好多煩惱怎麼辦? #疫情期間心理關懷不中斷
疫情這麼嚴重...
我好像有相關的症狀,要不要去篩檢?確診了怎麼辦?
疫情期間工作減少、收入減少怎麼辦?
小朋友現在都在家學習,除了工作還要照顧他們兩頭燒怎麼辦?
新冠肺炎疫情爆發以來,全國三級警戒從5/19延續到6/14,在這將近一個月的時間,因為疫情的關係,擔心生計、家庭,很多民眾衍生不安、焦慮、不滿等情緒…
服務處從去年開始提供了心理諮詢的服務,因為疫情的關係,#心理諮詢改成線上的方式囉!如果鄉親有心理諮詢的需求,可以打電話(05-5320531)到服務處預約,夥伴會協助安排諮詢時間,時間會安排在周一晚上的7點~9點。
💻線上預先表單:https://reurl.cc/eE2dKb
🤷♀️禮拜一我沒有時間怎麼辦?
☎衛福部疫情心理諮詢專線:1925(依舊愛我)安心專線
另外,#中華民國諮商心理師公會全國聯合會 在6月30日前免費提供單次一對一心理諮詢等3種線上服務(單次心理諮詢、心理健康講座、主題式小團體),有需求的民眾也可以透過以下方式線上預約或洽詢。
💻官方網站 https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp
📱LINE公益帳號「@TCPUCANHELP」
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賢仔IG https://www.instagram.com/yuhsien.liao.npp/
🖥賢仔Youtbe https://npptw.org/JxB7ph
🏠 地址:斗六市慶生路292號
☎️ 電話:(05)532-0531(周一至周五10:00~18:00)
🖨️ 傳真:(05)532-0532
📧 信箱:yunlin00@npptw.org
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過5,260的網紅教育新紀元,也在其Youtube影片中提到,葉老師官方臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/Yeh.pineal 葉老師私人line@:https://lin.ee/qWx7T65 葉老師線上課程介紹:https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp 長大後的100種生活第12集正式上線...
健康講座主題 在 脊椎保健達人鄭雲龍 Facebook 的最佳貼文
你有沒有過這樣的經驗呢?想要好好睡覺,但是躺在床上卻無法入眠?或是睡醒了全身酸痛?
明天由我主講的11月健康講座,主題:「睡前儀式與零壓迫睡姿」,因為我忘了宣傳,竟然還有7個名額!快搶!
我規劃的內容很豐富:
友善脊椎的延伸原則
放鬆身心的呼吸技巧
睡前儀式1:靜態筋膜伸展
睡前儀式2:頸肩動態伸展
睡前儀式3:靜心
友善脊椎的枕頭挑選
零壓迫睡姿:仰躺延伸睡姿
零壓迫睡姿:側臥延伸睡姿
想要為背部減壓?
想讓背部肌筋膜真正休息?
想改善睡眠時的呼吸模式?
想提升睡眠品質、放鬆身心?
明晚的講座剩下個位數名額,快報名吧!
報名網址:https://www.bodylearning.com.tw/course/detail/29/
#不但睡得好脊椎更健康
健康講座主題 在 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師 Facebook 的精選貼文
【11月15日星期天桃園八德健康講座】
衛生福利部最近推行「幼兒專責醫師試辦計劃」,桃園八德小柚子兒科診所,有參與這個計劃。
關於這個計劃,就是兒科醫師每天看診時原本就在注意的事,包括我們的孩子有沒有按時間去打疫苗、有沒有牙齒塗氟、有沒有新生兒黃疸、有沒有發展遲緩、有沒有被不當對待與疏忽。
「幼兒專責醫師」計劃,就是由診所內的醫師把這些照顧事項有系統的一件一件確定下來,等於是站在協助者的角色,提醒爸爸媽媽不要疏忽任何一個育兒小細節。
也要跟各位爸爸媽媽說明的是,加入這個計劃,因為需要詳細的資料填寫,所以包括孩子與爸爸媽媽的身分證字號、住址、電話以及電子信箱都是需要爸爸媽媽協助填寫登錄的,這些請爸爸媽媽包涵見諒。
如果各位爸爸媽媽對這個試辦計劃有任何疑問,可以參考下面這個官方網站的家長Q&A
http://docforkids.nhri.edu.tw/Parent/
想要參加這個試辦計劃的爸爸媽媽,可以印出下面連結中的這份通知函,自行填寫之後交給桃園八德小柚子兒科診所的櫃檯
https://reurl.cc/d5Aa7V
柚子醫師跟公設民營八德托嬰中心合作,舉辦了一個健康講座,主題叫做「全民提升防護力」,時間是11月15日星期天早上9:30 到11:30 ,地點在桃園市八德區豐田路250號,瑞興里市民活動中心。
報名請在以下連結填寫,歡迎各位爸爸媽媽報名參加。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoHeJ1E4G-LZ3E0bD9fm2hFZuKrr0IBlp-P7z_PBK-8efIUQ/viewform
健康講座主題 在 教育新紀元 Youtube 的最佳解答
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長大後的100種生活第12集正式上線囉!
這集分享的是超級講師的生活!
每個月15號、30號中午12點準時上片!
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔!
影片目錄
00:00 開場白
00:22 葉老師登場
00:40 葉老師當講師多久了
00:54 想要從事講師工作的原因
01:45 生平演講單場最高人次
02:42 如何克服上台的恐懼
04:30 對於初次上台的建議
06:40 分享學習的技巧
07:02 學習五大步驟
07:40 演講的主題類型
08:08 如何解決與孩子的親子問題
08:54 如何與家人溝通
09:47 潛意識的力量
11:47 福利時間
12:39 幕後花絮
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免費講座相關簡介
查理的爸爸,葉明修老師今年最新的課程,葉老師會用科學的論證幫助你了解,現在的你就是振動頻率(能量),累世曾經的你也是振動頻率(能量),他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎,確定了量子纏結是存在的,思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向,都是量子纏結的現象,量子纏結將每一個人的心連繫在一起,沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎?
辛苦努力工作存了一點錢,總是莫名的會有事情發生,錢也就莫名的花光了。
生活工作當中,你對待別人很友善,但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要,卻沒有好好照顧自己,身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關,歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程!
葉老師將指導你改變這一切困擾,協助你擁有健康、幸福、成功的人生!
健康講座主題 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
健康講座主題 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
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★ 本集重點摘錄:
管理職責任的關鍵要務之一,就是反饋,給反饋建議是一門溝通的學問,
四種激勵人改變的有效feedback方式:
1. 在開始時設定明確的期望
2. 盡可能頻繁地提供針對特定任務的反饋
3. 周到而有規律地分享行為反饋(==本集談)
4. 收集 360 度反饋以獲得最大的客觀性
作者表示 特定任務的”行為反饋”很有用,當您提供行為反饋時,您是在陳述 您對那個人的看法,因此您的說的話 用字遣詞, 需要經過深思熟慮,
並以具體的例子來解釋,為什麼你覺得那樣。
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 活動公告&感謝聽友Felix
(00:03:05) 本集讀書會開始
(00:09:25) 一分鐘商用英文 One min Business English (feat. Zach) Individual contributor
(00:11:43) 行為反饋面談_掌握這七大關鍵
★ 本集補充資料
::Behavioral Feedback (EN) https://reurl.cc/EnYvyk by 美國VT大學
::一分鐘商用英文
A key contributor關鍵貢獻者, 是稱呼 對公司有實質正面影響的任何員工。
Z: A key contributor is a designation for any employee that positively impacted
the company in a substantial way.
This is a great compliment to give to your direct report or supervisor if they
did a great job on a specific project.
例句: “Jim was a key contributor to the company presentation. He was responsible
for the majority of the content that was presented today.”
★ 本集提到過往單集
Ep30. 四種激勵人改變的方法
Ep12. 04:00 打造健康的互評會議
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健康講座主題 在 善護學堂- 1070514(一)健康講座主題:介紹居家護理 ... - Facebook 的推薦與評價
1070514(一)健康講座主題:介紹居家護理及居家醫療講師:大同護理師李孟葶護理師感謝大同醫院. ... <看更多>