露卡輕食早午餐 Lu Car (桃園)
桃園區中正路1045號
原本的胖卡早餐車有了店面, 就在他們常停駐的大馬路旁, 全聯隔壁, 小巧店面座位不多, 現在還在試營運, 若同時湧入一批客人可能候餐時間會很久, 有了店面不管天晴下雨皆會營業, 連週末假日也有開, 只是對闆娘們來說少了休假機會, 不知是好是壞? 😱
有了內用空間後他們開始提供早午餐盤, 胖卡餐車有的三明治等等仍保留, 很久很久前吃過他們家三明治, 因為胖卡餐車營業時間從早上六點到十點和我會出沒的時間錯開, 現在店面營業時間為早上六點到下午兩點, 中午可以來吃早午餐, 有交集的機會變多了 😆
黃金鮪魚 起司軟法 65
韓式燒肉 小麥草手捲 60
錫蘭鮮奶茶 35
三明治夾餡主要十來種, 可以選搭配:千層吐司/熱壓吐司/貝果/全麥漢堡/起司軟法/鮮奶夾堡/法式可頌/全麥三明治/佛卡夏, 另外還有生菜沙拉, 蔬食, 早午餐盤, 小麥草手捲, 厚片, 飲料的選項
來之前即相中鮪魚起司軟法, 以為是從上面中間剖半像熱狗堡一樣將餡夾中間(因為看到他們粉絲頁照片是那樣)結果是側剖, 鮪魚沙拉加了玉米, 有生菜和小黃瓜, 搭配起司軟法簡單好吃, 但吃完一捲好像可以再吃點什麼 😝 小麥草手捲是用潤餅皮包滿滿滿滿生菜和小黃瓜再加主食, 韓式燒肉僅有淡淡醬香, 胡椒提味, 和所知韓式燒肉不太一樣, 裡頭還夾炸蔬餅增添香氣與酥脆口感, 滿滿生菜感覺健康, 怕澱粉太多的人可以考慮點小麥草手捲
粉絲頁的星願奶茶看起來很好喝, 菜單上沒看到, 沒關係, 第一次拜訪不如選菜單有的錫蘭鮮奶茶試試, 微甜程度, 茶味不濃, 也不會太淡無味, 清爽可以解渴對我來說也就夠了
#ellen在桃園
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【竹北美食週記】蔬菜滿點,平價早午餐。洛印輕食早餐,服務如沐春風。宛如時光靜止般的溫暖可人 - #竹北美食 #竹北早午餐 #洛印輕食早餐 - 一間營業時間很特別的小店,昏黃的燈光下,有書籍、陶瓷、旅行明信片,彷彿走回時光隧道般,時間暫時中止。 - #全麥蘋果苜蓿捲 是店內招牌! #肌肉蘋果苜蓿捲 $...
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🔸#13早餐精選 🔸
💁🏻♀️整理了近期零廚藝400卡內的華麗手作早餐😍
❇️吐司/ 沙拉/ 早餐盤/ 墨西哥餅/ 鬆餅
給早餐不知道要吃什麼的你一點靈感😘😘😘.
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☘️最近常用的早餐碳水🥣:
1. 馬可先生無糖全麥吐司、香蕉田園雜糧吐司
2. 全聯的大片胡蘿蔔吐司、巴巴塔塔地瓜
3. Tortilla 全麥墨西哥捲餅👉🏻 Jason’s超市購
4. 義美原味蛋餅皮
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1. 烤地瓜片100g+酪梨醬:(牛番茄45g+酪梨35g+綜合堅果10g 全部切丁用香草、胡椒鹽調味)+綜合莓果40g+溏心蛋*1 ➡️336kcal P12/ C51/ F12
🎈切片烤地瓜:烤200度20min or 平地鍋乾煎
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2. 烤地瓜100g+生菜30g+ikea芥末籽醬8g+黑橋牌精選火腿20g+烤蛋*1(220度,7分鐘)+無籽葡萄65g ➡️326kcal P14/ C52/ F9
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3. 全聯胡蘿蔔吐司+黑橋牌精選火腿*1+生菜15g+ikea芥末籽醬4g+無花果乾12g+藍莓50g+綜合堅果15g ➡️260kcal P13/ C42/ F6
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4. 鮪魚沙拉(生菜30g、甜椒25g、牛番茄30g、水煮蛋25g、遠洋水煮鮪魚45g、橄欖油3g、原味優格10g)+全聯胡蘿蔔吐司+無糖茶➡️220kcal P18/ C22/ F7
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5. 全聯胡蘿蔔吐司+PB2 花生醬2大匙+酪梨35g+綜合莓果40g+煎蛋*1 ➡️327kcal P16/ C33/ F16
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6. 馬可先生香蕉田園雜糧吐司60g+酪梨35g+炒蛋*1+PB2花生醬6g+炒蛋*1+花椰菜13g+無糖豆漿200ml ➡️385kcal P22/ C42/ F15
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7. Tortilla全麥墨西哥餅+PB2花生醬2大匙+奶油菠菜玉子燒+北海道鮮奶170ml ➡️376kcal P23/ C33/ F18
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8. 雙蛋蛋餅:2顆蛋+義美蛋餅皮,煎個蛋捲,再煎顆蛋加餅皮,把蛋捲捲起來,淋上自製蒜泥醬油 ➡️276kcal P18/ C26/ F13
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9. 高蛋白香蕉鬆餅水果森林 參考前3篇po文有食譜 ➡️232kcal P25/ C19/ F7
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10. 馬可全麥吐司60g+Easiyo草莓優格50g+草莓120g+PB2 花生醬8g+炒蛋 ➡️338kcal P19/ C48/ F10 🎈早餐喜歡清爽,幾乎都不用油,有時要煎蛋、炒蛋,不沾鍋頂多放2g橄欖油,熱量有包含了喔~
全麥捲餅皮全聯 在 Peggy's 陽光廚房 Facebook 的精選貼文
【早餐風景】
歐嗨優~
今天早餐獨享"雞柳蔬菜蛋捲餅"
給威廉打包帶走"雞柳蔬菜起司蛋米漢堡"
已經讓威廉連吃三週的地瓜、雞柳、水煮蛋早餐
難得早起做不一樣的早餐幫威廉換換口味
(在主婦聯盟購入的米餐包熱量很低,下次拍給大家看)
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只為了教練朋友的一句話,降低體重讓舉重成績更好
威廉破天荒的接受我特製早晚健身餐,午餐依然自由吃
(朋友的話重如山,枕邊人的話當耳邊風的概念><)
才短短時間,威廉的体脂居然降了X%(他不讓我說...)
這樣天生的練武奇才,我好生羨慕阿阿阿...
我連吃了四~五個月,才共降了5%左右體脂
男生女生也太不公平了!!!
.
簡易作法:
外皮是用主婦聯盟的全麥蛋餅皮。先把冷凍毛豆跟玉米粒微波一分鐘,打入雞蛋,加少許鹽、胡椒粉、黑芝麻(我還會加入少許咖喱粉,吃不出味道,對身體很好)
打勻後倒入加了少許油的熱鍋,隨即放上蛋餅皮,並稍微壓一下餅皮與蛋黏著,蛋餅雙面煎好後,夾入煎好的雞柳跟喜愛蔬菜與起司,可以淋些自己喜愛的醬料,再緊緊包捲起來,用竹籤固定,從中間對切即完成!(也可以不切,用烘培紙或漂亮的料理紙包起來直接吃)
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#佩姬的陽光廚房
全麥捲餅皮全聯 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【竹北美食週記】蔬菜滿點,平價早午餐。洛印輕食早餐,服務如沐春風。宛如時光靜止般的溫暖可人
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#竹北美食 #竹北早午餐 #洛印輕食早餐
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一間營業時間很特別的小店,昏黃的燈光下,有書籍、陶瓷、旅行明信片,彷彿走回時光隧道般,時間暫時中止。
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#全麥蘋果苜蓿捲 是店內招牌!
#肌肉蘋果苜蓿捲 $50
滿口的健康清新、爽脆滋味!
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#手煮咖啡 流瀉一式馨香
#洛印黑咖啡 $40
口感香醇回甘,讓人覺得相當喜歡!
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#糖霜鬆餅蜂蜜 $40
是古早味的鬆餅唷!
佐上香甜的蜂蜜和脆脆的豬耳朵,
不僅吃起來不甜膩,
反而還有一種特有的台灣風情。
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生活紛紛擾擾,四處都是爭奇鬥艷,
只有洛印輕食早餐,襯著溫暖的檯燈,
提醒我們要記得和朋友吃飯,
暫時放下手機,好好聆聽與談話,
感動溢滿、服務如沐春風,
一間純樸又可愛的餐廳。
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店名:洛印輕食早餐
店址:新竹縣竹北市博愛街439號
電話:03-5552528
營業時間:週一~週六 7:30-12:00
備註:週日公休
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