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在低脂牛部位這個產品中，有155篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅賴靖雯 Jamie，也在其Facebook貼文中提到， 🍑胖咪食遊記-「低低弄」健康低卡台式便當 怕外食吃得太油膩想控制飲食，偶爾會想來點健康餐平衡一下，這次胖咪發現一間台式口味的健康餐，打破我們對於一般臺菜的「重鹹、多油」的印象，也與一些水煮健康餐來的有味道，吃起來不會感到空虛🤣 🌟低脂瓜子蒸肉： 口感扎扎實實的蒸肉，用瘦豬絞肉製成，比例上只用少量...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過32萬的網紅克里斯餐桌，也在其Youtube影片中提到，更多FoodSaver FM2110詳細資訊： https://lihi1.cc/o78ib 最近嚴格執行飲食 發現總少了點魚肉啊 新鮮的魚貨真的非常棒 但是開銷相對比雞胸肉多很多 於是～Chris把腦筋動到整條鮭魚 啊～大概五六年沒開過鮭魚了 工作環境沒什麼接觸魚類的機會 這次好興奮又怕沒開好...

「低脂牛部位」的推薦目錄：


低脂牛部位 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的最佳貼文

賴靖雯 Jamie By 賴靖雯 Jamie

2021-09-26 18:22:42 有 213 人按讚
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🍑胖咪食遊記-「低低弄」健康低卡台式便當

怕外食吃得太油膩想控制飲食，偶爾會想來點健康餐平衡一下，這次胖咪發現一間台式口味的健康餐，打破我們對於一般臺菜的「重鹹、多油」的印象，也與一些水煮健康餐來的有味道，吃起來不會感到空虛🤣

🌟低脂瓜子蒸肉：
口感扎扎實實的蒸肉，用瘦豬絞肉製成，比例上只用少量的肥肉就能帶出香氣，比一般外面重鹹的瓜子肉更清淡不膩口。

🌟招牌三杯嫩雞胸：
喜歡三杯的九層塔香氣🤤很意外雞胸肉還能用三杯的方式烹煮，軟嫩的雞胸加上醬油與九層塔的調味，確實是三杯的味道但完全不油膩呀～（要摒棄什麼水煮雞胸肉了

🌟古早味紅燒滷牛腱：
喜愛吃牛肉的看過來～使用相較低脂的牛腱肉部位，牛肉非常軟嫩也非常入味，吃得出店家很用心的烹調！

🌟酒香嫩雞胸：
我大推❤️❤️❤️第一次吃到用紹興酒調味烹煮的雞胸肉，雞胸肉特別多汁柔嫩，酒香氣整個滲進紫米飯裡讓我一直扒飯，想要大人的口味可以來試試🤣（再次屏棄水煮雞胸肉

🌟五香滷雞腿：
是不是有看到雞胸肉就想逃的人？沒關係這裡還有滷汁入味的軟嫩棒棒腿選擇，調味適中也不會過鹹☺️

🌟配菜方面：紫米飯、蒜炒高麗菜、花椰菜、溏心蛋、滷豆腐、紫心地瓜

🌟飲料：蜜香紅烏龍/四季春清茶 兩種選擇

總體來說一個便當可以吃的很飽足，紫米飯份量很夠，蛋白質也有達到三份左右，配菜調味鹹淡適中（不是那種會讓人崩潰的水煮！還有富含花青素的紫心地瓜也很吸引我❤️
店家也很貼心的在菜單上表示熱量、碳水、蛋白質以及脂肪含量，每份便當大概400-500多大卡左右。主食有多樣口味變化，想控制飲食的外食族可以來嚐鮮唷！

📌營業資訊：
低低弄 台式低卡便當
週一至週五11:00-19:30
台北市松山區延吉街9-4號
有Foodpanda合作外送🐼

#增肌減脂 #減脂餐 #健康餐 #健康飲食 #低卡便當 #飲食控制 #健身 #雞胸肉 #健康營養 #外食選擇 #健身女孩 #運動女孩 #營養餐 #低卡 #fitness #fitnessgirl #workout

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賴靖雯 Jamie

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低脂牛部位 在 歐疼吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文

歐疼吃喝玩樂 By 歐疼吃喝玩樂

2021-09-23 22:47:27 有 85 人按讚
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在工作的時候，其實大部分時間都是坐在椅子上的，下班後幾乎都8、9點了，除了假日真的很難找到時間好好運動。
所以最近在透過改變”吃“，來調整自己的身體。
馬甲格格是位在新竹新莊街巷子內的一家健康餐，2020開幕到現在，致力在提供健康安全又方便的健康餐盒。
這次吃的是他們家的七日套餐組合。
由於疫情的關係，不太喜歡出門或是被工作纏身的朋友，很適合這一種，加熱即吃的七日組合。
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🏠美食：馬甲格格
✅地址：300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
⏰營業時間：周一至周五11:00 - 14:00, 16:30 - 19:30
☎️電話：03-5780141
📱訂購方式：要訂購的朋友電話或透過LINE訂購，購買七日套餐即可享有新竹市區7公里內免費外送服務。
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👑馬甲格格健康餐盒七日套餐 $1299
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馬甲格格健康套餐包含七種主餐、數種配菜及三種湯品做搭配
讓你減脂健身也可以吃到美味的餐點
七天份，每天一餐，可以選擇三種類別的健康套餐，分別為；
1️⃣減脂套餐：肉類一份、蔬菜二份、低GI澱粉一份
2️⃣增肌套餐：肉類份量增為1.5倍、蔬菜二份、低G澱粉一份
3️⃣減醣套餐：肉類一份、蔬菜二份、花椰菜米一份、蔬菜湯品一份
⁡
這次吃到馬甲格格的主餐有：
🔹醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬爐烤30分鐘。
因為是整片雞腿排下去製作，所以一口咬下去，不會有邊緣比較乾柴的問題。
照燒醬整個咬在雞腿排的皮上，雞腿肉跟醬料的味道真的很搭。
⁡
🔹歐巴泡菜豬
他們的泡菜豬是使用五花豬加梅花豬的部位。
酸辣微甜下飯的韓式泡菜搭配豬肉這樣炒，吃起來味道剛好不會過重。
⁡
🔹匈牙利燉牛肉
以匈牙利紅椒粉混合多種辛香料後將Q彈的牛腱心加入慢燉而成
牛肉的部位選的是有牛筋的位置，而且還蠻大塊的，可以直接吃得到整塊軟嫩的肉塊，而且料理的很是入味！
牛肉好吃，而且一起滷的紅蘿蔔也很甜很好吃！
⁡
🔹蒜香舒肥雞胸
採用低溫烹調法的雞胸肉，以低溫、長時間料理，來保留肉質的柔嫩鮮美，
淡淡的巴西里香料氣息，混合健身好搭當的雞胸肉，雖然不算特別嫩，但是口感不錯，簡單美味。
⁡
🔹養顏味噌鯛
鯛魚的魚肉非常完整，一共有三大塊，因為使用味噌調味，味噌香氣豐富
使用的是低脂肪高蛋白的台灣鯛，可以吃得到鯛魚本身的鮮味。
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🔹泰低脂打拋豬
選用低脂高蛋白的豬絞肉，加入炒成焦糖色的洋蔥及番茄拌炒各式香辛料點綴
算是有一點點微微微微辣，肉很扎實咬勁蠻不錯的，有加一點蔥跟小番茄，口味不會死鹹。
⁡
🔹普羅旺斯嫩雞
普羅旺斯蔬菜的清香是香料的香氣，加入嫩雞一同燉煮，蕃茄味非常濃。
所有主菜裡面，我自己最喜歡這一道～～～～
⁡
配菜有許多樣，包含：木須炒蛋、四季時蔬、翠玉白菜、花式毛豆仁、古早味蝦米瓠瓜.
他們家的配菜算是做的蠻用心的，幾乎都是健康的食材，還有剛剛好的調味。
木須炒蛋的蛋很嫩，裡面加的木耳是偏細的那種，也蠻Q的！
白菜在煮的時候蠻入味的，軟但不爛，紅蘿蔔木耳香菇等佐料也都處理得很香。
四季時蔬有玉米筍、香菇、花椰菜、紅蘿蔔跟四季豆，算是很簡單但是很健康的配菜。
毛豆裡摻有肉末、玉米粒、木耳丁、紅蘿蔔丁，這一道配菜蠻好吃的，各個食材都有表現空間，不會互相搶彼此的風采！
古早味蝦米瓠瓜也是我很愛的一道，清炒的蒜頭香味，搭配紅蘿蔔和蝦米的味道，真的很香。
⁡
湯品有三種可以選 🔹義式羅宋湯🔹日式味噌豆腐湯🔹台式蘿蔔排骨湯
他們家的湯品都是滿滿的料，味噌湯裡有金針菇、海帶、豆腐、超香柴魚片，算是微鹹但是很好喝的！
羅宋湯裡有帶筋牛肉塊、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥丁跟西洋芹，料也是很豐富。
蘿蔔排骨湯的蘿蔔有吃進排骨的味道變得非常香，排骨肉是有帶大塊肉的那種，也燉的很入味好吃！！
⁡
整體來說，他們家的料理調味都算清爽，但也不致於像水煮般食之無味。
對於健身或者想要透過吃來調整生活的朋友，真心蠻推薦可以試試看馬甲格格七日宅配套餐組。
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低脂牛部位 在 美食吃漢酣酣 Facebook 的最讚貼文

美食吃漢酣酣 By 美食吃漢酣酣

2021-09-18 16:33:21 有 5 人按讚
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#貪食酣食新竹
#馬甲格格健康餐盒
近年來健康意識抬頭 健康餐盒也順勢崛起
健康餐盒絕對是健身族群的好夥伴
馬甲格格推出了無化學保鮮劑的宅配鮮食健身餐
讓追求健康與健身更加事半功倍
購買七日餐盒可享新竹市區7公里內外送服務
包含7種主菜、14種配菜及三種湯品做搭配
還可以依照不同的需求 提供不同的健康餐盒
💪增肌套餐：肉類1份、蔬菜2份、低脂澱粉1份
💪減脂套餐：肉類1.5份、蔬菜2份、低脂澱粉1份
💪減醣套餐：肉類1份、蔬菜2份、花椰菜米1份、蔬菜湯品1份
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🔶蒜香舒肥雞肉
雞肉份量很多且肉質超嫩 完全沒有臭雞味給過👍
聞的到蒜香味 但吃起來卻不會很重
可以不用擔心口氣問題😆
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🔷歐爸泡菜豬
調味上算重口味 非常下飯
雖然使用帶有肥肉的豬肉 但肉質算還ok
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🔶泰低脂打拋豬
這道主菜可以說是我的最愛❤️
跟一般泰式料理店的打拋豬有得比！
調味上根本是滿分💯帶點辣度超好吃😋
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🔷普羅旺斯燉雞
看色澤就知道是重口味的料理
茄汁為基底的醬汁 就可以配好幾口白飯！
雞肉相當嫩 這道我也滿喜歡的
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🔶養顏味噌鯛
台灣鯛低脂肪高蛋白 調味滿清淡的 吃起來沒有負擔
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🔷醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬 爐烤30分鐘
新嫩多汁的雞腿排香味四溢
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🔶匈牙利燉牛肉
牛肉使用的是牛腱的部位 一咬就散開來
但吃慣重口味的我們覺得味道稍嫌清淡😂
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🔷配菜
我喜歡木須炒蛋、翠玉白菜、時蔬和古早味蝦米瓠瓜
健康白菜滷雖然沒有勾芡 但味道夠
我最喜歡水煮的四季時蔬 吃的到蔬菜的清甜
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🔶湯品
品嚐到日式味噌豆腐湯、台式蘿蔔排骨湯、義式羅宋湯
當中最讓我驚艷的莫過於味噌湯了
從沒喝過料這麼多的味噌湯🤣
豆腐、紫菜、金針菇、秀珍菇、小魚乾和柴魚片
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🔺馬甲格格購買連結：https://mjgg.1shop.tw/9xcudt
🔺馬甲格格FB：https://www.facebook.com/MaJiaGeGe.bento/
🔺馬甲格格IG：https://www.instagram.com/majiagege/
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低脂牛部位 在 克里斯餐桌 Youtube 的最佳貼文

克里斯餐桌 By 克里斯餐桌

2021-03-30 22:59:45 有 186,704 人看過 有 3,908 人喜歡
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更多FoodSaver FM2110詳細資訊：
https://lihi1.cc/o78ib

最近嚴格執行飲食
發現總少了點魚肉啊
新鮮的魚貨真的非常棒
但是開銷相對比雞胸肉多很多

於是～Chris把腦筋動到整條鮭魚
啊～大概五六年沒開過鮭魚了
工作環境沒什麼接觸魚類的機會
這次好興奮又怕沒開好
但是還是要做到零浪費
每個部位都要有效利用

之後會再做一集
如何利用全部的鮭魚


跟老闆估算下來
比零賣切片鮭魚便宜好多啊
而且早上就能拿到第一手新鮮貨！

所以前陣子開始陸續清空冷凍空間
因為接下來有龐然大物要進駐
分切好的鮭魚全身都可以利用
頭可以煮湯
骨頭跟邊角烤過肉剝下來做魚鬆
魚肉可以分切成魚排真空冷凍

有真空包裝就能延長保鮮
不容易受到長期冷凍流失水分
開始處理原塊牛肉跟魚肉
真的需要一台真空機
日後食材選擇就能突破限界了

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至於能不能生食還是問賣家喔
生食的鮮度條件比較高
這邊不能做太多教學
Chris沒辦法掌握每個人的衛生條件
請自行多做功課多進修
然後

工具方面
不見得一定要買一把出刃才能開喔
鮭魚骨頭不算硬
但至少也要25cm起跳的主廚刀
刀太小會被魚淹沒很尷尬...

砧板沒事別學我買水砧
喔對 這種專門殺魚用的長砧板
我們俗稱水砧
你買了一年用不到兩次
準備讓老婆修理...
其實用家裡現有的砧板拼湊就好
長度70～90cm都能涵蓋很多大魚了

退冰請放冷藏退一天
退冰之後開始算三天內吃完

假如是進階玩家能處理生食了
也就是你環境衛生沒問題
刀工不拖泥帶水
生食就兩天內吃完

最後注意
真空機不是讓你永久保存！
盡可能半年內吃完
其實也夠久了啦

如果沒有真空機
就不建議入手原塊肉或魚
不然冰到最後品質會很差
除非你有鮭魚夢
一天吃一條鮭魚


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拍攝器材清單

panasonic Lumix G9 GX85
panasonic Lumix G 25mm F1.7 G 14mm F2.5
Ronin SC
Yongno YN600ll
Yongno YN360ll
Tascam DR-10L
Superlux E431U
RodeVideoMic NTG

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克里斯餐桌

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低脂牛部位 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文

Smart Travel By Smart Travel

2020-07-15 23:00:11 有 58,731 人看過 有 821 人喜歡
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#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

記得幫我分享訂閱和like，按通知制

下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

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Smart Travel

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。 吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢 旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！ 當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!
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低脂牛部位 在 [問題] 減脂肉類選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jeffipod (寂寞的夜)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂肉類選擇
時間Thu Jun 20 13:20:21 2019

想問一下板上各位巨巨與翹臀
減脂肉類除了雞胸 鯛魚還可以吃什麼
鯛魚我是覺得我可以長期吃 雞胸可能有點困難…
之前有吃過口感很好的豬頰肉不知道是不是減脂蛋白質來源的選擇之一

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.164.124 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561008023.A.1CD.html
推 dogbydog: 高蛋白粉06/20 13:22
推 leo820603: 各種海鮮06/20 13:25
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→ sam455205: 也是瘦肉部分06/20 13:26
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→ afd98756: 狗肉 貓肉 兔肉06/20 13:29
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推 kc092444: 真的搞不懂為啥蠻多人不喜歡吃雞胸的 明明就沒啥腥味 06/20 13:29
推 simonfz: 唯一支持高蛋白蟲蟲 06/20 13:32
推 znjm1i: 吃雞胸大多數人是沒放那麼多預算在這塊，你錢夠也是能餐餐 06/20 13:36
→ znjm1i: 吃牛肉啊 06/20 13:36
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噓 mistel: 你從2017年開始減脂減到現在也快兩年了 請問成效如何啊 06/20 13:38
推 znjm1i: 只是盡量選脂肪少的肉，原因只是蛋白質、熱量都不好計算， 06/20 13:38
→ znjm1i: 像雞胸或沒什麼脂肪的牛肉一塊你就知道大概有1/5的蛋白質 06/20 13:38
→ znjm1i: ，但脂肪太多就會很難算 06/20 13:38
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→ gululucc: 我也很想知道有沒有更好的，討論很好啊 06/20 14:12
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→ Kreen: 牛小排脂肪就差很多。豬肉沒特別去看，之前光看後腿肉的脂 06/20 14:43
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推 halulu: 不然去買牛腱子燙一燙吃吧 06/20 14:48
→ sam455205: 啊怕里肌太硬就剛剛說的 老鼠肉 06/20 14:48
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→ JustBecauseU: 老鼠肉是認真嗎？ 06/20 15:04
推 livelylyj: 老鼠肉是豬的中里肌，軟嫩好吃又低脂 06/20 15:12
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→ kele1206: 田雞不錯啦 大家考慮下 06/20 15:16
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推 halulu: 田雞不好買啊 :( 不然田雞超好吃 06/20 15:22
推 adam054457: 老鼠肉是台語啦 06/20 15:22
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推 linche: 老鼠肉是豬肉啦！ 06/20 15:42
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推 chigo520: 雞胸肉只是便宜低脂你有錢不一定要吃這個 06/20 16:09
推 dogbydog: 其實自烹很容易脂質不足 06/20 16:24
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澳洲低脂牛肉片和尚頭3kg 包. ... 含豬肉及其可食用部位. 否. 商品產地. 澳洲. 保存期限. 依產品標示. 食品業者登錄字號. F-124338550-00000-3. 專區類別.

#57. 嚴選食材| 一番地壽喜燒

Prime頂級霜降牛肉，選自肩胛處最細嫩部位，油花均勻，口感細緻。 Choice特選雪花牛肉， ... 特選澳洲Young Beef頂級小公牛（閹牛）板腱部位，低脂少油，Q彈有嚼勁。

#58. 馬拉有機低脂牛絞肉｜ 佰虹安有機肉品

馬拉有機低脂牛絞肉. 澳洲原裝進口 100%有機認證. 牛絞肉是取自於蘭普牛排和嫩肩霜降部位的牛肉，顆粒約4mm，瘦肥比約85:15，肉質鮮甜軟嫩，容易塑形；烹調上可採取 ...

#59. 美國牛？澳洲牛？穀飼牛？草飼牛？有差異嗎？ - 洪師父牛肉麵

洪師父為牛肉料理的專家，使用過許多國家及不同部位的牛肉，針對各種 ... 牛隻可以在廣大的空間裡自由活動，散步奔跑，因此肉質精瘦，脂肪量較少。

#60. 牛肉哪個部位最有營養價值

是牛肉中肉質最細嫩的部位，大部分都是脂肪含量低的精肉。適合煎、炒、炸、牛排。 常用來做菲力牛排及鐵板燒。無論老少都適合吃 ...

#61. KAWA 巧活食品滿足你的吃貨魂：碩大飽滿雞腿x高湯燉煮而成

選擇少油部位 「菲力」為牛的腰內肉，此部位運動量少、肉質最軟嫩好吃，而且油脂含量低。同樣較適合瘦身者吃的，還有肩胛里肌、牛腱、牛筋。 反觀沙朗、肋眼、牛小排、 ...

#62. 牛肉小常識Q&A - JC廚房

檢定安格斯牛肉即 Certified Angus Beef簡稱CAB的標記，是一歸屬於美國安格斯肉牛 ... 以天然的放牧方式飼育草食肉牛；肉質特色為瘦肉較多、脂肪較少、低膽固醇。

#63. 高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖 - 健康遠見

我也喜歡吃牛排，不過要挑部位，重量相同的菲力、沙朗或牛小排的蛋白質含量幾乎相等，可是因為沙朗及牛小排的脂肪含量高，熱量比菲力高了2~2.5倍， ...

#64. 牛部位卡路里 - Ronia

牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪含量跟肋眼差不多，壽喜燒、涮涮鍋、 ... 牛排熱量多少_百度知道; 牛脂大解構牛腩最肥牛柳低脂.

#65. 紐西蘭/巴拉圭菲力- 牛肉 - 沛峰肉舖

此部位運動量極少，肉質如奶油般的細嫩（最軟嫩），油脂含量極低、沒有筋、瘦肉多， ... 至於「草飼牛」，則是採用健康取向飼養，肉質偏向精瘦低脂，具有淡淡草香 ...

#66. 終極吃牛指南,教你完美處理各部位的牛肉 - 人人焦點

外脊做的香芹牛肉圖xinshipu.com. 裡脊常叫「牛柳」、「菲力」，位於牛腰部內側，是牛肉中肉質最柔軟、最細嫩的部分。而且幾乎沒有油脂！既是低脂高 ...

#67. 終極吃牛指南，教你完美處理各部位的牛肉 - 壹讀

裡脊常叫「牛柳」、「菲力」，位於牛腰部內側，是牛肉中肉質最柔軟、最細嫩的部分。而且幾乎沒有油脂！既是低脂高蛋白的代表，也是13個部位中出肉量最少的 ...

#68. 特級修清菲力 - 菜單市集

一包含兩片菲力，每片150公克。職人修清，挑除粗筋，修整筋膜，口感軟嫩。菲力是最低脂牛肉部位，適合健康低脂飲食。巴拉圭特級草飼牛，天然放牧健康低脂。

#69. 牛排牛的各部位 - JSY的拾掇ㄉㄨㄛˊ

牛菲力菲力牛排Filet Mignon:一頭牛僅可供應2條腰內肉， 嚴選高等級菲力，肉質軟嫩多汁，低脂不油膩。 是來自牛的腰部的小塊裏脊肉（Tenderloin）， ...

#70. 牛肉做法大全，附各部位分割詳解及選購技巧- MP頭條

牛肉 的營養價值牛肉是餐桌上常見的肉類食品之一，銷量僅次於豬肉，牛肉不僅含有豐富的蛋白質，還有全部種類的胺基酸，牛肉的脂肪含量很低，不僅是低脂的亞油酸的來源， ...

#71. 牛肉的部位(牛肉の部位)的日文〜 Japanese Vocabulary ...

脂肪 含量極低的瘦肉部位，是牛肉最嫩的部位，口感鮮嫩又沒有難嚼的筋肉，因為量少而價格高昂。 ⑦ 牛肋肉. ⑦ 牛肋肉的日文. → バラ (Plate)

#72. 有片！健身也能大口吃肉低脂高蛋白料理食譜黑胡椒脆殼肩胛里肌

肩胛里肌是牛肉中油花少的瘦肉，屬於低脂高蛋白的部位，可幫助增肌減脂。這次要教大家用爐烤的方式來料理，熟度建議五到七分熟，口感為佳。

#73. 牛肉的主要部位: 你知道到底吃哪裡嗎?? @ HAVE A NICE DAY

為腰內肉，肉質特別鮮嫩細緻，脂肪含量低，是整條牛之最佳部位。被廣泛用作高級牛排，厚牛排。 Sir loin : 上腰部分的肉. Brisket : 胸部胸肉. Shank : 小腿.

#74. 牛肉和减脂/增肌更配，但是牛的不同部位你都了解吗？ - 简书

牛肉 有“肉中骄子“的外号，因为它蛋白质含量高，脂肪含量低。所以牛肉也是运动员或健身、减脂人群的首选肉食，牛肉在中餐和西餐中都能做出不同口味的美食， ...

#75. 衞生署星級有營食肆運動- 選用紅肉貼士

... 蒸、炆或用易潔鑊少油快炒、少油煎等的低脂烹調方法。 圖一：比較不同部位的牛肉和豬肉的脂肪含量-每100克(約2.5両)生肉計，脂肪含量由少到多排列 ...

#76. 石二鍋的嫩肩牛是不是變了 - 美食板 | Dcard

我覺得石二鍋牛肉品質變得很不OK 低脂牛還消失了QQ 現在都只點上選豬肉 ... 不太熟悉肉塊部位qq 我以為特定名稱，比如「雪花牛」「嫩肩牛」「低脂牛」 ...

#77. 烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力 - 華人健康網

中秋佳節即將到來，許多饕客準備大啖燒烤牛肉的美味，不過， ... 牛肉的口感軟嫩程度取決於該部位的脂肪含量和運動量，通常脂肪含量較高的口感較佳。

#78. 老闆吃肉-美國進口牛排批發零售-團購主找貨第一品牌

健身輕強度補給《美國骰子牛7oz》x2包《美國肋眼牛排7oz》x1片《美國霜降板腱 ... 沙朗部位符合低脂、低膽固醇、低熱量，該部位因運動量不多，所以肉質鮮嫩也造就饕客 ...

#79. 沙朗、菲力、和牛的英文怎麼說？牛排單字全解析，給愛吃的你

這個部位運動量少，因此肉質嫩、脂肪也較豐富，無論是用烤的、煎的或炸的都相當適合！肋脊部取出的牛肋條油花多又帶筋，也常拿來煮紅燒牛腩與紅燒牛肉麵。

#80. 牛肉哪個部位適合做餡？ - 劇多

2021年1月21日 — 上腦位於肩頸部靠後，脊骨兩側，肉質細嫩多汁，脂肪交雜均勻，有好看的大理石花紋。口感綿軟，入口即化，脂肪低而蛋白質含量高，是涮火鍋的首選，也可煎， ...

#81. 牛腱- 維基百科，自由的百科全書

牛腱（Beef Shank），又叫腱子、牛展，是牛小腿上的肌肉。牛肉麵裡使用的牛肉，通常都會用牛腱或 ... 同時因為屬於純瘦肉，也被廣泛用於製作低脂牛絞肉。 滷味牛腱切片.

#82. 【營養師解牛】雞魚比牛健康？揀啱部位補鐵首選！一文睇晒西冷

魚肉和雞肉等白肉因膽固醇和脂肪含量較低，故一直被視為較紅肉健康。 ... 牛肉的脂肪比例不同，會影響到其口感或味道，牛腩等部位往往較有「咬口」。

#83. 减肥也能吃肉!最全减脂期牛肉挑选指南!拿走不谢

牛肉 由于其富含蛋白质，又相对低脂肪的特点，成为了健身人群日常红肉摄入的重要来源之一。但牛肉部位繁多，往往挑选时给我们带来不少的“困扰”。

#84. 火鍋肉片很肥！不同部位熱量差3倍海鮮、白肉負擔低

海鮮屬於低脂食材。 滿滿肉盤，牛肉、豬肉還是有分別，不同部位的肉品熱量就差很多，民眾滿足口腹之慾的同時可以參考。（整理：實習編輯李艾庭）.

#85. 烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力 - 企鵝部落

牛肉 熱量高！瘦身一族遠離牛小排就像豬肉一樣，牛肉的口感軟嫩程度取決於該部位的脂肪含量和運動量，一般來說，運動量較少的部位，脂肪含量相對較多， ...

#86. 牛和尚頭的價格推薦- 2022年1月| 比價比個夠BigGo

bigcoin white 5%. 【喫肉趣】低脂牛火鍋肉片(和尚頭) 3kg(有效期限2022-07-03) ... 低脂牛火鍋片（部位. 3. ⭐中怡⭐紐西蘭草飼牛低脂牛火鍋片（部位為和尚頭） 600g.

#87. 如何料理出完美口感牛里脊肉？ | 菲力牛排| 牛腰內肉| 牛小里肌肉

接著，根據個人口味進行前置的調味，建議不要省略這個步驟，因為此部位的牛肉脂肪量低（油花少），非常考驗廚師的烹飪功力，因為料理起來風味比較不顯著， ...

#88. [問題] 減脂肉類選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

StanGetz: 牛肉就選脂肪低的部位吃像菲力不要吃肉排用的後腿肉 06/20 14:08. 推gululucc: 人家減脂減得怎麼樣不是這篇的重點吧，我減了一年14%， ...

#89. 美．味．新．趨－平價美國牛肉烹調一點訣 - 中時

由於這3種新品項都屬於健康低脂的部位，非常適以燉、煮、熱炒、燒烤等料理 ... 美國農畜業發達，牛體屠宰切割分出的部位也是世界最多，美國肉協計畫自 ...

#90. 如何選擇適合你的牛排部位 - 刷子的部落格

Short loin. （前腰脊）. 丁骨、菲力、紐約客. 丁骨：大塊肉排中間夾著 T 字形的大骨,一邊是菲力,一邊是紐約客。 菲力：切片的牛里脊肉. 含量低、沒有難嚼的筋肉，是可以 ...

#91. 燉牛肉家傳祕方

牛腩是牛的五花肉，又稱牛白腩。肉塊扁平，取自牛的腰窩靠接大腿的部位。其肉質纖維較粗，由於肉中脂肪量少，所以 ...

#92. 这份鲜嫩又低脂的牛肉，绝对是夏日轻食计划的神助攻

虽说CP牛肉相对更瘦但毕竟部位摆在那里，该有的大理石纹油花也都有，但是总体脂肪和卡路里却是传统肋眼牛排的一半！摸起来也是弹性十足，让人一看就知道 ...

#93. 牛雞雙拼低GI肌肉餐 - FitMe 健身餐

牛肉 含有大量的肌酸能幫助肌肉成長，而牛腱又是牛肉中脂肪最低的部位。低GI五穀米搭配豐富足量的蔬菜，非常適合想要增肌減脂的健身朋友。

#94. 【獨家】火鍋雪花、霜降牛「太像」惹議到底怎麼分？｜東森新聞

沒有哪些特定的部位，叫做雪花牛肉或者霜降肉，這兩種肉的差別， ... 只是最近霜降比較肥，但不管是上排還是下排，脂肪跟肉的分布乍看真的很像。