體育與文化,都是 #國家軟實力。
兩者都需要具備足夠的高度與氣度,大破大立,長遠投資。
這次奧運的亮眼成績,振奮全台。相信未來對運動政策的加碼支持,不論國家資源或是民間投資,都會產生倍增的正向助益。
而對於文化的支持,能不能也有同樣的機會呢?
在全民瘋奧運的當下,我暫時暫停追逐奧運賽事的轉播,參加了 #解封後兩廳院第一場的音樂會。
而這場《深刻・如歌》音樂會更重要的意義,是 #NSO藝術顧問呂紹嘉的告別音樂會,所以再怎麼瘋奧運也要來力挺。李永得部長、朱宗慶老師、林懷民老師,還有許多文化界的朋友都來了。
熱愛音樂的人絕對熟知呂紹嘉,但一般民眾恐怕就是陌生了。思瑤想好好介紹這位享譽國際樂壇的台灣名指揮家。
呂紹嘉自鋼琴啟蒙,後隨陳秋盛老師研習指揮,出國深造。在贏得法國貝桑頌、義大利佩卓地和荷蘭孔德拉辛三大國際指揮大賽首獎的殊榮後,受邀至歐洲擔任頂尖團隊的指揮。
他旅居德國期間,1995-2006陸續出任德國重要歌劇院首席駐團指揮、音樂總監,並於2004年5月獲德國文化部長頒贈象徵文化最高榮譽的Peter Cornelius獎章。
在歌劇的領域、交響樂的表現,呂紹嘉從歐美到亞洲,精彩演出無數,展現讓全球驚艷的音樂才華。而後他返台投身台灣的音樂發展,2010起擔任國家交響樂團音樂總監,2020年至2021年續受聘擔任藝術顧問。
在國際的音樂舞台上,呂紹嘉是100%的台灣之光,他透過音樂讓世界看見台灣的軟實力,證明 #台灣音樂家是足以拔尖登頂的!
正如同東京奧運我們看到的一個個台灣選手,多年苦練,世界發光,向世人證明台灣也可以是體育強國!
我長期在教育文化委員會問政,致力於讓體育、文化預算擺脫邊陲弱勢而奮力不懈,有幸參與幾個重要的政策革新翻轉過程。
2016開始我們對體育發展全力追趕進度,「 #國民體育法」的大幅翻修,確立促進國家運動政策更全面地紮根深化,改革單項協會更企圖做到防弊興利,連根拔除長久的陋習,保護也支持選手。
運動經費上近年也大手筆投入,除了政府的 #公務預算、 #運動發展基金、加上近年 #前瞻基礎建設 擴大對體育場館的興建挹注,三大經費撐住了國家對運動選手的支持,奧運表現的大躍進是最甜美的報償。
但我要說,絕不能將賽事奪牌數作為發展運動的唯一指標,這樣的短視將不足以支持更宏大的願景工程。不過無論如何,我相信「體育是新興國力」的價值已經在這一次的奧運上被實踐、被肯認,未來的運動政策推展將是一片光明,值得雀躍。
回到呂紹嘉的音樂,回到文化的主題。
「文化立國」同樣是每一位領導人的政見,但不論政黨如何輪替,國家元首是男是女,文化預算迄今仍未突破國家整體預算1%的門檻。如果連1%都跨不過,我們還能期待造就栽培幾個呂紹嘉?
思瑤努力監督教科文部門,兩相對應實在感觸良多。「運動發展基金」在2010年上路,2016年更修法擴大運發基金規模,但「 #文化發展基金」卻還在望穿秋水,仍有一步之遙。
2019我們努力讓文化的憲法「 #文化基本法」立法了,法律明文要求應成立文化發展基金,卻只見樓梯響不見人下來。鄭麗君、李永得兩任部長不斷爭取,思瑤從旁也一再倡議要求行政院全力協助籌措財源,我們沒有一刻放棄努力,但行政院究竟還要讓文化界等多久?
2020東京奧運教會我們很多事,同樣的,呂紹嘉的告別音樂會,能不能帶給台灣多一些些的省思?
從奧運看體育發展,再由運動發展的經驗推衍至文化政策,殊途同歸。
如果傾國家之力發展體育已是毫無懸念的全民共識,那同樣攸關國家軟實力的文化領域,何時能夠望其項背?跟上腳步?
台灣崛起,運動是新興國力,請也 #讓台灣文化力開花結果吧!
#奧運教會我們的事
#運動是新興國力
#文化立國也是重要國力
#投資體育也要投資文化
#思瑤努力催生台灣音樂中心ing
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,完整影評: 【幕迷影評】文章傳送門: https://www.movier.tw/post.php?SID=156826 【方格子】文章傳送門: https://vocus.cc/@XXY2018/5d538cf6fd897800012ac262 在今年坎城影展主競賽之列的《痛苦與榮耀》,不...
佩卓 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
[真正的抗發炎飲食,關鍵是?]
最近抗發炎飲食很夯,除了很多症狀跟慢性病包括肥胖、關節痛都跟 #慢性發炎有關,正在慢性發炎的身體,也會 #降低對急性發炎的抵抗力(這就是慢性病容易得COVID-19就重症或死亡的原因)。
有一位工作是護理師的讀者,私訊我的粉專,分享了她在吃「4+2R代謝飲食法」後,除了一個月體脂率從31.9%降到24%,更重要的,是讓她尋遍中西醫多年,卻不見改善的呼吸道症狀大幅改善。
「支氣管擴張症」是臨床上常見的肺部慢性發炎疾病,一旦形成,容易導致呼吸道反覆感染、發炎並且造成破壞,導致久咳、濃痰、鼻竇炎等等症狀,治療也需要多管齊下。從她的症狀改善,可以推測是飲食讓她的發炎反應有大幅度的下降。
「 #很多慢性發炎都從腸胃道開始,」美國內科醫生佩卓(Vincent M. Pedre)如是說,如果放任腸胃道慢性發炎,終究會影響其他器官的健康。而「4+2R代謝飲食法」比其他單純減醣、低碳還能夠降低發炎的關鍵,就在於從 #降低腸胃道發炎做起。
#降低腸胃道的發炎吃益生菌助益不大
我們的腸胃道本來就有許多跟調節發炎有關的益菌,提供適合他們正常發揮的環境非常重要。
例如:
4+2R飲食法當中的 #植物性蛋白質取代動物性蛋白質,就是降低發炎的第一步,很多人 #狂吃會帶來發炎的飽和脂肪肉類,以為自己做到減碳,殊不知體內發炎越來越嚴重。
例如不用油的調理方式,是因為許多標榜 #吃好油可以降低發炎的,都是在追求 #多元不飽和脂肪酸的適當比例,但各位知道嗎?
#沒有一種油品是只有單一一種脂肪酸,通常都會含有單元(omega-9)、飽和跟omega-6,當你為了攝取某種成分而用了大量的油,其他種脂肪酸也會上升,而豆腐豆漿類含有大量的omega-3多元不飽和脂肪酸,所以可以達到 #輾壓其他脂肪酸的比例。
再來,鼓勵大量辛香料入菜,衝高水量、避免糖類、乳製品跟酒精、攝取水溶/非水溶纖維,都是抗發炎關鍵。
在王醫師的過重/肥胖受試者當中,一開始血液報告最多紅字的,的確就是hsCRP(高靈敏度C-反應蛋白,一種發炎指數),再來才是過低的HDL(高密度膽固醇脂蛋白,之前粉專說過跟肥胖的相關性最大的血脂),而這些人的發炎指數包括白血球,都在8週的飲食後獲得改善。
感謝這位護理師,讓我又看到一個,將研究運用在臨床上,幫助人改善生活品質的最佳範本😊
#4加2r代謝飲食
#從腸胃道開始的抗發炎飲食
佩卓 在 GP543 Facebook 的最佳解答
佩卓這小子又在寫歷史了,首位前四場比賽四個頒台的車手
#4支4
#不管排位在哪都可以拿冠軍
佩卓 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的精選貼文
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在今年坎城影展主競賽之列的《痛苦與榮耀》,不論在片名或是劇本故事發想,與其他競賽作品相比,都是一部格局不大又非常「私人」的電影作品。故事述說了創作者,不論是在何種領域、透過何種型式抒發情感,其實都是以自己的人生經歷做發想,說明了創作即是生活的態度、生活處處藝術的道理。
阿莫多瓦這位西班牙導演,依舊保持著他對於大膽用色的影像風格,聚焦細膩的人物側寫,並加入諸如批判人性、宗教、或是觸及有關LGBTQ等議題:《痛苦與榮耀》確實是一部讓人反省、啟發人心、發人省思的有趣作品。
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《痛苦與榮耀》Pain and Glory
片 長 | 113分鐘
分 級 | 輔導級 12+
上映日期 | 2019.08.02
導 演 | 佩卓阿莫多瓦
演 員 | 潘妮洛普克魯茲、安東尼奧班德拉斯
產 地 | 西班牙
發 行 | 傳影互動
語 言 | 西班牙語
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#XXY #影評 #電影 #娛樂

佩卓 在 半瓶醋 Youtube 的最佳解答
影片類型:劇情片
片長級數:131分鐘\未定
國別語言:巴西、法國\葡萄牙語、英語、法語發音(2017)
上映資訊:2018.4.27台北|光點台北電影館 台中|萬代福影城 台南|真善美劇院
陣容:
製 片:羅貝托.貝里納(Roberto Berliner)、尤漢.寇努(Yohann Cornu)
羅德里哥.雷奇(Rodrigo Letier)、克拉拉.林哈奇(Clara Linhart)
導 演:菲力普.巴柏沙(Fellipe Barbosa)【走出豪宅的第一天】
編 劇:菲力普.巴柏沙(Fellipe Barbosa)、基里爾.米罕諾夫斯基(Kirill Mikhanovsky)
魯卡斯.巴來佐(Lucas Paraizo)
演 員:喬奧.佩卓.札巴(João Pedro Zappa)、卡洛琳.艾巴斯(Caroline Abras)
劇情大綱:
深入非洲靈魂 探索神秘大地
在挑戰哈佛博士班之前,加百列決定環遊世界一年。他從巴西出發、四海為家,最後抵達了東非。研究非洲貧窮問題的加百列,將八成預算用在供他吃住的當地人。他穿上肯亞的輪胎涼鞋、取了馬賽名字,並和剛果難民成為好友、參加狩獵之旅親睹角馬遷徙、迷走在世界文化遺產尚吉巴石頭城、死命攻上非洲最高峰吉力馬札羅山、搭渡輪橫渡馬拉威湖,一路玩遍東非五國。結束旅程之前,加百列來到馬拉威的「神靈棲息地」姆蘭傑山,計畫一日攻頂。這個命定相遇,即將撼動加百列的光明人生。

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