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千萬別用水果取代晚餐！
#健美新知 #減肥餐
健美新知 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練，也在其Youtube影片中提到，今天K教練要來製作低卡高蛋白湯圓了~~ 到底會是變成傳說中的黑暗料理呢還是要改名叫做特級K廚師呢😆！ ▶【食材】⚪： 木薯粉、水 70～90cc、南瓜餡 2g、地瓜餡 2g、紫薯餡 2g、Allin低脂高蛋白粉 ★口味(黑金可可、經典奶茶、芋頭牛奶、和風抹茶、花生芝麻、清爽乳酸) 35g/包 ...
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健美新知 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳貼文
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邊吃還能邊享瘦 的「抵消減肥法」究竟是什麼？👇🧐
#健美新知 #減肥 #瘦身
健美新知 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
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焦慮的時候，就試試看這些能放鬆情緒的 #呼吸練習！👇👇👇
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健美新知 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
今天K教練要來製作低卡高蛋白湯圓了~~ 到底會是變成傳說中的黑暗料理呢還是要改名叫做特級K廚師呢😆！
▶【食材】⚪： 木薯粉、水 70～90cc、南瓜餡 2g、地瓜餡 2g、紫薯餡 2g、Allin低脂高蛋白粉
★口味(黑金可可、經典奶茶、芋頭牛奶、和風抹茶、花生芝麻、清爽乳酸) 35g/包
▶【作法】🍳：
1.將太白粉和地瓜粉混勻後，再加入燒開沸水70～90cc水(天然染色劑)揉製成麵糰。
2.然後用手揉啊揉，最後揉成光滑的稍微有點粘手的麵糰，蓋上保鮮膜或濕布蓋好避免乾裂，靜置20分鐘醒面
包餡的部分可以用紫薯或南瓜。
All in 低脂高蛋白粉 https://www.lexports-shop.com/products/all-in-whey-protein-mixed-offer-package（10-p）
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#K教練 #低卡湯圓 #元宵
#Allin #高蛋白
健美新知 在 健美人生K教練 Youtube 的精選貼文
初二大家還是不停的聚餐對吧~~
這次教大家雙人運動，是可以跟家人長輩一起互動的唷！
既可以運動減脂，還可以跟家人一起，一舉兩得呢～
也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰
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#K教練 #過年運動 #居家雙人彈力繩訓練
#無跳動膝蓋友好 #全家皆宜全身訓練
健美新知 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
大家新年快樂~~ 🧨🧧🙇♀
過年送給『 親友、客戶、朋友、情人的長輩』 的禮盒🎁該怎麼選擇呢？🙈🙈
送禮要怎麼送到心坎裡就抓住這三個訣竅吧！！
這是K教練今年2021送禮的4樣物品 🥂
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過年送禮你都送些什麼呢~~~ 下方留言跟我分享吧!
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