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「污水下水道是城市之良心」這是一百多年前的法國文豪雨果說的，也是今天市府提供給議會「污水下水道專管埋設進度監督小組會議」的簡報裡前言引用的話。如果是這樣的話，那新竹市的良心好像就只有18.45%。
　
當然跟林市長上任前的11.94%比起來，我們其實進步了6.51%，標題說的話雖然重了點，但是如果跟隔壁的苗栗縣和新竹縣比起來，同一段時間內它們的公共污水下水道分別增加了14.99%和9.94%，全國各縣市則是平均增加了12.28%，新竹市的成績確實有很大的進步空間，需接受公評。
　
我擔任議員以來就非常重視水污染的問題，幾次與市長和單位的質詢中，大家也有共識，要解決河川溪流與灌溉溝渠的污染問題，關鍵還是要盡速提升新竹市的污水下水道進度，不只我們這些議員著急，連審計單位其實也每年都在要求新竹市政府改善。但進度仍然牛步。
　
市府工務處也很坦白地跟關心的議員們和媒體直言，目前市府協助家戶接管的部分都是免費的，但是許多後巷的家戶接管工程需要有更多的空間才能進行施工，但這些後巷現在常常被違建佔用，現在市府都是以舉辦說明會加強溝通的方式，希望勸導民眾自行拆除違建，這樣的效果當然有限。
　
其實《下水道法》早就有授權讓市府對不完成用戶接管的使用者開罰，甚至代為接管，費用再由用戶負擔，但這種強而有力的工具市府總是擺著不用，難道真的因為下水道工程是「看不見的建設」，所以市府就消極地讓它的進度真的「看不見」？
　
可以理解市府希望減少動用強制力避免民怨，我也知道市府人員為了家戶接管花費很多時間精力在溝通，但仍成效有限，究竟要如何加強溝通手段？或許我們可以參考其他縣市的經驗，例如向桃園學習用參與式預算推動後巷環境改造，不但讓居民配合把違建拆除，下水道做起來，後巷還變成美化的公共空間能讓居民使用，既沒民怨又完成建設，一舉數得。
　
今年上半年缺水時，社會才注意到，其實相對單純的家庭污水在質跟量上都適合轉為再生水供給工業或非接觸人體的用途使用，但要把全市的污水收集起來，送到客雅的水資源中心處理再利用，前提就是要能佈建起完整的下水道管網。
　
推動下水道建設的優點多得數不完，若我們新竹市下水道的工程持續延宕，讓新竹市的水污染以及污水再生利用都受到影響，這反而是新竹市全體市民長遠的公共利益受損。
　
我也會繼續盯著這件事，希望市府能更看重「看不見的建設」，加速下水道的布建。
　
　
新竹市議會「污水下水道專管埋設進度監督小組第2次會議」簡報｜簡報單位：新竹市政府工務處
https://drive.google.com/file/d/1RIO_V86wFxnukARAGPukTLgQN92E3kdV/view?usp=sharing
　
　
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照片出自桃園市大溪區一心里後巷美化參與式預算
https://reurl.cc/En35jn

#輪到就打
　
疫苗登記全都勾，今天輪到我施打疫苗啦！我施打的疫苗是 #高端疫苗。不少市民朋友聽到我要打高端，都會問我不怕以後不能出國嗎？
　
我都會跟他們解釋，現在都有人包團出國打疫苗了，沒打疫苗也有能出的國。況且，我在意的是趕緊加入國內群體免疫的行列，只要我符合施打條件，我不挑疫苗種類。
　
　
▍目前各國邊境管制及入境後檢疫措施，多以評估本國和他國的疫情控制狀況來訂定。
　
從疫苗施打率高的新加坡防疫經驗也可知道，打了疫苗還是有可能染疫和傳播，疫苗主要是降低住院重症和死亡率。各國在評估出入境管制時，出發國的疫情狀況才是入境國主要考量的因素。也因此，提高國內的疫苗施打率，對於整體國家防疫策略才是最關鍵的。
　
舉例來說，郭董去捷克打疫苗，捷克將我國列為低風險國家清單，自2021/06/21開始，入境捷克回復免簽待遇。當然確實有些國家有要求旅客接種的疫苗須通過世界衛生組織核可，但那幾個國家我近期都沒有打算要去。
　
建議有出國規劃的朋友可以查看外交部的公告：世界各國因應(COVID-19)疫情相關措施一覽表。（https://reurl.cc/83K5Qd）
　
　
▍原本只選莫德納，7/19後改複選AZ的民眾，要等到原本登記的人打完，才能預約接種。
　
我也遇到不少民眾反應自己和家人都五六十歲了，卻遲遲沒收到通知，經詢問才知道他們曾經單選過莫德納，在排序上，將要等原本就有登記AZ的民眾施打完畢後才能預約接種。
　
這也讓我想到，自疫情爆發以來，我一直有聽到AZ便宜沒好貨這種說法，甚至不少民眾因此單勾莫德納。我也和許多民眾解釋過，AZ成本降低的原因有三：
　
1.持有AZ專利的牛津大學研究團隊，為了做出窮人也付得起的疫苗，無償轉讓專利。
2.負責生產AZ疫苗的AstraZeneca藥廠，承諾在疫情大流行期間，以成本價供應疫苗。
3.AZ疫苗不同於輝瑞BNT與莫德納疫苗必須仰賴超低溫冷鏈運送，分銷成本較低。
　
　
▍接種新冠肺炎疫苗無不適症狀，無須暫緩捐血
　
七月初我曾分享過疫苗施打後的捐血措施，呼籲大家防疫不可少，捐血不能停，當時多數疫苗都要暫緩14天才能捐血。（https://reurl.cc/1Yd0N8）
　
所幸，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）7月11日召開會議，決議鬆綁接種AZ疫苗者捐血限制。
　
接種活性減毒（live-attenuated）以外的 COVID-19 疫苗，包括 mRNA 疫苗，如莫德納、輝瑞 BNT 疫苗；腺病毒載體疫苗，如 AZ 疫苗；蛋白次單位疫苗，如高端疫苗。注射後無疑似感冒、發燒等症狀者，均無須暫緩捐血，並於7月23日正式生效。
　
打完疫苗無不適症狀，可以照常捐血唷！
　
　
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我們正在製造天災
　
還記得5月底因為乾旱，寶二水庫只剩2.6%的蓄水率，讓新竹差點在6月1日要進入分區限水的日子嗎？
　
僅僅1個月的雨量，寶二水庫不但到達滿水位，接著盧碧颱風帶來的西南氣流，讓新竹的道路淹大水。不只是新竹如此，南部的彰化、雲林地區也和我們一樣經歷了半年乾旱，然後幾天的降雨就讓住宅、道路與農田泡湯，高雄的桃源、六龜和茂林地區更是經歷了接近八八風災的超大豪雨，雨勢造成偏鄉的聯外道路崩塌，讓當地聚落成了陸上孤島。
　
　
▍乾旱水災交替而來，我們這一年不只被疫情圍繞，還有天災。
　
這週由聯合國IPCC（政府間氣候變遷專門委員會）發布的氣候變遷第六次評估報告（簡稱為AR6）第一工作小組的報告，氣候專業的各國科學家們再一次地向世界敲響警鐘，這樣旱澇交替的極端天氣會越來越頻繁，越來越嚴重，因為它們其實不是天災，它們是「人造的天災」，是人類的活動製造溫室氣體，改變了全球的氣候環境，讓災害的強度與來臨的時間更加不可測。
　
報告指出，人類活動已經讓從工業革命以來的地球表面平均溫度增加了1.07度C，距離巴黎協定目標控制升溫的1.5-2度C已經非常非常迫切，事實上所有的預測情境都指出，2040年升溫超過1.5度C幾乎無可避免了。
　
　
▍亡羊補牢，猶未晚也
　
如果台灣和世界從現在開始積極地減碳，我們還是有機會透過2050年達成淨零碳排，加上負碳排技術，在世紀末的時候讓升溫控制在1.5度C。也許那時我們都已不在，但我們能夠沒有任何愧疚地交給孩子們一個人類還能安居樂業的地球與台灣。
　
昨天晚上農委會主委陳吉仲率先發文（https://reurl.cc/9r8Rgn），聲明表示農業部門全面啟動氣候變遷調適策略及淨零排放執行途徑。我樂見也期待更多部會的積極表態。
　
台灣的氣候研究單位也在8月10日發布了對台灣的氣候趨勢推估，簡單整理如下：
　
1. 1.4到3.4的升溫：最壞的情況台灣可能會在世紀末升溫3.4度C，最理想的狀況則可能僅升溫到1.4度C。
2. 熱浪來襲：最壞的情況台灣可能會在世紀末極端高溫（超過36度C）的天數增加48.1天，最理想的狀況則可能僅增加6.6天。
3. 夏天延長，冬天不再：夏天可能會從目前的130天延長到155天到210天，冬天可能從目前的70天縮短為0天到50天，最壞的情況下我們可能會失去冬天。
4. 暴雨強度增強：最大一日暴雨強度最壞會在世紀末增強到41.3%，最理想則只會增加15.3%。
5. 乾旱不斷：一年內最大連續不降雨日數最壞的情況會在世紀末增加12.4%，最理想的狀況反而能夠減少0.4%。
　
　
▍這不是天災，是人禍
　
去年一年我說了很多關於氣候變遷的事，我相信這一年來大家也感覺得到，高溫、乾旱與暴雨越來越頻繁，我希望大家從現在起看待這些災害時，不要再用「天災」定義它們，它們是我們製造出來的，所以我們也有能力減少它們發生的機會和強度。就像我們能夠控制住疫情一樣，我們同樣也做得到從能源、產業、建築、交通、農業、土地利用與廢棄物的淨零碳排深度轉型。
　
我們現在努力轉型，也許不能避免升溫1.5度C，至少能避免最壞的突破2度C的狀況，就像打疫苗能夠避免重症死亡一樣。
　
氣候變遷聽起來很遠，實則與我們生活息息相關，也不僅只是中央部會的問題。事實上，國外有許多城市走得比他們自己的國家還前進，我也是如此期許我們新竹市，也不斷地在各項政策給予建言。環保確實有許多的個人實踐，但企業與政府都也各有責任，且有著更大的影響力。
　
今年4月22日世界地球日，蔡總統終於宣布台灣也要走向2050淨零碳排，由國家元首的高度來宣布這個方向非常值得肯定，雖然後來疫情爆發難免影響政策的規劃，但台灣真的該有實質的氣候行動了。
　
　
2020環境專欄整理
https://reurl.cc/eEYLDR
　
　
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對抗病毒要獲勝要開始過正常生活，就是不要讓政治介入，疫苗效力是這樣，接種疫苗順序也是這樣。

新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你，也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品，努力用台灣價值說服支持者，最後吃虧的是台派自己人，不相信你的異端邪說的又不是一般正常人？

沒有國際認證，只有自吹自擂，還要把自己唬弄到世界第一，全世界都要追上？那麼美國的ＦＤＡ為什麼至今不承認免疫橋接？全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗？你用科學能說服自己嗎？

高端到現在連二期臨床都沒有完成，緊急授權是二期臨床期中報告完就過了，你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級，連高中畢業都沒有嗎？

一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人，也要成就一個土製疫苗呢？難道你們不在乎台派的性命嗎？


直播日期:0827

直播YT連結:

https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA

直播主題:

科學終將勝利，台派潘建志醫師甘冒洗版，甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志

8月19號的時候陸之駿那一段時間

有高端招待他去實驗室參訪

那個地方我也去過

然後他也針對最近的

高端相關的新聞做了一些針砭

8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的

2016年獲民進黨禮讓

參選台北市中山區立委選舉的潘建志

放話高端未提供

第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價

質疑高端疫苗保護力

立刻被藍軍統媒放大宣傳

事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著

第一劑後29天中和抗體效價為430.5

他後面還做了個註記

他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘

是部落格Plurk時代的網紅

手機網路興起後

他轉至大話新聞

新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目

很難理解他為什麼突然這樣亂講話

我只能說疫情使人瘋狂

好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題

希望我們有完成你的願望

好那第一個我們先問

那你為什麼這樣亂講話呢

陸之駿也是一個綠營大前輩啊

沒有其實是他貼那個文章

就是從網軍工廠出來的嘛

是他們錯啊

因為他貼那個是IgG不是中和抗體

高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字

沒有就是沒有

我沒有說錯 文章都在

他的文章在我的文章也在

大家可以去查查看

他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖

是錯的

搞不好他還自己做假圖誰知道啊

沒有沒有那個圖在論文裡面有

它是第二張

但是它是IgG IgG就是另外一種抗體

那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的

你跟你講那免疫有多複雜

你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎

200多種抗體

那中和抗體是其中的一個指標

其他有一大堆指標

所以高端有做兩個一個做中和抗體

一個做IgG

那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG

所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴

所以我上次寫那篇中和抗體的問題

我是對的啊

後來指揮中心也接受了我的建議

就是說高端一定要在第28天以後打第二劑

我跟你講別的疫苗沒有這樣

我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%

大部分的人只有打一劑

但高端他們現在要保障打第二劑

就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體

所以證明我講的是正確的

非常正確沒有錯啊

所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西

我們不能說它正相關嗎

正相關喔 可能也有一點相關

但是問題是你做免疫橋接

你是拿中和抗體去做的啊

你沒有做IgG的免疫橋接啊

所以這一次的所謂的

immuno-bridging免疫橋接是打了AZ

跟打了高端之後我們比中和抗體的效價

那這就產生一個問題

比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面

高端竟然沒有寫

打完第一劑之後29天的中和抗體

也就是以科學角度來看

全世界都不知道打完第一劑之後一個月

你打高端之後你的抗體效價

你的免疫能力防護力到底是什麼

連跟AZ比都沒有

那這個其實是一個很大的漏洞就是

那我完全不知道它的防護力

我不要說有沒有公開防護力

我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面

都沒有

我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候

這個危險的地方在哪裡

現實世界的風險就是

你可能喔 這等於是裸奔嘛

你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對

你可能就是會鬆懈掉啊

不戴口罩啊

對啊不戴口罩啊

或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊

打麻將去了啊

這當然是很危險的嘛 這個不合學理

所以其實我是什麼

我是佛心來著的 因為我就是台派

我們很多人都打高端嘛

我為他們爭取到了第二劑

還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期

很簡單 因為沒有辦法做出說

它對於重症的防護力 對病死的防護力

沒有辦法做出來

你知道我們現在疫苗變成是什麼

它沒有辦法讓你不感染

因為Delta病毒

歐美很多國家他還是會感染

但是他死亡率大幅下降

這個就是疫苗的保護效果

那你做中和抗體你做免疫橋接

有沒有辦法驗證這個效果

當然沒有辦法啊

因為那個要實際

我們做出來這個是實際上在現實世界裡面

有人去住院有人死掉

這樣子用人命計算出來的東西

你用中和抗體這個算來算去

你不能算出這個

所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗

請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種

譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸

這個在心理上會不會有什麼樣子的問題

已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊

就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下

會不會讓精神疾病的發生率增加

廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗

多著咧為什麼因為人際關係親密關係

本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素

我覺得大家用膝蓋想就知道

我甚至認為說因為這個社交距離

因為這個三級警戒

我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上

一倍以上啊

一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的

還有什麼大家想想看

經濟上的壓力

因為你這個社交距離因為經濟活動減少

很多店關門失業率明顯就提高了嘛

那很多人就是他有工作他的收入也降低了

所以經濟上的壓力變大

經濟上的壓力變大了以後

會不會產生更多的精神症狀

當然會有啊

這個幾百年以來的關係早就建立了嘛

但是長時間的lock down

譬如說讓親人或者讓家屬 work from home

小朋友都在家裡上課

這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加

這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題

有有有家庭主婦我最近門診裡面

家庭主婦的病人增加很多

所以這個部分也增加

所以相對家暴也增加

對

我真的覺得台派更多比利潘

少一點王浩宇大家就可以就事論事

我們就可以討論這個疫苗的科學價值

然後政治立場不同

可是當你今天把

科學價值混淆到台灣價值的時候

這真的不行

科學一個很重要言論一定要自由

因為科學要證偽嘛

反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來

要不然科學不會進步

科學就不能一言堂這是科學的基本態度

而且科學要放諸四海皆準

所以高端要有國際認證是台灣的驕傲

可是你今天只有網軍認證

那就不驕傲因為你出不了國

人家也會看輕台灣的生技產業

所以希望大家還是就事論事

你可以有不同的價值

你我價值不一樣

但是我們對科學的信念是一樣的

我瞧不起的是

扭曲科學扭曲專業知識

用專業替異端邪說背書

我瞧不起這種事情

洗手挑戰🌟Special Guest🌟
三位重量級來賓是不是洗的很棒呢‼️
目前疫情趨緩 讓大家鬆了口氣
但觀察期尚未過去 千萬不可鬆懈
萬分感謝您們盡全力保護臺灣
您們真的辛苦了🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

【MANIAC Family特別聲明】
影片對三位大人物沒有不敬的意思🙏🏻
希望用詼諧有趣的方式提醒大家
非常時刻要團結一心 抵抗疫情
你我都有責任保持社交距離 保護彼此
維護自身健康就是對社會最大的幫助
千萬別增加醫護人員負擔 他們好辛苦😢
.
標籤三個朋友也拍洗手舞影片
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（教學影片皆上線）

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。

所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。

請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。

面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？

就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。

當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！

就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。

只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。

就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？

還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？

的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。

舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。

他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。

而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。

可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？

即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。

我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。

我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。

其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。

因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！

所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。

而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。

不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。

因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。

然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。

就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！

可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。

但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？

所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。

當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。

簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。

然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。

其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？

因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。

然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。

很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。