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#牛排7分熟🍽
早安🌤
今天的早餐特別要送給 廣播寶貝 唐妮，恭喜美麗妮姐姐的 “ 酷客科學道館 ” 在上週勇奪 #54廣播金鐘獎 的兒童節目獎🏆
大家應該都很有感，傳播媒體影響我們孩子的成長超大，優質的兒童節目我們一定要給予支持和鼓勵👏
這是妮姐姐上週留言點名的 #九尾，只有火影忍者迷才會認識的角色。
“男生的”角色對我來說其實很挑戰，完成Q版已經是極限，請火影迷多多包涵啦～
恩恩早上看到這隻，直說這版本太可愛，好想把它變成絨毛娃娃🤣
牛排7分熟是恩恩喜歡的熟度
氣炸鍋能快速加熱保持牛排軟嫩多汁
不用開火，牛排大餐也能在家從容準備
以兩公分厚的牛排來說
烤溫設定在200°
7分熟只要8分鐘
喜歡更軟嫩口感，可以減少到6分半
時間到了先讓牛排靜置在氣炸鍋裡5~10分鐘再取出，更能鎖住肉汁喔～
準備放假囉～星期五要和大學同學們來場偽單身女人趴，一整個好期待呀🥰🥰🥰
#火影忍者 #氣炸牛排 #氣炸料理
今天沒有猴妹🐒
偽單身女人日💛
哇！產後第一次來健身房運動
（其實是忘了辦理延課手續😝）
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久沒運動
筋骨很硬
脂肪很厚
執行30分鐘的階梯機
趁機休息一下
🛀
#當媽媽1m21d
#健身房人兒的面孔變得好陌生
「用自信的現在，擁抱自卑的過去！」
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今天邀請我的雙胞胎姐妹黃小愛聊聊關於「偽娘」這份職業，我們每天翻開報章雜誌和新聞媒體，總會討論許多生命議題，但如何要真正喜歡自己，這絕對是一個很漫長的過程。
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認識黃小愛的時候，一開始有點害怕他，覺得他是一個非常極端的人，我常常躲在角落看著他的誇張表現，本來還有點不習慣，但是沒想到，聊起來以後我們無話不說，私下抱怨也好、一起快樂工作也好，都好開心！
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我們每一個人長大的過程中，一定有許多無法撕下的標籤，但我們忘了去擁抱這些標籤，自己幫自己貼上喜歡的標籤，做自己喜歡的事情，才能找到真正生命的意義：）
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另外，非常抱歉的是，拍攝當天工作室外大雷雨，偏偏收音器材又沒處理好，但由於這集的內容又是我私心很愛的題目，也對黃小愛很抱歉，但還是決定認真把這集剪完，也獻給每一位正在做自己路上的你們。
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#黃小愛 #擁抱自卑的過去 #愛自己就能做自己
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【關關talk】30歲前的焦慮？學會和「過去的自己」和解吧！feat.Lulu黃路梓茵
https://youtu.be/53EBdk6odHY
【關關talk】最爛英文名！永遠單身？走下坡？工作運超差？feat.ChaCha
https://youtu.be/1o3OgfP2t5o
【關關talk】小吳26歲會爆紅？教你找到「算命師bug！」feat.見習網美小吳、紀卜心
https://youtu.be/6qfu4kAM-G4
【關關talk】女人30歲又怎樣？「女孩、女人、母親」進化方程式！feat. Ella陳嘉樺
https://youtu.be/giHh1Jp6RjM
【關關talk】生死一瞬間！我的家失火了！「一日來回南韓」跟媽媽哭回家！feat.Grace
https://youtu.be/sFzPf0qnmPs
【關關talk】媽媽得了乳癌！「當最後一個母親節在過⋯⋯」feat.阿蹦陳允澤
https://youtu.be/We2zuKK1r3Q
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本集主題：「偽婚世代：沒有不幸，只是不幸福的人們」小說介紹
訪問作者：楊嘉玲、 陳怡璇
內容簡介：
『你因為愛，決定和一個人攜手展開第二人生，
但你有多少把握，這段婚姻可以一起走到終老？』
如果再讓你選一次，你願意走入婚姻嗎？
楊嘉玲心理諮商師，與陳怡璇編劇家，兩人聯手創作
生活裡所有困擾我們的習題，都是情感問題，
本書將「故事」融合「心理」，將「人生如戲」做最深刻的展演。
小時候，我們總是聽大人說，女孩幸不幸福，要看得是她之後嫁得好不好。婚姻，用某個傳統的角度來看，可以說是女人的第二人生。
於是，我們想問：
如果婚後的人生，失去了愛和自我，這算不算是一種偽婚？
如果婚姻生活不如預期，我們還有機會重新選擇，重新來過嗎？
結婚，結婚。
你結的，是真的婚？還是假的婚？
《偽婚世代》講述四個閨蜜一同從高中畢業，告別了青春愛情的世界，一下子來到人生四十的路口：四個女人，四種生活，四道難題。
明明是在同一條起跑點，相似年紀和背景下出發的四個女孩，為什麼來到婚姻這條線上，每個人的命運完全各異。
有人結婚，擁有令人欽羨的家庭，卻發現老公給不了情感上的交流；
有人單身，擁有令人嚮往的生活，卻在自由世界裡找不到心的歸屬；
有人在婚姻裡失去了婚姻，第三者卻是自己；
有人在婚姻裡什麼都做到位了，付出全部的自己，卻失去了尊重。
讓我們軟弱的，不是外遇，或者第三者介入，
而是在婚姻生活中看見「失落的自己」。
你，能勇敢去愛，
勇敢面對婚姻、面對你內心對歸屬的渴求嗎？
結婚，原本是燦爛的美事，讓我們因愛結合，打造屬於自己的家庭。
結婚，原本是自我的延伸，帶我們完整不同的人生階段。
結婚，原本是溫暖的依偎，讓人有勇氣一同面對生命的挑戰。
如果，在婚姻裡失去了愛和自我，感覺不到溫度，算不算是偽婚？
我們，是否有重新選擇的權利？該怎麼選，才不落入無愛的寂寞？
一本結合心理師與劇作家觀點的小說，跳脫傳統敘事節奏，共同描寫「關係在失溫之後、離婚之前」，那細微的變化與幽微的情感，為何我們的婚姻沒有不幸，卻依然無法感覺到幸福。
透過「婚」，與「不婚」的困境，將「婚姻內」、「婚姻外」的所有糾結和難題，以四個女人的人生展開，投入大家熟悉的角色設定和社會現象，將現代人面臨家庭問題而衍生的各種社會責任、心理探討，一一演繹。
作者簡介：楊嘉玲
國家考試及格之諮商心理師
啟點文化有限公司共同創辦人
身分多元，喜歡遊走在感性的諮商師、作家，和理性的創業者、講師之間，尋找生命不同面向的平衡點。擅長透過文字，爬梳人心中複雜的情感；近年開始學習小說和劇本創作，期待用生動直接的方式，融合「心理」與「故事」，將「人生如戲」做最具體的展演。
【代表著作】
《我決定，生活裡只留下對的人》（2018，采實文化）
《早點這樣想，該多好》（2018，大田出版）
《心理界限》（2017，采實文化）
《身體語言，懂這些就夠了》（2018，大雁文化）
《為什麼我們的關係總是卡卡的》（2017，大雁文化）
《別人的情緒，你讀懂了嗎？》（2016，大雁文化）
《衝突對話，你準備好了嗎？》（2015，大雁文化）
作者簡介：陳怡璇／編劇家
曾榮獲行政院新聞局創意電影故事得主。大愛電視台合作編劇、三立都會台華劇編劇、好故事工作坊合作編劇；啟點文化授課講師。
從事編劇工作十餘年，創作超過三百小時連續劇劇本。作品類型豐富，無論是愛情偶像、奇幻古裝、感人紀實、現代都會，皆屢創佳績。擅長透過故事，創造情感流動的空間，讓人不知不覺掉進戲劇的世界裡，看見自己。除了持續創作外，亦將多年的寫作經驗彙整成課程，協助人們說出自己的故事。
【代表著作】
《竹音深處》、《蘭心飄芳》、《剩女保鏢》、《美味的想念》、《兩個爸爸》、《有愛一家人》⋯⋯等電視劇。
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本集主題：「百女圖－臺中巡展」創作介紹
訪問藝術家： 謝小浪
創作理念：
女人對自我的集體認知，攸關一個社會如何看待女人。
【百女圖】 ，描繪當代女性百種樣貌， 那些關於女性生活中日常的、微小的、私密的、詼諧的、幽默的小事件。
全作共分為十個系列，分別是 ：
國民女子系列、厚片女子系列、單身女子系列、輕熟女子系列、熟齡女子系列，職業女子系列、(偽)單親女子系列、個性女子系列、都會女子系列、粉紅女子系列(乳癌) 等一百種女子樣貌。
一個社會中的女人如何看待自我、形塑自我， 對自我所處之狀態或身份 、經歷或妥協、接受或抗拒，遂成當代女人既微觀且鉅視的集體樣貌。
【百女圖】台灣當代女子一百貌，獻給每一位為生命經歷著、勇敢著、掙扎著、堅持著、承擔著的女人們。
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