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早上停好車走了五分鐘就覺得快融化，心裡想著兩個念公立國小的孩子這時間上課應該也是浮躁不堪，尤其哥哥高年級又在四樓更是炎熱，難怪一直說食慾不好，要是我這麼熱應該一口都不想吃！！！
昨天的3顆豆皮壽司哥哥還是說太多了！！！🤔🤔🤔為了預防我塞滿的習慣只好拿出更小的便當盒“房產兩棟”....
下午接到哥哥的時候他說：媽媽今天的份量比較剛好（但是我沒覺得份量有比較少啊！！）而且同學都有圍過來看，因為講話被老師抓走！！（難不成圍觀會促進食慾嗎🤔🤔）
阿母我想應該是今天的叉燒肉我加重調味，天熱食慾不振時就想著吃又酸又辣的食物才行啊！！（又打開食譜在研究了）
不知道各位有沒有推薦的泰式料理食譜🤔
#ははのお弁当
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創意開胃小點「烤番茄芝士打拋肉丸子」✨，一盤用心調理出來的開胃菜促進你的食慾～😋
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終於入手我家第一台氣泡水機哈哈哈
我自己之前會買很多箱氣泡水飲料回家喝
當然很好喝，只是常常喝完就趕不上開團時間
這次幫自己家先入手一台氣泡水機
其實喝氣泡水好處滿多，能增加飽足感抑制食慾😋
還能促進腸胃蠕動幫助消化和中和乳酸喔
習慣喝氣泡水以後。反而會覺得市面上的碳酸飲料太甜
總之順便可以戒掉喝飲料或手搖飲的習慣就對了!
而且你們也可以在家裡自製不同款的飲料喔
比方說這天就做了氣泡檸檬醋飲跟氣泡紅酒
都別有一番風味，也很適合配餐一起服用
最近剛好入手了檸檬大叔的檸檬磚
打算下次來做蜂蜜檸檬氣泡水
感覺也超好喝又消暑 你們也試看看✨
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BubbleSoda特色有這些啦~~
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◆鋼瓶台灣製造，食用級二氧化碳，獲多國安全認證，飲用更安心。
◆專利渦流進氣設計(Turbo-Bubbler)，氣泡口感最佳化。
◆一支氣瓶(60L)可打約35~40公升的氣泡水，可製作約105瓶市售汽水(以330ml計算)。
◆簡易三步驟操作，按壓充氣鍵聽到提醒聲後，再按壓排氣鍵，氣泡水即完成。
◆水瓶可重複使用，搭配超密封瓶蓋，氣泡口感更持久。
◆氣泡水自己做，健康新鮮又美味，家裡一秒變成Lounge Bar！
◆全新三道洩壓，使用更安全。
◆內附氣瓶1支+專用水瓶1支。
◆正常使用下主機兩年保固。
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如果你們有氣泡水的食譜
也歡迎分享給我
我打算最近每天調不一樣的來喝😆😆
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還有兩天新的一年就來臨了，天氣報告說會變得超級寒冷? 大家有吃溫補的食物嗎？
上次我介紹了豬腳薑，如果大家還來不及煮?♀️不如試試這次介紹的米酒煮雞！
我用了廣東米酒來煮雞，因為這款米酒是100%純米精釀，酒味香濃持久，除了直接飲用，炒菜或浸藥酒，也一樣安全可靠?經過時間發酵的酒，令湯頭帶有米香，鮮甜無比? 配上嫩滑的雞肉、米粉或者麵線來吃，營養滿分?
米酒煮雞促進血液循環，令身體發熱，增進食慾，提升免疫力? 對於體質較虛的人十分適合。對女性來說更是恩物? 當皮膚發黃或沒有光澤時，其實除了敷面膜之外，內部調理是也是重要的✨ 加了紅棗的米酒煮雞有補血功效，可以令面部恢復紅潤和光澤，同時促進皮膚排汗，對於想消水腫的女士們，經常飲用真有療效?
?小貼士?
**我用的是新鮮雞隻，所以連皮煮會比較香，如果不想太油脂，可以先去掉雞皮。
材料：
廣東米酒 300毫升
雞 半隻
薑 10片
木耳 1個
去核紅棗 4粒
雞蛋 1隻
水 300毫升
醃料：
糖 1茶匙
麻油 2茶匙
胡椒粉 少許
鹽 少許
1. 雞肉與醃料(胡椒粉、糖、鹽、麻油)，拌勻
2. 木耳切絲，薑切薄片
3. 煎雞蛋成荷包蛋
4. 用少許油，把薑片煸炒，加入雞件，煎至金黃色
5. 倒入廣東米酒，加入紅棗、木耳、水和煎蛋，並蓋上蓋子，以中火煮15分鐘
6. 最後用鹽作調味即可?
#自家製 #米酒煮雞 #珠江橋牌 #廣東米酒 #木瓜廚房
80 今年冬至來點不一樣的 #桂花酒釀湯圓 ｜ 冬天・冬至 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 78 #桂花釀 #甜酒釀 #冬至湯圓 #暖呼呼 #養顏美容 #美味 #美味い #scrumptious
冷颼颼的天氣最適合來一碗熱呼呼的桂花酒釀湯圓了，桂花與酒釀淡淡迷人的香氣，喝了會讓人感到特別地甜蜜、幸福又滿足，常吃酒釀還能改善手腳冰冷的效果喔！酒釀和桂花一起更有養顏美容嫩白肌膚的功效喔！冷冷的冬天也特別注意身體的保暖喲！
1.甜酒釀適合在寒冬進補食用，熱食具有健身暖胃，促進血液循環，靈活四肢的功效，適合血液循環不良，手足肢端冰冷，胃寒人群飲用，而且吃酒釀還能益氣生津，活血止疼，尤其適合正在坐月子的女性食用。
2.酒釀對於平胸女性來說也算是豐胸佳品，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環，能夠起到豐胸的作用。
3.酒釀還有促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、潤膚等功效。
4.桂花的好處有：具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。
桂花酒釀湯圓
材料：
花生湯圓 一盒(甜餡皆可)
甜酒釀 半碗
桂花釀 三大匙
雞蛋二顆
砂糖 適量
水 1000c.c.
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！
來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！
☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/8307
☞其他愛撥營養小知識
：
香蕉的斑點沒有抗癌拉！麥來亂
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
氣泡水也是各種減肥？？？甘屋？
https://youtu.be/n0kezIBHCeY
✍參考文獻：
[1]
日本地區多酚的主要來源是咖啡！！咖啡真的很多抗氧化物質
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665516/#B21-antioxidants-02-00230
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473170/
[2] 咖啡讓大腦運作更有效拉(也讓心情變更好哦)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
[3] 咖啡提升基礎代謝率！（3-11%都有！）
**雖然感覺滿高，但如果因此吃更多食物反而還是會變胖哦（或是都喝加糖加奶精加牛奶的咖啡的話:)）這也是為什麼愛撥講得如此矛盾XD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
[4] 咖啡因能更增加褐色脂肪組織的產熱效應幫助脂肪燃燒
https://www.nature.com/articles/s41598-019-45540-1
[5] 咖啡能抑制食慾！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23204152/
[6] 咖啡促進肌肉肝醣的使用！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1616022/
[7] 咖啡提升運動表現，但對有運動習慣的人較有效
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20019636/
[8] 咖啡降低第二型糖尿病罹患機率！Meta analysis整合研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008687/
[9] 目前其實有滿多項研究在探討咖啡與第二型糖尿病！（但大多尚為觀察性研究)
https://www.healthline.com/health/coffee-s-effect-diabetes
[10] 咖啡與阿茲海默症
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182026/
[11] 好拉直接看愛喝咖啡可以活多久
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25156996/
[12] 重點always在量！剛剛好最好的J形圖文獻來了！
咖啡的
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439152/
體重BMI的
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1000367
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