重陽節快樂！
明天就是重陽節了，跟大家介紹108歲的黃烟阿嬤，黃烟阿嬤記憶力超好，曾經是媒人婆的她，開口馬上可以說出四句聯，真的超級可愛！昨天台南市議會的重陽敬老活動，有33位百歲長輩一起來參加，熱鬧又溫馨。
祝大家都能健康順心呷百二！
健康 四句聯 在 陳亭妃 Facebook 的最佳解答
同時也有100部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅NTW新台灣娛樂摔角聯盟，也在其Youtube影片中提到，【決戰新台灣——中壢篇】 就在本週六！決戰新台灣——中壢篇將再次於中壢道場展開激鬥！以下為4月24號全試合對戰表。 第一試合 KJ Wu vs Heisenberg 在上周落敗給Sky的KJ Wu，將在本周迎來生涯中最重量級的對手Heisenberg！究竟他會有怎樣的對策來因應？而Heisen...
健康 四句聯 在 台南市議員盧崑福 Facebook 的最讚貼文
【國民黨台南市黨部主委競選政見發表會】
盧崑福政見會文字稿：
一、市黨部主委究竟有何職責？
台南市黨部主委直選，是一場「改革者」對決「被改革者」的選戰。
這是我自己的定位，我就是改革者，勇於對被改革者挑戰的一場黨內選舉。
國民黨要改革，這是黨內同志一致的共同心聲。
我們都會想問：「改革」又會是個空洞無力的政治口號嗎？
展現改革最有力的證明就是「換新」，
政策要換新、方法要換新、語言要換新、尤其重要的「人」更要換新。
如果市黨部總是看到同樣一群老面孔晃來晃去，新意何來？
再者，市黨部主委到底能為我們的黨，能為我們黨員們，能為大台南的市民們做出何等貢獻？
換一種問法，市黨部即將產生的由黨員直選的主委究竟該做些甚麼事？該負起甚麼責任？應該才是在座諸位先進同志們所最該關心的吧？
國民黨日思夜想，連作夢都在喊著要「重回執政」，
這該算是市黨部責無旁貸的第一重任吧？作為直選的主委，縱使是千斤萬斤也都必須要擔起來的重責大任。
那麼，最簡單的一個疑問，我請教在座諸位先進同志們，我們2018的市長候選人於今安在？
一位具備充分戰鬥力、一位眾望所歸的市長候選人，已經準備好要站上戰鬥位置了嗎？
2018的選舉絕對不脫又是母雞帶小雞的戰鬥模型，那麼，健康強壯，驍勇善戰、足以開疆拓土的，能夠悉心扶持護衛眾多小雞安全上壘的的這隻母雞，已經準備好了嗎？已經可以就位了嗎？
這基本就是市黨部主委所必然要認知到的重責大任，否則，所謂「重返執政」就又會是一場虛幻的千秋大夢。
然後我們談到市黨部如何胸有成竹的輔佐這一場「母雞帶小雞」的選戰，並且要如何展現熱力無限的最佳戰鬥力，為國民黨再創市議會穩定過半的政績，必然是在座諸位先進同志們所要關注與選擇的最大條件。盧崑福沒有流利的口才、也沒有顯赫的政經背景，更沒有層峰關愛的眼神，可是，盧崑福有一顆最熾熱的心，有一套完整的改革我黨的方案，尤其有孵化母雞和眾多小雞的選舉戰略。
所以，盧崑福敢向在座諸位先進同志們拍胸脯保證，我是有備而來的，我是為了承擔「重回執政」的改革任務而來的，我已經準備好了！
以前，主委由中央指派任命，數十年來早已養成了手心向上(動作)的習慣，眼睛也永遠都是朝天仰望，等著上級層峰眷顧的關愛的眼神，那叫宮廷文化，那叫封建陋習，那就是反改革者的習性。
現在作為黨務改革的第一聲槍響，由黨員直選的市黨部主委，可以堂而皇之的將手心向上的麻痺動作，自動改為收攬握拳的力量。收攬的是黨意和民意的相結合，(握拳)然後我們都必須拚了命的用盡力氣去打贏每一場民主選戰，也才能具體實踐吾黨的價值和理念。
所以，究竟誰是改革者，誰是反改革者？在座諸位先進同志當然已經了然於胸了。
我們需要的是一位腳踏實地，肯幹實幹，深徹了解大台南人情風俗與未來發展策略的主委，一步一腳印的去「落實基層、深耕地方」的銳意改革之決心。
直選的主委不是比口才，不是比關係，更不是比誰更會「講笑話」；直選的主委應當是，而且必然是：誰最能為黨解決問題，也最能讓黨的改革一以貫之，特別是，誰能讓吾黨「重回執政」之路。
所以，答案出來了，選擇改革者，則吾黨千秋萬歲；選擇被改革者，則吾黨黯然沉沒。
二、市黨部作為選舉機器該承擔何等責任？
常言道，敗軍之將不可言勇。
還有一句老話：裝睡的人永遠叫不醒。
觀「人」於其所交之友，觀「政」於其所用之人。
我還是要再一次提醒在座諸位先進同志們，
如果國民黨連在睡夢中都要呼喊「重回執政」的口號，
但，請問台南市長具備最強戰力的候選人於今安在？
我們不必當鴕鳥，也不能再當那個裝睡的人。
當前的局勢，很顯然的，就是嚴重欠缺戰鬥團隊。
因為，無可戰之將，就不可能號召到可用之兵！
既無可用之兵，焉敢奢談可勝之戰？
台南市長一役，未戰先敗，已成了吾黨輪迴的定數。
但，請問，吃了敗仗，有誰曾經站出來勇敢自承「罪己」了？
難道，市長敗選的失職，市黨部從來都不必有人負起政治責任嗎？
難道，首創歷史紀錄高達44.7萬票的慘不忍睹的敗績，
在市黨部的黨史紀錄裡含淚寫下的那一頁重挫之屈辱，
難道我們都要繼續裝睡，就這麼任人悄悄地、偷偷的撕掉了麼？
既然要改革，我們是不是該認真的回頭去看看，
那時，是誰在當市黨部主委？
那時，是誰在運籌帷幄？
那時，是誰在操盤輔選？
身為黨籍政治工作者，我們不能迴避；
身為一心想要重回執政的黨籍同志，我們更不能容忍無恥！
臉皮再厚，總也該站出來跟大家認罪道歉吧？
縱有再多再深的關愛眼神，
也不可能只講幾句笑話或演一場布袋戲就一笑泯江湖了吧？
我既然敢勇敢站出來參選主委，
就因為我看到這樣的黨內「反改革」群體，
還想要繼續不負責任的泡製故技：我享受、你犧牲。
要選主委，我的政見第一條：
牛棚練手--發出全面通緝令，盡速尋找備位市長候選人！
三、直選主委能為黨做甚麼？
(比五個手指手勢)，民進黨是從這一隻手指(小指)逐漸升級到這一根手指(拇指)，然後就全盤端走了。
我們國民黨則是從這一隻手指(母指)逐漸降級到這一根手指(小指)，然後就被抬進加護病房永世不得翻身！
現在，在我們大台南地區，這市黨部可以因為你的正確選擇，而從這一隻手指(小指)逐漸升級到這一根手指(拇指)，然後再將它全盤端回來。
也可以因為你的正確選擇，而達成「敗部復活」的新典範，進而成為其他各縣市黨部的標竿和楷模，找回光榮，正是盧崑福義今天要對大家作出的無反顧的承諾。
四、我的政見
有很多人說盧崑福草莽氣太重，這一點我沒甚麼可辯駁的。只是我要提醒，如果你換個角度，那麼，盧崑福天生就是個敢作敢為的梟雄人物，請問，在大台南不就正缺了我這樣的敢於揮舞改革大刀的人物來提振吾黨的士氣和扭轉已經奄奄一息的市黨部之頹勢麼？
主委職責就是個極高度的政治任務。主委的判斷和決策也必然都以政治考量為第一優先。主委只要大膽的讓專業充分留給幕僚群去發揮即可。而，建立一個專業而具備高度創意的幕僚團，原本就是市黨部應為與必為的首要工作之一。
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？我期待著在座諸先進們都是「知我者」。至於「不知我者」也務請從我歷經16年的議員問政之清廉和基層深耕的勤奮上，逐漸成為「知我者」。
我盧崑福就是個充滿政治細胞的從政黨員，因此，即使我不會出口成章的四句聯，也不會假聲假調的為大家演出布袋戲，但我具備了充分而周全的政治思維。你只要跟我好好討論我這次選主委的政見，我保證你一定會燃起吾黨再次崛起的自信與希望。
時間的關係，很遺憾的，我不能為大家細說我所提出的六大政見。請各位願意做正確選擇的先進同志們，直接參考我手上這張DM傳單。而且，如果你對我的這些挖空心思所提出的政見感到興奮或感覺興趣，我歡迎諸先進們能約我來一起討論得更周詳更完備更能為我們大台南開拓未來願景。
最後，(答謝語)我必須懇請諸先進們，只要您能給盧崑福一個機會，盧崑福一定會還給你一個新而有價值的市黨部！
謝謝各位。
健康 四句聯 在 NTW新台灣娛樂摔角聯盟 Youtube 的最佳貼文
【決戰新台灣——中壢篇】
就在本週六！決戰新台灣——中壢篇將再次於中壢道場展開激鬥！以下為4月24號全試合對戰表。
第一試合
KJ Wu vs Heisenberg
在上周落敗給Sky的KJ Wu，將在本周迎來生涯中最重量級的對手Heisenberg！究竟他會有怎樣的對策來因應？而Heisenberg好整以暇，調整好狀態來面對KJ Wu，又會給他帶來什麼震撼？
第二試合
黑盧 vs Karas
在浮現祭眼看即將拿下勝利之際，竟然被抓住空隙不慎輸給黑盧，Karas這次捲土重來，這次絕不會再大意失荊州。闇鴉與孤傲的狼，陸對空的對決，是黑盧能再次咆出狼嚎？還是Karas能以智慧奪回屬於自己的勝利？
第三試合
Lucifer vs Willy
帕舒路明日之星Willy將首度登上NTW！與他對決的是Big Wave日漸茁壯的Lucifer。兩人的對決，外界可是引頸期盼著！除了成長軌跡效仿外，他們不屈不撓的比賽態度更是感染很多觀眾，兩人首度對決，究竟誰會佔上風？
第四試合
Sky vs Black Ho
面對上次最後比賽結果，Black Ho十分不滿，指名要與Big Wave成員進行一場單打賽。聯盟在詢問過後，Sky決定代表Big Wave 挺身而出接受這個要求！過去身為同個團體的Sky與Black Ho，如今雖身處異營，但是否會念在過去情分，化干戈為玉帛就此畫上句點？還是兩人會發展出新的恩怨，意外節外生枝呢？
主試合——雙打冠軍淘汰賽
A-Yong-Go & Froschy vs z / o & The Joker
原本A-Yong-Go與剛田魁代表Big Wave出征本次雙打冠軍淘汰賽，豈料剛田魁因傷折損戰力。但Froschy的加入完美填上空缺！可說一大利多。然而月亮馬戲團會讓對手稱心如意嗎？不擇手段取得勝利，已是他們的最高原則，The Joker與z / o更是讓人難以預料他們的下一步，甚至場外還可能有Karas在一旁干擾，第一場雙打冠軍淘汰賽究竟會如何演變？正面對決與陰晴不定，究竟哪個組合會挺入下一回合？
（本次錦標賽將由四組人馬出戰，採取單淘汰制）
決戰新台灣——中壢篇，2021火熱開催！
(PS.請觀眾配合本單位遵守防疫步驟，我們一同守護健康。1.入場戴口罩 😷 2.入場請使用酒精消毒、配合測量額溫 3.點選或掃描QR CODE填寫實名制表單進行登記，謝謝您的配合)
=============================
《活動日期》
2021年04月24日（六）
《活動時間》
13：30開放入場
14：00比賽開始
《會場》
中壢道場 (桃園市中壢區興仁路一段20巷20號)
內壢火車站步行五分鐘
《票價》
現場購票/650元
網路預購/600元
黃金套票（5張）/2750元
鑽石套票（10張）/5000元
*套票單張於中壢系列賽事，不限本人皆可使用，憑票卷入場。
*預購套票請直接傳訊至官網
《主辦單位》
NTW新台灣娛樂摔角聯盟
《贊助單位》
影像贊助：#連手影像製作工作室
公司贊助：#高柏科技股份有限公司
公司贊助：#好廸爾企業社
公司贊助：#捷銳蛋白
高柏科技 T-Global Technology Co., Ltd.
Jerel Protein 捷銳蛋白
連手製作影像工作室 +ink Production Studio
超素複合式蔬食-好廸爾企業社
*活動贊助商招募中
1.贈送票券
2.網路廣告
3 現場廣告
更多詳細請來訊
《合作店家》
#BadassBurger
#絕對領域Dartscafeba
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【決戰新台灣——中壢篇】
就在本週六！決戰新台灣——中壢篇將再次於中壢道場展開激鬥！以下為4月24號全試合對戰表。
第一試合
KJ Wu vs Heisenberg
在上周落敗給Sky的KJ Wu，將在本周迎來生涯中最重量級的對手Heisenberg！究竟他會有怎樣的對策來因應？而Heisenberg好整以暇，調整好狀態來面對KJ Wu，又會給他帶來什麼震撼？
第二試合
黑盧 vs Karas
在浮現祭眼看即將拿下勝利之際，竟然被抓住空隙不慎輸給黑盧，Karas這次捲土重來，這次絕不會再大意失荊州。闇鴉與孤傲的狼，陸對空的對決，是黑盧能再次咆出狼嚎？還是Karas能以智慧奪回屬於自己的勝利？
第三試合
Lucifer vs Willy
帕舒路明日之星Willy將首度登上NTW！與他對決的是Big Wave日漸茁壯的Lucifer。兩人的對決，外界可是引頸期盼著！除了成長軌跡效仿外，他們不屈不撓的比賽態度更是感染很多觀眾，兩人首度對決，究竟誰會佔上風？
第四試合
Sky vs Black Ho
面對上次最後比賽結果，Black Ho十分不滿，指名要與Big Wave成員進行一場單打賽。聯盟在詢問過後，Sky決定代表Big Wave 挺身而出接受這個要求！過去身為同個團體的Sky與Black Ho，如今雖身處異營，但是否會念在過去情分，化干戈為玉帛就此畫上句點？還是兩人會發展出新的恩怨，意外節外生枝呢？
主試合——雙打冠軍淘汰賽
A-Yong-Go & Froschy vs z / o & The Joker
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13：30開放入場
14：00比賽開始
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現場購票/650元
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健康 四句聯 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
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