大家早安🍀保持平常心，人生定可平安開心！當有所得時，不過份貪求；當有所失時，不過份煩惱；當有所榮耀時，也是大家的成就，這就是一種平常心的修行。祝福大家幸福滿載、好運常在❤️🙏
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如何做好最壞的打算和最好的準備?
4步驟讓你擁有成熟健康的心境
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人的心境，往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動，輕者覺得困擾，重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施，遇到狀況發生時，便可淺則保持平靜、穩定，深則自主、自在。
依據心靈環保的原則，每一個人都應該具備三個層面的修養，那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常，通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康，卻忽略了心理是否健康，尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此，在順境中尚能揮灑自如，似乎沒有不能克服的難題，一旦遇到逆境當前，便哀聲歎氣，不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為，才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。
佛家強調因果觀念，所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」；但是如果種瓜、種豆，不得其土，不順其時，不如其法，那麼種瓜未必能得瓜，種豆也未必能得豆。因為，從「因」至「果」的過程中，尚須有其他條件配合，稱之為「緣」。所以，事物的成敗，都必須「因、緣、果」三者具足。
「因果觀」必須配合「因緣論」，才是正確的現象論。從因到果，並沒有一定的必然性，個人主觀的因素固然重要，外在客觀的因緣能否如我們所希望的，也極為重要，不論是自己的因素或外在的因素，都充滿了不確定性，因此，我們只能做最好的努力，也要做最壞的打算。否則，過份樂觀或過份悲觀，都不是成熟健康的心態。
如何培養這種成熟健康的心境呢？有四個步驟：
一、遇事要作正面的評估，避免作負面的預測。人生的旅途總是起起落落，「起」是前進的過程，即使是「落」，那也是人生另一種前進的過程。
二、要能逆向思考，如此才能勝而不驕，敗而不餒。當在成功的顛峰之際，便要有走向下坡的準備；當因為失敗而跌落至谷底時，也要有攀登下個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如。古人說：「達則兼善天下，窮則獨善其身」，也就是說如果一展抱負的機會來了，應該當仁不讓；萬一時運不濟，此路不通，就要養精蓄銳、候機待發。
四、不論成敗，都要抽離自我的私利與私欲，都要肩負起奉獻自我、利益眾生的責任。這便是一個有智慧、有慈悲的人了。
然而，如果你只在字面上理解，只知在道理上認同，心靈環保的力量不容易產生，必須輔以方法的練習，才能奏效；禪修就是相當有效的方法之一。剛開始時，可先練習放鬆身心，等到不再心猿意馬時，就可練習體驗身心的覺受；觀照自己呼吸的大小、長短、深淺、涼暖等感覺，這能讓內心平靜、安定、清明，若於此時忘卻身心的負擔，就能夠進入身心統一乃至身心與環境統一的境界了。禪修的最高境界，是超越對立及統一，那便是無我無相而又不離諸相的境界。
在這個境界中，你除了能夠掌控自己的身心，更能包容他人的缺點，尊重他人的優點，同時能夠感受到個人的小我，是不能脫離大環境而獨立存在的，個人是有限的，大環境是無限的。如果能再進一步放下身心，不執著環境，就能達到《金剛經》所說「無相」的境界，如此不但能適應各種狀況，而且只要是對眾生有利益的事，都能盡自己的力量去做，那就是《金剛經》所說的「應無所住而生其心」，也就是心靈環保的最高境界了。---本文摘自聖嚴法師著《人間世》
保持平常心 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
◎工作注意：
白羊：內外牽絆，注意時間調配
雙子：直接務實解決，避免雞同鴨講
射手：要提升戰力，跟上長官腳步
魔羯：工作能力強，遇到後輩挑戰
◎桃花注意：
金牛：錯過的舊桃花，再度出現
巨蟹：保持平常心，更有魅力
獅子：有一見鍾情機會，好驚喜
天秤：眾人欣賞崇拜，滿開心的
◎財運注意：
天蠍：財運亨通，可再積極些
雙魚：偏財運旺，可小試手氣
◎健康注意：
處女：小心老毛病，狀況連連
水瓶：注意睡眠，讓心沉靜
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【東方日報】頭版 ???? 【工商舖撤銷辣招】My quick view.... 昨日記者下午6時打電話畀我，問長問短，我都仲未知道發生乜事。如果是屬實， 【工商舖撤銷辣招】雙倍印花稅撤銷，工廈/Office我唔識，但舖市必即時反彈。
之前 my video on 工商舖撤辣招三部曲分析。
https://youtu.be/LIUgxuR9gIA
本來我睇舖市未來數月是「量升價跌」，直至下年農曆新年後才價錢觸底反彈，如果這單新聞是屬實，舖市已經見底。成交量會升起碼一半! 價錢也馬上企硬，包括我在內，放售中的十多間舖也即時「企硬啲」。
再「火上加油」， 肺炎疫苗研發成功 AND 如果政府落實200億買舖，真係中標，真係開始過數錢給業主的話，我揸的舖也會全面性反價。U will see ....
.... but ... 我爸教我:「永遠保持平常心，升市時不要瘋狂，跌市時也不要太悲觀。 永遠作最壞的打算。 」
上帝要你滅亡必先令你瘋狂! 保持冷靜，不要猜測太多，量力而為，舖市是可以贏100次，輸一鋪甘就分分鐘傾家蕩產。
我公司每季都集資買舖，目標每年增長約兩三億舖，純地舖。2020年第4季集資上限都只是港幣6000萬，十一月底開始集資，現口頭承諾已經超過四千萬，大部分是舊客加碼，相信一開會馬上滿額。 我不會加額。
但舖市點好都好，我唔想過份膨脹， 沖昏頭腦。2013/14年 就是因為太多投資者太進取， 最終好多「夢醒」後悔。 我2009年第一次買舖，至今買賣過百間舖，十一年間仲未有蝕讓，算係咁? 多謝我爸爸當年「勒住我」。
總之，一步步腳踏實地行，小心駛得萬年船。 持續性.... 持續性 ....
Will watch the new?
李根興 Edwin
保持平常心 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
我邀請你想像一個情境哦，下個月你有個很重要的升遷考試，如果考過了是一個很重要的轉機，對你的未來會很有幫助；可是如果你考不過的話，之後的機會可能就大大的減少。
雖然你不想要現在就開始杞人憂天，但是如果真的失敗了，那你想想看，你會有什麼樣的感覺，這樣的沮喪會持續多久呢？
現在的問題就是，你幫自己預估一下你會沮喪的時間，如果跟你很不幸的，真的沒有考過，實際沮喪會花的時間相比，你覺得哪一個時間會比較長呢？
你覺得是自己預估的沮喪時間會比較長，也就是說，你會以為自己難過很久，但事實上沒有那麼久；還是你的預估跟實際的沮喪時間，是一樣長的？
又或者是你實際會沮喪的時間，會更長一些，也就是哦，原本你覺得你自己不會沮喪那麼久，但事實上你會沮喪很久很久？
你的選項是哪一個呢？你可以想一下哦，即使人在遭逢失敗，我們都會有在主觀感受上，受到打擊的感覺。
但事實上，一個遭逢失敗的人，並不會像自己所想的那樣，沮喪得這麼久，而且你心情平復的速度，也會比想像中快得多。
這樣的心理傾向，無論是面對考試考差的學生，還是因為車禍導致身體殘疾的人，都是一樣的。
事實上呢，當事人並不會如自己一開始所想的，會痛苦的那麼久，這樣的心理現象稱為「心理免疫系統」。
「心理免疫系統」給了我們對於面對痛苦經驗的耐受性，去補償我們負面的感受，像這種心理上的屏障，對我們面對不確定，而且無情的現實來說是很重要的。
其實不光是面對沮喪的負面情緒是這樣，其實當你面對到成功，或者是一雪前恥的經驗也是一樣的。
有這種一雪前恥念頭的人都會覺得「如果我能夠感覺雪恥，感覺一定會非常的痛快」；但事實上，當你真的揚眉吐氣之後，成就感並不會像你原本想的這麼樣的強烈。
同樣的，經過心理學的實驗告訴我們，不只是一雪前恥，包含我們在比賽當中贏得獎金、告白成功…，這些感動跟快樂的程度，其實都沒有你原本以為的這麼強烈，或者是能夠持續這麼久！
所以呢，「心理免疫系統」對我們來說，它可以說是一個調和的系統，你會難過，但不會難過這麼久；你會開心，但也不會開心的這麼誇張。
然而為什麼我們當一切都還沒發生的時候，我們都會覺得，自己經過了某些打擊，一定站不起來？
或者是自己達成了某些里程碑，人生就從此不會有任何的煩惱跟遺憾？這樣的想法，其實都是一種影響力的偏誤！
我們在事情還沒有發生之前，很容易放大它們發生之後，可能對我們造成的情緒影響，那麼我為什麼要跟你分享這個呢？
我想我們都是生命共同體，我們面對的是同樣的時局，我們面對疫情這麼不確定的狀態底下，我們常常會覺得那個黑暗似乎沒有盡頭。
甚至於如果你的產業、你的工作，受到這次的疫情很大很大的影響，你都會覺得可能經過這一次你再也爬不起來，你再也沒有辦法翻身了！
我想或許在你主觀世界裡的真實，真的是如此！可是如果我們放長時間的維度，我們放大生命的眼光，你想一切真的無法度過嗎？
或許當我們回觀人生當中的很多困境，在那個當下，你也覺得這一關一定過不了；但是你不也活到了現在，聽到了這一段分享啊！
在這我就想到我很喜歡的一句話，那就是「老天爺不會給你，超過你能力的挑戰」；然而呢，尼采也有相對應的說法，叫做「凡殺不死你的，都會讓你變得更堅強」！
我想我不會假裝我真的懂你的困境，或者懂你現在的辛苦，然而我們都在同一條船上，或許我們都不是你。
但是你必須要相信，你可以度過這一切，如同你在過往的歲月當中，所遭逢的挑戰，你不也走到了今天嗎？
所以談到這裡，我要發自內心的跟你說一聲，加油！我們一起挺過去，或許對於現在的你來說，當有人告訴你保持「平常心」，你會覺得這是一句幹話。
但事實上，如果回到人的心裡，你我都有心理的免疫力，「平常心」並不是一句幹話，也不是不痛不癢的安慰；而是你本來就有的東西，。
今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。
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無論是一對一，還是一對眾，特別在這個時代裡面，我們可能都需要透過遠端的工具，讓別人能夠知道我們想傳遞的。
然而也因為如此，少了面對面的豐富，跟多元的訊息交流，所以他就非常考驗我們是否有足夠好的表達能力。
【自信表達力】這一門課，從推出到現在，已經受到很多朋友的歡迎，而且也有很多朋友跟我回饋，給他們很大的幫助，你加入了嗎？
希望你能夠一起加入、一起學習，也希望你在面對這個時代，能夠在人與人之間，都需要保持距離的狀況底下，把自己說清楚，讓別人能夠懂你。
詳細的課程資料，在我們的影片說明裡，都有連結，那麼今天就你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
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曖昧如何保持平常心？ 感情. 2021年10月17日11:27. 有沒有人也是處於曖昧但還沒交往的程度？ 就是認識時間不長也沒辦法趕快在一起我跟這個男生才認識兩個禮拜他表明有 ... ... <看更多>
保持平常心 在 Re: [問題] 到底怎樣練出平常心? - 看板study 的推薦與評價
※ 引述《zhaomine801 (ZhaoMine801)》之銘言：
: 聽過很多人說大考時保持平常心就OK了
: 但到底甚麼是平常心?
: 說這句話的人我的經驗大多都是老師，或著已經高就的學長姐或親人
: 至於我不太了解平常心到底是甚麼感覺
: 所以對學弟妹，我通常都說:「進考場就深呼吸，放輕鬆就好」
: 至少這麼做，我是覺得真的有短暫的幾秒，會讓累積在內心的不安感減弱許多
: 有人說平常心就是把這種大考當作平常隨堂考看待就ok了
: 但其實大學時，就連普通的隨堂考，占分也是占很重的 ~ ~"
: 所以一樣考前會緊張，亂無目的地翻著已翻爛的筆記
: 有人可以分享，所謂的"平常心"到底是甚麼感覺嗎?
: 或著要怎麼做才比較能保持"平常心"應考的感覺呢?
平常心，大概有兩種情況下能夠有。
第一種是：「爛命一條，要就拿去」的砲灰心態。
第二種是：「兵來將擋，水來土掩」的強者心態。
要不是已經放給他爛，完全不管考試結果會怎樣，
不然，當你對考試抱著期待，希望自己會考上，以及面對考不上的壓力時，
你怎樣都很難有平常心。
之前準備研究所考試，如果沒有準備好，前一天晚上根本睡不著，緊張的要命，
但如果是準備充分的，我都不用拿書出來看，趴著休息，等打鐘，
換言之，唯有充分準備過後，已經不知道還有什麼不會的情況下，
才有可能有平常心。
而且我個人也不相信什麼平常心，考研究所的時候，
考場上，鬥志昂揚，衝勁十足，拼了命的寫，和平常悠閒自若的感覺相去甚遠，
提筆振書，直到最後一秒，怎可能等閒視之？
然而以平常輕鬆的心去考的那間，就只有備取，
其他幾間精神抖擻去應試的，都是正取。
個人經驗，考場上唯有充分準備，心情才能正常，但這也只是打鐘前的心理狀態，
考試時，還是要激勵自己，正向思考，絕不輕言放棄，拿出氣吞山河的氣勢，
這樣才有可能表現良好，和他人所說的「保持平常心」簡直相去甚遠。
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