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【PT League 第26集】想要紓緩或改善長期坐喺office導致嘅下腰背痛？今次搵嚟PT League嘅瑜伽及健身導師Kit，示範4招可以改善痛症嘅瑜伽動作，想腰部肌肉放鬆嘅話即試！
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「PT聯盟」由SSwagger Academy成立，集合不同類型的PT與眾運動愛好者，共建一站式互動運動社群。並將透過影片及舉辦不同類型活動如免費試堂、運動日等，一同感受運動樂趣！立即了解！
炎炎夏日再忙既日子都要放鬆一下，最好嘅選擇就係去有一站式服務嘅健美站啦！
健美站有中醫師，營養師，健身教練，都可以幫到大家㗎！♥️
一日裏面試咗三個超越嘅服務，真係好爽好開心呀！ 😁
😻收費仲絕不取巧，唔會有硬銷嘅成份！💪💪
➡️全身筋膜放鬆療程
有專業健身導師Andy Fan 幫我做左一set 全身筋膜放鬆嘅療程，做完之後成個背脊可以挺直返，全身都好似俾人執完骨咁，好輕鬆好舒服😌
➡️韓國EMSHAPE磁優塑緊實身材增肌減脂美容儀
使用高能量聚集電磁波的增肌減脂技術，使肌肉高頻極限收縮塑肌燃脂，使身材達到緊緻有型。
30分鐘既療程相當於20000次仰卧起坐/上下蹲，是一種高頻塑肌燃脂技術
➡️ Hifu 緊膚拉提療程
日捱夜捱睡眠不足，令到皮膚鬆弛下垂，但係又唔想靠打填充或者打Botox去拉提面部，最好就係做hifu機去令到肌膚緊緻，刺激膠原蛋白再生
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✅4/17 (六) 16:30pm 還有一個名額，不要想了，趕緊報名去🏃♂️🏃🏃♂️🏃
💐上課地點:
台北市建國南路一段160號4樓
@ Re Studio
( 捷運忠孝新生站三號出口步行約8分鐘。)
附近有-
建國高架橋停車場🅿️
帝寶嘟嘟房停車場🅿️
❤️需要自備物品如下：
瑜珈墊、毛巾、可裝水的水壺
🙏附註：
教室有可以換衣服與簡單清洗的地方
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愛健身但也想練點瑜珈但不知從何開始？
想在規律健身課表中加入一點新鮮的元素嗎？
愛瑜珈但發現到有些力量靠瑜珈練習叫不醒？！
想在規律的瑜珈練習中加入一點健身元素嗎？
🧐課程益處:
✅提升四肢力量
✅緊實腹部區域
✅核心訓練
✅改善肩頸不適
✅提升心肺適能
✅改善肌肉僵硬
✅協調全身力量
🧐適合:
✅想要開始嘗試瑜珈但怕一個動作停太久的你
✅想要有點瑜珈友也想要有點健身元素的你
✅想要在一個小時內給身體最完善訓練的你
✅提升身體整體力量與控制力的你
✅想要暢快流汗的你
✅改善體態
⚠️快閃優惠價 $499 !!⚠️
不用人擠人~
不用被催趕~
小班教學~精緻體驗 🥰
報名請至:
www.om-flow.com/#register
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持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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通勤時間可以聽這個
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零負擔健身餐，折扣碼：TING
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🎵Music
Hearbeat by Ikson
J&B
肩頸痛幾乎是香港人的通病，尤其在「限聚令」期間，市民要長時間留家抗疫，每日由早到晚對着電腦工作溫習，低頭玩手機煲劇，容易令痛症加劇。
為此，健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學》FAN享會，務求讓會員在兩小時內學識基本按摩技巧。開放報名後，反應熱烈，48個名額在3日火速爆滿，但最終因政府再次收緊限聚令無奈取消。
為了令更多會員可以安坐家中學懂紓痛技巧，健康蘋台決定於8月23日（日）再度舉辦同類活動，並改為網上教學，讓大家學得安心之餘，更可與親朋至愛互相練習，實行有痛症，自己救，隨時隨地紓緩頭肩頸痛楚。同時參加會員更可免費獲贈加強版撒隆巴斯高效膏布（先報先得，送完即止）。
身兼泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），同時是一位運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，並在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，間中亦會親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」
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日日望住電腦、低頭玩手機，頸梗膊痛長伴不少香港人。光顧一般按摩店，紓緩過後幾天又再繃緊，之後又要book時間再鬆過，無限輪迴。試想想，如果家人或至愛，甚至自己識揼骨你話幾好，至少可以互相「幫忙」，荷包又可慳唔少！
同為泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），亦是運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，也在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，更會經常親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了自己一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」
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