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在內分泌失調亂經這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過20萬的網紅輔大金剛狼邱柏學，也在其Facebook貼文中提到， 最近"油"的話題又開始喧騰 延伸閱讀【減肥能吃油脂嗎???】 很多人聽到油脂高熱量就嚇死了，減肥期間都滴油不沾， 都吃水煮雞胸肉燙青菜，這樣真的比較有效嗎？ 真的不能攝取油脂嗎？？？ 事實上不管是減肥or健康飲食都確實要避免"過量"油脂攝取， 造成肥胖問題，對健康跟身材都有大危害...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅女子健心室，也在其Youtube影片中提到，在健身界中大家都知道想要減脂就要做到熱量赤字這件事情，但是你知道了解與管理好我們賀爾蒙的平衡，可以讓我們女生在減脂的路上更加如虎添翼，有個神隊友而不是豬隊友嗎？讓賀爾蒙平衡的好處是可以穩定血糖避免嘴饞、避免經前症候群或是壓力導致的情緒性暴食、避免內分泌失調導致的疾病。現代社會充斥各種壓力，忙碌的時候...

內分泌失調亂經 在 輔大金剛狼邱柏學 Facebook 的最佳解答

輔大金剛狼邱柏學 By 輔大金剛狼邱柏學

2015-11-30 06:00:00 有 213 人按讚
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最近"油"的話題又開始喧騰

延伸閱讀【減肥能吃油脂嗎???】

很多人聽到油脂高熱量就嚇死了，減肥期間都滴油不沾，
都吃水煮雞胸肉燙青菜，這樣真的比較有效嗎？
真的不能攝取油脂嗎？？？

事實上不管是減肥or健康飲食都確實要避免"過量"油脂攝取，
造成肥胖問題，對健康跟身材都有大危害。

但是"不"攝取油脂就糟糕了！！！
油脂與膽固醇不是"壞"的，過多才是壞，
油脂跟膽固醇是維持身體內分泌賀爾蒙要素，
油脂攝取不足妳會內分泌失調，亂經，免疫力出問題，
掉髮，皮膚變差，憂鬱傾向......等等。

油脂在減肥上的好處還有：
減緩醣類消耗的速度來延長飽足感的時間。

飲食控制的重點還是"熱量控制"+"營養均衡"，
任何營養素都是必要的，只要"適量不過量"。
油脂是必要，蛋白質，維生素礦物質，水分等等
均衡的營養素才是完整維持身體正常機能，
減肥路上才能穩健踏實喔！！

～延伸閱讀～
減肥不能吃澱粉???
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=502825766455075
　　　　　　　　　　　
作者: 輔大金剛狼邱柏學

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輔大金剛狼邱柏學

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這個專頁是邱柏學老師分享健身大小事的地方~ 若想研讀更多健身知識與技術請參考~ 部落格： http://tkofattack.pixnet.net/blog 眾多文章： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495788713825447.1073741832.131854390218883&type=3 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495619297175722.1073741831.131854390218883&type=3 YOUTUBE線上教學頻道： https://www.youtube.com/channel/UCSgcTWw2V2cHuC5kRP_vOWQ 出版過書籍：2014健身Yes！曲線Coming！ http://www.books.com.tw/products/0010636464 健身支部- 進擊的美人-女生健身 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E7%BE%8E%E4%BA%BA-%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%81%A5%E8%BA%AB/1384313125136692 健身支部- 進擊的巨肌 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E5%B7%A8%E8%82%8C/379719442092580 2012冠軍之路Ⅱ http://youtu.be/VxzEA4PM5kU 2010冠軍之路 http://youtu.be/6G9kfAPcw5g 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 營養品專賣Stamina NuTrition： https://www.stamina.tw
提供金剛狼老師【專業1對1健身教學】，學員歷程可參閱：ppt.cc/P17z7 若想了?
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內分泌失調亂經 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的最讚貼文

泡芙女甩油減肥日記 By 泡芙女甩油減肥日記

2013-11-30 23:49:38 有 6 人按讚
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我自己煮的話，油脂會控制低一點，但是外食就很難控制油脂了，最近在學營養學跟算熱量，發現外食高熱量飲食的熱量來源，都是因為油脂，難怪旅遊美食節目都說，"油脂是世界上最美味的食物"... ^@@^

進擊的美人 - 女生健身 進擊的巨肌
減肥不可以吃油脂？

很多人聽到油脂高熱量就嚇死了，減肥期間都滴油不沾，都吃水煮雞胸肉燙青菜，這樣真的比較有效嗎？真的不能攝取油脂嗎？？？

事實上不管是減肥or健康飲食都確實要避免"過量"油脂攝取，造成肥胖問題，對健康跟身材都有大危害。

但是"不"攝取油脂就糟糕了！！！
油脂與膽固醇不是"壞"的，過多才是壞，油脂跟膽固醇是維持身體內分泌賀爾蒙要素，油脂攝取不足妳會內分泌失調，亂經，免疫力出問題，掉髮，皮膚變差，憂鬱傾向......等等。

油脂在減肥上的好處還有：
減緩醣類消耗的速度來延長飽足感的時間。


飲食控制的重點還是"熱量控制"+"營養均衡"，任何營養素都是必要的，只要"適量不過量"。澱粉是必要的，油脂是必要，蛋白質，維生素礦物質，水分，均衡的營養素才是完整維持身體正常機能，減肥路上才能穩健踏實喔！！

～延伸閱讀～
減肥不能吃澱粉???
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=502825766455075
　　　　　　　　　　　
作者: 輔大金剛狼邱柏學

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泡芙女甩油減肥日記

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小泡芙，今年32歲，之前最胖曾經70公斤，也曾經歷過節食減肥的過程，導致肌肉下降、代謝率變低，成為易胖體質，反覆復胖、溜溜球效應，直到半年前開始接觸健身運動，才順利減掉7公斤脂肪，衣服從X穿到XS，開心大口吃，個性變開朗...後來產生個人興趣，運動好處太多，單純想分享這份喜悅，希望把健康減肥的經驗和觀念傳達給大家。 PS我本業收入很夠用了，目前沒興趣兼職打工，或是要向各位推銷任何產品，請放心服用本粉絲頁。當作看笑話，笑一笑練腹肌也好...
34歲泡芙女醫，美食主義導致體脂肪居高不下，曾經身體有超過1/3都是脂肪，因發憤要變魔鬼身材穿婚紗，靠著運動，減掉7公斤脂肪，穿進XS的衣服，持續和脂肪奮戰中...^^ ！
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內分泌失調亂經 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文

女子健心室 By 女子健心室

2020-05-16 17:36:15 有 527 人看過 有 15 人喜歡
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在健身界中大家都知道想要減脂就要做到熱量赤字這件事情，但是你知道了解與管理好我們賀爾蒙的平衡，可以讓我們女生在減脂的路上更加如虎添翼，有個神隊友而不是豬隊友嗎？讓賀爾蒙平衡的好處是可以穩定血糖避免嘴饞、避免經前症候群或是壓力導致的情緒性暴食、避免內分泌失調導致的疾病。現代社會充斥各種壓力，忙碌的時候很容易亂吃精緻加工食品，飲食不均衡，或是因為盲目錯誤的減肥節食，還有生活周遭充斥的各種環境賀爾蒙，都會影響到我們體內賀爾蒙的運作。所以其實現在很多女生都因為月經失調、多囊性卵巢症候群等等，各種賀爾蒙失調的問題感到很困擾很憂鬱，減脂之路也非常的不容易。今天邀請到的來賓Daphne是對於女性賀爾蒙頗有研究的健康教練。Daphne很強調賀爾蒙平衡的重要，只要吃對東西就不用對抗大腦，長期下來除了改善健康也能幫助減脂，並且同時擁有平衡的身心靈。
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女子健心室

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內分泌失調亂經 在 Leanne Wu Youtube 的最佳貼文

Leanne Wu By Leanne Wu

2020-04-12 19:02:02 有 5,695 人看過 有 193 人喜歡
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#fatloss #減脂
繼上次分享了我是如何減了6公斤之後，這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。
為什麼以前都減得那麼辛苦，但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低？
包括了：
1. 代謝率的問題 — 原來一直都高估了自己的代謝率
2. 荷爾蒙大混亂 — 曾經有飲食失調，荷爾蒙令我經常都餓
3. 高估運動消耗 — 其實運動的消耗沒有你想像中高！
4. 做有氧的迷思 — 到底減脂該怎拿捏有氧跟重訓的比例？
5. 吃太多蛋白質 — 竟然吃太多蛋白質也會令減脂不成功！？
以上是我分析了自己的個人因素，你們也可以看看會不會有類似情況，
特別是你曾經也是試過靠著大量有氧及極端節食來減肥的yoyo-dieter！

記得追蹤我的instagram: leannethephysio 來看更多有用資訊分享

Music by Liles Music - Passion Wakes Me - https://thmatc.co/?l=70609580

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Leanne Wu

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內分泌失調亂經 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

鄭淳予醫師 x 神經很有事 By 鄭淳予醫師 x 神經很有事

2019-01-04 21:30:03 有 11,105 人看過 有 0 人喜歡
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#腸道腦科學 #腦腸連結🔥🔥腸道是人的第二個大腦，吃對東西，大腦才能跟著保持健康！時常腹瀉便秘腹脹的 ＃腸躁症？！這和大腦神經和內分泌失調紊亂息息相關！這個影片是公益演講精華剪輯，我教你吃出聰明的幾個飲食訣竅！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 腦腸相連如何作用！
🔸 腸躁症怎麼來！？
🔸 該如何吃才對？！


後製剪輯：謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇


＃腸道 ＃腸躁症 ＃飲食 ＃腦科學 #神經很有事 ＃鄭淳予醫師


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🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN


#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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鄭淳予醫師 x 神經很有事

About author
我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師，也是一位腦科學博士，專長頭痛.疼痛.神經痛治療，失眠治療，健忘失神的腦霧治療，憂鬱.焦慮和暈眩治療，記憶力退化和失智症，中風和巴金森氏症。獲國際神經血管疾病學會頒發的研究學者獎，專攻腦神經科學，每一天be better是我的心願。我想透過這個 Youtube 頻道為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性和機會！
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由於經量不易測量，一般可從衛生棉使用量來判斷，整個月經週期衛生棉使用量為每天4～6片都在正常範圍內。 情緒、壓力、過度減重內分泌反撲經期就失調.

#37. 我的生理期為什麼好亂？ - 元氣網

她一年前到婦產科就診，醫生經超音波檢查，指她「內分泌失調」，開藥調整月經。哈小姐每個月經期結束先吃排卵藥，下一次經期前再吃催經藥。

#38. 飲食壓力致內分泌失調中醫助你好孕- 健康醫療網

然而，現代人因生活型態飲食與壓力，導致女性有亂經現象，可能引起無排卵性月經導致不孕，這時月經出血型態可能是天數很短或是很少只有深褐色分泌物的感覺 ...

#39. 量少、量多、經期長、痛經⋯ 月經異常的危機 - 全民健康基金會

心情陰陽不定、情緒失控的女性，常被笑稱「月經失調、荷爾蒙失調」。 ... 因壓力大所引起的亂經、月經周期不規律，會隨著壓力減輕而慢慢變規律。

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阿嬌荷爾蒙 失調 6年進入40歲代謝失衡！ 荷爾蒙 失調 3大訊號經期亂.浮腫.想吃甜食！ 小禎曾是模特兒身材多囊性卵巢暴肥40公斤！ 健康主廚香椿醬炒嫩豬肝 ...

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月经乱了内分泌失调了 - 图文问诊. 病例信息 凤*** 女33岁. 疾病：. 月经乱了. 希望得到的帮助：. 内容. 检查及化验：2012年9月10去医院复诊时,拿到子宫颈抹片:电脑抹 ...

#42. 暗紅色是污血！女生必需留意經血顏色5種月經顏色看健康狀況 ...

不少女生也覺得月經只是每月必經的「例行公事」，其實經血反映了自身的 ... 若果不及早調理，恐怕日後會有內分泌失調、子宮炎或卵巢發炎等問題呢。

#43. 「不孕體質」在日常是否有跡可循？如何知道自己容不容易懷孕？

生活壓力大：長期處於高壓、焦慮，容易造成女性內分泌失調，男性的精子數與活力都會受影響。 吸菸喝酒：有研究指出，吸菸及飲酒皆會造成不孕症風險。

#44. 屏東三大日音樂節解封嗨唱首波天后級豪華卡司曝光 - 壹蘋新聞網

戲外陽光、有活力的她表示，也曾遭遇類似的內分泌失調、發胖、長痘痘等生理狀態，但現在已脫離；劇組只好用特殊妝、多穿衣服讓她看起來臃腫、臉色差， ...

#45. 月經週期令女性衝動消費？中醫推介8款平衡荷爾蒙食物+穴位

調查找來了450名女性當中有60%經前衝動消費的習慣，所以身邊的男士們不要再說我們亂買東西，因為是由天性荷爾蒙所引起。而中醫指出某些體質的女士就 ...

#46. 耳鳴非老化現象！你ㄧ定要知道的耳鳴十大病因

睡眠是人類修復細胞、調整內分泌與神經的重要時間，因此失眠會讓自律神經失調加劇，使耳鳴變嚴重。當耳鳴惡化變得更大聲更吵時，又會回頭干擾睡眠，讓人更難入睡而過度 ...

#47. 運動不能吃碳水是錯的！減重醫師揭後果：代謝下降、女性停經

此外，瘦素和皮質醇能調節下視丘，維持生殖內分泌系統正常，對於女性運動員 ... 經期亂、骨質疏鬆和飲食失調；男性運動員則有可能導致精子數量減少。

#48. 認清「肥胖體質」減肥成功率激增！ 醫：4體質全包簡直悲劇

內分泌 新陳代謝與肥胖症專科蔡明劼醫師在臉書粉專《蔡明劼醫師健康。 ... 反之，不符合適應症的亂用藥物、開立副作用爆多雞尾酒減肥藥、或不分體質 ...

#49. 中文書 - 金石堂

周排行 · 刀劍亂舞本 · 柯南本 · Fate本 · 現貨掛軸 · 看更多 · ※同人特區※ ... 蔡志忠之圖繪道德經. 蔡志忠 著 ... 毒理學全書：長期失眠、內分泌失調、腹瀉…

#50. 節食會狂掉髮！營養師教強健髮根多吃「這些」食物- Heho健康

賀爾蒙失調：過量的雄性激素會阻止毛髮生長。 ... 貧血等症狀，頭髮無法獲得足夠的營養，生長和休息的週期循環會被打亂，導致毛髮不健康、落髮。

#51. 運動不能吃碳水是錯的！減重醫師揭嚴重後果：代謝下降 - 蕃新聞

此外，瘦素和皮質醇能調節下視丘，維持生殖內分泌系統正常，對於女性運動員 ... 經期亂、骨質疏鬆和飲食失調；男性運動員則有可能導致精子數量減少。

#52. 停經後出血2023必看攻略!（小編貼心推薦） - 中國交銀-

內分泌失調 可能為壓力太大或不良生活習慣造成的，也可能是疾病所引起， ... 而淋漓不盡者謂之漏下，崩中與漏下常常交替出現，纏綿難癒，為經亂之甚。

#53. 運動不能吃碳水是錯的！減重醫師揭嚴重後果：代謝下降、女性 ...

此外，瘦素和皮質醇能調節下視丘，維持生殖內分泌系統正常，對於女性運動員 ... 經期亂、骨質疏鬆和飲食失調；男性運動員則有可能導致精子數量減少。

#54. 托福牙醫診所6大優點! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

您必須了解，您的資訊內容（信用卡資訊除外），會在未經加密的情形下傳遞至其他 ... 板橋明遠中醫診所院長廖子源醫師表示：自律神經失調雖不是致命的問題，卻足以令人 ...

#55. 嬰兒與母親 8月號／ 2016 第478期 歐弟變歐爸

內分泌失調 。症狀經期混亂內分泌失調最常見的症狀是月經週期大亂並伴隨痛經、經血量變多或變少,也有可能出現閉經(月經完全不來)。李湘萍醫師表示,近幾年路跑盛行, ...

#56. 《濟陰綱目•調經門》內容探討 - 第 154 頁 - Google 圖書結果

提前,與月經不調、亂經、一個月來兩三次、或半月就來一次,是屬於無排卵性月經, ... 不論月經的提前或延後,現代婦女肝鬱化熱所致內分泌失調比例較高,單純的血寒證非佔大 ...

#57. 錢柏渝月經來不停，內分泌失調暴瘦剩層皮 - 媽媽經

女生每個月都會來月經，雖然來的時候很不方便，但若是來太久或不準時，更讓人憂心！藝人錢柏渝日前就透露，今年從年初至今，經期幾乎沒有停過， ...

#58. 月经不调与内分泌失调是一回事么？ - 澎湃新闻

如果其规律性和自限性受到某些因素影响而出现异常，就会出现月经不调，常表现为月经周期的延长或缩短，经量增多或过少等。也就是说，如果女性朋友发现自己 ...

#59. 中醫驗方. II, 外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科、腫瘤科、男性科

... 系統失調,物質代謝及第二性徵等方面的變化。該方作者經多年臨床研究探索、發現本方證所表現症狀與內分泌功能素亂有關,查尿17一羥、17一酮、血T3、T4 等內分泌功能, ...

#60. 中醫傷骨科學: 結構醫學 - 第 348 頁 - Google 圖書結果

當孕婦受內分泌改變的影響,或因長期臥床,腰麻或全麻後均能引起體關節鬆強, ... 當姿勢不正、肌力失調、韌帶鬆雅時,扭轉的外力可使凸凹不不的體關節面排列素亂, ...