新樂學兒童近視控制鏡片/實際配戴心得
大家有聽過一本繪本「眼鏡公主」嗎?
公主近視了
國王和皇后為了她的眼睛問題很燒腦
找來找去才找到一副適🈴️自己的眼鏡👓
公主🈶️了眼鏡公車🚌號碼不會再看錯了
也不會把橘子當網球打
近視了
有些孩子不習慣戴眼鏡
反而更常瞇瞇眼
不知不覺中度數也悄悄地變化
我們家孩子配了眼鏡後
白天線上學習課程時
能把和電腦的距離稍微再拉長
戴上眼鏡後電腦畫面也能看得很清楚🤩
在近距離閱讀的時候
一開始需要調整姿勢
讓眼睛習慣在看近物時
找到最合適的角度
孩子戴上Hoya兒童近視控制鏡片
鼻翼和耳後都很舒服
長時間閱讀也不會眼睛疲勞
當然還是有乖乖遵守用眼30分鐘
休息10分鐘
鏡框質地和整副眼鏡都很輕盈舒適
兩週使用下來
還蠻能上手的🥰🥰🥰
孩子都沒有覺得不舒服😘
配鏡後的回診
醫生親切地再次詢問各種使用上的問題
也再測量了一次度數
本來很擔心因為之前停課不停學
線上學習
長時間近距離用眼時間增加
度數會增長
沒想到
醫生說
度數維持良好✅✅✅
我真的大大地鬆了一口氣☺️☺️☺️
接下來就是三個月後的定期回診
配鏡期間有任何問題都可以打電話諮詢
保護眼睛有方法
擁有健康好視力
正確閱讀好習慣
愛眼常識不可少
一起和新樂學為孩子眼睛問題把關💪
#大安眼科
#Hoya新樂學兒童近視控制鏡片
#BABYXXL
#兒童近視
#近視矯正
#近視控制
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋,也在其Youtube影片中提到,經過一段時間,杯蓋終於決定在pressplay上推行自己的專案,希望能夠幫助大家,從零開始認識飲食。 方案連結:http://bit.ly/2VjJM9r 主要分成三個部分 【方案一】從零開始認識飲食 ★每月「一次」利用線上簡報互動,直播分享營養小知識(主題不限,約30分鐘) 【線上分享後影片會留存...
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#趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週 (報名表單我放在留言第一則)
今天看了6/28這一梯 #線上團體減重班成果
好多同學執行五週減掉4到5公斤
還有人破11公斤...🙏🙏🙏
真的非常有決心啊!
掉2到3公斤的同學也在降脂肪上有感
明顯身形size變小了
也變輕盈了
我其實已經五年沒開團體班
因為一對一個人諮詢比較能對症處理
畢竟現在會變胖實在有太多因素
但...看到大家滿滿開心發文
特別有一個同學有句話讓我很感動
她寫" 營養師領著我們前進,避開了崎嶇的部分,觀念與習慣的養成漸漸影響著我"
在人生的這條道路上
我們一定會在黑暗裡有迷惘跟迷失
如果這時出現一盞亮光能引領前進
那心裡會有多少感動與感謝
這也讓我回想到幾年前
我人在雪隧經歷火燒車事件
瞬間高溫大火
我們逃到了地下隧道
很黑暗很漫長
沒有方向一直走不到出口
前後到處都高溫好燙
我們像熱鍋上的螞蟻
萬念俱灰不知道該怎麼辦
終於救難車來了
當坐上車
可以呼吸到冷氣空氣氧氣的那一刻
覺得超級感恩
沒想到車行駛不到幾分鐘就出了隧道
看見光亮
恍若隔世
好吧
如果讓我活著是有使命
要我繼續貢獻
那就好好認真加油
期許自己可以成為大家的亮光與加油站😊😊😊
下一梯次線上團體瘦身激勵團
8/16開始新的六週
想要一起認真瘦身健康的朋友
來吧🥰🥰🥰
健康有方線上看 在 我們是四胞胎 Facebook 的最佳解答
#腹部脂肪囤積過多 一直以來都是媽咪最在意的問題。
因為除了 #體態不好 之外,更影響到媽咪的 #健康問題,
讓我成為 #代謝症候群的高風險族群。
而這個問題已經困擾我大約有20年的時間。
為了健康,我嘗試過好多減肥方式。
包括:控制飲食、花了十萬多塊上健身房,成為健身房的終身會員、看減重門診、自費中醫調理等等。
結果,這麼多年下來,#除了荷包大縮水之外,#什麼也沒減到!簡直就是白做工。
經過線上和 #吳詩韻醫師 諮詢之後才知道,
#原來不是我用錯方法,#而是這些方法可能不適合我的肥胖基因。
我們 #人人都有肥胖基因。#一生只要一次透過精密的基因檢測,#就能了解自身的肥胖基因類型,這麼一來就能輕鬆又有效率的達成減重成果,讓自己更健康!
基因檢測的方式好簡單!只要取出採檢棒,在口腔內壁來回滾動15次,再將棉頭端折斷浸入保存管鎖緊即可。
如果您有以下的問題,更不能錯過肥胖基因檢測喔!
🎯正在尋求健康、無用藥、有效瘦身方法的人。
🎯處於減重停滯期的人。
🎯欲維持美型不復胖的人。
🎯意志力薄弱,美食當前無法抵擋的人。
🎯少吃還瘦不下來的人。
🎯自認喝水也會胖的人。
🎯想要避免中年發福的年輕族。
🎯嘗試所有方法都無法達成預期目標者。
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美BetterLifestyle
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經過一段時間,杯蓋終於決定在pressplay上推行自己的專案,希望能夠幫助大家,從零開始認識飲食。
方案連結:http://bit.ly/2VjJM9r
主要分成三個部分
【方案一】從零開始認識飲食
★每月「一次」利用線上簡報互動,直播分享營養小知識(主題不限,約30分鐘)
【線上分享後影片會留存,若沒時間參與直播或是想複習可直接觀看】
★每週一篇500大卡便當範例,含製作方法及份量
★加入營養師杯蓋私LINE帳號,如有飲食問題可留言詢問
早鳥優惠:於109年3月訂閱者,可享有399元優惠,109年4月後恢復原價499元!
【方案二】輕鬆改變
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【方案三】密集調整
★享有方案一所有內容
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【備註】
1.建議需要【嚴格控制飲食】「如體重過重者」,再選擇方案三,否則選擇方案二「輕鬆改變」即可。
2.此方案須協助填寫進行飲食討論會使用到的「問卷調查」以及「每日飲食紀錄」,若怕麻煩或是不喜歡與營養師互動者,千萬不要選此方案。
2.飲食是一輩子的事情,不能操之過急,持之以恆才會有美好結果,如果想要快速瘦身,不想花時間認識飲食,也千萬不要選擇此方案。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思。
我相信很多人都想要成功,有些更積極努力的人,甚至於因為太渴望成功,所以會刻意找一些成功學啊、提升自信啊、自我激勵,這樣的課程來上。
這些課程也確實給我們一些乾貨,比如說他們會教你「十二個成功致富的條件」、「邁向成功的五個步驟」… 類似像這樣子的部分喔。
無論是什麼樣的條件和步驟,它們都有一個共同的起手式,那就是要「設定目標」。
只要稍微有點社會歷練的人,一定就會知道我們做事,一定要有目標,我們才能夠前進的有方向和有規畫,做起事來也才會更起勁、更有動力。
所以廣泛來說,這個觀念很好、也很正確,但你一定不知道,關於「目標激勵」其實有一件很弔詭的事;那就是當你把目標設得越大,你反而越容易掉坑,離你要的成功會越來越遠。
那你一定很好奇,為什麼會這樣呢?
其實關於「目標激勵」的方法,最有力的實驗支持,是在1953年,有一個很著名的叫做「耶魯目標研究」。
當年的研究人員,訪問所有耶魯大學即將畢業的大四的學生,問他們有沒有想要達成的人生目標;如果有明確目標的人,研究人員就把他們記錄下來。
過了二十年之後喔,這些研究人員再去調查同一批的受訪者,發現之前有寫下人生目標,那3%的學生,在這二十年來累積的個人財富;會比其他那些沒有寫下目標、沒有目標的97%的另外的學生,他們的總財富會來得多很多。
你聽到這裡,是不是也覺得這樣的結果好激勵、好鼓舞人心啊!
事實上呢,在2007年之前的勵志類的書籍,或者是各種跟「激勵」相關的研討會上面;你都還會經常聽到有老師引用這個案例,來說明「目標設定」的力量。
相信聰明的你,你已經聽出關鍵了,沒有錯啊!這個研究只在2007年之前有效。
這是因為喔,在2007年的時候,《高速企業》這個雜誌的一位作家,叫「羅倫斯・塔巴克」。
他想追蹤《耶魯研究》的始末,所以聯絡了幾位引用過《耶魯研究》的作家;還有呢1953年,當時耶魯大學的秘書,以及想要探討這個研究,是否真實發生過的研究人員,一起來做一個共同調查。
結果啊!不調查沒事,一經刻意的揪團追查之後,卻發現當年參與這個實驗的人,沒有一個人能夠提出任何證據來證明,曾經進行過《耶魯研究》。
所以呢,塔巴克推論,這個激勵人心的研究,事實上是一個毫無根據的傳聞。也就是說喔,塔巴克的調查,結果發現什麼鬼影子都沒有找到。
只證明了一件事,那就是那些勵志大師,只會提出《耶魯研究》來佐證他們的論點;卻沒有人想過要去求證,這個研究是否真正存在。
所以導致長久以來,社會大眾跟商業界,都對於現代心理學,這個「激勵實驗」深信不疑。
那你會不會覺得塔巴克很無聊、很解氣喔,沒事幹嘛戳破大家的美夢,幹嘛管《耶魯研究》是真的還假的,反正只要能夠讓人成功不就好了,不是嗎?
我來說個故事喔,你馬上可能就會意會到我的意思。
你想像有一個彈跳能力非常出色,很嚮往要去打NBA的19歲男孩。他目標設定,立志要成為第二個NBA的球星「柯比.布來恩」。
於是他才參加他們的籃球校隊,就會要求自己,必須跟柯比.布萊恩在19歲的時候一模一樣,一出場就技驚全場。
但是呢,他空有遠大的目標,卻沒想到在基本功不足的狀況底下,一上場就被打趴,落得很挫敗的下場,於是呢,這一輩子因為這樣的挫折感,遠離了球場。
其實這就是「盲信」的結果,只會設定目標,沒有能夠把所有的主、客觀因素,都設想周延,矇著眼睛往前衝,結果讓人直接送死的「目標繆誤」。
如果你聽到這裡喔,有一種背脊發涼,往事歷歷在目,覺得自己的生命在空轉,就是因為掉進「設定目標」然後「不斷失敗」的「目標繆誤」裡。聽到這裡呢,你其實不用太擔心,你還是很有機會翻盤的。
接下來呢,我要提供給你,哈佛大學的艾倫・南格,所做過的一個經典研究。不過我要先聲明喔,像這種明確找得到研究人員、有人掛名負責的實驗,它就跟耶魯研究是不一樣的,這絕對是真實可靠、有指標意義、有據可查的。
艾倫.南格的研究呢,主要的場域是發生在療養機構。他帶了很多那種小盆栽到療養院,發給所有的病友,並且呢,把這些院友一分為二,一組是實驗組,另外一組就是對照組。
其中的差別是,當他們發小盆栽給「實驗組的院友」的時候,這個時候特別叮嚀他們,要「親自」好好的照顧這個盆栽;並且發給「對照組院友」小盆栽的時候,跟他們說「院方」會負責照顧這些(盆栽)你不用管。
就這樣的一個小差別,六個月之後,神奇的事情發生了。
在「對照組」裡面呢,也就是「沒有要照顧盆栽」的這些院友,有30%的人死亡;而「獲淮照顧盆栽」的實驗組,這一組裡面,只有15%的院友過世。
這也就說明了,「照顧盆栽」雖然是一個很微小的掌控感,但是它卻足以讓這些院友,變得比較快樂、健康、活躍,比較不容易死亡。
更讓人振奮的是,當艾倫.南格發表這樣的實驗研究的結果,他也帶動了其他領域,投入類似的實驗。
結果各方研究人員發現,不管在教育、職場、健康、關係、飲食…這些領域,都再次印證了艾倫.南格的結論。
那就是沒有掌控感的人,也會相對的沒有成就感,身心方面會比較不健康,容易死亡。
換句話說喔,即使只有一點點,那怕只有「照顧盆栽」,這樣的小小的掌控感,就能夠讓人更有自信、快樂、活得更好。
那麼,如果我們依著艾倫.南格的實驗結果,我們回頭來看;當你陷入了「目標繆誤」這個死循環的時候,請先讓自己得到一點點的掌控感、成就感,先讓自己好好的活下去,再往下走!
就像前面提到的19歲男孩,如果他一剛開始設定的目標,不是以柯比.布來恩為標準;而是「我只要在這場球賽,投進一球就好!」。
那這樣的期待,相信他就不會被巨大的挫折感打敗,持續能夠在球場上活躍下去。
這也像是我在線上課程,【時間駕訓班】裡面提到的,「讓起步只是起步」就好。
無論你的目標再好、再大,要是你在抵達終點之前,你就先掛點;那你想想看,再大、再好的目標都沒有意義,不是嗎?
所以你最應該做的事情,是把所有的目標切小、切碎,讓自己往前走的每一個小碎步,都像呼吸一樣的簡單,就能夠漸漸的找回,讓你活下去的掌控感。
有一句成語我很喜歡,叫做「日拱一卒」。
在東方的象棋裡面,這個「卒」啊,它不像「車」、「馬」這些棋子,一次呢可以走很多步,或者是有特殊的步法。
它一次就只能走一步,而且表面上看起作用還不大,但別忘了,它前進的方向,始終是「前方」。
這也是我一直很喜歡「日拱一卒」,這句成語的主要原因。
你想要「設定目標」,這是一點問題都沒有的,但是重點你要像一顆卒子一樣,進步一點點;每天進步一點點,這才是更務實、為你想要的成功買保險的方法。
其實就像「一天聽一點」的精神一樣,每天陪你進步一點點,所以千萬別小看「小目標」跟「一點點」的力量!
希望今天的分享,能夠對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如同你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如果今天內容提到的【時間駕訓班】;在我們的影片說明裡,都有相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進;謝謝你的收看,我們再會。
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