看起來不胖不是真的不胖🥲只是胖在你看不到的地方而已🤭例如像是小肥肚或體脂肪….感謝健身好夥伴 台南妲可 抓我一起來運動😚 有伴比較不孤單～
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雖然逸恩的健身之路有點坎坷，但還是有小小成果😌開始認真運動了2個禮拜後，遇到可怕的疫情，被迫暫停了約3個月的時間🤪運動這件事也隨之開始少了動力，果然逸恩還是需要被教練盯著操🤣
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📍臨時插播！ #賣個網帥教練 @darren_1121
自從我的限動出現過教練的蹤跡後，大家都在死命的敲碗教練IG🤪在此奉上請好好把握🤝歡迎大家去報名當教練的學生，但他非常熱門，想來可是要先排隊的喲😏
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在這之中，逸恩完全靠著飲食控制，以原型食物為主，戒掉過多的糖份攝取，從螞蟻人進化成無糖人🙌終於在回歸健身房的時候，體脂降了5%😍小肥肚也變成了小肚肚，雖然革命尚未成功，但會繼續加油💪
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📢重要聲明 #絕無使用任何瘦身或燃脂產品
因為逸恩真的很認真在飲食控制，吃遍台南水煮餐、健康餐或低卡餐，甚至還有健康餐的店家會問我推薦哪些健康餐🤣
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真心佩服那些熱愛運動的朋友，實在無法理解不運動就會全身不對勁的感覺🤨但不得不說，運動很累，但是爆汗真的很過癮！
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動動好適能訓練中心的環境相當明亮舒適，真的會有讓人想一直去健身的衝動🔥運動器材也非常多元，基本上教練教完後，使用上就不太會操作錯誤，八九不離十能訓練到對的肌群👍
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教練也非常專業～會針對每個人的需求及能力，安排出客製化的訓練課程
詢問更多疑問👉 @movewell.tw
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🚩MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
🚩台南市安平區文平路 1 號
🚩06-2998100
🚩週一至週六08:00-22:00
🚩週日08:00-18:00
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健身好夥伴 在 [閒聊] 徵健身好夥伴高雄健身工廠九如館- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小妹剛加入會員不久
想找人可以一起去運動或是做重訓
目前大概都是晚上6：30~8：30
剛體驗過教練課
因為器材都不太會用
所以上完課也不知道到底該不該買下去
畢竟是一筆不小的費用 _
教練也一直在旁邊鼓吹
如果不買教練課的話
自己一個人練成效會很慢
器材也可能一樣不熟悉
有願意教學或是一起健身運動的
歡迎留言或站內信喔！
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