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MISS GRAND JAPAN 2020
ファイナリストの中山政美です‼️
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今日はなんだか身体が浮腫むし
気分が乗らないなぁと思ってたら
満月の日でした🌕
女性と月は同じ。
女性は特に体調が優れなかったり
気分の浮き沈みが月の満ち欠けと
関係しています‼️
それは満月から新月になり再び
満月に戻る周期が29.5日なので
女性の月経周期に非常に近いから🌱
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満月の日は"満ちる"エネルギーが
降り注ぐ時なので体の吸収力が
最大となり良いものも悪いものも
よく吸収します。
だから"浮腫み"を感じやすくなります。
ダイエット中の方はカロリーの
摂りすぎに注意⚠️
また、気が高まり落ち着きを
失いやすくなってしまいます。
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そんな時はゆっくりストレッチを
したりヨガを取り入れてみること🧘🏼♀️
身体にいいものを摂ること。
身体にいいサプリを補給するのも
良いですね✨
ハーブティーでリラックス。
肌をしっかり保湿をする🌿
不調を感じる方はいつもと違う
スペシャルケアで気持ちを
落ち着かせてみては
いかがでしょうか☺️?
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過9,230的網紅Zuou/ズオウ,也在其Youtube影片中提到,今回はヒィさんにディズニーストアで欲しがっていた例のアレをサプライズプレゼントしてみました!今回はどのくらいで気づくかな? 【撮影裏話】 実は、、、ヒィさんはここ最近体調が悪く、プレンゼントを見つけるまでも横になって、色々と話を聞いていました。(全部カットしてるけどね) プレゼントを渡せた後は、元...
体調 いつもと違う 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
この腸活じんべーは、もちろん「腸活」がテーマのサイト! しかし、腸活について考えれば考えるほど、いろんな臓器がかかわってくるし、健康も美容もダイエットも老化防止も全部つながってしまう気がしてきます。 誤解を恐れずにざっくり言えば、食べ物を食べてから排泄するまでのフローが滞りなく循環しているかがとても重要なんですよね。 そう考えると、排泄=うんち=便はすごく重要! でも、多くの方が、「うんちは消化できなかった食べかすのかたまり」って思っているみたい。 今回はうんちの中身、本当の便の正体についてまとめてみました。 うんちを観察してますか? みなさんは、毎日ちゃんと自分のうんちをチェックしていますか?もしそんなに意識したことがない方がいるなら、それはちょっともったいないかもしれません。 自分が食べたものや体の状態で、うんちは結構変わるので、 ああ、これを食べると自分のうんちはこうなるんだな。 あー、調子がいいときはこんなうんちなんだな。 とか、うんちは自分のことを知ることができる一つの情報として、とても役に立つんです。 うんち観察例1:やっぱりお肉の食べ過ぎはよくない? 例えば私の場合は、外食でお肉を食べに行くと、どうしても次の日いつもと同じような時間には、便が出なくなります。(便意を催す時間が遅れるし、硬くなるので出しにくくなる)そして、便の色もいつもと違う…。 外食した次の日に、自分のおなかが調子よくなるメニューで、控えめにすると、また次の日はちゃんと普通の状態に戻る。 おもしろいぐらいに、食事の内容と体と心の状態で、うんちは変わるような気がするんです。 うんち観察例2:よいうんちの時は食べたものを覚えておく 私の場合は、外食するときは好きなものを好きなだけ食べるようにしています。食べることが好きなので、へんにセーブするとストレスがたまっちゃっうんですよね。 でも、おうちメシの時は食物繊維と発酵食を多めにして、食べ過ぎないように注意します。そして自分の定番安心食材(=おなかの調子がよくなることがこれまでの食体験でわかっているもの)を食べます。 世間で腸内環境にいいといわれている食べ物でも、自分のうんちや体の変化を見たときに、いまいちのものもたくさんありますよ。だから、私はうのみにはせず、試してみます。 よいうんちで体調が良いときのごはんを覚えておいて、自分の定番ごはんの食材にします。 うんちの正体とは? うんちの正体が全部、消化しきれなかった食べかすだと思っている方は意外と多いようです。 うんちの内容物の割合 でも、うんちの80%が水分で、残りの20%が以下の3つがおなじぐらいずつ入っているといわれています。 食べかす 腸内細菌の死がい 古くなった腸の粘膜 食べかすばっかりでないことがわかりますよね。人間の腸の粘膜も新陳代謝を繰り返すわけですから古くなるし、腸内細菌もうようよいるわけですから、死んじゃって外に出てきます。 食べかすは何パーセント? うんトピ!さんによると、うんちの中の食べかすの%は、なんと6~7%だといわれているんです。 すくなっ!笑 腸内細菌の死がいも同じ6~7%、古くなった腸壁も6~7%で、この3つはだいたい同じくらいなんですね。 お水もたくさん飲んだほうが良い気がしてきます。笑 うんちの中身は食べかすだけじゃない!まとめ うんちは私たちの健康のバロメーターにもなりえる、とても大事な情報です。 うんちの中身は、そのほとんどが食べかすだと思っている方が多いかもしれませんが、割合にすると、たったの6~7%。 決して多くありませんよね。 うんちの80%や水分で、残りの20%を以下の3つが占めています。 食べかす 腸内細菌の死がい 古くなった腸の粘膜 うんちを制する者は腸活を制す!! ぜひ、うんち観察からはじめてみてくださいね!
https://www.chounaikankyou.club/article/unchinakami.html
体調 いつもと違う 在 Zuou/ズオウ Youtube 的最佳貼文
今回はヒィさんにディズニーストアで欲しがっていた例のアレをサプライズプレゼントしてみました!今回はどのくらいで気づくかな?
【撮影裏話】
実は、、、ヒィさんはここ最近体調が悪く、プレンゼントを見つけるまでも横になって、色々と話を聞いていました。(全部カットしてるけどね)
プレゼントを渡せた後は、元気にモリモリご飯を食べていたので、毎日一緒にいる身としてはたまにはサプライズやいつもと違う事で気分転換させてあげたいですね。
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下記は過去動画です。
・最小限のパッキングに挑戦!ディズニー年パス保持者が挑む!!防寒対策も!!
https://youtu.be/85EwRnRR_Is
・ディズニーパッキング!新エリアを遊び尽くす為の持ち物!
https://youtu.be/TDQ01xIfMbc
・【ディズニー】スマホで夜景を綺麗に撮る方法!僕はこのアプリを使います!!
https://youtu.be/HLfkCJ-XeAA
・【ディズニーホテル】お得に泊まれて、ディズニーに浸れる!セレブレーションホテルを紹介!
https://youtu.be/Uz8PG1_6314
・ホテルミラコスタ!パラッツォパティオルームに泊まったよ!
https://youtu.be/uaMPqQowKuI
・ヒィさん大号泣!感動のディズニーシー !Vlog No2(#26)
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体調 いつもと違う 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳解答
今回は初のご報告動画です!
そして宿泊先での撮影でいつもと違う雰囲気!
なんだか改めて言葉にすると照れ臭いし、緊張しましたが是非、みてもらえたら嬉しいです!
このCHを始めたきっかけなどもお話ししてます!
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★関連動画
【骨盤矯正】脚やせには必須!1日5分の簡単エクササイズで骨盤矯正!
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
【勝手に痩せる方法】超簡単!食事制限なし-14キロのダイエット方法
https://youtu.be/_SrXQJNF-Ys
【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法!食事&筋トレ&1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎4分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【妊娠報告】
https://www.youtube.com/watch?v=5RMhqK5Fa2A&t=167s
【結婚報告】この度、なのかじカップルから夫婦になりました!【恋ステ】
https://www.youtube.com/watch?v=-O1maHM1crk&t=57s
【サプライズ】夫に妊娠報告した日
https://www.youtube.com/watch?v=i2AeA1V0aXc
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
#美容整体師あみ #美容整体 #結婚
体調 いつもと違う 在 ちぃねぇ Youtube 的精選貼文
こんにちわ、ちぃねぇです。
今回はひぐらしのなく頃に解のオープニングテーマ、島みやえい子さんの奈落の花を歌わせていただきました。ひぐらしのなく頃に業を見ているせいか、解の記憶がとても蘇ってきて無性に歌いたくなり、カラオケ屋に走りました。これが今年最後のアップになると思います。
ひぐらしシリーズはどれもかなりゾクゾクするアニメで、人におススメするにはすこーし勇気がいりますが、いかんせん1話でも見てしまうと…
何がなんやら、どういうこと!?謎が解きたい!知りたいよ!
と怖がりながら毎話毎話見てしまいます。名探偵コナンと金田一少年が全巻揃っているミステリー大好きっ子にはハマりました。真相が気になって気になって…怖いシーンは手で顔を隠しながらチラチラと見ておりました。
さて、今年一年はいつもと違う一年でしたね。いうまでもなくコロナのせい。
あちこち出かけていないせいか、なんだか一年がものすごくあっという間に過ぎて行った気がします。
幸いにして私も私の周りの人も掛からずに済みましたけど、誰がいつ掛かってもおかしくないし、これから掛かっても不思議じゃないし、なんなら症状が出ていないだけで掛かっているのかもしれない。こんなに不気味な流行り病が来年には収まってくれることを祈るばかりです。
来年はよい年になるといいですね。
そしてまた、来年も楽しく歌っていられたらと思っています。
聞いてくださった方、コメントをくださった方、チャンネル登録やいいねを押してくださった方、今年は本当にお世話になりました。
どうぞ来年もよろしくお願いいたします。体調にはくれぐれもお気を付けください。
それではまた、次回の動画でお会いしましょう。
少し早いですが、良いお年を! ちぃねぇ。
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