【懷孕時想控制體重，要把量體重變成每天的「第一件事」】#精選書摘
說到孕婦的增重比例，可以把孕期的體重分配為五份，初期：中期：後期，分別應該以1：2：2來分配，如果初期無增加更好，因為後期真的很容易想大吃大喝啊！
訂立好體重管理標準，接下來準備迎接最難的部分：「執行」。要讓自己養成控制體重的習慣，最重要的是建立正確飲食觀念與適度運動計畫。首先，要把量體重變成每天早上第一件事：
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