不曉得你是否有這樣的經驗：雖然自己沒有感到壓力，但身旁的人卻常和你說：「#你看起來壓力好大。」要你歇一歇，緩一緩。身為現代職場人，時時刻刻生活在快節奏、高度壓力中，似乎已經成為一種新常態。然而，當我們已經習慣壓力存在身上，想要辨識出「壓力」反而變得不容易。
學習正視壓力對我們生活或工作帶來的影響，並不是要消除壓力，而是找到跟壓力共處的平衡點。我們可以從日常生活中「有意識的察覺」自己的壓力開始，並找到適合自己的方式來「管理壓力」，使其為我們帶來更正向、更健康的狀態，這也有助於 #提升職場與生活的滿意度。
【全文摘要】
曾有位專業經理人，和我分享到：「在壓力下，能夠『在』跟『定』，是 #領導人的關鍵能耐。」意即，在壓力下能堅守崗位、平衡自己的狀態，並與團隊共同設法度過挑戰，其實也成就了我們在職場中能走到的高度。
若以我的自身歷程分享，我認為在與壓力共處的路上，理解到——壓力只是「結果」，是過程所累積的「想法」、「情緒」產物，才能更有機會使自己意識到：#覺知自己狀態 的重要。覺知，也就是收集關於自己身體、心裡、腦海的各種反應，這使我們有機會讓知道自己正在經歷什麼，進而從中有不同的選擇。
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