Netflix 的韓劇《羽球少年團》中
有位年輕時球技一流但個性消極的尹教練
還有比同儕晚起步且父親不支持的孩子雨燦
有天雨燦告訴尹教練
他想要放棄羽球,因為自己不夠好
尹教練從自己的球員生涯開始說起,如何風光,又為何黯淡
接著他提了我至今仍持續鼓勵孩子練球的兩個主因:
🧡"就算你現在還不夠好,但你還有機會啊。"
"等你再長大一點,離開了學校這個圍籬,這條路真的會變成非常艱難。"🧡
繼續或放棄,從來沒有明確的答案🤔
在興趣與熱情的背後,肯定有挫折與逃避
「#興趣+挫折+放棄/繼續」,這個共生的三角難題
是任何人在每個人生階段都要面對的
我想看孩子在小學的階段面對時,會有什麼反應?
而我又會如何回應他們??😅
另外,學校有缺點,卻也提供孩子某些難以取代的學習機會
教練費、場地、練習時間.....都是長大後的奢侈品😌
在這幾年,憑著熱情 (那怕只有一點),持續把握機會
體驗「興趣+挫折+放棄/繼續」的三角難題
這一段學校教育也不枉然了😍
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猶記得 三井壽 的經典名句:
"教練,我好想打籃球。"
說得就是同一件事吧~。
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#羽球少年團
#打球還有助視力
#但教練跟練習環境要注意
#圖片取自Netflix及網路
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJ...
但教練跟練習環境要注意 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,YouTube的朋友,除了訂閱我們之外,也記得打開小鈴鐺;並且給我們更多的支持跟鼓勵。
而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱以外,也希望你把它分享給你身旁的朋友,並且給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎?如果你還沒加入,歡迎你的加入;詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
但教練跟練習環境要注意 在 真電玩宅速配 Youtube 的最讚貼文
TSM-Dyrus:優點是 我很喜歡玩英雄聯盟 所以這不完全算是一份工作 但同時他也是一份工作 因為你完全投入其中 而且你還有四個隊友 老闆和教練 也投入其中 這裡面其實有很大的壓力 尤其當你對遊戲充滿熱情時 你很容易暴怒 可能也開始不如原先預期般的享受遊戲 只是當成休閒興趣還好 但現在這是一份工作 而且幾乎占據你全部的時間
TSM-Amazing:
首先你會遇到很多新朋友 來自世界各國的人 我們去過韓國 中國 台北 能到世界各地進行比賽 這點真的很好
Q:覺得台灣TPA 、 ah q這次表現得如何?哪位選手表現讓你印象深刻?
TSM-Amazing:他們對上很多強隊 但沒有很足夠的國際比賽經驗 而且TPA只有一位隊員是有參與之前的國際賽 其他的選手基本上對這種環境還很陌生 但他們已經發揮的很好了 對上每一隊都玩得不錯 尤其第一場對上皇族時 其實應該要贏的 我沒有不好的意思 但 他們那場表現真的很好 也證明了如果有更多練習 是真的可以打上來的 就像Season2一樣 至於ahq 他們對上EDG時真的表現亮眼 大家都覺得EDG和SamsungWhite會在小組稱霸 但ahq居然能 雖然最後輸了 但居然能拼到和EDG加賽 這是大部分的人都想不到的 // 玩家部分 我覺得ahq上路Prydz (小峰) 他的奈德利和 伊瑞莉雅 太瘋狂了 真的很強 而TPA 我覺得Winds是很強的jungler 搞不好比我還強 真的 真的 我相信他可以成為全球頂尖的jungler
TSM-Dyrus:
TPA的部分 我覺得是在和皇族對戰時 他們領先應該要贏的 當我們對戰時 感覺他們已經失去信心 我們後來比賽雖然擊敗TPA了 但我覺得他們應該是更強的 // ahq的部分 我覺得他們下路很有優勢 就是GameDevil和GreenTea
(Greentea)神勾 勾到對方這麼多次 我覺得真的很厲害的是 能Carry你的隊伍 在這麼逆風的情況下 那場逆轉的方式 真的很精彩
TSM-WildTurtle:恩 基本上就是Greentea 他真的讓我很訝異
TSM-Bjergson:
我覺得ahq真的有很多選手讓我印象深刻 像是Westdoor有許多很棒的表現 而Greentea每次玩瑟雷西就像個怪物一樣 全場各種神勾 Prydz在上路也相當給力 我沒辦法個別指出哪位選手 因為這整場比賽都很棒 尤其是ahq 這個賽事讓我印象深刻
Q:給想成為英雄聯盟職業玩家的建議
TSM-Amazing:
外面有很多玩家想成為職業選手 但他們通常很容易放棄 你必須非常投入才有辦法 當你這麼作的時候 你會設定目標讓自己能為更好的選手 然後你要找尋機會 像我們TSM就是我的機會 每個人都要注意這種機會 這種特別的機會能讓你擁有自己的經歷 應該說 每個在電競成功的人 就是像這樣抓住難有的機會 並發揮到最好
TSM-Bjergson:
想成為頂尖 你一定要了解那會花不少的時間 而且要看你有多投入 我們大概每天花12 13個小時 我們也真的很少有時間放鬆 或和朋友出去吃個飯 你必須要在生活上作出犧牲 要全心全意投入 //
TSM-Dyrus:
首先 你要熱愛英雄聯盟 因為你會遇到很多挫折 想成為職業級 你必須要能成為夠實力的挑戰者 因為如果你作不到 你很可能作不了職業玩家 不管運氣不好或是其他原因 但到頭來 是靠你自己carry你的命運 要優秀到讓其他職業選手看見 進行挑戰讓他們了解你的天賦
Q:對於羅技所贊助的電競產品,有甚麼話說?
TSM-Dyrus:
在我們接受羅技贊助之前 我自己就已經在用了 我以前很常會怒砸鍵盤 但他不曾被我砸壞 羅技產品很可靠 我從沒遇到問題過
TSM-Bjergson:
我加入TSM之前就已經在用了 像G35耳機組和鍵盤滑鼠 我真的很喜歡 尤其Proteus G502 一直是我最愛用的滑鼠
TSM-WildTurtle:
羅技的裝備跟我配合相當好 我以前也用過別的裝備 他們也很棒 但當我開始用羅技電競產品時 我才開始注意到 他的裝備比其他更優秀
TSM-Amazing:
任何情況下 你可以完全信賴他的裝備 羅技對他的產品做了很多努力 像是和選手一起合作 和選手溝通 像我們 並聽我們的回饋//
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