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1⃣ #健康鸡胸肉:人气No. 1低脂低卡高蛋白鸡胸肉,口感不会干干柴柴,反而很鲜嫩多汁,吃了绝对让人惊艳,有7种腌制口味任你选,包括香辣、烧烤、香茅、奥尔良、美式、冬阴和黑胡椒,一周七天都可以品尝不同口味👍!
2⃣ #鲜嫩鸡腿扒:直接打开、直接煎或放入空气炸锅,10分钟就搞定,入口香喷喷,真的非常方便,同样有7种口味选择,天天有惊喜❤️!
3⃣ #韩式鸡翼:在家也吃到网红韩式炸鸡,把鸡翼炸好后,淋上酱料就可以吃啦,有热辣、甜辣、麻辣、烧烤和最新口味蜂蜜芥末,总共5种口味选择,一边追剧一边吃,爽死啦✌️!
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✅ 客服专线(星期一至五:9am-6pm):https://wa.link/gbok8c
【Golden Mart】
Facebook: https://www.facebook.com/goldenmart808/
Website: https://www.goldenmartonline.com.my/
➡ Waze: Golden Bons Trading Sdn Bhd (Banting)
地址:No. 102, Bwh, Jalan Cendana 42, Taman Muhibah, 42700 Banting, Selangor
Google Map: https://goo.gl/maps/Sro7wEz5ocQjkom37
营业时间:9:30am-5:30pm (Mon-Fri, except Public Holiday)
➡ Waze: Golden Mart (Bandar Botanic)
地址:No. 7, Jalan Kasuarina, 2/KS07, Bandar Botanic, 41200 Klang, Selangor.
Google Map: https://goo.gl/maps/Kied8eUXYWQMiPxK8
营业时间:10am-7pm (Mon-Sun, except Public Holiday)
➡ Waze: Golden Mart (Melaka)
地址:54, 54-1, Jalan MP 10, Taman Merdeka Permai, 75350 Batu Berendam, Melaka.
Google Map: https://goo.gl/maps/jT58WcpKhXyG1CLm7
营业时间:10am-7pm (Mon-Sun, except Public Holiday)
➡ Waze: Golden Mart (Batu Pahat Parit Raja)
地址:190-A, Jalan Pasar Baru, 86400 Parit Raja, Batu Pahat Johor.
Google Map: https://goo.gl/maps/DiBy6jPdyMFMJ9g47
营业时间:10am-7pm (Mon-Sun, except Public Holiday)
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes,也在其Youtube影片中提到,▋简介Introduction #曼食慢语 天热了不少朋友又进入了一年一度的减肥期,今天就来帮大家更新一下食谱,好吃,简单,方便,不寡淡,无生冷,做一次饭搞定一周午餐!祝大家好好吃饭,快乐减脂! The hot weather is starting to get hot, and many pe...
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健康鸡胸肉 在 我爱大马美食 I Love Malaysian Food Facebook 的精選貼文
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1⃣ #正宗泰式(Thai Oriental):将泰式香料的香、酸和辣和鸡扒完美融合,绝对让你吃到上瘾!
2⃣ #特制罗惹(Rojak Special):50位本地名人试吃后,几乎都给了10分的满分,是一道充满大马特色风味的鸡扒!
3⃣ #意大利经典(Italiano):采用高级意大利香料腌制,是五星级酒店等级的美味!
4⃣ #秘制酱烧(Hitam Manis):使用进口酱汁腌制72小时而成,味道清甜而不腻,大人小孩都爱吃!
5⃣ #香煎黑胡椒(Black Pepper):选用最优质的黑胡椒和白胡椒来调味,味道香浓而不辣,老少咸宜,配红酒一流!
只要解冻后入锅煎熟就可以吃,入口鲜嫩Juicy,一吃就爱上啦😍!还有全新 #健康鸡胸肉饼,有原味和蔬菜味,100%纯鸡胸肉制作,低脂高蛋白(超过25g蛋白质),而且无味精、无防腐剂,可以搭配沙拉或Burger来吃,非常适合健身后食用哦😋!想在家吃五星级美食?现在就马上上网购买「懒人皇帝鸡扒」和「鸡胸肉饼」吧:https://www.freshayamking.com/zh-hans/king-signature/
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健康鸡胸肉 在 食在瘋 Facebook 的最讚貼文
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健康鸡胸肉 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最佳貼文
▋简介Introduction
#曼食慢语
天热了不少朋友又进入了一年一度的减肥期,今天就来帮大家更新一下食谱,好吃,简单,方便,不寡淡,无生冷,做一次饭搞定一周午餐!祝大家好好吃饭,快乐减脂!
The hot weather is starting to get hot, and many people have entered the annual weight loss period. Today I will update the low-fat recipes, which are delicious, simple, convenient, not boring, no coldness, and one meal to get a week’s lunch!
▋相关视频Related videos
一周午餐便当meal prep ideas & tips:
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周免加热便当lunch box without heating:
https://youtu.be/OL8_8zPatUw
一周减脂便当Fat loss lunchbox:
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M
一周便当备菜meal prep ideas Q&A:
https://youtu.be/8dWiB5Na_-I
▋食材Ingredients
食材的用量可供两人一周食用
The amount of ingredients can be consumed by two people a week
★野米燕麦饭 150kcal/100g
燕麦米:野米:白米=1:1:2
wild rice:grains of oats :rice=1:1:2
★烤南瓜 26 kcal/100g
南瓜400g,400g pumpkin
★蒸山药 56 kcal/100g
山药 400g,400g yam
★鸡肉饼 114.67 kcal/100g
鸡胸肉 200g ,200g chicken breast
胡萝卜细丁15g,15g diced carrots
杏鲍菇细丁25g,25g diced pleurotus eryngii
虾仁50g,50g shrimp
玉米粒 15g,15g corn kernels
大葱碎 10g,10g diced green onions
白胡椒1小撮,pinch of white pepper
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/4小勺 ,1/4 tsp sugar
蚝油1/2大勺,1/2 tbsp of oyster sauce
玉米淀粉1大勺,1 tbsp cornstarch
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
★沙茶牛腱子 172.08 kcal/100g
沙茶酱30g,30g shacha sauce
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
牛腱子400g,400g beef tendon
八角1个,1 star anise
五香粉1小勺,1 tsp five-spice powder
黄酒2大勺,2 tbsp shaoxing wine
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
生抽1大勺,1 tbsp soy sauce
姜片4片,4 slices of ginger
大葱段一截,10cm leek
★剁椒蒸冻豆腐 80.15 kcal/100g
北豆腐一块(冷冻)350g,north tofu 350g
剁椒2大勺,2 tbsp chopped pepper
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
白胡椒1/4小勺,1/4 tsp white pepper
香油1小勺,1 tsp of sesame oil
生抽1小勺,1 tsp light soy sauce
蒜蓉1/2小勺, 1/2 tsp minced garlic
★茄汁虾仁 87.12 kcal/100g
虾仁300g,shrimp 300g
番茄膏30g,tomato paste 30g
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
黑胡椒,black pepper
大葱碎10g,diced green onions 10g
★韩风辣肉酱 131.24 kcal/100g
梅花肉100g,100g plum meat
鸡胸肉50g,50g chicken breast
杏鲍菇细丁50g,50g diced pleurotus eryngii
韩式辣酱30g,30g Korean hot Sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
大葱碎10g,10g diced leek
生抽1/2大勺,1/2 tbsp light soy sauce
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
香油1/2小勺,1/2 tsp sesame oil
黑胡椒,black pepper
植物油2小勺,2 tsp of vegetable oil
★水煮菠菜 28 kcal/100g
菠菜500g,spinach
盐 salt
★拌苦瓜 23.26 kcal/100g
苦瓜 400g,bitter melon 400g
蚝油1小勺,1 tsp oyster sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1小勺, 1 tsp salt
★黑椒杏鲍菇 55 kcal/100g
杏鲍菇(切粗丝)300g,300g pleurotus eryngii(cut into strips)
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
黑胡椒1/4小勺,1/4 tsp black pepper
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
★清炒笋丝 47 kcal/100g
春笋300g(去壳后),spring bamboo shoots
盐1/4小勺,1/4 tsp salt
生抽1大勺,1 tbsp light soy sauce
糖1/4小勺,1/4 tsp sugar
★清炒胡萝卜 59.8 kcal/100g
胡萝卜(切丝)300g,carrot strips 300g
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
▋便当组合lunch box combination
周一 342.82kcal
鸡肉饼150g
蒸山药100g
黑椒杏鲍菇100g
清炒胡萝卜100g
周二 354.39kcal
沙茶牛腱子150g
拌苦瓜100g
烤南瓜100g
清炒笋丝100g
周三 354.22kcal
剁椒蒸冻豆腐150g
野米燕麦饭100g
蒸山药100g
水煮菠菜100g
周四 329.94kcal
茄汁虾仁150g
野米燕麦饭100g
烤南瓜100g
拌苦瓜100g
周五 362.65kcal
韩风辣肉酱100g
野米燕麦饭100g
水煮菠菜100g
清炒笋丝50g
清炒胡萝卜50g
▋ 相关视频列表Related video list
一周午餐便当meal prep lunchbox:
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麻辣鸡丝
用料:鸡胸肉2块,生抽15克,蚝油15克,盐2克,白芝麻适量,葱结一个,料酒20克,姜蒜适量
我是潮汕人,客家媳婦,分享美食,更是分享對生活的一種態度
曬美食,是對平凡生活的熱愛。
煎炒烹炸、悶溜熬燉
烹飪二十八種
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#鸡胸肉#川菜#麻辣鸡丝
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#芝士大鸡排#鸡排#炸鸡
芝士大鸡排
用料:鸡胸肉2块,芝士碎50克,盐8克,黑胡椒3克,料洒10克,蚝油15克,面粉50克,淀粉50克,鸡蛋3个,面包糠适量,姜,葱适量
注意事项:
切鸡胸肉时要注意尽量不要切破,不然后面裹上芝士碎炸的时候芝士受热会往外钻,会溅油也影响成品效果。
油温五六成热下锅小火炸5-6分钟即熟,炸太久鸡胸肉不嫩
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... 戒糖真的好痛苦平時除了自己下廚煮健康餐外難免還是會吃超商的食物BUT最近在咬超商雞胸肉的時候(卜X 大X 之類的仔細看了後面密密麻麻的添加物. ... <看更多>
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