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能在中秋連假期間訂到剛裝修好的「 蟬說：和社山林 Forestville」，真的是超幸運！福寶外公、外婆都很喜歡親近大自然，這次家族旅遊選擇的是一泊二食方案，全家都很滿意包棟的「森林木屋」和美味的「桌袱料理」，福寶媽有預感未來和社山林就會很搶手啦！
　　
　　「蟬說：和社山林」是位於南投縣信義鄉的森林住宿空間，有玻璃樓房、森林木屋和教育中心三種房型可供選擇，我們住的森林木屋由臺大實驗林的臺灣杉所打造，走進房內有自然的木頭香氣，房間是三房一廳，很適合和親朋好友同住，可保有隱私和共享空間。
　　
　　鄰近有「玉山國家公園」的多個步道，很適合喜歡登山、健行和森林浴的朋友，人文景觀則有多元文化的原住民部落，可體驗頗具原住民特色的風俗民情，在山林裡兩天一夜的行程可以很悠閒，也可以很精彩，如果你也是喜歡大自然的朋友，可以參考看看「蟬說：和社山林」喔！
　　
福寶媽入住紀錄：
http://simplejellyfish.blogspot.com/2021/09/ChanShuoForestville.html
　　
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【蟬說：和社山林 Chanshuo Forestville】
電話：(049)2702740
服務時間：9:30-21:00
地址：556 南投縣信義鄉同富村同和巷47號
入住：下午16:00後進房，早上11:00前退房
E-mail：forestville2021@gmail.com
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ChanShuoForestville

環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？

不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～

將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～

因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒

也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍

這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～

跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰

這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～

『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻

岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰

『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高

2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。

3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。

認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。

2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～

3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～

4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆

（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）

如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！

岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元

預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～

以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)

#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療

❤️信義最骨力·韓世昱❤️
🌈讓公園路燈亮起來(!)🌈

中正公園役政公園通往18羅漢洞方向很多盞路燈被茂密樹枝及藤類植物緊密包覆，嚴重影響路燈照明，每逢傍晚該路段幾乎一片漆黑，往來運動民眾行經該處非常危險⚠️，信義最骨力·韓世昱接獲民眾反映後立即聯繫公園科儘速派工進行修剪整理，感謝公園科展現超高效率隨即派員修剪整理改善！希望大家能有良好優質的運動休憩環境。

💕溫馨提醒~
疫情雖然降為二級，但我們防疫千萬不能鬆懈！近日天氣又是酷熱異常，偶有雷雨驟降，請大家務必要忍耐記得不握手、戴口罩、多喝水、勤洗手、隨身攜帶酒精消毒、避免出入人多擁擠的地方。再次呼籲疼惜世昱的鄉親長輩，一定要減少外出機會，讓我們一起成為市民的祝福，讓社會處處有著滿滿的愛心💗與溫暖☀️☀️☀️！

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中文漫才『三木旅行社』＃日本人＃台灣觀光

最後...三木新的忘詞的方式

『漫才少爺 台灣環島爆笑演出 in 台南 高雄』
『高雄』
演出日期：2021/10/1 (五) 19:30
場 地：『高雄 奧兒享』
地 址：高雄市苓雅區中正一路306號3樓之2
（五塊厝捷運站出口）
『台南』
演出日期：2021/10/2 (六) 19:30
場 地：『台南 響響』
地 址：700台南市中西區信義街102號
票　　價：預售票 TWD$400
當日票 TWD$450
購票方式：KKTIX及全台全家便利商店
還有年末也在台北舉辦活動
#卡米地俱樂部
12/17(金) 台北
12/18(土) 台北
原汁原味的阿本仔日式搞笑
來自日本搞笑藝人『漫才少爺』的
台灣環島快閃巡迴
這次表演全部都是首次公開的『新段子』
內容豐富包含
『漫才』『短劇』『Q&A Talk』
『唱歌&變臉』
90分鐘絕無冷場，歡迎大家一起來玩！
🙇‍♂️不好意思🙇‍♂️
我們確定 台南跟高雄 舉辦的 單獨演出
可是因為 現在 疫情的關係
看到時候疫情情況
表演的日期也可能會有更動
希望大家的身體健康平安
還有開心過生活
一起加油吧
https://comedyclub.kktix.cc/events/around2021

特別感謝：Toasteria Cafe 吐司利亞
地址：台北市大安區信義路二段200號

『社群資訊』
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工作聯繫請找～Brenda
電話：+886906535622
微信：itsbrendawang
信箱：brendawang12@outlook.com

#阿樂 #吃播 #ASMR #TOASTERIA #CAFE #吐司利亞 #吃漢

00:00 開場
04:02 基本資料
04:39 環境公設與工法
11:19 交通資訊與生活機能
14:25 樣品屋參觀
26:41 心得總結

區域內綠地豐富
與家人散步 遛狗等非常方便
走路5分鐘內可達福基公園
還有2000坪的福美公園
10分鐘內可達頭前運動公園
和疏洪道親水公園

#頭前重劃區
#福美公園
#捷運環狀線幸福站

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投資興建：陸江建設股份有限公司
營造公司：建程營造工程有限公司
基地地址：新北市新莊區福德一街及福前街135巷
基地面積：約551.35坪
樓層規劃：1棟 地上14層 地下3層
登記類別：第二種住宅區
戶數規劃：77戶住家 / 67個平面車位
坪數規劃：26/32/39 坪
房型規劃：2~3房
公設比例：約34.8%
管理費用：預估85元/坪/月
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