關於 健康為首要 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「醫生如果我包莖怎麼辦？」
「沒問題！包在我身上」
（ＯＫ開個玩笑　緩解緊張情緒～）

#如何判斷我需要割包皮
以最簡單的判斷方式就是：
🔆當勃起時，龜頭🐢有沒有辦法完全露出？
🔆若不需靠手の輔助就可完全露出，即無包莖疑慮

「斯斯有３種，包莖程度依嚴重程度分為５種」
若ＧＧ屬於第2～5級，即為 #包皮過長
這時候就建議尋求專業醫師👨‍⚕的協助
將過長的包皮🈹️掉

#包莖錯了嗎
若長期包皮褪不下來，雞雞🐔容易卡垢
除了變臭～更容易發生發炎、感染的情況
嚴重的話，甚至有染上相關疾病的風險
Ex：陰莖癌、包皮龜頭炎⋯等

#割包皮的好處
1️⃣清潔容易，較不易藏污納垢
2️⃣降低發炎&感染風險
3️⃣另一半食慾會更佳（才含得下去）

#可是我聽說割包皮很痛
相較於傳統割包是手工切割
更可選擇快速又簡單的 #包皮槍
想像是「紅酒開瓶器」的港覺
🔆手術平均最快15分鐘就結束一
🔆復原狀態也會更快速

當然～割包皮是以 #維持健康 為首要目標🉐
更為了自己與另一半的性福著想🧑‍❤️‍💋‍🧑
建議若不確定自己的ＧＧ狀況
可尋找專業醫師的協助判定更佳

若有任何問題歡迎留言詢問💭
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#鳥科學先生 #泌尿科顧芳瑜醫師 #台北泌尿科 #北醫 #禾馨

【身體的秘密語言】

「你的內在本就擁有最驚人的智慧，只需要學習如何聽從它。」

心理影響生理，生理影響心理，相信大家都同意。
而人很多時候身體的姿勢，其實也是被背後隱藏的情緒所影響。

情緒，心理，生理，共同在身體這個載體做出最外顯的展現，而很多時候我們的疾病，也不完全是外在物理性的原因造成。

即使在身體層也常有這些狀況發生，像是足踝的問題也許一路往上是從頭頸而來，手腕的問題是來自肩膀。

那再往更深的層面去看，會不會來自於更多的情緒失衡，例如沒自信，焦慮，憤怒等等，進而影響到身體呢？

身體的秘密語言，像是一本完整的資料庫，讓你可以分門別類的去依病症，身體部位，顏色，身體系統等等去查詢，了解不同疾病背後是否有身體想告訴你的弦外之音。

即使不一定完全會命中，但我覺得也是一個很好的檢視跟提醒，畢竟我們常常不自覺得陷入一些情緒的深坑而不自知。

而在瑜伽的練習中，覺察力的培養，應該也不只於身體層，也應該同時對自己的起心動念，甚至各種情緒有一定的覺察，而覺察並不是逃避它，而是如是的看著它，去了解背後真正想透露的訊息是什麼，最後這就是回到正念的練習。

我相信也跟本書的理念不謀而合，透過瑜伽的練習，搭配本書的指引，也許你也能從中發現更多身體隱藏的秘密語言，進而療癒自己。

療癒的十大原則
1 健康為首要之務
2 感受自己的情緒
3 有意識的呼吸
4 選擇健康的飲食
5 動動身體
6 傾聽身體
7 發揮創意
8 為生活增添色彩
9 心存感恩
10 笑最重要

感謝 楓書坊文化 Maplebook 的邀請分享。

博客來購書連結在此
https://www.books.com.tw/products/0010899135

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#阿肯師的瑜伽隨記

自從做咗媽媽之後，係屋企既所有野都會以小朋友嘅健康為首要，加上宜家疫情關係，特別關注佢地嘅抵抗力！

特別係自來水嘅問題，因為近年發展自來水含有雜質嘅問題越嚟越嚴重，所以屋企一定要裝個合適嘅水龍頭濾水器！

我就經朋友介紹用 PUR #除鉛水龍頭濾水器，都已經用咗一排，佢安裝非常方便又簡單，唔使工具就可以裝好，一裝完之後就用得，仲有黑色或白色兩種顏色可選擇，只係扭一個掣就可切換自來水及淨水模式，好易用👍

🌟 經美國認證，可過濾到自來水中70種污染物，包括鉛、水銀等重金屬
🌟 濾芯設有提示燈，由綠色轉成紅色表示需要更換
🌟 BPA Free不含化學物質雙酚A

原來係下個月頭嘅荷花BB展一連四日 (8月5日到8日) ，會場內都有會場限定 PUR濾水套裝優惠架！(Braun N06攤位) 大家去BB展都去睇下啦！

更多最新優惠可到 PUR HK Facebook page了解 ❤️❤️❤️

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#力挺醫護 #雨揚老師捐贈上萬件防疫物資
疫情嚴峻，多處醫療物資呈現緊繃，雨揚慈善基金會創辦人－雨揚老師心繫第一線人員的辛勞，偕同基金會同仁，準備了總數上萬餘件的醫療級口罩、醫用PVC手套及拋棄式面罩，分贈至新光醫院、台北淡水馬偕醫院、台北內湖三軍總醫院，希望盡微薄之力，讓醫務人員能安心地救治患者，並保護自身安全。

基金會董事長逐一將醫療物資送至前線單位，眼見醫務人員在疫情龐大的壓力下，依舊保持專業精神且以全民健康為首要任務，防護衣下汗水涔涔，這份犧牲奉獻格外令人感恩。

你我都知道，這一段「抗疫」的路的確不好走，做好自身保護、不群聚、不共餐、非必要別外出、依照分層進行疫苗施打…這些都是為了守住我們的家園，『全島一命』不是口號，是真切的現實，而我們的每個動作都可能產生蝴蝶效應般的影響，務必謹慎。真心期待我們再次見面的那一天，請好好照顧自己。

【雨揚慈善基金會】：
官網 → https://www.rswf.org/
FB → https://pse.is/3hqp8m



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