◎香菸你好。
我可沒要說香菸的好，我只是想跟大家分享我戒菸的小故事，我大概已經戒掉快一年了。
選這張照片是因為這是2016年我去泰國玩的照片，那時候回來就決定要戒掉了。
我從高一就開始抽菸了，現在28歲也抽了有10幾年，不小心跟大家分享了這個未成年抽菸的故事，而且我一直秉持不戒菸的打算，我覺得人生苦短，想做啥就去做吧~
我進泰國的時候可是立馬在機場買了一條菸準備進去抽的人啊！！！怎麼會回來我就突然想戒菸了，我想跟大家分享，一個從沒要戒菸的人怎會想戒菸，以前給我剪過頭髮的人都知道，我都會說：你等我一下，5分鐘就好了。(我就去抽菸)
每個人戒菸都有他的理由，有人因為健康，有人因為小孩，有人因為承諾...，因為怕死的人倒是滿少的，曾經有一種說法，真正的戒菸就是想抽就抽，不想抽就不想抽。我覺得，這說法也行，這就是戒掉"菸癮"。
再怎樣就是少吸一口就是多吸一口好空氣。
好了我說太多廢話了，我要進入我戒菸的正題了，在泰國有一天醒來，我就拿著香菸很自然地走到陽台，我當時住的是公寓式酒店，有陽台又很便宜(XD完全離題)，然後泰國很熱，我在陽台點菸之後一下下，我就開始流汗了...
我當下覺得，為啥我要抽菸，我好熱，我呼吸很不舒服，菸有點卡(有抽菸的人一定懂那感覺)，不知道是不是剛起床，睡眼有點惺忪就要面對大太陽...我突然發現，菸癮最恐怖的事情並不是阻礙了我健康，他徹底控制了我的反射神經。
我起床第一件事情，眼睛都還沒完全睜開就去做這件事情，當下我突然覺得，我不想抽菸了，我連生活都被這樣控制，突然覺得有點不爽，我怎會是那個連行為都被控制的人呢??
然後，我跟大家當時一樣，好，我抽完這包我就不抽了！果真我在泰國後真的就把這包抽完的隔一天我就回台灣了，然後我真的，真的就沒抽了。
很想跟大家分享菸癮的感覺，我原本是時間到不抽菸我就開始覺得口乾舌燥，心神不寧，然後覺得很煩。
大概就是幾個症狀，這次當然也有，但我還是不想抽他，就是覺得他不太舒服，我這次最深的體悟是，"戒"是因為你還"想"，如果你不想了，其實就不用戒了。因為會自然地不想擁有，靠近。
現在的我戒菸要滿一年了，很想跟各位癮君子分享，說起來很簡單，但其實也沒有真的很難，現在的我也是個不喜歡二手菸的人，我也對過去那些客戶很抱歉，原來我工作的時候手上菸味那麼重。
我想說說優點，一陣子後會感覺食物的味道變清晰了，呼吸稍微感覺舒服，味覺與嗅覺都會得到進步，但是那很快很快就會沒感覺，因為那本來就是身體應該有的機能。
最大的優點是我在冬天時發現的，我本來就是個冬天一到就會習慣性咳嗽，瘋狂乾咳，我也不是感冒，我就是吸到冷空氣我就受不了，大概就是氣管不好吧。
我以為我是天生的，結果我戒菸後我情況就改善了。
回想起來這個病原來是自己造成的...
然後我沒特別變胖，一開始會覺得突然有點無聊，我沒有貼貼片(戒菸貼片)，也沒吃啥尼古丁口香糖，但其實很快就適應沒有菸的生活了，而且會發現每個月多了一些錢，大概就是菸錢(前天在超商買咖啡發現菸漲到125了....)
還有，我曾經在網路上看過說，抽菸會使毛細孔變大，想要皮膚變好戒菸是必要的，我以前會抱著"屁啦，我有保養就是會好"。
現在我覺得，我少花了錢少抽了些臭東西原來得到了很多好處。
說到這裡，一點都不勵志，也沒有方法，因為也沒跟大家分享啥決心...
但，菸已經控制你的生活了，別當個這樣容易被控制的人！
我還是會對我的同事說：少抽點
你少抽一口，就讓身邊的人空氣好一點，
此篇沒方法的戒菸文，分享給那些希望大家戒菸的人 你好，我是盧志遠
#你戒菸你不孤單
下次再來打瘦身文(這張照片我覺得是我最瘦的樣子應該有瘦6-7公斤吧)只是現在有點回胖了，哈哈哈
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