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#久坐下半身循環差
#中醫芳療深度調理 https://lihi1.com/OMMXy
別看我瘦瘦的....其實久坐辦公室下半身很腫
尤其下午特別不舒服
之前去看中醫說我的經痛也和下半身循環不佳有關係...
身為女人真難,要維持好青春外表,
除了體態維持更重要的是體內賀爾蒙調理
我目前是運動+飲食控制外,搭配芳療師指定的穴道按摩
更能加強體內的循環,更快達成體態雕塑
體重明明不重為何看起來就是浮腫浮腫,像泡芙人!!
其實就是循環不好加穴道塞住~
透過Ovie中醫芳療配方組
由中醫師x芳療師針對亞洲人氣血不通的問題
以植物賀爾蒙搭配穴點按摩
深度調理提高全身代謝力，舒緩經期不適
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#Ovie嗅覺儀式 #中醫芳療諮詢 #代謝宓露精油 #消水腫 #Ovie
中秋假期不僅烤肉，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食搭配啤酒，酒足飯飽後再加碼月餅、柚子，是完美的美食體驗流程🥮🥮🥮 但小心吃多了，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹... 族繁不及備載，一個不小心又吃太多了嗎？😅
日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速身體代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，溫暖腳底可讓效果更好👌
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【💁♀促代謝、改善水腫腳底反射區】
🦶肝臟：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。
🦶心臟：左腳同樣的位置則是心臟。炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。
🦶腎臟：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。
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紅色日式浴袍是不是很可愛ฅ́˘ฅ̀
等了好幾個月
全身上下都硬邦邦的
終於ᵎᵎᵎᵎ
終於可以按摩惹ᵎᵎᵎᵎ
在林口工作完順便來按摩
環境乾淨空間寬敞不讓人有壓迫感
今天按腳底加全身兩小時
泡腳腳的足浴粉好強
泡完皮膚變的幼咪咪
我都想買回家泡腳惹✨
其實我的腿腿也沒有很粗
師傅幫我認證那是水腫ᵎᵎᵎᵎᵎ
因為是容易下肢水腫的體質
特地幫我加強按摩淋巴跟穴道
師傅點點到位、力道剛好真的很棒
按完整個腳腳感覺都疏通惹˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵
因為平常有點姿勢不良
全身按摩最喜歡加強肩頸、背、腰
尤其是師傅ㄧ按我的腰
整個人都快癱軟掉😹
跟我一樣工作忙碌壓力大的人
真的是很需要定期按一波
給自己放鬆一下充充電♪
而且按完附近超多美食 覺得讚讚
🌟糖糖9折優惠碼sec0513
森一鑫Balance養生龜山館
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睡覺總是睡不好，一天之中的壓力，總是跟到明天嗎？趕快來看看發生什麼問題吧！
現代人肌肉緊繃、#睡眠 品質差，幾乎都跟久坐久站有關係，就讓日本瑜伽老師yuuka教你怎麼改善吧！
｜首先，趴在地板上｜
｜第二，抬起右腳大大彎曲，頭朝腳的反方向趴著（3～5分鐘）｜
※如果脖子會痛，可轉向與腳相同的方向，以手撐著臉頰休息。
右腳做完後，換成左腳再做一次。
#骨盤 由大腰肌、腸骨肌、腰方形肌與大腿骨、 #脊椎 及肋骨相連接，當這些肌肉缺乏運動或錯誤姿勢僵硬時，便會破壞骨盆位置關係，使臀部與腹部肌肉變硬，且腰部容易疲累、疼痛，甚至影響髖關節和膝蓋及下半身血液循環，造成 #肥胖 ！
每天睡前這樣趴五分鐘，改善骨盤歪斜，促進血液循環，釋放壓力更能改善睡眠品質哦！
【相關影音】
每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
https://www.youtube.com/watch?v=FeB5EzEWmGs
每天5次踮腳下蹲，雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
睡前一招兔式瑜伽，調整自律神經助好眠
https://youtu.be/p1A5__A2gt8
【相關文章】
3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15156
消水腫最強6款茶飲，喝飲料輕鬆消水腫
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消水腫按摩穴道大公開！水毒、浮腫清光光
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10584
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下雨天濕濕黏黏、濕氣好重！你知道嗎？濕氣其實也代表身體的淤毒，陳曉萱中醫師說，天氣濕氣重、飲食習慣油膩重鹹，全身循環代謝不好，就會讓身體濕氣排不出，累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，後果可想而知！
由此可見，體內濕氣成了萬病根源，小心頭痛倦怠、便祕水腫都上身！迎接梅雨季就要先除體內濕氣，率先切斷百病之根！
身體除濕方法1：養脾化濕多按3穴道
脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。
身體除濕方法2：溫水排濕氣最有效
多喝溫開水可以溫暖內臟，內臟溫度每高一度，基礎代謝率也跟著提高10％，幫助排毒促循環，抵禦濕氣輕輕鬆鬆！
身體除濕方法3：體內濕氣90％是吃出來的
中醫師說，吃太飽傷脾胃，有損代謝，7、8分飽最剛好；也要多吃當季蔬果，才能保護脾胃、幫助代謝體內濕氣！
相關文章：
代謝停滯，難怪濕氣排不出！中醫推薦3穴位養脾化濕
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女中醫：溫水排濕氣最有效！還有4特效茶飲
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體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
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本集主題：「拍毒聖經：破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹
專訪作者：林英權
本書要教你：
拍對經絡，去瘀排毒
五大族群對症、強化，全面拍打療癒法！
所有痠痛疾病，是因為毒素藏在穴道中！
竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦
透視毒素，追朔疾病源頭
水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘
拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病！
如果你……
姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛？
關節受傷好了，仍覺得疼痛？
骨質疏鬆，治療許久都沒效？
以上病症，都是「瘀毒」在作祟！
按摩拉筋，只能解決一時舒緩
利用深層拍打，逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見！
➢手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起，有相同的問題來源，都是肺經瘀痧堵塞所造成。
＊對症拍毒：拍打前臂關節肺經，延伸至肩部外側
➢下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面，堵住了氣血運行，也堵塞靜脈回流的機制，藉由拍打疏通膽經，即大腿的上半部。
＊對症拍毒：拍打膽經位置（靜脈曲張之處），與同樣有腎經通行的地方
➢腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時，長期下來，時常覺得腹部脹脹的，便秘和腸胃失調。
＊對症拍毒：拍打胃經，位於大腿正上方
➢骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積，現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
＊對症拍毒：膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡，藉由循經拍打，慢慢將毒瘀排出，達到緩解症狀的需求。
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拍打排毒，達人全圖解！
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
爸爸媽媽爺爺奶奶小孩，叔叔阿姨隔壁鄰居
都需要的DIY健康聖經！
作者簡介：林英權
台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人
在新竹科學園區工作20多年，
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者，誓做現代神農氏
雙腳支撐了我們全身重量，是身體最疲勞的部位，因此足浴對於健康與美容來說 ... 都曾經曾分享自己靠泡腳消水腫，養出如少女一般超完美的肌膚狀態！ ... <看更多>
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