今晚七點Instagram 來看我煮飯！！！今天至少四道菜喔🤩🤩🤩
【等家寶寶X小球】#公益煮播
時間：9/22(三) 下午19:00
直播連結：https://www.instagram.com/ball0228
公益煮播 在 Facebook 的精選貼文
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟，也在其Youtube影片中提到，*本片與全民食銀合作 成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 這次和哥哥來到全民食銀體驗！ 不只是幫忙做菜，還和原住民哥哥姊姊們一起跳舞呢 請大家一起和我們當個有溫度又珍惜食物的人 點入下方...
「公益煮播」的推薦目錄：
公益煮播 在 Facebook 的最佳貼文
各位同學，「公益煮播」來啦 ！！！
六月初在Instagram 「公益煮播」中提到自己無意遇見無毒農 等家寶寶的安心水果 這平台，同時邀請三級警戒無法出門而在家看我直播做菜的人們一起與我注意育幼院的資源需求，這回煮播不孤單，有等家寶寶協會執行長子瑜和我一起！！！
9/22(三)晚上19:00準時開煮！！
【等家寶寶X小球】#公益煮播
時間：9/22(三) 下午19:00
直播連結：https://www.instagram.com/ball0228
#想看我煮什麼好菜留言下方跟我說
☺️☺️☺️
公益煮播 在 Facebook 的最讚貼文
你最想和哪隻相處🤣
#晚上六點半有公益煮播
#這個月想做善事的對象是
#等家寶寶的安心水果
#晚上九點半球之不得有人類圖喔
#偷渡北歐線上講座的拼圖大合照❤️
公益煮播 在 黃氏兄弟 Youtube 的最讚貼文
*本片與全民食銀合作
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
..
這次和哥哥來到全民食銀體驗！
不只是幫忙做菜，還和原住民哥哥姊姊們一起跳舞呢
請大家一起和我們當個有溫度又珍惜食物的人
點入下方的連結參加完食挑戰，幫助更多需要幫助的人
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..
全民食銀網站：http://www.foodbank-taiwan.org.tw/
GFN網站：https://www.foodbanking.org/
【踩爆哥哥所有地雷！開會一半破口大罵弟弟，遲到、頂嘴、吵架的極限整人！】
https://youtu.be/1BX3f116m3c
【最難猜謎！猜YouTuber的叫聲，你能聽出幾個？】
https://youtu.be/7nhQyQuBO48
黃氏兄弟全新單曲《光》
專屬聽歌連結：https://jsj.lnk.to/light
KKBOX：► https://bit.ly/3cFhEUC
MyMusic：► https://bit.ly/3jebsWn
friDay音樂：► https://bit.ly/3jfmquv
Spotify：► https://spoti.fi/33fpv8y
LINE MUSIC：►https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=2854576
Apple Music：► https://apple.co/33bB2Wc
網易雲音樂：► https://bit.ly/3kXyd0X
咪咕音樂：► https://bit.ly/2G9yKyd
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV👉https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】：https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
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#黃氏兄弟#公益#台灣全民食物銀行
公益煮播 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
做便當送給愛心給獨居老人，與「高家老菜脯」一起做公益❤
教你一小時製作出超營養的備餐 + 老菜脯高湯，新手也可以完成💪
這次廠商加碼的活動真的太感人了...😭
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這次企劃影片與圖文，在Youtube、Facebook、Instagram按讚各超過1千，廠商將捐贈6萬元給方舟協會
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#高家老菜脯 #素食食譜 #老菜脯食譜
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👇食材準備👇
高家老菜脯一包、真果食青春菜脯一包、十穀米、豆包泥600公克、油豆腐1盒220g、玉米2根、香菇頭100g、杏鮑菇4根、白蘿蔔一根670g、芥蘭兩把600g、香菇7朵160g、九層塔30g、薑15g、蔥30g、蒜頭50g、米酒10cc、鹽、白糖
📜每盒備餐📜
熱量 995.3大卡
蛋白質 55.4克
碳水 123.9克
脂肪 30.9克
成本 172.8元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備：
真果食青春菜脯一半切碎泡水半小時(視個人鹹度調整，泡時間越久越淡)，十穀米三杯洗好後，米：水 = 1：1.2，浸泡3小時，先裝2800CC的水開火煮(因為湯品花最久時間，菜切好了，可以先丟下去)，豆包泥退冰。
🗒切菜步驟：
開一包高家老菜脯切小塊，剩下的真果食青春菜脯切塊，白蘿蔔削皮後切小塊、玉米切塊，薑切絲，前面切好的菜全部丟入湯鍋內煮(按計時30分鐘)香菇頭切小塊，香菇剖片比較有口感，杏鮑菇切片，側邊切出刀痕好入味，芥藍把葉子挑出來洗淨切段，粗的莖把粗的纖維削掉，蒜頭剝皮切碎，九層塔挑葉子出來，一半切碎，蔥切碎，把浸泡完的真果食青春菜脯瀝乾，加入豆包泥、蔥碎、九層塔碎、鹽巴一大匙，混和拌勻。
🗒烹飪步驟：
1. 把泡好水的十穀米放進電鍋，外鍋加一杯水，開始蒸煮，電鍋跳起，至少多悶10-15分鐘。
2. 開火加油，加入拌好的豆包泥下去煎，加入九層塔一起煎，雙面微焦上色後，即可起鍋。
3. 用大鍋子，開火加油，加入碎蒜爆香，加入芥藍莖先稍微拌炒後，加入芥藍菜炒，蓋鍋蓋悶一下，顏色變青綠後，加入米酒、加入鹽糖調味，快速拌勻即可起鍋，記得勿炒太久，否則葉子會變黃。
4. 開火加油，丟入杏鮑菇煎，油溫不要太高，煎至雙面微上色，加入鹽巴、黑胡椒，稍微拌炒，即可起鍋。
5. 湯鍋煮30分鐘後，加入香菇頭、香菇、油豆腐，滾熟食材後即可關火。
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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公益煮播 在 MiMi醬的快樂日常 Youtube 的最佳貼文
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公益煮播 在 YY煮播的週記 新鮮好物推薦：羽球鞋 - YouTube 的推薦與評價
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