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問題二、
早上來買奶昔的通常是開長途車的客人
但下午來買奶昔的，就變成了父親居多
他們往往想要偷個空給孩子吃點東西
但濃稠的奶昔往往讓孩子喝的很慢
如果速食店想要改善奶昔，那針對問題一、二，要如何使這款產品更暢銷呢？
博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010780469
#你如何衡量你的人生 #讀書心得
《你如何衡量你的人生：：哈佛商學院最重要的一堂課》
看到書名，多半的人都會芫爾一笑
哈佛商學院的教授要如何衡量我們的人生？
你又如何衡量自己的人生？
應該很多人一時間也答不上來
抱持著這種想法，讓我看了下去
整體來說，這某種程度是經營人生和親子教養的書籍
畢竟「關係」佔據每個人生活的重要區塊
但最有意思的，是作者用許多公司的例子作為開頭
剖析商業模式後，都可以帶入人生道理
這真是非常有趣的事
接下來幾天我將簡錄書中特別發人深省的摘要
讓我們一起衡量自己和重要他人的人生
問題一
一家大型速食店想增加奶昔的銷量，他們鎖定目標族群訪問，加以改善奶昔的配方，但銷量平平
教授給出的建議是「你該問問顧客在生活中碰到什麼事，使他們想進來買一杯奶昔？」
於是速食店開始調查顧客買奶昔的時間，發現近一半的奶昔都是在清晨售出的
他們一個人來買奶昔，而且沒買別的東西
最後發現一些共同點，這些人都要開很久的車上班，所以他們必須買些吃的，以免在路上無聊或是肚子餓
為什麼他們不選貝果、早餐棒或是咖啡？
那麼，如果是你，會怎麼改善配方，增加奶昔的銷量呢？
博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010780469
#你如何衡量你的人生 #讀書心得
《你如何衡量你的人生》
不知道，大家有想過自己的天賦或使命是什麼嗎？
當然，我們媽媽，最大的希望就是孩子健康長大，家人平平安安。不過，不可否認的，你總是會希望，在自己的有限生命裡，可以找到自己獨特的存在價值，並渴望擁有不悔的人生經歷。
然而，或許是因為粉專經營的屬性的關係，我遇到非常多不快樂的女性或媽媽，有時候，她們會寫好長好長的文字，告訴我，她們有多不開心，因為先生、因為孩子、因為婆婆、因為別人，但卻很少是「因為自己」。
前一陣子有一本討論度很夯的書叫《你如何衡量你的人生》，這是一本由哈佛教授克雷頓．克里斯汀生及其他兩位被評論為最具影響力的人物寫的書。
「克里斯汀生看到許多哈佛商學院的同學向命運一點一滴地妥協：接受不喜歡的工作、犧牲家庭生活，甚至做出有違倫理的決定。為什麼？他們原本才智過人、為人正派、目標遠大，他們的人生究竟哪裡出了差錯？
因此，克里斯汀生在學期最後安排了他認為最重要的一堂課，用企業理論討論三個問題：
‧如何才能樂在工作？
‧如何才能擁有圓滿的人生？
‧做選擇時，如何秉持誠正的原則？
『我真誠地希望本書能讓你勇於面對人生的驚濤駭浪，不要隨波逐流，以免漸漸遠離原則和理想，最後連自己都不認識自己。』」
（以上出自博客來書介）
你們同意嗎？選擇是人生最重要的事情。
包括：你選擇如何看待你的天賦，是尋找並釋放它，還是隨波逐流，身旁的人做什麼，你就做什麼？你選擇如何面對你的婚姻，是追求更美好的生活，還是任由伴侶決定你的人生？你選擇低著頭默默度過剩下的歲月，還是嘗試把每一天過出最精彩的樣子？
我看著這些對我傾訴的女生們，想到她們在少女時代，曾經也是笑著、鬧著並一起夢想著未來的美好，怎麼會走到一天，對往後的人生充滿的疑惑與徬徨呢？
好吧！我其實也曾經走過這樣的一段路。當跟著老公在賣火鍋、擺夜市時，擔心著我們會不會有苦盡甘來的一天，當做全職媽媽陪伴孩子的那幾年，徬徨著自己會不會過了十幾二十年，卻沒有成長，當老公助理時，苦惱著每天在忙碌中虛度了人生。
沒錯，人要活在當下，但除了享受每一刻時光之外，後來成為作家、講師、主持人及創業家的我，更深深明暸，追求自己的夢想、尋找自我的價值、探索真我的本質，能讓你的當下，更充實、更自在。
於是，我找到自己的價值是，幫助更多的女生跟我一樣，發揮自己的天賦，找到自己這一生的使命，然後去實踐它。
以前，要發揮影響力，好像得是個萬中選一的名人。可是，在這個個人品牌當道的時代，你只要能創造一小群鐵粉，就有機會，把你想說的話傳達出去，把你的理念推廣出去，甚至有能力改變這個世界。
我有個夢想，就是全世界的主婦動起來，把我們的善意與力量，用來散播愛的種子，讓這個社會更美好。
而達到這個夢想的捷徑，就是利用現在知識產權（ＩＰ）的概念，讓主婦們人人是網紅，會什麼就教什麼，懂什麼就說什麼。
所以，我一直都告訴身旁的女性們，我們一起來打造自己的個人品牌。
怎麼做呢？多看、多學、多模仿，然後堅持下去。
從我的第一個粉絲到現在將近三十萬的粉絲，靠的也就是永不放棄的決心。
建議女生們如果也想要建立自己的個人品牌，做點不一樣的事，可以先定位自己開始，尋找自己的專長＊市場缺口＊培養品牌思維與技能，就有機會，幫自己打造不一樣的人生下半場喔！
最近我有一位朋友于爲暢老師開課了，他是擅長打造個人品牌的專家，還出了一本暢銷書《暢玩一人公司》。在他的課程裡要教大家：
1.聚焦自己的專長，並將之商品化，定價及販賣
2.從市場上許多變現的點子，找出適合自己的方式
3.教你如何寫出好文章，創造經典作品。
其他各種你可以運用的網路工具，也會在課程中介紹與教學。
此外，這位老師的課後指導也很熱忱，推薦大家可以參考看看喔！
https://wendellyu.com/empire/
總之，要開始，你才有機會變厲害。要成長，你才有機會過更好的生活，從今天開始，就給自己一個新的目標，並且拿起實踐它的勇氣吧！
【闇影詩章 指定禁卡賽】
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1.賽制➣私人對戰[BO3][單敗]淘汰賽制，[指定]模式，選用兩個不重複職業的征服制！
2.比賽時間➣2021/9/8 (三) 暫定為 20:00 到 23:00 ※提前一小時開放報到，愈時不候。
※可能長達"三小時"請衡量一下自己能否參賽再報名!
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你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住渴望，一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物，那時候的你似乎能吃下全世界！當你回過神意識到自己剛剛做的事，便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯，接著你下定決心隔天要更用力的節食與運動來『還債』，沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀，你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者，陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力。
其實，節食/限制飲食與爆食，不過是身體最基本的生存機制！我們的身體不喜歡我們試圖控制食量，不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲，為了存活他會對抗飢荒模式，並且努力幫助你『提高體重、囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。
這是一本讓我能完全走出飲食失調，看破邪惡Diet culture的力量，並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓，是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的Wei，這樣生理的生存機制反撲，在這一年來也完全應証在她自己身上。她說：「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來，我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！
上集將與你聊聊：
(00:01:23) Wei分享曾減重15公斤的故事
(00:02:45) 分享本書的原因/書籍介紹
(00:10:04) 頓悟要脫離飲食失調的時刻
(00:13:24) 為何會對食物上癮？如何擺脫暴食/飲食失調？
(00:17:03) 有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
(00:22:59) 一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
(00:27:18) 邪教般的減肥文化，我們都曾是信徒
(00:30:55) 實驗分享：不減重反而更健康！Health at every size！
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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和我一起參觀月子中心！這陣子瘋狂被身邊媽媽們提醒，月子中心不早點看就來不及了，才發現真的很多比較經濟實惠的房型在半年前就沒了！
於是這個月我卯起來看了近10間月子中心，最後衡量我們最在意的點還有預算, 進到最後決定的階段了
月子中心一般都會住到20~30天左右, 考量到我們剛買房裝潢完, 手上現金不多, 我們就現有的預算下去找最適合我們的產後護理之家 ! 看了這麼多間對我來說我最在意的部分有三個點
1. 房間採光
2. 寶寶照護
3. 月子餐
接下來就是交通方便還有預算, 我們這次來的這間是我身邊不少朋友都有推薦過的彌月房, 我們已經來看第二次了 ! 拍影片和艾醬們分享
我們去的月子中心:
彌月房產後護理之家 八德館
台北市松山區八德路三段30號10F（近松山小巨蛋）
預約電話：02－25770477 (想試吃月子餐要提早預約)
其他補充: 第一次參觀的時候他們有送每位來參觀的爸媽和 Uniqlo聯名的寶寶衣! 我上次拿過了所以這次沒拿, 另外這次試吃的月子餐是我的預產期六月份的菜單喔 !
月子中心系列影片
1. 月子中心住一個月要花多少錢? 現場試吃免費月子餐 httpㄉs://youtu.be/RFE_wyDjJGg
2. 【月子中心的一天】餵奶與被餵食人生 24 小時全紀錄！新手爸媽學習和小寶貝相處 https://youtu.be/G3GNsNvlGeI
3. 從天堂月子中心回家的第一天！新手爸媽崩潰日常，寶寶一直哭 https://youtu.be/h4VpXNY5rf8
4. 【月子中心 25 天】學習如何當爸媽😊 嬰兒寫真、幫寶寶洗澡、哄小孩換尿布初體驗
https://youtu.be/tai953DSaFU
//非商業合作影片//
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「你要如何 衡量你的人生 」這本書又稱哈佛商學院最重要的一堂課，作者克雷頓.克里斯汀生是哈佛商學院的教授。他在商界向來具有舉足輕重的影響力， ... ... <看更多>
人生 的誘惑遠比我們想像的多，而監獄或許也沒那麼遠，創新大師克里斯汀生經歷癌症、心臟病，以及中風的煎熬考驗，提出最重要的 人生 三問：如何從工作中 ... ... <看更多>
你如何衡量你的人生 在 [心得]你要如何衡量你的人生?-讀後感- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌圖文好讀版: https://reurl.cc/5qOxgv
一、閱讀心得短評：
不經意在ptt網友推薦下找到這本2012年出版，是一本運用企業管理理論去探討「人生」
的書。
作者Clayton M. Chirstensen是哈佛大學商學院教授，主要研究技術創新、組織能力等，
2011年被Thinkers 50 選為「當代50名最具影響力的商業思想家」之一。
在閱讀本書前，我期待著它會不會成為一本「就此改變我的人生」的神奇的書籍？閱讀完
畢後，很顯然的，並沒有這樣直接、強力的效果。
人生是複雜而沒有標準答案的，唯有不斷地「實踐，以及試錯」，也許才有辦法打造出屬
於自己理想的人生藍圖。
不過如果能在跌跌撞撞的過程中，有一名導師引領著、提醒著自己，並提供一些對於人生
的建議，那也許能少走一些冤枉路。
我想，這就閱讀最大的價值吧？而這本書—【你要如何衡量你的人生?】確實可以幫上一
點忙。
作者不會在一日就改變了你的人生，但可能會在你讀完後，影響你未來每一日衡量自己人
生的每一個思維與選擇。
二、書摘：
只有相信你做的是偉大的工作，你才能獲得真正的滿足。只有熱愛你的工作，你才能做出
偉大的工作。如果你還沒找到你愛的工作，那就繼續找，不要妥協。這就跟感情的事情一
樣，找到的時候，你自然會知道。—Steve Jobs
（一）我希望你也能有這種感覺：每天早晨一睜開眼睛，為了可以做自己喜歡的事而欣喜
。很多人以薪水為首要條件而選擇工作，最後卻恍然大悟自己走錯行了。
（二）工作是為了金錢，還是理想？
從美國心理學家赫茲伯格(Herzberg)提出的雙因素理論(two-factor theory，或稱動機理
論)來討論。動機理論認為，你可以一再地用錢達到目的，使人照你的話去做，但那是誘
因的作用，不是動機。如果一個人做一件事是發自內心想要做，這就是動機。
這個理論包含：保健因素(Hygiene factor)以及動機因素(Motivation factor)。
工作的保健因素當然很重要：舒適的工作環境、與上司和同事關係良好、有足夠的薪水養
家等，如果缺乏這些，你將對工作很不滿意；然而光靠這些並無法讓你熱愛工作，充其量
只是讓你不討厭上班。
動機因素包含：具有挑戰性的工作、得到認可、責任和個人成長。你能從工作本身感覺到
你的付出是有意義的。動機是由內而生，出自你的內心和工作本身，有別於外來的鞭策或
刺激。
我們容易過度重視薪水、頭銜等成功的裝飾品，以為那才能帶來快樂。
動機理論建議你用另一套問題來問自己：我目前做的工作有意義嗎？這個工作是否給我成
長的機會？我可以學到新東西嗎？我有機會得到認可、獲得成就嗎？我能擔負更多的責任
嗎？—這些才是真正能激勵你的因素。
（三）重要的是過程，而非抵達終點。
（四）人無法清楚看見自己的未來，別浪費時間去找尋那一顆透視未來的水晶球。
（五）個人的資源分配問題
有些人一心一意追求卓越，卻不知不覺把資源分配在短期可以看到成就的事情上。看到這
些成就，他們也就心滿意足，認為這就是人生更上一層樓的證明。例如：把貨品送出去給
客戶、達成某一項交易、發表一片論文、拿到薪水、升官發財。
別被工作綁架了。注意心中的聲音。
有時，你會遭受家庭和工作的雙重壓力，每件事都需要你。你如何決定先做什麼？在你做
資源分配時，必須注意與心中的優先順序相符。你得確定你要的成功是什麼？對你來說，
那是不是最重要的？必須提醒自己，不要被短期的回饋牽著鼻子走，而犧牲了長期目標。
（六）能力是從現實生活中的經驗不斷淬煉出來的。失敗也是可喜可賀的，因為你瞄準高
遠的目標，失敗其實是努力過的痕跡。
（七）勇於修改自我畫像
為了變成自己理想畫像中的人，每一個人的過程都不同。然而，你應該要能回答這樣的問
題：我真的想要變成那樣的人嗎？
如果覺得自己描繪的畫像不度，你不想成為那樣的人，就應該修改那幅畫像。
我們必須把很多結果加起來，才能看清全貌。
（八）要在現今社會中擁有競爭力，最重要的技能是什麼？
並不是擁有某些技能就具有競爭力，重要的是獲得技能的能力。改變的步調越來越快，在
任何環境之下，並非最強或最聰明的人能存活，而是最能適應改變的人。
在今天這個世界，要做到這點，就得擁有強烈的學習意願。
（九）給大學畢業生最重要的三個建議
１、找到真正能驅動你的力量。
對於工作，我們多半聚焦於保健因素，如薪水多寡、職位高低等。但這還不夠，你必須找
到真正喜歡的工作，這樣的工作讓你有機會承擔責任、完成有意義的事，讓你每天早晨起
床都充滿喜悅。
工作占據了大多數我們清醒的時間，因此找到能真正激勵我們的事情格外重要。如果你樂
在工作，工作自然做得好，也就特別具有優勢。
２、關於生涯之路，你需要計畫。
除非你找到真正願意投入一輩子的工作，否則還是要有轉換跑道的準備。
在你的一生當中，總會遇見無可預期的機會和挑戰。這些機會和挑戰是考驗，但也可能帶
來幸運，千萬不要因為埋首於原本的計畫，無法預見未來，而輕忽這些機會。
３、你應該找到自己的人生目的。
你做的一切包括你的職業生涯、你的個人生活或是你在何處擔任義工等，都與這個答案息
息相關。
如果不想辦法釐清，人生沒有目的，就會像坐上一艘沒有槳的船，只能隨波逐流，在人生
的驚滔駭浪中載浮載沉。
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我們存在人世間，但很少人真正地活著。
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