[反串] 武漢肺炎不易上身 西班牙人全靠它
西班牙迄今只有2個武漢肺炎確診案例且已痊癒,武漢撤回西班牙的21人也全數未感染。專家認為,靠西班牙橄欖油增強免疫力及特殊樂(ㄋㄠˇ)觀(ㄉㄨㄥˋ)基因幫助下,讓西班牙人得天獨厚地獲得兩道堅強防疫盾。
多數西班牙人都相信,橄欖油中含有高量抗氧化劑,可抵抗發炎、增強身體的免疫系統對抗流感等病毒性疾病。許多住在西班牙一段時間的外國人也發現,很少聽見西班牙出現大規模流感疫情,甚至2014年爆發伊波拉病毒(Ebola),西班牙也安然無恙。
觀察西班牙健康秘密100多年,且透過西班牙民明出版社出版過多本書籍的虎蘭(hóo-lān)大師說,西班牙人做菜都用品質優良的橄欖油,且喜愛食用多種水果、豆類、堅果,一旦有任何不舒服症狀時就會馬上吞個Paracetamol或Ibuprofeno即可,稍為嚴重一點的會配點沁涼啤酒,完全不會擔心生病的問題。
此外,西班牙人與生俱來的特殊基因能幫助西班牙用樂觀的態度過生活,更使他們較其他地中海國家的人民增強87倍的免疫力。
西班牙長壽研究協會會長吳擔當(Wu tam tng)表示,根據協會研究,西班牙人在工作都十分盡責,除了抽菸的人每天上班必須出去抽至少五根菸,每根十分鐘外,不抽菸的人一天至少也要喝上兩杯咖啡,每杯也是十分至十五分鐘不等;而只要跟自己沒有關係的工作,一定會馬上轉介給相關負責人;一旦發生錯誤時,西班牙人也都會先撇清關係,錯不在我,並向公司強調自己有作好工作。
另外,西班牙人沒事也喜歡聚在酒館小聚,即使再偏僻的小鎮也至少會有一間小酒吧,就像在清境農場也有小七一樣。樂觀向上的他們,認為人活著應該要有豐富的生活,所以要經常與人交流,聽聽鄰居朋友的八卦,即使你不想聽他們也會照樣跟你分享,即使僅是等公車的阿嬤它也可以告訴你他的一生跟她全家大小事,這樣樂趣無窮的生命,病毒怎麼可能入侵呢 ?
吳擔當會長說,從心理學來說,樂觀與積極思考可以提升人體免疫力,再加上西班牙的地中海飲食習慣以及長時間的日照,都使西班牙人不容易感染讓人聞之色變的流行病毒。
#胡說八道專欄
#假新聞就是一半真一半假這樣
#以後失業就看看能不能加入旺旺中時
#西班牙兩例武漢肺炎病例都是境外傳染目前都已痊癒
#沒有再傳出病例簡直是神蹟
#但義大利爆了
圖片來源:Museo del Prado
El Bosco
1494/ 48cm x 35cm
Extracción de la piedra de la locura
同時也有209部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
但義大利爆了 在 馬德里台灣鄉民團《Taiwaneses en Madrid》 Facebook 的最佳貼文
[反串] 武漢肺炎不易上身 西班牙人全靠它
西班牙迄今只有2個武漢肺炎確診案例且已痊癒,武漢撤回西班牙的21人也全數未感染。專家認為,靠西班牙橄欖油增強免疫力及特殊樂(ㄋㄠˇ)觀(ㄉㄨㄥˋ)基因幫助下,讓西班牙人得天獨厚地獲得兩道堅強防疫盾。
多數西班牙人都相信,橄欖油中含有高量抗氧化劑,可抵抗發炎、增強身體的免疫系統對抗流感等病毒性疾病。許多住在西班牙一段時間的外國人也發現,很少聽見西班牙出現大規模流感疫情,甚至2014年爆發伊波拉病毒(Ebola),西班牙也安然無恙。
觀察西班牙健康秘密100多年,且透過西班牙民明出版社出版過多本書籍的虎蘭(hóo-lān)大師說,西班牙人做菜都用品質優良的橄欖油,且喜愛食用多種水果、豆類、堅果,一旦有任何不舒服症狀時就會馬上吞個Paracetamol或Ibuprofeno即可,稍為嚴重一點的會配點沁涼啤酒,完全不會擔心生病的問題。
此外,西班牙人與生俱來的特殊基因能幫助西班牙用樂觀的態度過生活,更使他們較其他地中海國家的人民增強87倍的免疫力。
西班牙長壽研究協會會長吳擔當(Wu tam tng)表示,根據協會研究,西班牙人在工作都十分盡責,除了抽菸的人每天上班必須出去抽至少五根菸,每根十分鐘外,不抽菸的人一天至少也要喝上兩杯咖啡,每杯也是十分至十五分鐘不等;而只要跟自己沒有關係的工作,一定會馬上轉介給相關負責人;一旦發生錯誤時,西班牙人也都會先撇清關係,錯不在我,並向公司強調自己有作好工作。
另外,西班牙人沒事也喜歡聚在酒館小聚,即使再偏僻的小鎮也至少會有一間小酒吧,就像在清境農場也有小七一樣。樂觀向上的他們,認為人活著應該要有豐富的生活,所以要經常與人交流,聽聽鄰居朋友的八卦,即使你不想聽他們也會照樣跟你分享,即使僅是等公車的阿嬤它也可以告訴你他的一生跟她全家大小事,這樣樂趣無窮的生命,病毒怎麼可能入侵呢 ?
吳擔當會長說,從心理學來說,樂觀與積極思考可以提升人體免疫力,再加上西班牙的地中海飲食習慣以及長時間的日照,都使西班牙人不容易感染讓人聞之色變的流行病毒。
#胡說八道專欄
#假新聞就是一半真一半假這樣
#以後失業就看看能不能加入旺旺中時
#西班牙兩例武漢肺炎病例都是境外傳染目前都已痊癒
#沒有再傳出病例簡直是神蹟
#但義大利爆了
圖片來源:Museo del Prado
El Bosco
1494/ 48cm x 35cm
Extracción de la piedra de la locura
但義大利爆了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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但義大利爆了 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
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外國型男:夢多、韋佳德、賈斯汀、陸碩彥、愷杰、麥爾坎、王翰雷
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◎連線廚房連到吳秉承師傅 - 【薑絲大腸、薑汁燒肉】
一直以來都有在關心梓茵轟炸廚房的日常的吳師傅,相當擔憂我的健康及左鄰右舍的安全(威)
由於上次做紅燒魚時,不小心把吳師傅的影片教學「薑20克聽成薑200克」,所以這次使出師傅幫幫我牌卡,吳秉承師傅直接與我連線教學!!!看我這麼愛煮薑,就來做兩道薑料理!
但我必須先說,這次的料理時間也是風風火火,從白天到黑夜,所以這集只有備料哈哈哈哈
豬大腸!你已經正式打敗吳郭魚,成為我的頭號天敵了!!真的太佩服能把腸子處理的乾乾淨淨又好吃的人了!!(淚奔)(去旁邊拿頭痛藥來吃)(在廚房的學妹也跟我一起吃了頭痛藥)
下集在這:https://youtu.be/kTbL_ilJ4jo
#梓茵轟炸廚房的日常 #lulu黃路梓茵 #連線廚房 #料理之王 #吳秉承 #薑絲大腸 #薑汁燒肉 #地獄廚房 #暗黑料理 #豬大腸處理方式