無法停止我們馬拉松接力。
第九天世界馬拉松大滿貫。
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我們都有追逐夢想的權利,
追夢的路上我們一起前進。
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人生極度幸運地令人嫉妒,
因為開始接觸全程馬拉松,
公司又非常的疼愛我的腳,
幸運跑遍各大馬拉松賽事。
我想其中最為令人稱羨的,
就是世界的六大馬拉松了。
創造世界最快紀錄柏林馬,
亞洲唯一如慶典般東京馬,
倫敦馬皇家氣勢無人能敵,
紐約馬賽道橫跨五座大橋,
最愛芝加哥馬充滿了活力,
歷史悠久最難賽道波士頓。
完成了這世界六大馬拉松,
將得到最完美的蜜糖波提,
象徵著速度與激情與夢想,
得以進入馬拉松跑者殿堂。
有幸可以在過去五年裡面,
親眼見證到許多追夢跑者,
完成了這屬於跑者的目標,
但更令我感動的是其他人。
那些正在逐夢路上的人們。
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從自己的初馬柏林馬開始,
一路上慢慢與各位學習著,
無論是從跑姿補給或伸展,
都受到大家非常多的照顧。
在摩洛哥的家中回想過去,
感受到每段路跑的公里數,
對於各位也是滿滿的愛心,
真心地感謝每位愛的跑友。
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參加了五次的柏林馬拉松,
超過百位的築夢者跟著我,
跨越布蘭登堡門的終點線,
五條手環在手上提醒著我。
(幸運18年跟耕跑團一起 )
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跑過了兩次的紐約馬拉松,
每次都在淒風苦雨中完賽,
但越跑越擁有堅定的力量,
謝謝百馬大哥大嫂們的愛。
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倫敦馬拉松讓我感受到愛,
與親愛的澎澎姐一起完賽,
終點有愛的Dorothy米粉,
實在讓心中充滿無限感動。
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芝加哥馬有著心愛的回憶,
與大衛丁哥澎姐成為世交,
而隔年也帶著愛的跑友們,(最愛的你們)
一起挑戰了這完美的賽道。
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東京馬是唯一還沒有跑過,
但是卻看著無數跑友分享,
那熱情與慶典感實在羨慕,
原本今年的挑戰延到明年。(希望能順利)
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19年三十位勇士挑戰夢想,
來到了波士頓的神聖賽道,
看著衛斯理女郎熱情之吻,
感受著無限終極夢幻賽道。
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看到了好多人的挑戰自我,
許多的故事令人萬分敬佩,
而在其中最讓我感到開心,
是來自於素人跑者的澎姐。
從16年開始看著她跑初馬,(梅朵紅酒馬)
到後來幾乎每一場六大馬,(除了東京馬)
我都在終點等待她跑進場,
而每次都一樣哭成淚人兒。
為了跑馬減重了三十公斤,
為了跑馬請光了所有年假,
為了跑馬每天都練著核心,
最後在波士頓完成六大馬。
真心為了澎姐而感到驕傲,
也謝謝澎姐給了我的驕傲。
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完成六大馬拉松很不容易,
原本今年要挑戰最後兩馬,
結果因為疫情影響的關係,
都延到了無法預知的未來。
雖然完成夢想的路途延長,
但卻讓我更有動力去挑戰,
也期待著跟各位一起努力,
直到我們都完成夢想那天。
疫情過後,再一起跑馬吧。
#YouCantStopUs #NIKE
#跟布希一起一個人的旅行
#跟布希一起一群人的路跑
#雄獅主題旅遊 #馬拉松團
#期待完成六大馬的那一天
#沒有辦法標籤到每位跑友
#歡迎大家想要的話自己標
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路」介紹 訪問作者: 王冠翔、 蔡政軒 內容簡介: 唯一想征服的,是自己心中那座競技場...... 從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松, 「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚! 象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,...
倫敦馬拉松 起跑 點 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳解答
#跑步去比賽
#世界六大馬拉松
#倫敦馬拉松
2017【我們一起參與的倫敦馬拉松】
第四話、《從心中有國旗到手上揚著國旗》
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我的出發區在紅區 (最多人的一區),雖然我排序在第一區,但第一區前面至少還有大約2,600位Fast Good for Age的英國當地跑者,因此拖了大約三分鐘才到出發感應點。
三原色的紅、綠、藍三區的跑友在John Wilson Street會合時,氣勢看起來很壯觀,但同時卻也不禁擔心起來,前面都已經這麼擠了,會合後還得了!
也不知道是來倫敦的跑友們水準都不錯,還是我的出發序位不夠前面,亦或是路面太過狹窄,倫敦馬這一推一擠的擁擠感,竟然一直到了大約近20k處,我才能相對不用閃來躲去….Orz
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太陽在賽前一小時開始頻頻探頭,賽後更是毫不遮掩地出場看完整場比賽,當我起跑跟著附近的跑友一起瘋了5K (19分49秒),我深深覺得再這樣下去後面一定會爆掉。
一念間,我立即強迫自己降速到每公里4分5秒左右。很開心這個戰略是成功的,我的前半馬跑了1小時26分6秒;而後半馬跑了1小時27分53秒,最後掉速的幅度並沒有太大。
跑上倫敦塔橋時,路程已經接近半馬,心中除了浮現那首兒歌之外 (對,就是垮下來那首XD),更感受到那種跑在歷史上的壯舉以及橋兩旁全是加油群眾的壯觀,回想在台灣辦馬拉松賽事,不知道得等到何年何月,才可能有這等壯觀與壯舉!?
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我全程一共帶了四包GEL,但由於賽前肚子餓先吃掉一包,造成補給策略被迫大調整!
原訂10K、20K、30K、36K各補給一包GEL,扣除賽前一包,我改成在8K、18K、24K(大會GEL)、30K、35K(大會GEL),沒辦法,肚子太早餓了….XD
而「電解質錠」則依原訂計畫,在賽前15分鐘、15K處、30K處各用乙顆,最後一顆備用沒用上。
征服過馬拉松或曾被馬拉松征服過的人都知道,跑馬的前面30K都是在打發時間,要比的、要練的、要學的,就是後面的12.195K。
我的前30K完成時間是2小時3分5秒,那代表著後面的12.195只要能跑進52分左右,我就能在255之內。
但想像總是美好的,實際上在跑的時候,雖然還不至於痛苦萬分,但卻總會不斷問自己「喂,你沒事幹嘛來跑馬拉松,你看那些在旁邊喊”Keep Going, “Good Job”的啦啦隊,多愉快~多愜意啊~」….XDDD
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賽前, 台灣KONA王者,鋼鐵老爸Jason Lin跟我說,他會在40k處右側先等我,再等林爸爸 (在倫敦馬成功成為拿下世界六大馬獎牌的七十歲跑友前輩),但有個補充說明是,因為現場人太多,不一定能搶到有利位置遞旗,所以只能現場再看看。
當我跑到了40k處時,腦袋還算清醒,我往右猛盯,努力地找尋那熟悉的身影,經過近百米的搜尋後,我大失所望地準備繼續接下來的2公里,突然間右前方有個熟悉的聲音大喊「冠翔~冠翔」,我立即像磁鐵一樣被吸引跑了過去 !
沒錯,那就是Jason,你還真沒辦法想像,就在哪短短的一、二秒內,我們不但彼此打完了招呼,他還拍了段影片,然後遞了國旗給我,同時我們還約好等會終點後在「會面字母區CD」取回國旗! (我們愛運動的人做事都是這麼迅速、確實而有默契嗎XDDD)
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手中緊握國旗的我早顧不得疲累,心情反而相當亢奮,但還有2K左右的路程我可得小心護送國旗。
同時參考波士頓馬拉松的經驗 (國旗在終點前近四百米舉起,最後像跑完一個全馬同時又在做重訓,累到壞掉),我一直等到最後100-120米左右才盡情讓國旗飛揚!
實在很開心,在這個只有區區幾位來自台灣參賽者的賽事上,總算還有幾位能讓中華民國國旗飄揚在終點線前!
>>>未完待續...
倫敦馬拉松 起跑 點 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳解答
【英國皇室與馬拉松】
上周末,英國哈里王子與梅根喜結連理,現場衣香鬢影,舉世矚目。根據統計,婚禮吸引了十萬人湧到溫莎堡,網上及電視更有19億人觀看轉播,在推特也有逾600萬條相關推文,足以反映英國皇室的軟實力。不過,值得一提的是,英國皇室在馬拉松賽場上也曾發揮過影響力。
眾所周知,馬拉松就是42.195公里,原來這個古怪的長度就是受英國皇室影響而定下來的。相傳在1908年倫敦奧運前,馬拉松比賽長度都是40公里左右,後來為了遷就皇家包廂觀眾可更方便觀賞運動員的風采,才將長度延長。結果最終比賽的距離一路沿用到今天,成了馬拉松的標準。這屆奧運馬拉松起點,正是在哈里王子剛完婚的地點溫莎堡。
事隔110載,今年的倫敦馬拉松(倫馬)啟動儀式再次回到溫莎堡。當年發出起跑令的瑪麗公主,就是現時英女皇伊莉沙伯二世的祖母。今年倫馬於4月22日舉行,正是英女皇壽辰翌日,所以這屆倫馬由「事頭婆」鳴槍,實在含有多重意義。
至於皇室的新一代也對馬拉松頗為投入,例如哈里王子就在今年倫馬擔任頒獎嘉賓。去年,其兄威廉與嫂子凱蒂更化身水站義工,一路為參賽者落力打氣。最新加入的成員梅根,幾個月前接受訪問時更透露自己有跑步習慣,未來或會試試挑戰馬拉松!
那麼有沒有皇室成員跑過馬拉松呢?答案是有的。2010年倫馬,英女皇孫女碧翠絲公主就成為首位完成馬拉松的英國皇室成員,而且她與另外33名跑者前後組成人鏈參賽,實在殊不簡單!
原刊於晴報 Sky Post:https://bit.ly/2GNt5s4
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倫敦馬拉松 起跑 點 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路」介紹
訪問作者: 王冠翔、 蔡政軒
內容簡介:
唯一想征服的,是自己心中那座競技場......
從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,
「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!
象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」
王冠翔,一個來自台北都市邊緣──「芳蘭」的調皮男孩,從小盡情在山間奔跑、小溪抓魚。成家立業看似一切順遂之時,摯愛的母親逝去卻有如一記人生重擊狠狠打在他心坎,失落的男人徘徊在人生低谷,又遇上身體老化、代謝退化,體重不斷增加的重重危機。就在他二○一三年的生日時,好友送他一只運動穿戴裝置,天時地利人和湊成了機緣,註定他開始「跑步」這樁許多人口中的傻事,也為他接下來的人生帶來動力和改變。
打開運動裝置,自我訓練八個月,累積一千公里後,江湖人稱「最速總經理」的王冠翔完成了他的東京初馬。在接下來的四年三個月,他接連完成波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、和紐約等世界知名馬拉松賽事,掛上六星「蜜糖波堤」,成為世界六大馬拉松臺灣最速跑者!
他穿著國旗裝,高舉國旗衝向終點線,讓臺灣在國際馬拉松賽道上被看見;將追求速度的能力,轉化為分享公益的心意,帶領「回饋日」,讓更多人開始跑起來、跑得更好;更投入自己的資源,發起「國手匯」品牌加速器,多元重塑長跑選手及運動文化發展!
最速總經理說:「每個人都有自己的夢想,也都有自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的,是你得一步步逐夢踏實,一段段通過考驗,不斷對著鏡子裡每個階段的自己說:『Yes, you can make it !』」於是,他開始寫下這本不只是談跑步、談世界六大馬,也是談自己、談天地和談眾生的另類跑步書。
作者介紹:王冠翔
世界六大馬拉松臺灣最速跑者。除東京初馬完成時間三小時二十分五十四秒,後續五大馬都在三小時內完成。二○一四年起連續三年榮獲全國EMBA接力賽全馬個人組冠軍,江湖人稱「最速總經理」。
現任電通安吉斯集團──安納特(股)總經理以及集團CSR負責人,同時兼任臺灣數位媒體應用暨行銷協會理事、財團法人大同文化基金會副執行長,並曾任凱絡媒體週報總編輯、臺灣科技大學管理學院協同教學助理教授、臺北科技大學等公私立機構講師。
熱愛運動與挑戰,和所有人沒兩樣,終日奔波於公事、家事與天下事之間。過去,跑步帶給自己許多動感。現在,希望透過跑步帶給很多人更多感動!
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