爸爸在台灣唯一的親人、我的二伯過世了,我們昨天一早南下奔喪。二伯在空軍官校任總教官退休,享年94。
我們陳家在台灣只有一門親戚,就是二伯。二伯比我父親大11歲,肖虎,本名叫做「陳國虎」,逃難時頂替大伯的名字來台,改名「陳國竑」。大陸淪陷時,讀空軍幼校的二伯跟著軍隊途徑浙江,把9歲的弟弟從紹興老家帶來台灣。兄弟倆在台灣舉目無親,照說應該相依為命;但因為性格各異,二伯娶妻生子後,我父親一路讀書求學多半靠自己,兄弟倆並不親密。
我二伯到台灣後,跟著軍隊定居高雄岡山,住在宿舍,吃大鍋飯,後來在空軍官校做教官。他為人耿介,不收禮、不喜應酬。我父親因為不是二伯直系親屬,不能同住宿舍,雖有哥哥接濟扶養,但畢竟沒有其他親人照料,因此著實度過有一餐沒一餐的困頓少年。
因之我父親極力苦讀,台南高工畢業後自修考上台南理工學院(如今的成大),然因家貧,只得聽從二伯勸告,選擇了兵工學校(如今的中正理工學院)就讀。後來他考取經國先生的特考公費留學,一路念到密西根大學的電機博士。
我小時候,很喜歡去二伯家。二伯家住在岡山自強新村,每年去高雄探親,就會順道一遊墾丁,那是我童年美好回憶的一部分。他們的大平房院子裡有很多花草、昆蟲,我還記得睡在加高的木板床上,罩著蚊帳、聽著南部壁虎的嘰嘰叫聲入睡,別有一番新奇滋味。
二伯比爸爸矮胖,兄弟倆相貌差別很大:我爸爸瘦瘦高高、戴著眼鏡一臉嚴肅像;二伯卻跟個彌勒佛一樣,總是笑呵呵的。他說話帶著一口濃濃的湖北口音,門牙微暴,虎牙尖尖的露在外面,講話慢條斯理的,一看到我們去總是很歡喜,不是給紅包、糖果,就是跟我們開無厘頭的玩笑。
印象中的二伯很喜歡拆解電器、研究說明書;他到年紀很大還學會了使用電腦。不過他常常會有一些固執不通的偏見,爸爸對此常不以為然;二伯也絕不聽爸爸的任何建議。所以我的印象裡幾乎沒有他們兄弟「相談甚歡」的畫面,總是二伯口沫橫飛,爸爸搖頭皺眉,兩兄弟一見面就抬槓,不時還會出現臉紅脖子粗的尷尬場面,我媽和二伯母對這兩個「槓子頭」都已見怪不怪。
二伯母是小學老師,操著一口純正的北京腔,說起普通話非常好聽。我們每次一去,她就在廚房裡忙進忙出的準備飯食;然後母親就會叫一輛三輪車,帶著我坐在上面,吹著習習涼風、搖搖晃晃的去市場買辣蘿蔔乾。
三位堂姊中,大堂姐大我18歲,二堂姐長我14歲,皆是師範畢業的家政、生物老師;大堂姐一頭長髮、濃眉大眼、身材纖瘦,是眾人公認的美女;而二堂姐則跟我長得很像,我媽在世時,常常唸道這一點。她唸二女中(中山女中)時,和我母女倆曾賃屋同住在一起,不過當時我年紀太小,已不復印象。
三堂姊大我7歲,現在旅居在阿拉斯加。小時候我最喜歡她了!一去二伯家,她就會領著我在門前清水溝裡撈大肚魚,兩人玩得一身濕,被我媽媽臭罵一頓。後來她成大畢業準備考托福時上台北補習,我們曾做了近一年的室友,至今我還記得半夜她煮宵夜給我吃的往事.......。後來她結婚定居美國,我也去阿拉斯加拜訪過她。
有趣的是,兩位大堂姐私下聊天時,講的是四川話。幼時我聽她們用很奇怪的口音唧唧呱呱、速度很快的講話,總是覺得很稀奇;她們明明在台灣出生,而陳家是浙江人,為什麼她們卻習慣講四川話呢?後來才知,原來當時因為學校四川子弟很多,所以她們跟同學都用四川話講話,直到現在還是如此。
我家其餘的親戚全在大陸。祖父32歲早逝,生前是個文書員,祖母何氏生了四個孩子:大伯、二伯、姑姑和我爸。我爸是清明節出生的,本名叫清明,現在的名字「國晉」是大伯給改的。
祖母雖未讀過什麼書,但是頭腦機敏、頗有膽識。爸爸最津津樂道的一件往事就是他小學要入學時,因為家貧,祖母竟然帶著他去學校「講價」,跟校長討價還價!後來我聽大陸的堂姐們說,祖母憑著一界女流,一手帶大四個孩子不說,竟還能照顧她哥哥的孩子,在那個年代,亦可謂女強人了!
據說在極為艱困的戰時,我的祖母不但能巧妙運用極少的資源讓孤兒寡母吃飽穿暖,從未挨餓受凍;老年時甚至還能一手操持大伯一家財務、家務,將30餘種各式糧票、油票、布票妥善運用、照顧三個孫女,讓兒女沒有後顧之憂。直到高齡過世前都耳聰目明、頭腦清晰,並且與媳婦(大伯母)情若母女,大伯母一家對奶奶稱頌備至,讓鄰人稱羨不已!
只可惜(我爸和二伯唯一共識)陳家三房三個兒子生的都是女兒。大伯母、二伯母各生三個女兒,姑姑生了兩個,我家二女一男,總共有10位堂姐妹,只有我弟弟一支獨苗,所以二伯對他極為疼愛。(弟弟,趕快再生一個吧!😄壓力好大😝)
我弟有一陣子在高雄當兵。有一次,二伯為了大姐接了弟弟沒有立即去看他,還大發雷霆。當然,我弟一路畢業、考試、出國,二伯的紅包總是最大囉!然而,陳家的女兒都很爭氣,除了大伯的兩個大堂姐因為文革未能升學之外,個個都十分會唸書、品格端正,而且模樣(包括我在內😄)也都生得十分標緻喔!
昨天吃飯,四姐妹難得相聚一堂(我妹要上班,沒去)我不禁想著,不知何時,10姐妹能相聚一堂?此生應該很難以實現了吧?10姐妹中,大伯家的大姊居於湖北沙市,至今我還沒有見到過呢!
昨天聽堂姐們提到,二伯此次住院前,有段時間意識不清,睡夢中尚喊著大陸姑姑的名字;護士指著身旁的外孫女詢問時,他竟然說「這是我的妹妹」。爸爸也說,少時二伯最疼愛姑姑,從外地回來,禮物都是買給姑姑的,還曾惹他吃醋。只是,兄妹大半輩子都只能靠每月一封電子郵件往返,這也實在是命運捉弄人。說來慚愧,某次二伯生病,還是因為姑姑當月沒收到信,急得來信詢問我,我們才知道的。
昨晚,我透過大陸的姐姐傳微信給高齡亦87歲的姑姑,她感傷回覆:「二哥仙逝我旡法表示,他曾经和我告别时说,下辈子再见。真的要下辈子再见了。祝他一路走好。我跟着就会去和他再见的。」
我讀了為之默然。海峽兩岸相隔50年,至親同胞兄妹年少分離,白頭不得相見。大陸赤化之時,10歲的爸爸跟著二哥軍隊,冒充已婚同袍的兒子逃難來台,碼頭一別,揮手便失去聯絡。
一家人因為政治因素,兩岸相隔,生死未卜。祖母臨終前仍殷殷企盼小兒子的下落,彌留之際仍喚著小兒子「清明、清明」,而父親囿於國防軍人身分,數十年來不得聯繫大陸親友。輾轉託海外紅十字會登報尋親多年,等到終於尋到大伯一家時,祖母業已前一年仙逝。
當父親拿著從美國、香港轉來繞了地球半圈的大哥手書魚雁,雙手發抖,方知兄弟倆此生再也沒有機會得見母親。而祖母亦至死不知一雙兒子的下落。這是如何的人倫悲劇?
親人的血脈相连。二伯與父親在台灣奉獻了一生,保衛國家、捍衛疆土、養兒育女、造福鄉民。然而因為有家歸不得,親人不得見,因此年歲大了之後思念故鄉、骨肉至親、孺慕中華文化,這是極為自然而然的事。
我完全可以理解父親與二伯對於後輩不承認自己是中國人的心痛與沈重;也對動不動叫他們「中國那麼好你就滾回去」這類沒有同理心的言論不敢苟同。我但願這樣的骨肉分离,世世代代都不要再发生;也但願兩岸許許多多妻離子散的家庭,能早日團聚。
最後僅以此文,告慰二伯在天之靈,期盼他老人家能於慈母膝前團聚,以解此生之憾。
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啦~啦~啦~今天要來分享一下水鬼(意指非常會流汗,每次運動完就像從水裡打撈上來的人形)練習瑜伽心路歷程
大家應該知道我超會流汗這件事,起因是小時候流手汗,因為擔心將來沒有男生要牽我的手,然後寫考卷每次都是糊掉的狀態,寫錯根本不能用橡皮擦,所以在國中的時候就動了手汗症的手術
之後雖然是手不流汗了,但是脖子以下除了手掌以外都呈現瘋狂爆汗的狀態。這點讓我瘋狂怕熱以外還很自卑,外人無法理解為什麼我都穿這麼少?也無法理解為什麼什麼事情我都寧願自己來,要和人相處就不想被看到這種窘態呀!(寧願自己開車累死也不要做男生的車留一個屁股印在哪裡,這樣講大概就能明白了吧😆)
偏偏這兩年遇到了瑜伽,所有派別中又最傾心於Ashtanga yoga(一開始從Rocket yoga 進入),那麼大家都知道Ashtanga的練習就是藉由呼吸配合體位法將身體裡的熱能帶出來(傳統的練習中過程還不能喝水,練習完要將汗水揉進身體)想想這對我個人的挑戰有多大!?
大概兩年前的這個時候我接觸瑜伽沒多久,那時只是做一般的Hatha yoga 使用Manduka pro 的瑜伽墊練習20分鐘之後就不行了,一定要配上同牌的鋪巾才能勉勉強強做1小時。後來去上的火箭瑜伽的師資回來真心的覺得以我水鬼代言人的狀態,大概只有傳說裡瑜伽墊中的愛馬仕liforme 才救的了先天不足後天又失調的我了,那時貼心的男朋友幫我從中國買來,印象中是冬季節春季的時候,開始使用時驚為天人開心的將我美麗的三條Manduka鋪巾拍賣或送人,以為從此無憂無慮,但春天過了之後,夏日正炎熱時我的瑜伽好朋友Connie 替我報名的人生第一堂Ashtanga 的課程,從那時我就掉入這個坑啦⋯⋯
一開始因為做得不好常常偷休息,反正身為媽媽的我一下子媽媽手,或者是抱孩子扭傷腳踝,都變成一個保護色掩飾著自己的不厲害,但隨著心境越來越臣服於八肢,完完整整地做完一個多小時的第一系列下來,才發現原以為無懈可擊的Liforme竟然也出現裂痕棄我遠去,好幾次在第一系列的尾聲做chakra接chaturanga因為腳滑差點僕街,而那些finishing sequence 的動作,讓身體的汗像是天女散花般全部往我的頭臉還有瑜伽墊上瘋狂潑灑,說真的還蠻令人挫折的。人家真的想踏實 減少干擾的 把它完整練一次呀!
正當去年炎炎夏日時臉書瑜伽圏的朋友都在分享gecko 瑜伽鋪巾,其中不乏有我的老師,還有平常就練得很厲害的老師,但以之前使用鋪巾的經驗都沒有liforme來得可靠,所以夏天熱歸熱流汗歸流汗心裡總想著牙一咬就撐過這一季了⋯
然而我這個天真忘東忘西有時沒有大腦的女人,過了一年之後忘記夏天有多熱,竟然報名澎湖火箭瑜伽營,原本只是想找機會再看看老師和同好聚聚,隨著日子越來越接近開始搜尋有關澎湖的資料時才開始緊張那裡真的好熱好熱好熱⋯
火箭本來就很刺激,再加上從師資畢業後自己也沒練得多勤,現在又多了超級熱挑戰,出發前一個月內心真的是空虛到不行,熱燒了好久的gecko鋪巾才又浮出腦海,雖然身邊有太多人說此生不能沒有它,BUT 他們都不是正宗的水鬼⋯在某天練習完Ashtanga 的早上我鼓起勇氣向身邊的同學借用他的小壁虎(gecko) 在上面做了pinch又試了幾次vinyasa 之後,感覺挺穩的,於是當天就買了。
大家也知道我平時的練習是在家裡,既然是在家裡就一定會開冷氣,再開冷氣的狀態下偶爾使用它,就僅是純粹的心情好,但是到了澎湖以後,沒有冷氣的狀態下,每天早晚總共練習兩次的火箭,這時才知道身為水鬼就一定要用小壁虎加上愛馬仕啊!!!
Liforme 在所有瑜伽墊中的止滑度,其實也沒什麼好說的,就是頂級!但對於汗水的承載量還是有上限,當練習進入到水鬼模式時,那些無法消化的汗水就直接升級為vinyasa 的潤滑劑,一個高速滑水道的概念。但是如果搭配gecko的話,10分讓人驚艷的是一個半小時完整nonstop的練習,在瑜珈墊上的穩定度,從開始的第1分鐘到最後結束的最後一分鐘,好整以暇地保留在原地(真的是開心死好想跳手指波浪舞)。
如果有看Corey老師或檸檬老師的分享文,裡面關於這款瑜伽墊的特別之處都有詳盡的解說(理工科材子瑜伽界周杰倫Ken也分享過),所以大媽我在這裡就只談感覺(怎麼樣?我們女生就是喜歡說自己的感覺)對我而言就是水鬼救星,在夏日正午沒有冷氣的狀態下能夠保佑我平安度過兩小時的練習,沒有分毫差錯的水鬼救命符!自從今年七月從澎湖回來之後就一直念念不忘想要再多買一張來替換,正在不知道選哪色好的同時,有小道消息指出他們有了爆汗款!!!也就是如此神器還有升級版,那麼二話不說一定要手刀衝去買啊!於是我拜託開瑜伽教室的朋友幫忙(因為還沒開賣的緣故也不知道售價是多少),同事也寫信去代理商那邊詢問,有點失心瘋就覺得好想要!我好需要!(今年夏天實在太可怕,有多悶有多熱就不用多說了)
可能是上天可憐了我這個小水鬼,代理商那知道本人的狀況後竟然送了一條爆汗款給我試用耶!(此時此刻手指波浪舞已經不夠形容,我需要熱情的你們跟我一起跳波浪舞了)
廢話了怎麼這麼多,是不是很想知道一般款跟爆汗款使用起來的差別?
經過快一個月的反覆使用,決定今天要來分享一下兩者之間的比較心得。基本上一般款的gecko已經能應付大多數的情況,因為還沒流汗時矽膠幾何小圈圈就提供了止滑的穩定性,開始流汗時布面也能快速吸汗,大概像好自在衛生棉這樣吧!雖然也聽過到了某種程度後還是會滑,那麼我腦海中浮現的就是夜用型衛生棉也側漏的時候,哎討厭的第二天(女生才懂的梗)。但我的意思是,如果一個月四週裡面有一週是生理期,就如同一年四季中有一季是夏季;在一週七天的生理期裡面第二天最麻煩,也如同夏日熱的要死有一天就剛好限電冷氣壞掉或是神經病發瘋要在正中午太陽直射下將自己幻化成立蛋(oh yeah),除了這種情況之下,大部分的狀況真的能掛保證是有買有保佑!
那麼為什麼要出爆汗款呢?
以下純屬我個人的感官喔!並沒有什麼依據就是感覺⋯爆汗款的小壁虎瑜伽鋪巾使用起來,一開始有矮額了一下,外觀摸起來好像比較薄,特別是矽膠的部分,在汗水滑開始滴落時其實呈現出來的是慢速吸收的狀態,在做下犬的時候可以清楚的看到小水滴散落在瑜珈墊上(不要嗆我Dristi又不是在地上,人家往前穿跳石時看到的不行嗎?)總之比較起來它不是那麼的好吸收汗水,然後在完整的第一級練習下來,把鋪巾抽開的時候,你猜怎麼著?我的汗水全部滲下去了,除了幾何矽膠圖形之外全部都是濕的,也就是一開始的吸水力雖然沒有比較好但是穿透卻很快,如果非要用大媽的說法的話就是某種雙面洗碗用的菜瓜布海綿,一般款的就是普通的海綿拿來洗碗,而爆汗款的鋪巾比較像是菜瓜布海綿,雖然一開始穿透的比較慢,但當出水量到某一個程度的時候,鋪巾裡面的纖維反而會受到汗水的滋養形成銅牆鐵壁般的防護網整個穩穩地服貼在瑜珈墊上,讓人沒有機會滾出去,只能乖乖地做完,或者是做完之後再來一場😂😂😂😂
有時候都會很欽佩這些設計者,平凡人如我有時整天在發呆,可是他們的腦袋卻如此細微精緻,富有同理心的去解決練習者可能遇到的種種狀況(實在是太感人)
瑜伽給了我很多安穩平靜且知足的快樂,特別是在這兩年人生的大起大落變幻無常中,帶給我真正正向的力量,所以我掛在嘴邊的是,要好好練習一輩子啊!當然生活中的突發狀況很多,今天才在網紅的影片裡看到一句話:"我待生活如初戀,但生活待我如大便" 不過,真的要傳達的意思是,你不是唯一倒楣的那個,其實我們都一樣😂 在生活裡也有很多的挑戰,特別是當了媽媽以後生活步調往往都要打掉重來,必須有很多的捨棄,能遇到瑜伽已經是一種幸運,現在有好的瑜伽鋪巾更是奢侈的華麗呀!很謝謝@jajajam能無私分享給我這張練習神器,為了表達感謝之意不免俗的當然要附上使用照片(剛好一般款我是買橘色的爆汗款也是橘色的,所以照片最後呈現爆汗款穿透之後再來liforme上的實況)
同時也勉勵各位水鬼,日子再苦再熱再累,我們也一起加油吧😘
#jajajam
#JaJaJam
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#止滑瑜珈鋪巾
#超好用瑜伽鋪巾推薦
內牙壁虎承重 在 竹子的體育教室 Facebook 的最佳貼文
【運動】想在家裡設置運動空間的朋友們,先看看這篇文章吧~
便宜之外安全也很重要!
【小五金,小知識】文/神拳阿凱
阿凱以拳擊格鬥器材販售為副業已近三年時間,碰過數百種不同的問題,其中以沙包安裝問題最為常見。包括了沙包要怎麼固定、扣環要用哪一種等等問題。以下介紹幾種常見的小五金相關知識:
〈掛沙包,接鐵鍊用甚麼?〉
『快接環』是阿凱首推的沙包固定零件。無論是要將鐵鍊連接在吊掛處,還是掛鍊太長、太短,欲更換掛鍊連接位置,快接環的螺旋固定設計最能抵抗沙包沉重的拉扯,好的快接環在承重超過一百公斤都不會有一絲變形。快接環在造型上也和一般的鐵鍊相差無幾,整體感令人賞心悅目。缺點是單價較貴,若要時常拆卸也比較麻煩。
『下古』,日語中的「卸扣」、「塞扣」,和快接環相比,拆卸比較容易,但設計上並不完全適合重物吊掛,懸掛時容易歪斜,若要選用,建議在合用範圍內選擇大規格的較為保險。通常建議用來固定鬆動繩索,比較不容易因摩擦造成繩索斷裂。
『登山扣』是許多人要掛東西時最容易聯想到的小五金。阿凱本身弄壞過無數個登山扣環,可以斬釘截鐵地告訴您,鋁製的廉價登山扣環,只適合用來掛鑰匙、水壺等小東西,只要稍微承重,馬上就變成問號給您看。如果真的非得用登山扣環來掛重物,建議購買「鋼製」、「葫蘆型」的登山扣環。
『旋轉環』如果您的沙包掛鍊沒有旋轉設計,可以考慮在接頭裝一個夠粗勇的旋轉環。另外旋轉環在掛「吊球」的時候也有不錯的作用,可避免吊球過度來回旋轉。
〈鎖牆壁,要用甚麼?〉
『膨脹螺絲』又俗稱『壁虎』,敲入或鎖緊時鐵牙會在水泥牆內向外撐開,承重可達數百公斤。壁虎有許多種類,主要分為「內牙」及「外牙」。以方便性為考量,建議吊掛沙包及其他重物可用「內牙壁虎」鎖上掛環,固定速度球架或是牆上沙包架、單槓等用「外牙壁虎」加上螺帽固定。兩者之間並沒有絕對的優劣之分。
值得注意的是,使用時須確認水泥牆的材質是否穩固,鑽孔處是否有鋼筋、水電瓦斯管線、鵝卵石等等障礙物。鑽頭的大小也必須完全吻合壁虎的口徑。若無法確定,建議尋找專業的施工人員進行工程。
另外,金屬壁虎是幾乎無法從牆面移除的。往後若必須恢復牆面(租屋,或房子要賣),內牙壁虎可以直接填平即可,外牙壁虎則要較費工夫才能完全移除。
〈螺絲鬆動,怎麼辦?〉
無論是沙包或是各種掛架,都是必須耐受大重量且反覆衝擊,用久了螺絲難免鬆動。市售的螺絲膠能防止螺絲、螺帽、螺栓因震動而脫落,有分全固定和半固定等不同強度。但阿凱建議為了安全著想,最好固定時間檢查螺絲情形,才是長久之計喔!
神拳阿凱(https://www.facebook.com/KaisFist)
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家裡有電鑽,我也懂得如何安裝壁虎,所以我打算去買這種3/8的內牙壁虎螺絲,配合外面鎖上吊環,當作固定繩索的固定點,用途是火災發生時能荷重一個 ... ... <看更多>
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