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「我本來以為我是來更認識孩子的
結果上完課，我更認識的是自己」
在最後一堂課，有學員跟我分享這段話
讓我想到在培訓時，老師跟我們說過一句話
#教養是一趟自我發現之旅
「與人相處的深度，不會超過我了解自己的深度」
毓瑩老師說的這句話，一直深深記在我的心中
我一直認為在教養的過程中
最重要的是 #覺察
當我們開始覺察了
彷彿有光照亮混亂漆黑的內在
幫助我們去分辨以及做出適當的選擇
「越穩定與清晰的覺察，就越有機會做出明智的選擇。而生命所呈現的樣貌，不正來自於從小到大無數的選擇嗎?」-《正念減壓自學全書》
以前我總習慣直接回答他人丟來的教養問題
#現在也還是會忍不住 #改不了的毛病😅
但慢慢的我發現
如果能透過提問與對話讓對方產生覺察
就能激發對方用自己的方式去面對和解決
#引發意願永遠比能力重要 #答案都在自己身上
✏️本日金句：
「教養需要歷程，無法速成」
我不是老師，我是教練
要陪你走一段教養的歷程❤️
#阿德勒正向教養 #共好派
#親師諮詢師暨親子生活教練
#親職賦能團體課程
#陪你成為自己孩子的教養專家
(以全家福姿態的合照來紀念第一期學員的結業❤️)
【如何面對孩子製造的災難?】
#正向教養小技巧
#6個心法與技法
昨天難得在家，想說把握機會來大掃除
一個人在廚房努力的清阿擦阿洗阿掃阿
好不容易告一個段落
心滿意足的準備去叫孩子們吃飯
眼前的景象讓我完全說不出話來
走道上滿地的衛生紙屑、包裝袋
還有一座衛生紙小山丘
算了一下包裝袋
恩，這座山丘是由6包衛生紙做成的
#6包衛生紙就這樣噴了
當下我整個人是傻住了，卻沒有生氣的感覺
檢視自己內在狀態，確認內外平穩一致
我將孩子們叫過來，溫和的與他們對話
👩🏻「我看到好多衛生紙，我很好奇你們拿這麼多衛生紙要做什麼呢?」
👧🏻「唯可打翻水壺，所以我們拿衛生紙來擦乾」
👩🏻「恩，所以你們是想擦乾地板是嗎？那除了拿衛生紙，還有其他辦法嗎?」
👧🏻「我有拿抹布，可是還是擦不乾」
👩🏻「這樣啊，我知道了，我們先一起來整理吧」
我拿了一個大袋子
請孩子們將地上的衛生紙都撿起來
一摸衛生紙果然很濕，孩子們說的是實話
同時也一邊想著等等該怎麼做、怎麼對話
整理完後，我將孩子們叫過來
👩🏻「我剛剛算了一下，你們用了6包衛生紙來擦地板，這些衛生紙是阿公阿嬤買來給大家一起用的，現在少了6包，可能很快就會不夠用了，怎麼辦?」
👧🏻「我們有留一包在這裡（指著廁所）」
👩🏻「那其他家人怎麼辦呢?」
👧🏻「我不知道」
👩🏻「恩，我的想法是，可能要請你們去跟阿公阿嬤說這件事，並問阿公阿嬤這6包衛生紙要多少錢，需要請你們用自己的零用錢買衛生紙來還給家庭，這樣可以嗎?」
孩子們點點頭
👩🏻「這樣你們要買手錶的錢，可能需要先拿來買衛生紙喔（孩子們正在存錢買手錶）」
唯可開始哀號，喬伊則是不講話
👩🏻「我知道你們很想買手錶，不過也需要請你們為這件事負責，問到多少錢，你們就一人出一半來買衛生紙，你們覺得呢?」
👧🏻🧒🏻「好吧」
👩🏻「謝謝你們願意負起責任，同時你們在打翻水的時候有先用抹布擦，擦不乾才想說嘗試用衛生紙，我覺得你們是有解決問題的意願，也有在動腦想解決的辦法」
👧🏻「對呀，因為我想說衛生紙很吸水」
👩🏻「你覺得衛生紙很吸水所以想說可以拿衛生紙來擦是嗎？或許下次發生狀況，你有想到什麼辦法，可以先來與我討論看可行不可行，你覺得呢?」
👧🏻「好」
接著我看到旁邊還有水在地上
陪伴孩子們練習到廁所扭乾抹布再將地板擦乾淨
最後，我傳訊息給公婆告知發生的經過
讓他們有個心理準備，這件事就告一個段落
在這個事件中，我所使用的教養心法與技法如下💡
1. 呼吸觀察與身體掃描
先讓情緒踩剎車
（發現先拍個照比較不容易崩潰）
確認內在是否平靜，內外一致才開始對話
#孩子不是故意的 #孩子重要還是衛生紙重要?
2. 不以主觀思想去評論孩子，用回應式傾聽
帶著好奇去了解孩子的動機
才有機會深入孩子冰山的深處
3. 當成人能做到溫和堅定，不責備也不處罰
孩子才願意說真話
#恐懼的感受會衍伸出說謊的行為
4. 讓孩子學習為行為負責
引導並陪伴孩子練習使用工具
學習如何照顧環境，拓展孩子的能力
5. 善用邏輯結果，經驗到才會學到
可以與孩子一同討論承擔責任的辦法
讓孩子有補償的機會
6. 最後，尊重和欣賞彼此
就算是如同災難般的事件
也可以從中看見孩子的特質與優點
#翻轉特質與觀點
✏️本日金句：
「將每次的經驗當成能讓孩子成長的養分
不要浪費了，人生能有幾次這樣的經驗呢?」
你們家的小孩也玩過衛生紙嗎?
來留言讓我知道自己不孤單🥲
#人森很難育兒更難 #修行阿修行
#自立的孩子性格
#共好的親子關係
#阿德勒正向教養 #共好派育兒
（後續發展：喬伊一遇到阿嬤就馬上坦白發生的事情，也問阿嬤衛生紙的價錢，因為有事先告知阿嬤，所以阿嬤很平靜的回應喬伊，隔天我們就一起去全聯，孩子們平分6包的費用剩下的我出，就這樣買了一袋衛生紙回來，全劇終）
【被現況困住該怎麼辦？】
今天爬山一路從天母古道走到文化大學
（大概走了2.6公里）
累的媽媽我剛剛跟著小孩一起被哄睡叫不醒😂
到11點才瞬間驚醒起床
#本來想操小孩結果操到自己
是說有同伴一起爬山真的不一樣
孩子們都卯起來往前衝😂
（然後大人拚老命在後面追這樣）
在一開始爬山時也發生了一件小插曲
因為前面樓梯較多，唯可走得較慢
所以我們有一度落後了其他人
喬伊明顯感覺很焦慮很著急
一直想往前去找朋友們
👩🏻「你看起來很著急」
👧🏻「我想去找其他人，快一點啦」她哭喪著臉說
👩🏻「你很想跟你的朋友們在一起是嗎？」
👧🏻「對呀，我想跟大家一起爬山」
👩🏻「我知道了，不過現在目前看不到牠們了，怎麼辦？」
👧🏻「他們為什麼走這麼快？你們快一點啦！」
懊惱的他一路邊走邊抱怨著
我默默聽著他抱怨，只覺得有點可惜
沿路美麗的風景他看不見
一旁小溪的聲音他聽不見
在那個時刻的他一心只想著山上的朋友
而無法活在當下，享受當下
👩🏻「你覺得他們走很快是嗎？」
👧🏻「對呀，太快了，我們都追不上」
👩🏻「那你覺得爬山的樂趣在於，抵達山頂，還是在於上山的過程呢？」
👧🏻「恩...我覺得是到山頂的時候」
👩🏻「哦？到山頂的時候你會有什麼感覺？」
👧🏻「我覺得很開心呀」
👩🏻「那會讓你很有成就感是嗎？」
👧🏻「嗯！」
👩🏻「或許你的朋友們也這樣想」
我停頓了一下，繼續說
👩🏻「我自己覺得，爬山的樂趣在於上山的過程，可以欣賞到不同的景色，也可能會有新的發現，這是我的想法，也和你分享」
「快快走有快快走的樂趣
慢慢走也有慢慢走的樂趣」
我們繼續爬了一會
喬伊突然大叫一聲
「好大的酢醬草！」
他彎下腰，拔起一根真的超大的酢漿草
開心地欣賞著
「如果剛剛我們走很快，或許就不會發現他了」
我笑著說
他突然好像明白了什麼
整個人放鬆許多，腳步也放慢了
我們就一路慢慢地、慢慢地爬上了山
人們有時會被困境所僵化
而看不見自己還有其他的資源和選項
透過提問以及不同的角度來鬆動觀點
或許就能找到內部與外部資源
來幫助自己克服阻礙
✏️本日金句：
「鬆動內在原有的觀點與信念
就能幫助自己更靈活的應對現況」
我相信未來不論是走快還是走慢
孩子都能從現況當中獲得樂趣
#酢漿草的根吃起來酸酸的
#吃之前記得把土撥掉
#培養彈性及適應力
#共好派育兒
十月將有許多新制上路，其中振興5倍券8號開始使用；第一階段公費流感疫苗，今天開始接種。另外汽機車聲音照相取締，以及紙餐具回收等規範，今天也要正式實施，民眾可得多留意，以免荷包失血。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547245
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#公視新聞 #即時新聞
桃園市平鎮區一處汽車回收場，昨晚7點多發生火警，有多輛報廢汽車起火燃燒，加上汽車內有殘餘油料，火勢猛烈，一度調來化學車支援，才撲滅火勢。
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蘇花改通車後，原本公路總局考量安全，所以限制機車上蘇花改，但從昨天中午開始，蘇花改試辦251cc以上的大型重機通行，讓不少車友很期待。有數百位大型重機車友共襄盛舉，連國民黨立委葉毓蘭也到現場與車友會合，並坐上車友的車實際體驗。
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