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年輕人打 BNT ，特別注意兩種副作用！👇
BNT疫苗在近日抵台，對於年輕人來說，BNT 疫苗值得注意的 #副作用 有兩個：一個是 #暈針，一個是 #心肌炎。本次圖文主要說明這兩者大家比較不熟悉的副作用。近期台灣知名脫口秀主持人博恩也在其頻道上分享暈針的經驗。究竟為什麼會暈針呢？暈針其實跟人體內的 #自律神經 調控不良是有關係的。
✨ 全文請至方格子 #蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖 閱讀 ✨
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【同理心很好說不好做，該怎麼培養呢？】
擁有 #同理心，在現在的社會愈來愈重要，OECD（經濟合作暨發展組織）先前發表的最新研究報告指出，同理心與認知能力（讀寫、算數等）有很深的關聯。
但同理心不是與生俱來，需靠後天的養成，兒科醫師建議只要在 #親子共讀 時，做到這3件事情，就能從小培養孩子的同理心⬇
📌用好書與桌遊提升情緒理解力
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（預覽圖片出處：shutterstock）
《科學寶盒試用分享心得文》
幸運收到出版社朋友的邀請，可以帶孩子來玩這個科學寶盒，簡單介紹一下什麼是科學寶盒。
每年嘉義市國中小會舉辦「科學168教育博覽會」，今年由於疫情關係，改由各校設計科學寶盒（共有83款，2萬1千多盒），讓學童帶回家製作，待開學後再作成果展發表。
因為內容物組合都不太一樣，開箱時有點興奮。說真的，我還蠻滿意這箱的內容。
內容物：一份說明書、4個實驗材料包、一個組裝材料包、一個索瑪立方體、一個魔術方塊（而且很好轉）
我非常慶幸家裡有位資深物化生家教老師（配偶本人），讓我在這些實驗中可當一位非常好的攝影角色，而實驗過程中，說明書有將學習目的、實驗原理、操作、觀察都蠻詳細的說明。但因為家長本身有優秀的科學背景，才能夠隨時應付實驗結果不佳後的修正。（所以其實這樣的科學寶盒有點考驗家長能力的）
🎈虎克投石器：
在解說彈力時先讓孩子列舉生活中有彈力的物品。練體操的小兒立刻想到彈簧床，大兒子想到的是彈力球。原以為將竹筷綁橡皮筋對小孩來說會費力，但小二的兒子操作上是沒有問題，大人稍作微調即可。（但建議廠商ㄧ開始便可附上短竹筷，雖然文章中有教如何切竹筷，但畢竟這不是本實驗主要方向，不過我們沒有切割竹筷，最後一樣完成了實驗）
此實驗最麻煩的應該是最後要將湯匙固定在發射台上的階段，這邊就完全由大人接手。最後成功完成投石器，家裡的小孩跟貓咪都玩得蠻開心的。
🎈爆走機械蟲：
利用振動的原理，讓機械蟲走動。
因為我們的教學對象年紀較小，所以目的在於能讓機械蟲移動就好，也就是授課者本人（在下的配偶）憑藉著本身的科學知識在進行實驗，完全沒在看說明書。那我之後有認真看了說明書，雖然圖文並茂，可是我滿頭問號，所以建議附上QR code解說影片會比較實在。
因為機械蟲的腳真的不好固定，也很難用成一樣高度，最後我們的爆走機械蟲成為爆走旋轉咖啡杯，瘋狂轉圈也是一種爆走，不錯了啦！
建議是：電池盒建議附有開關的，不然直接拔電池時，手很容易跟轉動的馬達碰在一起
總結一下我這盒科學寶盒的優缺點吧
⛱優點
1.說明書我覺得內容完整，尤其在於新知解說與課後討論的部分蠻適合中高年級以上的孩子來互動。
2.材料包一包一包分開裝並編號，清楚明瞭。
3.科學寶盒內容多元豐富
4.實驗過程都不會太長
⛱缺點
1.我這盒少了一本藍色說明書
2.實驗需要影片輔佐（連結好像就在藍色說明書裡）
整體上我的感覺還不錯，因為本來就喜歡在家帶著孩子做東做西，剛好這次收到的內容是符合孩子年級可以理解的，而且竟然有魔術方塊太意外了，待我練會教孩子玩！
另外索馬立方體我拼成功一次沾沾自喜時，老公說，這個東西有240個解，不敢置信，第一次玩到這個，覺得有趣。
#嘉義市科學168教育博覽會
#防疫樂學 #樂學
#親子共學
#幼兒科學 #兒童科學 #虎克彈石器 #爆走機械蟲
本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者：胡文龍 醫師
內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！
孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。
其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁：新自然主義
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