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關於 冬天不賴床 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在冬天不賴床這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Yui's 料理自學小天地，也在其Facebook貼文中提到， #冬天不賴床 #早起做早餐 #減脂減重必吃菜單 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 今天要分享的這道－酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治🥪 對於有在執行 #減脂 或 #減重 計畫的人一定不陌生 只需要四樣材料 #不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包 整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成 不用看食譜也可以做 是相...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，#冬天不賴床 #早起做早餐 #減脂減重必吃菜單 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 今天要分享的這道 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 對於有在執行減脂或減重計畫的人一定不陌生 只需要四樣材料 #不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包 整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成 不用看食譜也可以做 是相當健康營養的...

冬天不賴床 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的精選貼文

Yui's 料理自學小天地 By Yui's 料理自學小天地

2021-01-27 10:00:00 有 148 人按讚
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#冬天不賴床 #早起做早餐
#減脂減重必吃菜單
#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道－酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治🥪
對於有在執行 #減脂 或 #減重 計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
#不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包
整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

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冬天不賴床 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的精選貼文

Yui's料理自學小天地 By Yui's料理自學小天地

2021-01-27 10:00:01 有 573 人看過 有 11 人喜歡
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#冬天不賴床 #早起做早餐
#減脂減重必吃菜單
#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治
對於有在執行減脂或減重計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
#不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包
整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

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Yui's料理自學小天地

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我的態度是「喜歡我的影片就喜歡，不喜歡就慢走不送」 因為我覺得料理沒有絕對，做出來有人愛吃比較重要，你如果看不慣滑開不就好了，幹嘛看到氣噗噗？！ 大家請理性發(自)言(重)
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冬天不賴床 在 [問題] 早上都起不來每天遲到覺得痛苦- 看板Salary 的推薦與評價


作者rochis (巴黎花街好看ㄟ)
看板Salary
標題[問題] 早上都起不來 每天遲到覺得痛苦
時間Mon Dec 18 01:56:29 2017

自從轉冬季 每天都睡不夠
而且又有睡前拖延的習慣
最近越來越晚睡 然後早上起不來
大約兩點多睡覺睡到九點起床

上班時間是九點半 每天都九點五十幾才進公司

之前都會美美打扮好進公司
現在因為太晚起沒時間常常大素顏到
而且穿得有點邋遢 明顯剛睡醒那樣進去

到的時候都超心虛的
但是還是每天賴床昏睡……

然後主管居然都沒有念我
於是產生罪惡感與怠惰感交織複雜的情緒
繼續天天遲到……

最近跟朋友說 我現在上班最大的壓力就是早上起不來
他很震驚的說:看來你上班沒什麼壓力啊！
但我的意思是 上午起床真的是非常困難啊！

大家冬天都睡多久啊？
如何讓自己不賴床準時進公司呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.1
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1513533392.A.323.html
噓 OrzOGC: 0930還會起不來遲到...只能說過太爽12/18 01:59
噓 discoveryray: 大學生喔12/18 02:08
其實我工作十幾年了
但是每到冬季就有這個困擾
就是半夜很亢奮但白天很昏沉……
之前還去看過身心科的睡眠門診
※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:10:30
噓 roder: 睡公司啊12/18 02:13
推 wesleyrobbie: 一開始還以為原po是在討噓發廢文，查了一下以前在版12/18 02:17
→ wesleyrobbie: 上發的文都還蠻正常的，看起來應該是有這方面的困擾12/18 02:17
→ wesleyrobbie: ，話說常遲到不是就要常請假嗎？，還是公司是不用打12/18 02:17
→ wesleyrobbie: 卡的12/18 02:17
我是認真有這個困擾……很羨慕晨型人
夜型人在社會好辛苦啊……
不用打卡 喔 只是進公司的時候覺得很丟臉…
※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:19:49
推 steven7298: 盡量讓自己再早一點睡覺，看會不會改善吧12/18 02:18
推 Prokennex: 可以找中班，小夜班的工作12/18 03:18
推 praymoon: 我好理解，但沒有遲到。只是到冬天就變得很常素顏出門12/18 03:25
推 pink0418: 可能遲到不會扣錢?所以沒壓力的情況下就繼續晚到12/18 03:33
推 slashliu: 早一點睡 大概23點就睡12/18 03:55
噓 HZM: 太好命。有些公司遲到看看，被ㄉㄧㄤ到死。再說這是職業道德12/18 04:16
→ HZM: ，上班是拿錢的。看是提早睡或是自己想辦法克服，畢竟不是小 12/18 04:16
→ HZM: 孩了。 12/18 04:16
推 SamWhite: 完全沒法遲到 有點羨慕您的工作12/18 06:40
→ SamWhite: 鬧鐘也叫不醒嗎12/18 06:41
噓 bp89757: 你娘自己兩點多才睡 你老闆才痛苦吧12/18 06:52
→ a58805082: 辭職回家睡到爽好了12/18 06:58
推 bp89757: 你就十一點開始躺 躺到一點還睡不著 我服你12/18 06:58
推 s8402019: 九點床上躺平早點睡吧！ 12/18 07:41
噓 kuangit29: 這不就是過太爽嗎 12/18 07:43
推 dppsuck: 早下午開始上班的工作 這還要我教 12/18 07:47
推 OrzOGC: 11點躺我有時到3點都還睡不著，但還是8點準時上班 12/18 07:58
推 freedom80017: 個人如果兩三天沒運動+下班就不動腦也會睡不著，所 12/18 07:59
→ freedom80017: 以你知道該怎麼做了吧，尤其不要狂追肥皂劇……12/18 07:59
推 lib66940: 問題是太晚睡，晚上強迫自己早點上床睡覺，也許可以考慮12/18 08:04
→ lib66940: 芳療?很嚴重請向身心科求救12/18 08:04
其實我年初開始有固定在看
但是發現身心科就是開藥吃 然後吃了一年越吃越重
早上更起不來 昏沉的狀況更嚴重……… 正打算要戒掉…
推 SpringOcean: 我只要上班一天就想自殺一天12/18 08:12
推 OrzOGC: 男生可使用進入聖人模式解決，女生我就不知道了12/18 08:16
→ saurik: 換工作，找服務業，10點半上班的12/18 08:22
推 death3352601: 晚上八點吃B群 十點上床滑手機12/18 08:26
吃B群是認真的嗎 會有幫助嗎我
→ death3352601: 11點半睡覺 因該可以12/18 08:26
推 cafeole: 睡前不要看電視打遊戲等會刺激大腦興奮的事情試看看12/18 08:33
推 tsuyokiss: 失眠到四點還是七點起床，連自己的睡眠都無法控制的人12/18 08:33
→ tsuyokiss: 無法理解
12/18 08:33
羨慕可以起來的人
→ gyqmo: 每晚固定11:30睡，早上6點起床 12/18 08:34
推 summerseve: 同樣困擾。12/18 08:45
推 p123: 原po的心情我有點懂XD 不過剛好公司不是很在意我就覺得沒差12/18 08:45
→ p123: 晚點到的話就晚點下班就是了 不過九點半上班真好呀~~12/18 08:45
對啊我都找不用打卡扣錢的公司……
→ icesaki: 騙自己是9點上班...冬天爬不起來很正常，我看我爸媽晚上12/18 08:59
→ icesaki: 睡不著或睡很少，覺得他們很可憐....12/18 08:59
噓 xALCHEMISTx: 睡前愛拖然後晚睡......？？？ 12/18 09:09
→ xALCHEMISTx: 認真回 去運動累自己就好 要不然就是換大夜工作==12/18 09:11
推 shuta23: 俗稱的SAD季節情緒失調?12/18 09:12
推 Dong522: 你就是過太爽欠運動12/18 09:26
→ abc0922001: 去發在女人版吧 12/18 09:27
推 DFIGHT: 教你一招，買一個保溫杯，晚上裝好，早上起床先灌下去，12/18 09:31
→ DFIGHT: 就很好起床了，很有用12/18 09:31
是喝熱水起床的意思嗎
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 09:40:08
噓 cityhunter04: 這個不噓他是要等過年嗎？想當公主就不要出來工作 12/18 09:41
噓吧 我也覺得欠噓……
不過我不是公主喔，之前公司很忙的時候我在家每天寫報告寫到半夜一點多才睡覺
→ cityhunter04: 啦！12/18 09:41
推 vi000246: 我1:45睡 8:00起床 給你參考12/18 09:51
→ vi000246: 寫錯 是8:20起床 早餐只吃餅乾 公司上班時間9:3012/18 09:51
推 mopackm53637: 在台灣真的性別差異很大 男生大概被電到翻掉 12/18 09:51
可能也看公司和看部門
我們公司絕大多數是準時到
IT部門就十點左右到 他們那邊都男生
感覺應該也沒有被罵(用我沒事的邏輯去推)
→ vi000246: 從以前就習慣一聽到鬧鐘就跳起來了 12/18 09:52
推 t64141: 大量運動讓自己在睡前很累，然後遲到這種事看公司，如果 12/18 10:01
→ t64141: 公司容許就沒差 12/18 10:01
推 prkfcpr: 換工作，找中午才上班的工作12/18 10:03
→ goodsun: 上份工作8點要打卡，加上通勤6點半起床，經常1後點睡，每12/18 10:07
→ goodsun: 天都強迫自己起床12/18 10:07
推 tatina927: 都上班十幾年了，還無法早睡早起?自由業比較適合你吧 12/18 10:08
真的……… 慘
睡前很容易摸
躺上床會想公事然後很焦慮 越來越清醒
惡性循環只要睡覺時間躺上床就變焦慮

不過現在已經好很多，躺一小時左右可以入睡
從小就有睡眠障礙問題，學生時代要躺三個小時左右才可以睡著
大四那年因為太焦慮，每天只有睡著不到一小時，後來還得了憂鬱症
→ goodsun: 重點是你其實根本沒有想要起床吧，反正遲到丟點臉而已12/18 10:08
我有啊 可能是意志力不夠嗎 嘆氣
推 rmsf: 我自己的經驗、營養會有差。 12/18 10:08
→ rmsf: 晚上改吃大量的黑芝麻粉12/18 10:09
→ rmsf: 我吃到90克，可以做成芝麻糊比較好入口，12/18 10:09
→ rmsf: 但是熱量高不建議再吃晚餐。12/18 10:10
→ rmsf: 或是吃一大碗的聖女小番茄、12/18 10:10
→ rmsf: 或是喝兩顆檸檬以上的檸檬水(會溶牙齒，要馬上刷牙)， 12/18 10:13
→ rmsf: 我發現重眠的我變成4、5個小時就會自動醒來， 12/18 10:14
→ rmsf: 若睡到6個小時則精神飽滿... 請參考看看:)12/18 10:14
好像不錯，我先試試看檸檬，謝謝推薦喔！確實平常飲食不營養
→ halfyearlies: 沒有用鬧鐘嗎？我即使1點半才睡，為了上班也要6點半12/18 10:27
→ halfyearlies: 就起床12/18 10:27
推 Beersheep: 早上起床的時候會脫水 身體會很累 馬上補充水分有差 12/18 10:35
推 XINYU721: 我跟你有一樣的困擾，工作快十年了，一個月會給自己賴12/18 10:41
→ XINYU721: 床個幾次，請假扣薪睡飽悠哉吃個早餐再去上班，就算前一12/18 10:41
→ XINYU721: 天早睡，早上仍然起不來，只要中午前要起床就覺得痛苦，12/18 10:41
→ XINYU721: 不分季節12/18 10:41
身心科的醫生說夜型人是有基因造成
確實我家族是有這樣的狀況
我爸長期熬夜不睡覺 但重點是早上他還是可以起得來 哭
→ tony15899: 原PO的問題是2點睡12/18 10:48
推 chenglihao: 只能說人正真好，人醜的大概被釘死。12/18 10:53
推 Messibugoo: 我也是兩點睡, 8點多起床整理, 快9點出門約9點40~5012/18 10:57
→ Messibugoo: 左右到公司, 一開始也會有罪惡感, 但公司超過十點才進 12/18 10:57
→ Messibugoo: 來的還不少就...12/18 10:57
→ kenz666kimo: 當老闆就沒這個問題了12/18 10:59
噓 lowl99: 這臉皮真厚12/18 11:07
→ tingpig: 就早一點睡不就好了...拖到2點早上當然爬不起來阿12/18 11:15
→ blackZ2: 建議 安排小運動 或是 早點開始睡覺 12/18 11:18
推 gpctv: 加油啦!早點睡我相信這習慣的問題 12/18 11:24
推 ariel780102: ...太晚睡了吧 12/18 11:47
推 Luciferous: 主管對妳太好，如果他電爆妳扣妳薪水應該不會想賴床吧12/18 11:51
推 gardeniablue: 劃錯重點，無法早睡 12/18 11:59
→ s2836905: 人正真好xD12/18 12:15
推 lily108526: 這種凌晨1、2點才睡的人，年紀大就知道了12/18 12:19
現在已經年紀大了
莫非是年輕時熬太多夜所以現在才起不來
以前都是上大夜班
天亮才回家
推 buckwheats: 對妳的ID有印象！覺得妳的主管運也滿好的！連女生都想12/18 12:23
→ buckwheats: 說人正真好（哭）12/18 12:23
其實我也覺得外型有幫自己職涯不少忙
這麼懶散的人居然還能有工作 待遇也還可以
所以會定期進醫美保養跟買美妝品新衣服………當作能順利工作的保護費…
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 12:40:53
噓 bluesofsky: 過太爽 12/18 12:35
噓 albee923: 麻煩有點職業道德好嗎？12/18 12:41
噓 sing60905: 如果今天性別是男生 在職場馬上被淘汰12/18 12:53
→ darkviolet: 你早上要早點起床 最少8點要起床(或7點) 你晚睡但也睡12/18 12:54
→ darkviolet: 滿7小時 長期下來當然生理時鐘就固定了啊 你以後強迫12/18 12:55
→ darkviolet: 自己7點起床 久而久之 你晚上就會有睡意了 12/18 12:55
推 screenwriter: 這跟男女有什麼關係 我公司還不是一個男的 每天都 12/18 12:59
→ screenwriter: 快中午才來 某些人看到一個女的這樣就推到全部真的 12/18 12:59
→ screenwriter: 很幼稚12/18 13:00
沒 你仔細看啊 其實噓我的超多XD
噓 dualsnake: 是不會找晚班的工作嗎 12/18 13:01
噓 mini5245: 自己太晚睡怪誰 11點以前上床還要睡到九點再去看醫生12/18 13:12
推 meow8126: 工作太輕鬆？12/18 13:13
噓 cjy0321: 幾歲人了12/18 13:15
推 guest0710: 回家先睡 如何12/18 13:18
推 CoolTakuya: 工作輕鬆也是好事啊 難道大家想工作累？@@a12/18 13:19
→ lovewaiting: 你已經黒掉了12/18 13:41
→ VERA0103: 整篇文看下來只想知道你在哪家公司QQ 12/18 13:45
其實沒這麼爽啦…
每天下班大約八點 有時候十點十一點下班
假日也蠻常在家工作的 有時候假日在咖啡廳去連續做四五個小時，其實算起來工時不短
喔
認真來這邊請問問題的 謝謝您

推 chungyiju: 我也覺得真的很困擾 起床好難QQ12/18 13:53
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 14:07:32
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 14:08:29
推 Archangel585: 你需要的是一個男友鬧鐘（誤） 12/18 14:18
推 thankmilk: 看醫生。我也有爬不起來的困擾，看完醫生才知道是睡眠 12/18 14:29
→ thankmilk: 障礙（不是失眠），睡眠障礙有非常多種，你需要專業的 12/18 14:29
→ thankmilk: 協助。例如我自己罹患睡眠相位後移症候群，就是無法根 12/18 14:30
→ thankmilk: 治但卻會造成十足困擾的病症，但基本上就算無解，至少12/18 14:30
→ thankmilk: 也能更了解自己後尋找配套方法。 12/18 14:31
→ thankmilk: 大家噓文倒是太嚴苛了，這些病症沒有罹患都很難體會其 12/18 14:31
→ thankmilk: 中的痛苦，跟憂鬱症的感覺差不多。XD12/18 14:32
→ ninetyling: 妳在開玩笑嗎 ？ 12/18 14:37
→ YdNic1412: 去看睡眠門診吧？ 12/18 14:41
推 Maonome: 意志力不夠吧 我家人也有這方面困擾 有去就醫過 醫 12/18 15:08
→ Maonome: 生認證的會睡 但他上班或者出差都沒有什麼問題 我覺 12/18 15:08
→ Maonome: 得原po應該沒他會睡 只能說...拿出意志力來！！ 12/18 15:08
噓 fs90504: 阿不就可以爽爽遲到好棒棒12/18 15:20
推 tiistwy: 我也是很難爬起來 8：30上班7點就起床了 而且遲到都被釘12/18 15:25
→ tiistwy: 到翻掉 我男 12/18 15:25
推 n30764: 轉職補教業 下午才上班12/18 15:33
推 sceace: 認真說，請人叫你起床12/18 15:35
推 ddijk: 我相信你是過太爽12/18 15:35
推 as508114: 每個人體質不同啦 真心想改善但是改不了的話 還是找 12/18 15:43
→ as508114: 醫生看吧12/18 15:43
推 peggy60624: 蛤這不就是自己的問題嗎12/18 16:16
→ sc1: 吃藥 戴項圈吧 12/18 16:24
推 bluerain0716: 有的人真是站著說話不腰疼^^你用你的角度去指責別 12/18 16:27
→ bluerain0716: 人 但你根本無法體會喔 真是好笑www 12/18 16:27
噓 wenst98: .... 12/18 16:47
推 spzoey: 多設鬧鐘！12/18 16:48
→ foolsan: 那你要八點或八點半上的人怎麼辦? 12/18 16:52
推 zino: 運動把自己搞累點呢？ 12/18 16:56
噓 damnedfish: 什麼廢文12/18 17:18
推 wang0920: 就算只睡2小時，隔天照樣8：30上班 12/18 17:52
→ sc1: 改行做職業乞討 12/18 18:04
→ extra7290: 慾望減少就會比較早睡 12/18 18:30
→ shuen1217: 睡前不要看電腦、看手機 光會刺激腦部 不利入睡 12/18 18:30
→ shuen1217: 會想公事的話 準備筆記本 想到就寫下來 應該可以安心 12/18 18:31
→ shuen1217: 睡前可以靜坐 幫助腦部放鬆；要運動，但不是睡前做12/18 18:31
推 fimir: 看你後面描述，下班時間晚也會直接影響你晚睡，會造成惡性12/18 18:34
→ fimir: 循環吧？ 真的強烈建議試試找專業求助，看有沒有辦法調好作 12/18 18:34
→ fimir: 息早點睡，睡前半小時不要看3C產品...你那個下班時間我遇過12/18 18:36
→ fimir: 但是是11點才上班 (11-22) 那陣子我的作息就被拉到4~5才睡12/18 18:37
噓 dreamtale: 幾歲了還睡前拖延 早點睡不就解決了12/18 18:53
→ dreamtale: 如果你十點睡覺還是睡到九點多 真的服了你 12/18 18:54
→ dreamtale: 我猜你是改不掉的 只是來討拍而已12/18 18:54
推 azzc1031: 運動+1 馬上睡死12/18 18:57
→ tfdlclub: 我跟你一樣有睡眠障礙，只能說真的要把自己搞累一點然 12/18 19:01
→ tfdlclub: 後早點躺，否則無解 12/18 19:01
→ tfdlclub: 我現在都十點躺平，有時候六點就醒了，會有多很多時間 12/18 19:02
→ tfdlclub: 的感覺 12/18 19:02
→ suichen: 我能理解，我早點吃葯睡，鬧鐘叫逼自己起來，好幾次上班12/18 19:13
→ suichen: 騎車恍神，但現在比較不會了 12/18 19:13
噓 sing60905: 結果護航的都是女生 笑死 12/18 19:27
推 aidylUranus: 主管也太好!12/18 19:37
→ jojojason: 多運動 慢慢調整作息吧 12/18 19:51
→ hardjay: 我懂你的感覺 要起床的時候覺得身體好像一直往下沈 然後 12/18 20:03
→ hardjay: 就睡過頭了 不過我本身是精神病患 12/18 20:03
噓 Addidas: 女 12/18 20:03
→ wonder6253: 星期六別睡 星期日早點睡 結案 12/18 20:04
噓 bp89757: 哈哈哈 護航的有夠智障12/18 20:19
噓 scdoom: 守時都做不到 不知道你還能幹嘛12/18 20:25
噓 fidelity77: 就是對工作不夠負責，別找藉口 12/18 20:30
→ fidelity77: 我通勤單程就要1個半小時，1年來沒遲到過12/18 20:33
→ fidelity77: 我也是晚睡的人，在怎樣累也是爬得起床，說穿就是責12/18 20:36
→ fidelity77: 任心的問題12/18 20:36
→ fidelity77: 我12：30睡7：00起床 12/18 20:37
噓 fidelity77: 失眠整晚完全沒睡也沒遲到過..12/18 20:40
噓 cookiecloud: 過太爽12/18 20:44
→ nakashima: 11點前就寢，鬧鐘或手機不要放在床邊，放在要爬起來才 12/18 21:26
→ nakashima: 能按掉的地方 12/18 21:26
噓 MAZUBB: 不要躺在床上滑手機 12/18 21:38
推 patiencedb: 調多幾個鬧鐘吧 上班守時很重要 12/18 22:31
→ patiencedb: 不要因為主管鬆就放縱自己12/18 22:32
噓 sc0903: 這種文居然沒被序爆 12/18 23:17
→ wtfskysa: 去某版會被推嗎 12/18 23:23
噓 cooxander: 你有沒有想過如果你上班時間是八點？12/18 23:26
噓 DM1984: 超狂 12/18 23:41
推 iam066: 主管沒意見就沒關係啊 奇怪酸民是你主管嗎 12/19 01:01
→ iam066: 認真說 如果原PO很在乎就找主管聊聊 說不定主管根本不care 12/19 01:03
額我又這時間不睡覺上來回文 囧
主管說過多次她不在意出缺勤
她認為把工作做好就可以，不進公司也可以(美式公司風格)
我主管是老闆的心腹 她的工作價值觀應該等同老闆的

主要是我自己遲到心虛過不了自己心裡的崁
然後看大多數人都沒有這困擾 覺得慘
不過很感謝推文跟寫信推薦睡眠治療和飲食調整的朋友
我會去試試看

也謝謝噓我的人 這樣應該可以累積一週量的羞恥心。熬夜也能準時化妝進公司
※ 編輯: rochis (1.171.63.165), 12/19/2017 03:15:18
推 a41307: 該說人正真好... 12/19 08:19
→ lily108526: 看後面回覆覺得平常都8點才下班最晚11點，所以主管才 12/19 10:30
→ lily108526: 不怎麼管吧？ 12/19 10:30
推 ett0227: 下班後運動讓自己精力消耗一下比較好睡 12/19 10:43
→ ett0227: 但是運動時間不要太靠近睡眠時間 12/19 10:44
→ ett0227: 天氣冷，但總有方式可以運動 X-BIKE之類不算太貴 12/19 10:44
推 ls4444: 認真回 開暖氣睡覺 起來的時候就不會因為太冷賴床 12/19 16:45
→ ls4444: 只是電費會貴一些 多付點錢睡個好覺也是不錯的方法 12/19 16:46
→ loser113: 噓啥 搞不好他真的身體有病 找點可以入睡的方法吧 12/19 18:26
噓 ul6na: 看回文感覺超惹人厭的XDDD 12/19 18:30
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噓 abxtpml56: 奇耙欸妳 12/20 00:49
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噓 gn00093006: 那妳是不會早點睡嗎- -... 除非妳失眠很嚴重不然早睡 12/20 09:31
→ gn00093006: 完全是可以自己控制的 12/20 09:31
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推 lifegoeson: 重點應該擺在自己負責的事情有沒有做好 12/23 16:07
→ lifegoeson: 晚到公司會不會造成同事，廠商，客戶的困擾 12/23 16:08
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推 lifegoeson: 我們公司也是很彈性，平常只要把事做好沒人管你幾點 12/23 16:16
→ lifegoeson: 到幾點走 12/23 16:16
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→ lifegoeson: 兢 12/23 16:26
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