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小暑，應時節，喝點冬瓜素湯解解暑。😋
如何提升健康運，其實很簡單。
不時不食，天熱吃清熱的，清淡的。
大熱天時別開大冷氣又喝酒又打邊爐。
又或者開大冷氣穿冷衫。
夏天就該採陽，那麼冬天體質才能強壯。
每餐七分飽，晚餐可以早吃，就早吃。
早餐要吃得豐盛，晚餐則要像乞丐，不餓，過得去就好。
早餐吃不下？那是因為晚餐吃太多了。
嚴重的疾病年輕化，不是有妖魔鬼怪，業障上門，搞到你生病，而是平常沒有注意保養，不當自己一回事。
從今天起，修正自己行為，打好個底，迎接未來吧！
是日 🌞 小暑
💚綠豆赤小豆薏米冬瓜素湯💚Wax Gourd w/ Beans & Barley Soup
💚 recipe 參考做法 :
https://youtu.be/4cmAF_FPxPI
呢個冬瓜我連肉, 皮和籽, 還放多左薏米一齊煲~ 👍
#小暑 #冬瓜 #薏米 #綠豆 #素湯 #食譜 #recipe #Beans #Barley #Soup
『#溫馨晚餐系列』
✔️卜卜蜆
✔️薑葱炆雞
✔️臘味飯
✔️冬瓜素湯
大冬瓜又來我家，林辦法清左佢！
想煲湯，但今日唔想飲肉湯，甘就煲素湯！清清地又可以祛濕，都幾好呀！
煲湯最好就係有個在家耍癈的人睇火，我同d仔鼠出街玩，個湯我煲左個半鐘。😁
「素食筆記-冬瓜祛濕湯」食譜：
https://www.facebook.com/1379677242275004/posts/1746121512297240?s=1344228549&substory_index=0&sfns=mo
素食家常菜料理│如何做好吃的香菇燒冬瓜，不用炸不用蒸，冬瓜多汁美味，一上桌就掃光，好香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用冬瓜和香菇做一道素食家常菜料理
大家會不會跟我一樣，天氣熱就會想吃瓜呢~會想喝冬瓜湯，會想吃炒苦瓜，會想吃涼拌小黃瓜等等。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，冬瓜、香菇、黑木耳、大豆素肉球、薑、鮮香菇、紅蘿蔔、素蠔油、醬油、麻油、五香粉、白胡椒粉、二砂糖、太白粉、過濾水、冰糖。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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6/14(一)端午節連假快樂。
6/15(二)冬瓜燒肉、菇菇蛤蠣、時蔬。蘿蔔魚片湯
6/16(三)香滷雞腿、蒜香煎魚、時蔬。金瓜蛤蠣湯
6/17(四)乾煎豬里肌、咖哩海鮮、時蔬。山藥雞湯
6/18(五)玉米炒雞柳、鳳梨醬燒魚、時蔬。胡瓜排骨湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
6/14(一)端午節連假快樂
6/15(二)乾煎龍虎斑魚、塔香蕃茄肉末、時蔬。香菇雞湯
6/16(三)糖醋鮮蝦、照燒雞、時蔬。大黃瓜排骨湯
6/17(四)檸檬鱸魚、苦瓜炒牛肉、時蔬。白菜雞湯
6/18(五)鮮蝦蛤蜊蒸蛋、地瓜燒雞、時蔬。高麗菜乾鱸魚湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
天氣炎熱，冬瓜湯是夏天必煲的湯水，它有「消暑第一瓜」的美譽，消暑祛濕、清熱利尿的功效卓越。冬瓜性質微寒，九成以上都是水分，夏天出汗多，在戶外工作或者玩完戶外活動，都可以喝冬瓜湯補充水分和預防中暑。正因為水分多，所以冬瓜的清熱利尿效果顯著，它亦含有大量膳食纖維，可以將積在腸內很久的廢物及毒素排走，幫你改善便秘、去水腫及減肥......
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