鐵人比賽不可錯過的精彩賽段，大家都很怕的 #游泳項目
上週末的世界杯發生了多人偷跑，依照World Triathlon規則，偷跑者將於T1轉換區被罰秒。若多人偷跑將全數召回重新出發，因此，所有的選手都被擋了下來！只是有些選手已經游了一段距離...
World Triathlon賽事走向發展奧運規模，提高精彩度與可看性，在多年前國際聲浪就有要將奧運51.5k距離改為25.75，但最後東奧會只增加了短距離團體接力賽，51.5的標鐵則原封不動。51.5需要集團戰術、衝刺能力...，CT和IRONMAN 長距離賽事則訴求巡航能力且獨立完成，與前者完全不同。
奧運標準距離的游泳總長為1500公尺，在比賽開賽時一字排開，依照積分高的選手依序選位，從選位時就是一門技巧。游泳強的可能聚集一起也可能分散四處，每個選位都是有策略性，除非是積分低的只能選擇別人空缺的位置！
游泳一出發前50-100M將經歷一場水中抗戰，被卡住或游不出去的選手將影響到先後的集團，前250-400M幾乎是無氧的加速，游到400-500M正常實力相當的選手也會聚集在一塊。每個浮球每個轉彎都需要技巧性，最好加速離開，因為國際賽中浮球轉彎時被壓下去吃水是家常便飯的事，內彎雖然距離最短但也是最危險，外側的通常都會壓進來...
當然在水裡的節奏就必須掌握的很好，不受外在的影響並能維持有效率的前進。很多比賽幾乎都要游兩圈，所以必須先跑上岸再衝下水，這種模式也是特別的喘，因為正常上岸前面的選手都會想要加速拉開後面，也有可能觀眾的加持讓選手更有勁。
希望在鐵人三項賽的游泳掌握得好，有哪些訣竅呢？其實沒有一定的絕招，順應每個人不同的習慣有不同的方法：如果你是游內彎(距離最短)，就必須加速才能快速取得先機。而如果你是游外彎，雖然多游一點距離，但你比較能掌握自己的節奏，手腳也比較能伸展開來。
參加國際鐵人三項賽，在游泳段重要的幾個關鍵：
‧選位與跟游
‧前50-100M要取得好位置，盡可能游出去
‧前250-400M很注重無氧巡航
‧如果你落入集團中，不要慌，順著自己的節奏走
#TIRTC_TrainingClub #泰愛跑鐵人
#TriathleteTai #CoachTai #LeaderTai
#ScottTaiwan #DTSWISS #HokaOneOne
#2XU #32GITaiwan #Topeak #RaceOn
兩人三腳規則 在 [公告] 兩人三腳接力賽規則- 看板NTPU-STATM93 的推薦與評價
(一)比賽制度：
1、每隊16名選手參加，每兩人一組，為一個棒次，比賽進行中，兩選手需綑綁
兩人相對內側腳。
2、前四棒只能由教師或女性選手組成，且第一棒至少包含一名教師，五至八棒
則不拘。
3、在直線跑道上進行比賽，每個棒次約跑50公尺，跑道分5個定點以接力方式進
行，折返一次，全程約400公尺。
4、接力區為每分段點前後約3公尺。
5、比賽中不准穿著釘鞋、不能搶跑道、不可與其他隊伍有肢體碰觸。
6、各隊需有隨隊裁判至少一名(運動員可以兼任)。
(二)比賽規則：
比賽採計時制，依成績判定名次，取前三名。
(三)報名費用：
不需報名費用，請踴躍報名。
(四)雨備：
如遇天氣影響，賽程是否終止，由相關球隊之隊長決定。
--
◣
★ ◣
☆ ☆ ◣
◣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.127.13
... <看更多>