
真的是我的小暖男🥰
現在，已滿7歲
希望多長一歲的你，能更勇敢、更自信一些
面對不喜歡的事情，也能更加有耐性
祝你生日快樂🎂🎁
媽咪愛你❤️
#祝GibsonHappyBirthday
#Mylittleboy
#今天是你生日給你滿滿的版面
#髮型是媽媽自己剪的有點呆
凌晨4點醒來 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
報名連結
https://forms.gle/a2YXr3SWA8Su41xz9
晚年長照，需要培養一個能夠帶著走的能力
能夠安全行走，不輕易跌倒，是一個需要隨身攜帶的能力
太極拳裡的步法，是行走能力的百貨公司
這次，我們用4個星期天的早上，去理解，去練習，去培養練上身
沒有人，會輕易承認自己中風
在太極球體的標準規範裡
中風就是---腿力送不到手指末端
用這個標準，去看待，每一個跌到的患者，一再跌倒的潛在患者，是清楚的
中風的標準被定義了
移民是從A點遷移到B點的過程
長照移民是在晚年長照時 仍可以自由從A點遷移到B點
若移民需要專業移民律師技術規畫 提早專業規畫
長照移民也需要太極拳邏輯 即早準備練習 避免被困守在輪椅或臥床上
明知將會發生 卻不尋求專業準備
結論就可能會是 在輪椅上怨念一生到終
或是常見的 晚上六點睡 凌晨一點醒來 無法從床上起身到廁安全回床上的 長照移民資格
拖住的不止是自己的健康 也牽制了一家大小後輩年輕人的幸福
市場該留給有能力的人，不是有感情的人
晚年長照的實況是，菜市場是留給走得到的人
把下肢腿步的力量，練到手指末端，可以扶，可以攙
步步為營的太極步法，避免晚年走起來步步驚心
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各位前輩
小弟是個入睡時間很正常的人，晚上11點就睡了。
最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。
很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。
一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所回來繼續睡。
不過後來覺得，醒來之後精神就很好，似乎不是尿急的關係。
所以我就嘗試醒來開始運動，打坐，排便等，然後開始一天的工作。
白天上班也感覺很正常，沒有特別疲累。
中午睡個半小時下午又精神奕奕了。
看了一些相關資訊，
說這時氣血通過肺經，是陰要轉陽之時，所以我大概就這樣醒來了。
本來以為這是身體健康的狀況，表示和天地時序同步了。
不過剛剛看了這個網頁：
https://www.eyoungsun.com/?p=111
裡面提到：
寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經
都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是
人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官
”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴
重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這就是許多心臟
病患者死于淩晨三四點的原因（西醫大概也不懂為什麼死於這個時間）。健康的人這時應
該是深睡狀態，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是，身體虛弱的人或老人
這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減
少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。
因此想請教大家，該怎麼解讀這樣的訊息呢？
謝謝！
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