🎬【催眠手術室】公視+免費線上看👉👉https://reurl.cc/5oMnXn (2/18~2/25) #你有多久沒有放鬆下來了?
⠀⠀⠀⠀
『專注在每一次的呼吸上,放鬆你的身體,想像每一次的呼吸,都把妳帶到更遠的地方,擺脫煩人的一切,感受到妳的雙腳,踏在森林的土地上....』
⠀⠀⠀⠀
閉上眼,傾聽我說....其實在局部麻醉時,#病人的意識仍是清楚的,聽得見周遭的聲音。曾經有一個實驗,是關於麻醉時,對病人所說的話會不會影響恢復,結果發現如在麻醉狀態中,#給予一些正面的暗示,病人恢復得更快,對止痛藥的需求較少。
你能想像,在進行醫療手術的同時,一部份的你,則踏上了另一段旅程。可能是一座小島,一片沙灘,一部電影場景中,一個愜意的午后。
催眠治療師的聲音,引領撫慰著病人,拂去手術的不安,舒緩疼痛,令人心中充滿溫暖、平靜、正向的幸福能量。許多病人醒來後,仍沉浸在那段美好療癒的時間中。
⠀⠀⠀⠀
催眠和麻醉,魔法與科學,兩位受過專業訓練的麻醉師、也是催眠麻醉領域的佼佼者。她們重新把人性,帶入這些私密且脆弱的關係之中,滋潤了現有的醫病關係:對人的關懷,而不只侷限在他們的身體而已。
⠀⠀⠀⠀
本片將引領觀眾進入 #催眠治療,與催眠麻醉的世界,踏上一段不可思議的療癒旅程。
⠀
⠀⠀
⠀⠀
🧘#新年RESET必備
#小編也差點被催眠了...
#舒服地放鬆神遊
#不可思議的美好療癒之旅
🧑⚕#探索催眠麻醉的世界
🏥#滋潤醫病關係
#如果你喜歡Netflix冥想正念指南
#絕不能錯過這部!
#催眠 #麻醉 #醫病關係 #保持專注
#深呼吸 #你想去哪個地方?
═══相關報導═══
⠀▍【彭德先專欄】麻醉後就聽不到了嗎?
研究證實:潛意識仍持續接受訊息⠀
https://cnews.com.tw/173191227a02/
⠀▍比利時.聖盧克醫院 麻醉與催眠偕行
https://reurl.cc/mql8LY
⠀▍啪!打個響指麻醉病人 19世紀醫師靠催眠手法「無痛開刀」
https://www.ettoday.net/dalemon/post/33046
⠀⠀
⠀
┃觀點有𝐈𝐆┃追起來 (∩^o^)⊃⊃ www.instagram.com/viewpoint.pts/
┃節目資訊┃http://viewpoint.pts.org.tw/
┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
╔═══════════════╗
►設紀錄觀點 搶先看!不再錯過好電影!
╚═══════════════╝
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎? 在下面分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------------ 影片中運動服飾 ✨ 運動背心 http://tidd.ly/dbf4...
「你有多久沒有放鬆下來了」的推薦目錄:
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 紀錄觀點 Facebook 的最讚貼文
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳貼文
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 紀錄觀點 Facebook 的最讚貼文
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的最讚貼文
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 #你有多久沒有放鬆下來了 - Explore | Facebook 的評價
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 焦慮失眠怎麼辦ptt熱門話題,4招讓睡前身體放鬆入睡眠 的評價
- 關於你有多久沒有放鬆下來了 在 薩迦Day SPA | 夫妻情侶雙人按摩 - YouTube 的評價
你有多久沒有放鬆下來了 在 紀錄觀點 Facebook 的最佳貼文
🧑⚕#探索催眠麻醉的世界 🏝#不可思議的療癒旅程
🏥#滋潤醫病關係_撫慰不安和疼痛🧘#新年RESET必備!
🎬【催眠手術室】公視+免費線上看👉👉https://reurl.cc/5oMnXn (2/18~2/25)
🎬導演:Bruno Tracq ┃ 2020
⠀⠀
⠀⠀
#當外科醫師在病人的身體動刀時,
她們的聲音,引領著病患的思緒,帶領他們到遠方....
⠀⠀
可能是一座小島,一片沙灘,一個奇異的國度,一次假期,一個愜意的午后。宛如ASMR的輕聲細語,就像微風輕拂,拂去手術的不安,舒緩疼痛...
⠀⠀⠀
⠀⠀
麻醉醫師,催眠治療師,他們重新把人性,關懷,帶入這些私密且脆弱的關係之中,滋潤了現有醫病關係的模式。
⠀⠀
⠀⠀
一邊是極度技術性的西方醫學,另一邊是以人與人之間的連結為基礎、幾乎可稱為「靈性鍛鍊」的治療方式,本片撐起了兩者之間的對張關係。
⠀⠀
⠀⠀
片中這兩位女性,既是受過專業訓練的麻醉師、可靠的執業醫師,也堪稱是現代女巫——儘管她們自己可能並不自知。這部片與這兩位女主角,「在魔法與科學之間」,建立起某種新聯盟。
#小編也差點被催眠了...
#你有多久沒有放鬆下來了?
#舒服地放鬆神遊
#不可思議的美好療癒之旅
#如果你喜歡Netflix冥想正念指南
#絕不能錯過這部!
#催眠 #麻醉 #醫病關係 #保持專注
#深呼吸 #你想去哪個地方?
#魔法與科學
⠀⠀
𝑴𝒚 v𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖⠀⠀
⠀
┃觀點有𝐈𝐆┃追起來 (∩^o^)⊃⊃ www.instagram.com/viewpoint.pts/
┃節目資訊┃http://viewpoint.pts.org.tw/
┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
╔═══════════════╗
►設紀錄觀點 搶先看!不再錯過好電影!
╚═══════════════╝
你有多久沒有放鬆下來了 在 紀錄觀點 Facebook 的最讚貼文
#今晚十點公視紀錄觀點 #催眠手術室
「麻醉」是一種在手術當中利用藥物使您的痛覺以及或是知覺暫時消失的醫療技術,但是,如果不是全身麻醉,還是 #聽得見醫護人員的對話聲,像是醫生向護理師要手術刀;有些病人也會對麻醉劑過敏。
十年前開始,在比利時布魯塞爾的一間醫院,開刀房同時是催眠室,因為這裡有兩位麻醉醫師,她們不只是執業醫師,更是 #催眠麻醉 的佼佼者,她們用聲音引領也撫慰病人躺在手術台上的負面思緒,輔助冰冷的麻醉與開刀技術,讓手術過程宛如療癒旅程。────節錄自本文
今晚十點公視紀錄觀點《催眠手術室》 紀錄麻醉醫師,催眠治療師的日常工作。導演結合了紀錄片畫面與視覺特效,帶領觀眾進入催眠麻醉所展開的「異世界」,刻畫當病患躺在手術檯上時,他們的心智所體驗的不凡旅程與絕妙之境。
▍完整報導👉👉https://reurl.cc/MZRomK
【催眠手術室】𝑴𝒚 v𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒚𝒐𝒖
📺公視13 台┃02/18週四22:00┃紀錄觀點
📺網路直播┃https://bit.ly/30PaMj6
🎬公視+免費線上看┃https://www.ptsplus.tv/ (2/18~2/25)
🎬導演:Bruno Tracq ┃ 2020
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
#探索催眠麻醉的世界
#一段不可思議的療癒旅程
#滋潤現有的醫病關係
#撫慰病人的不安和疼痛
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
#當外科醫師在病人的身體動刀時,
她們的聲音,引領著病患的思緒,帶領他們到遠方....
⠀⠀
可能是一座小島,一片沙灘,一個奇異的國度,一次假期,一個愜意的午后。宛如ASMR的輕聲細語,就像微風輕拂,拂去手術的不安,舒緩疼痛...
⠀
麻醉醫師,催眠治療師,他們重新把人性,關懷,帶入這些私密且脆弱的關係之中,滋潤了現有醫病關係的模式。引領觀眾進入 #催眠治療 與 #催眠麻醉 的世界,踏上一段不可思議的療癒旅程。
⠀⠀
#小編也差點被催眠了...
#你有多久沒有放鬆下來了?
#舒服地放鬆神遊
#不可思議的美好療癒之旅
#新年RESET必備
#如果你喜歡Netflix冥想正念指南
#絕不能錯過這部!
#催眠 #麻醉 #醫病關係 #保持專注
#深呼吸 #你想去哪個地方?
#魔法與科學
⠀⠀
⠀⠀
⠀
┃觀點有𝐈𝐆┃追起來 (∩^o^)⊃⊃ www.instagram.com/viewpoint.pts/
┃節目資訊┃http://viewpoint.pts.org.tw/
┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
╔═══════════════╗
►設紀錄觀點 搶先看!不再錯過好電影!
╚═══════════════╝
你有多久沒有放鬆下來了 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子
你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎?
在下面分享你這集學到的一個小知識!💕
------------------------------------------------
影片中運動服飾
✨ 運動背心 http://tidd.ly/dbf456bb
✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/6245a48c
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
✨Trigger Point 各式筋膜放鬆產品 http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨11月最愛!健人救星https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨ 健人才懂的事|自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
接下來就是重點囉
筆紙要拿出來囉
123 太神奇了吧
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
一直以來呢很多咻格敲碗
想要得到一個肌肉放鬆的影片
今天終於邀請到一個專業的講師
歡迎summer
我們trigger point的台灣講師
hello大家好
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
那我們一定要先知道什麼是筋膜
筋膜呢 我想大家可能都看過
但是不知道那個就是筋膜
如果你有煮菜或者是真的有看過的話
薄膜那個就是筋膜
假設這個是肌肉
這個是筋膜
每一個肌肉都有筋膜保護住
其實連內臟都有 好
那我們看一下齁
這個肌肉 是在肌膜裡面
那這個筋膜啊 日積月累
我們常常使用甚至是年紀的關係
他就會變得比較緊
比較緊 比較緊 比較緊
我們看一下他越緊的時候裡面的肌肉會怎麼樣呢
糾結
對 糾結變短了
所以我們這個滾筒事實上
他不是說針對我們的肌肉去放鬆
我們在滾動的時候
事實上是把外面的筋膜給滾平了
當我們的肌肉無法伸展的時候
通常是用過度
當然也有可能是因為筋膜太緊了
你說重不重要
非常重要
那summer老師我想要請教
筋膜放鬆的使用時機
其實很多人會問說我到底要
在運動前做 還是在運動後做
當我們的肌肉他是放鬆的時候
他就是在運動後
我們想要讓那些已經運動的很累的肌肉放鬆
運動後做 對不對
可是有一個非常神奇的事
我們剛剛也看到肌肉它是變長了
其實說與其說他變長
我們不如說他是回到他原來的長度
我們有一種運動的機制
它是收縮才會有力出來
每一個動作要出力的時候都是肌肉收縮
所以呢我如果是糾結的肌肉
我只能收縮成這樣
所以運動前也應該 不叫做放鬆
我們叫做激活
對運動前也應該要 運動後也應該要
那有什麼樣的工具可以幫助我們放鬆筋膜
或者說激活
激活太多了為妳介紹的那些工具
有看到這個是我們的滾筒
然後事實上對於一些老年銀髮族的話
它的平衡感比較不好的話
它會有兩只滾筒在一起的size的
那個對他來講平衡感就會比較好
那有一些比較點的細小的肌群
然後我們就必須要依靠到比較小的不同的
這個叫做花生球
神奇花生球
好神奇
這個呢 講是講放鬆我們的大腿的
其實我拿來放鬆全身都是用他的
這是放鬆小腿的
怎麼會有這麼多呢
還沒有結束
還有
因為它的強度是不一樣的
為什麼要這麼多呢
骨頭要用不同的刀
紋理不一樣就就要用不一樣的
我們運動人也要有不同的這些器材
Ashlee我們放鬆前我們先來做個協議好不好
我想要讓你去感覺一下
放鬆前或者激活前跟後有什麼不一樣
你自己選看你是要左腳或者右腳
那summer老師這樣我等一下走路會歪一邊嗎
Ok那我選左邊
好我們看一下
既然是左邊 我就跟你一樣先用左邊
我們先放鬆我們的小腿
然後我們放雙小腿
因為我們的腿啊
你的腿這麼的長
我們把小腿分成兩段
第一段我是中段以下
另外一段是中段以上
在這邊我們可以這樣子滾動
看通常運動量很大的人
常常在放鬆的人
其實這個會沒有感覺
當然有感覺我們就留在這邊
沒有感覺的話
我們可以把他跨過去
甚至是臀部起來
然後我們就可以這樣
這樣就有感覺 對不對
我讓你更有感覺
但是不是說要痛
只是為了讓你感覺更多左右晃
如果這邊有感覺的話
下一段那才是我們真正要放鬆的
因為他是肌肉多的地方
我們現在放到上面那一段
也就是我們常常聽到人家在講的
我們常常會用到蘿蔔腿是什麼時候呢
穿高跟鞋會用到
然後墊腳的時候都會用到
那一樣的
我們現在轉到裡面內側之後停在這裡
然後轉
對
有欸
有非常有
然後甚至是往外然後因為我們現在這邊的肌肉
他就長了兩片那邊
所以為什麼要這樣子
既然你已經在這邊
我想讓你試試看
這個跟這個什麼不一樣
你看用同樣的方式
雖然這是拿來放大腿
但是他這個也很好的
這個更有感覺
是不是
對這非常有感覺
而且我們不是說有感覺說我要越痛越有感覺
但是我會介紹這個
是因為它很省時
比如說我這邊滾個10次
這邊只要滾動5次 對就好了
重要的是他會比較深入進去
然後我們直接順勢啊
這樣有感覺就好
順勢同一隻腿
一樣腿太長 我分成兩段
靠近膝蓋的跟遠離膝蓋的
一樣是可以
然後腳可以上來比較重
覺得太重的話我們可以用撐著
那覺得summer我都沒有感覺
其實有時候不是一定要痛
它才是有效的
如果你真的覺得說這個我沒有感覺
我一定要多的話
當然有
我們就變成坐下去了
我們的重量 對重量往下之後就會感覺到更多了
然後現在在上一段
所以你就可以自己去選擇說我的強度到底要多強
好 然後我們就會先起來一下下
踮腳踮踮看
不只是說平衡感
甚至是以用力的感覺
左腳很好踮
然後右腳不穩定就會這樣晃
對
這是正常的嗎
那是因為沒有放鬆而已
現在我們換到前面了
前面我們要滾的
通常我們會滾兩隻啦
但是因為我們現在要做整容前整容後的感覺
所以我們只會滾一隻
一樣就是剛剛那一隻
然後我們就按我們分成兩段
中段到下面跟中段到上面膝蓋之上的
就這樣滾
我發現到好多好多
尤其是女生在滾這裡的時候會哀哀叫
當然有可能是很緊
另外一個我想應該是從來沒有碰過他
然後會覺得很酸很痛
那就可以不用這樣滾
那就可以在這邊 然後眼淚擦一下
再換另外一邊
接下來就是重點囉
重點囉筆紙要拿出來了
我們現在要稍微把臀部拉起來
把臀往左邊坐
這樣有強度了
這個才是我們在用到的
我們常常會說我們要激活
肌肉要放鬆讓他變得更有力啊
各位同學我們現在在滾的這個肌肉
它不是在用有力的他是剎車的作用
所以出力跟剎車都同等的重要
這都一定要弄到
然後接下來我們就滾到大腿了
大腿直接這樣子
我們從遠離心臟的一部分開始吧
其實就是這樣滾動而已
為什麼我們要分兩段
是因為你看看
如果我用一段式的滾的時候
我的肩膀前面就拉太多了
我們不知道這個人她肩膀是不是有問題
所以避免去碰到那種事情
其實都會分兩段
但事實上這個是滾前大腿的
你會真的想試嗎 想
終於到你了來
欸有欸這樣子超舒服的
其實我覺得是舒服的
對沒錯
你看我們大腿啊他事實上比較大片嘛 對不對
所以我們不會是一個面向而已
我們甚至會有一點點彎曲一點點滾
就這一點點就好了
就轉一點點
轉一點點而已
所以我們大腿是滾這裡
可是我們旁邊也要稍微一點
沒有說到側面
但是它至少我們整片大部分都要去滾
我就這樣轉就好痛喔
所以不能一直是放鬆中間那一條的產業道路
我們其他的小道小一點點的他也是要滾到
我會希望他會回到滾到更上面的地方
就是我們坐著然後這邊會有很多皺褶的地方
這對於辦公室的人來講
是最緊的一塊肌群
所以之後如果滾大腿的時候
可以稍微帶到最上面的地方
其實對自己的行動會都有比較幫助
我們現在來做一個測驗
然後當你的腳舉起來
我們把肌肉給延長了
所以他可以出的力氣比較多了
我們這樣子示範的時候真的才會知道
我今天就讓你這樣子走出去
另外一隻腳我會建議你啊
就直接用這個比較快
對沒錯
你會問我說那我這樣子放鬆啊
我的蘿蔔腿會消掉嗎
是這樣子的
蘿蔔腿我們只能感謝自己的父母給我們的基因
能做的不多 真的能做的不多
因為他上面我們能夠消掉的脂肪
事實上其實是很少 很小
那summer老師我們每次滾要滾多久啊
這個問題很好 非常好
如果我們說放鬆
你就沒有辦法運動了
因為那個時候肌肉是真的是處於放鬆的狀態
大概5~8下是激活
如果妳一直滾一直滾的時候
她會放鬆
他會真的完全放鬆
發鬆完的時候你會完全追不到公車
真的會原地跑
這是真的 有一個上完課的人告訴我
所以說如果今天你是要在訓練前的時候做一些激活的話
大概是做8下左右
5~8下
如果你是訓練完或者你睡前就可以滾到
就一直追不到公車的狀態
然後就直接倒下去睡
對 沒錯
還有一個中繼站就是臀部
其實不一定要來回滾動
我們就是停在這裡
等一下我們要是用花生球的時候
真的就可以把按摩斯的電話給撕掉了delete
那這樣子
如果我們要練臀肌的時候
是不是應該先用一下
8下
而且看我們頻道的觀眾很多都喜歡練腿部
小白可以選這種
然後如果進階一點就可以選
這種壓力比較大
感覺我等一下就可以睡了
如果是睡眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊繃
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
你有多久沒有放鬆下來了 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
愛美的女人最勇敢😝
辛辣爆料|隆乳經驗分享 (下):https://youtu.be/tRDFm0kkVMY
亞蘭隆乳影片:https://youtu.be/krzKIOL0fp8
--------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
--------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
✨美編:庭萱
✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
--------------------------
更多影片
✨練胸胸大 https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨改善胸型?https://youtu.be/DKMKYgjZfZE
✨我被突擊了! Feat. May https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨與Horseking交換菜單https://youtu.be/LIY5I7admfU
✨一日姐妹 feat. Horseking https://youtu.be/Rmt9c20tP04
--------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------
原文字幕
藏在我心中非常非常多年的秘密
我從做YouTuber
或是說在網路社群媒體上
分享一些大小事情的時候
我就開始很常的收到一些訊息問我說
Ashlee請問你是如何在保有如此低的體脂下
還能擁有豐滿的胸部
我必須說著個是基因決定的
有些人呢她的胸部組成
大部分是乳腺
那像這樣的人當他在減脂的時候
她胸部的尺寸就不會有太大的改變
他的胸部大部分組成是脂肪
那這時候呢她只要體脂肪全身性的掉的時候
她的胸部就會很有感的縮水
我胸部是做的
好很抱歉現在才跟你們講這個訊息
其實呢早在應該三四年前吧
我就想要講這個主題
但是當時的親朋好友就是
為什麼你要把一個那麼久以前的事情
就必須要拿出來公諸於世
然後反而會製造一些話題
甚至是一些負面的觀感
所以每當有網友問我這的問題的時候
我就淡淡的帶過
你練胸肌
確實你的胸型會變得漂亮
你練胸妳的胸就會變得跟我一樣豐滿
那我今天為什麼會決定公開這個訊息呢
因為我受到亞藍跟Candice的邀請
那你們自我介紹一下吧
我是Candice
然後今天非常榮幸來到Ashlee的youtube頻道
哈摟我是亞藍
今天很開心可以跟我的女神一起拍片
好那我們直接進入主題喔
分享一個你去隆乳的影片
然後你為什麼去隆乳 對
那我想知道Candice為什麼
Uh 我其實在兩年前就一直很想做這個決定
我相信應該很多女生
多少都會有想過這個念頭
只是我那時候不太敢去做
是因為你知道網路上有非常多
正面跟負面的消息
那我也不確定做是不是安全
可是在這兩年以來
我這個念頭一直沒有消失
而且越來越強烈在我
在我在我腦海裡
因為你知道如果健身的話
體脂變低
你就是相對付出的犧牲就是你的胸部會變小
卡就刷了下去
訂金就刷了下去
亞藍你做多久了
今天是第五週
這個沒有改變就 就不行了
這個錢就白花了 白痛了
重訓是我生活很大的一部分
那由於剛隆乳不能夠去訓練
所以其實我覺得這是對我心靈上比較大的困擾
因為我會覺得很不自在
這只是一個過渡期
整個自信滿滿
誒所以你們自信有變多嗎
我相信當會去做其中一個原因就是因為
不喜歡它長的樣子嗎
對所以大家才會去做這個決定
看到自己新的那一面絕對是會很開心的
而且就是覺得讓你的整體的體態
真的比例好看很多
那你們有沒有經歷過按摩的階段
可是你多享受了十年誒
因為醫生說因為我做的是魔滴嗎
那Motiva那他
你做這款他就是完全不需要按摩
其實我當時聽到的時候
對我來講是一種 放鬆
因為我最怕的就是術後的那種修復期
就是按摩 我聽大家都說按摩是最痛
所以如果我可以skip掉這一段對我來講是
我比較敢去做 對
我做的是絨毛果凍矽膠
然後醫生是說做絨毛是不需要按摩的
我也是絨毛 也是果凍矽膠啊
還是因為我們放的部位會不會是不一樣的
因為我要怎麼壓其實我可能壓不太到
我記得我那時候我每一個禮拜
都要去按摩 超級巨痛
你每一個禮拜都必須要被卡車壓過一次
每次都是卡車壓過嗎
對 然後就是會痛到妳會掉淚
而且我記得那時候是醫院它會送我
就是妳按完這十堂你必須要再去消費
然後就會一種你真的很不想要花錢去找罪受
可是我想知道你那時候按了多久
才可以不用按
我記得好幾個月
專門做隆乳術後按摩的老師按
那一次都是一個小時那麼久嗎
對 痛一個小時
這可以看得出來你在健身房的表現
就是很耐操的
那個時候訓練起來的
真的很耐操誒
你知道我那個術後的老師他超好笑
就是因為他按過太多胸部了
所以他變成是只要他看到你的胸型
就說 喔你是不是哪一個哪一個醫師做的
然後他就可以知道說
哪一個醫師做的會比較
有哪一些好的 有哪一些不好的
就優點跟缺點這樣子
我是因為知道不需要按摩
我才下定決心要去隆乳的
我也是很怕 因為我聽到很多很可怕的故事
所以我知道說用絨毛的不需要按摩
如果他跟你說要按摩
可是可能就會考慮比較久
你們隆乳手術花了多少錢
我花了十八萬那是從頭到尾都包含了
我會拿到比較好的價錢是因為
我朋友剛好在這間醫美診所工作這樣子
所以我有享受到一些優惠
那我的部分的話我是在十年前做的
十六萬
然後我永遠記得我那時候沒有那麼多錢
就說我好想隆乳喔
因為你有老公你有老公
那我的話我是做三十六萬 對
誒是兩倍誒 是我們的兩倍誒
有比較大嗎
不是 跟大小沒有關係
他當時有給我就是很多不同的材質
然後我就摸了
然後我一摸到Motiva我就覺得
然後第二個就是她是最安全的
因為Motiva魔滴是標榜
絕對不會有假模的問題
而且他是直接跟你說絕對不會有
然後再加上他有保險
就是如果你在十年之內有任何問題
都需要開刀的話他們全額給付
畢竟這真的是一大筆錢
可是我覺得都要開了這一刀
我想要做最安全最保險
不是可是我可以懂一般女生就是
如果想做的女生一定會上網查很多資料
那當然
我覺得如果你是想找最安全的話
Motiva它是真的最安全
我沒有sponsor
但是它真的是最安全的
那對我來講安全是第一 對
所以我才願意花多一倍的錢
那手術的過程跟術後會痛嗎
其實手術我們是全身麻醉
所以手術的過程我一點感覺都沒有
麻醉師說 好要打摟
然後可能三秒就 就不見了
然後傷口的話
其實我覺得你只要不要去碰到它
吃點止痛藥然後保持乾淨
我覺得疼痛其實沒有像大家說的這麼誇張
我其實手術後的第一天
我是覺得蠻不舒服因為
可是那個不舒服不是痛
是很脹 就是奶很脹
然後脹到就是你會有種呼吸
就是難呼吸的感覺
就是壓胸的那種感覺
我記得我隔一天就出去買東西呀
什麼 就是都還ok
當然就是 盡量不可以太大的幅度擺動
只是我覺得就已經比手術後當晚好很多了
那對於訓練會有影響嗎
有 非常大的影響
像我現在是胸的動作都完全不能做
其實我覺得我的力量真的掉了蠻多的
那我的話 因為我開始接觸健身
那時候我的胸部已經做了大概五年了吧
訓練可以讓你的胸型變得更好
雖然大家覺得說你是隆乳的
你的胸型一定很漂亮
但其實還是要看你先天的胸型
然後我記得我那時候開始練胸
他有對我的胸型有些改善
因為不可能你手術完隔一天就可以直接去訓練
我還有一個東西沒有辦法克服就是引體向上
我只要手一撐吊在那邊
我這邊就是緊到不行
我想要打電話給你們老公 可以嗎
那今天謝謝Candice跟亞藍
歡迎去Candice的頻道 他上面會有下集
如果你是生過小孩的媽
歡迎去亞藍的頻道
他有分享一個媽媽隆乳的心歷過程
有沒有讓你想要隆乳的衝動
絕對不是鼓勵大家去做這件事情
愛美是女人的天性
但是美的定義對每一個人都不一樣
有一些人就是喜歡那種帥氣的裝扮
然後看起來很時尚
你們知道有一些洋裝呀
尤其是那種貼身類的或是像西裝類的
他就穿不出那個時髦感
去被這個社會的價值觀所框架住
大家覺得怎麼樣是美
然後我在剛剛聊天的過程中有提到說
可是我剛剛一個人冷靜的思考一下
十年前的我沒有去做這個手術
就跟我現在完全一樣
只是少了這兩顆球的話
以我現在的狀態我不會想要去做
充實我自己的內在
然後讓我自己變的更強
對我來說是更有安全感的
我記得十年前那個時候的我
我要怎麼樣變得更漂亮
我應該畫什麼妝
我是不是要去割雙眼皮
我是不是可以怎麼樣
就我每天想的就是一直去裝扮自己的外在
然後讓自己變的很亮眼
但是十年後一直到現在的我
都是很虛幻的
雖然說我還是會在意自己的外表
還是希望自己看起來漂漂亮亮的
真正留下來真正有魅力
真正吸引人的是一個人的內在
漂亮的女生這麼多
年輕的女生永遠一直
雨後春筍般的長大
與其要去追求這些外在的東西
不如把我們的裡面先顧的漂亮
所以我覺得也沒有鼓勵大家去做這件事情
你或許就跟十年前的我
處於同一個階段的話
我這邊也想要分享一些隆乳手術
但由於我不是專業的
而且 你知道十年前真的很久
可能會發生的問題跟你們分享
一個最可怕的
就是你可能全身麻醉的過程中
那大家就是要慎選醫生
然後要找對麻醉師
莢膜攣縮
當你身體放入一個異物的時候
就會有一個莢膜長出來去保護你的身體
那個莢膜呢就會把你的義乳給包住
這個袋子她整個被一個東西這樣包住
被妳身體的莢膜組織包住
然後就變成兩塊石頭了
像你們看到那種碗公奶
我在前期其實做了非常多慘不忍睹
然後痛不欲生的按摩
所以我的算是保養的還OK
觸感跟視覺上面看起來都還蠻自然的
至少過去的前任
也不知道我胸部不是天然的這件事情
我自己有時候也會遇到的問題
就是義乳的邊緣可能會有一些皺褶
我放置義乳的位置是在我的筋膜下方
胸肌上方
所以也是說他離我的皮膚表層很近
有在做一些體態的管理嘛
那有時候體脂降的比較低的時候
我的義乳外面
只蓋了一層筋膜跟蓋了一層我的皮膚
那當我這邊完全沒有脂肪的時候
他那個袋子的邊緣或袋子的形狀
那我覺得也不能說是手術失敗
因為確實是我自己的體脂過低
然後什麼貼兩層new bra
我會建議你好好的做功課
包含你想要做的材質
你想要做的大小
你想要做的方式
以及醫生我覺得都非常重要
你需要去做各方的評估
祝大家都有一個很美麗的內在以及外表
#健身 #隆乳 #內在美
你有多久沒有放鬆下來了 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的最讚貼文
這部蛻變影片獲得熱烈的迴響,片中女主角 -雨竹,真誠的寫了一篇短文,感謝也鼓勵大家。
文中一些描述可能引起很多人共鳴!分享給在一路上、可能跌跌撞撞、可能迷了路途,但仍堅定的相信自己的人。
「『開始建立,回到單音,手放鬆了,心也放鬆了……』那一刻的單純美好,我想,這輩子都會記得了……
我學琴有十年了,(有在彈琴的時間也超過十五年),我從小就非常喜歡彈鋼琴,雖非音樂系出身,卻還是在這個領域不斷精進自己。
在這漫長的學琴過程中,其實就已感受到彈奏中隱藏著問題,那時候一直認為只要多練習,自然就會解決,但隨著曲子越來越難,問題也就更具體而鮮明的出現。
每次遇到快速音群、寬廣的分解和聲、八度等困難技巧或樂段,我總是很緊張、很害怕的去彈奏,而越是小心,就越容易彈錯,需要大而飽滿的音量時,更是無法彈出音響。
對節拍器、變奏練、無數次的慢練,常常針對一段困難的樂段就花了2、3個小時,然後連續好幾天,用最大的努力、最大的耐心要克服,除此之外,為了獲得更好的技巧,在練習曲上也花了相當多的時間,就這樣樂曲、練習曲、各種練習方法不斷交替,期待的進步並沒有到來,同樣的問題一直存在在每一首樂曲,逢4、5指時依舊軟弱無力,曲子即使練會了,也總覺得沒有練進心坎裡,彈奏時依然充滿著不確定。
更糟的是,長時間練下來,手感到非常僵硬、手臂手腕痠痛,漸漸的,那疼痛感變得難以忍受,所有壓抑在心底的挫敗感瞬間湧出,所有問題彷彿永無止盡般糾纏,也開始思考大師為何能演奏得如此放鬆、音色如此細膩而豐富,在繁複的技巧中卻游刃有餘,我一定是用錯方法了。
決定「建立手指」,建立前,靜下心,我放下舊有的一切,不管過去彈的,是對或不對,都徹底忘記,只帶著決心和對鋼琴不變的熱愛,展開第一堂課,經廖老師講解「手指建構法」的原理,開始重新認識自己的手,去體會手指如何站好,使手臂、手腕、肩膀能完全放鬆。
落下第一個音,我心底一陣驚呼:「哇!原來彈琴可以這麼放鬆!」此時此刻,我心裡明白,所有問題都將完美解決。
建立後,更深刻感受到彈奏中的放鬆舒適,不用再花很多力氣去控制每個音,而是手指會自動帶著你奔跑。練琴過程中,若手痠了、或什麼地方出現錯誤,都能很精確的知道錯在哪個音、哪隻手指、甚至錯誤手型,都能給予最正確的修正。不僅如此,在音色處理上,能有更廣、更細膩的觸鍵方式。
而且令人驚訝的,在「慢練」這項功課,竟有全新的覺醒,重新體驗所謂:「有意識、有目的的慢練」,對比建立前,練習過程不只是效果有限,甚至在不知不覺中強化不正確的彈琴方式,導致手指的獨立性、靈敏度變糟,曲子反而越來越難練。
回到曲子的最初,每一首樂曲都是由一個一個音符連成旋律,若每個音,手指都沒有確實支撐好,那必定是無法順利完成全曲,更別提要走進音樂的核心了。唯有紥實的將手指鍛鍊起來,讓他強而有力,才能精緻每一首樂曲。
很幸運,感謝在遭逢挫折時遇到嚴老師,感謝廖老師細心、耐心指導,每個步驟、每個環節,不厭其煩地再三叮嚀。現在不管練多久的琴,都不再有手痠、手腕疼痛的狀況出現,有如此正確的方法,能不再害怕、有信心的挑戰以前總認為自己無法駕馭的樂曲,心中的感動難以言語,真的很感謝我的指導老師廖老師。
看著琴譜,不再只是看著單調的黑白世界,而是開始真真切切的為每一個音符注入生命,賦予樂曲豐富的情感。期待未來,能將內心的喜悅、在眼眶中打轉的淚水,從指尖全然釋放,放鬆、自在遨遊這絢麗的鋼琴世界。
也希望許多想要彈好琴,卻一直苦無正確方法的朋友,或已走在放棄邊緣的你,都能有機會學習「手指建立方法」,體會真正放鬆彈琴,這會是一趟嶄新而奇幻的旅程。
你有多久沒有放鬆下來了 在 焦慮失眠怎麼辦ptt熱門話題,4招讓睡前身體放鬆入睡眠 的推薦與評價
兩者都是為了讓自已在焦慮的日子裡,能平靜下來。 你可以在網上搜尋到有關於冥想、內觀的音頻跟視頻。以一個舒適的姿勢躺下 ... ... <看更多>
你有多久沒有放鬆下來了 在 薩迦Day SPA | 夫妻情侶雙人按摩 - YouTube 的推薦與評價
薩迦Day SPA | 台中夫妻情侶雙人按摩 有多久沒有 好好帶身邊人出門 放鬆 一下?特別是你的另一半,在雙方都在為未來打拼之下,一週累積 下來 的疲倦, ... ... <看更多>
你有多久沒有放鬆下來了 在 #你有多久沒有放鬆下來了 - Explore | Facebook 的推薦與評價
根據美國喬治亞理工學院心理系研究發現,放空能避免分心,#有助紓壓放鬆。而麻醉醫師,催眠治療師,則利用這樣的狀態,將你的思緒帶到了遠方。 ... <看更多>