【#個體崛起24】你以為無解的局,差的只是「微調」
跟某個公家單位
合作好幾期的桌遊課,
對象主要是針對青少年。
最新一期學員剛完課,
學員水準是歷來最好,
成果也完全超乎我預期。
有學員做出「古都攻防戰」桌遊,
以三國時代為背景,
不僅圖板精緻,
玩法也簡單好上手。
也有學員發想「數感當錢」,
把令人生畏四則運算,
變成有趣的賺錢遊戲,
是我玩過最好玩的算術桌遊。
學員水準之高、用心之深,
甚至驚動處長跑來一探究竟。
你說:
「歐陽老師,是你教得好啊!」
我很想接下這頂高帽,
但這樣做就太不要臉了。
因為同樣的教法,
在前幾期,
我卻教到懷疑人生。
記得第一期開課時,
我一上課就覺得不妙,
因為有群屁孩,
顯然是來亂的,
我講一句,他講十句。
然後開始玩桌遊時,
他們把整間教室當遊樂場,
追趕跑跳樣樣來,
還會玩到吵架。
與其說我被請來當講師,
更像是被請來當保姆,
一點成就感都沒有。
後來,我跟單位建議,
把招生對象年齡調高一點,
也不要跨距太大,
總算才不再上演你跑我追的情節。
但是問題又來了,
有一期來了一個大學生,
上課遲到就算了,
重點是態度還很差。
差到我問她:
「你是自願報名的嗎?」
我還記得她回答:
「不是!是社長叫我來的。」
所以她以此當放縱的理由,
除了遲到之外、
上課滑手機、發言輕浮,
都是常態。
我甚至講了重話,
但是她仍不改,依然故我。
也許你會說:
「歐陽老師,
你可以啟發他們的動機啊!」
是啊!
在學校裡,
我可以花三年點燃孩子們動機。
但都已經是自願報名的課程,
怎麼還需要老師負責動機呢?
那陣子,
我猶豫要不要繼續接下一期,
因為我實在沒有多餘心力,
去承受沒有動機的學員。
但是,
看在課程策劃詩涵很有心,
不斷努力想辦課程辦得更好,
我覺得再試試看。
但這回,
我不從「課程」下手,
因為裝睡的學員是叫不醒的,
我決定改從「招生」動點手腳。
我只請詩涵在招生宣傳裡,
調整兩個地方,
結果迎來最強的一屆學員!
你猜猜,
我在招生宣傳,
動了什麼手腳呢?
一下子給你這麼大的難題,
好像有點殘忍。
不如這樣吧!
我說幾個故事,
讓你連結想像一下。
說不定能讓你豁然開朗。
第一個故事是這樣的,
英國稅捐稽徵官員,
面對一個很大的難題,
那就是有太多民眾,
不按時報稅和繳稅。
一開始,他們會寄信,
信上說明遲繳的後果,
像是滯納金以及法律訴訟等。
當然,對部分民眾有效,
但還是很多人繼續選擇忽略。
後來,稅捐處與
專門研究影響力的企業合作,
決定換個方法。
他們在信中多加一句話:
「已經有多少英國公民按時繳稅!」
就這樣一句話,
竟然就多收回五億六千萬的稅金,
清除率高達86%!
為什麼呢?
因為這是所謂的「社會認同」原理,
人的行為多受到身邊人們的影響,
與其你告訴他懲罰,
不如告訴他其他人都乖乖繳稅了,
就差你。
就像學生不繳作業,
有些老師會對全班說:
「還有很多人沒繳作業!趕快繳!」
但這樣說是沒用的,
因為他們一聽到很多人沒繳,
就會覺得心安理得,
反正自己不是唯一。
所以你該採取的說法是:
「大多數同學都繳了,
就剩少數幾個還沒繳,請注意!」
你看,
就這麼一個說法上的微調,
竟會讓成效有顯著的改變。
好,再來給你第二個故事。
美國行為科學家針對
選民的投票意願做了個研究。
他們抽樣打電話到選民家中,
但是分別採用不同的做法:
第一種是「標準說法」。
就是鼓勵選民去投票,
並告訴他們投票是重要義務。
第二種是「自我預測」。
內容與標準說法差不多,
只是多加一個問題,
就是問對方是否打算投票。
第三種是「投票計畫」。
研究人員請選民訂立投票計畫,
包含「打算幾點投票?」
「會從哪裡出發?」
「在那之前會做什麼?」
你猜結果如何?
被施行「投票計畫」的選民,
投票率竟足足提高了4%!
也就是說,當你要求
對方明確寫下目標,
就能提高他的執行力。
好了,兩個故事講完了,
你也差不多該想出來了吧!
我在招生表單微調兩樣東西:
第一樣是「課程名稱」。
先前,我訂的課程名稱有
「桌遊文學創意營」、「成為桌遊教學王」。
可後來發現,文學和教學都是小眾,
學員就算來,多半是被父母逼來的,
他們無法和自己的利益產生連結,
上課自然也就意興闌珊。
所以這一期,
我把課程名稱改為:
「遊戲化表達工作坊」
對學員的利益是學習「表達」,
引發他們的興趣是「遊戲化」。
定位不同,自然就會
吸引不同層次的學員。
第二樣是「動機承諾」。
先前我們在報名表,
只寫了活動目的,
但寫這沒啥用,
只是寫來自己心安的。
還有,因為是公家機關的活動,
所以不收報名費,只收保證金,
確保學員會出席。
但這都是最低標準,
所以從學員動機來看,
我只要來上幾堂課,
拿回保證金就好。
但這回,我們在報名表上,
請學員寫下自己的「報名動機」。
千萬別小看這個動作,
他可以有效過濾學員。
表面上是寫動機,
實際上是請他「做承諾」。
如果意願低的人,
看到還要寫動機,
就懶得報名了;
如果意願高的人,
會好好思考自己動機,
根據一致性原則,
來上課時自然會比較專注。
很多時候,
我們很害怕改變,
一提到改變就認為,
會花很多成本、時間、和心力。
但是不改變的結果是什麼?
就是重複不想做的事,
面對不想碰的人,
最後造成無限循環。
如果你跟我一樣,
害怕巨大的改變,
那麼就記住「微調」這個詞吧:
微調說法、微增承諾、微減受眾。
你一樣努力,
但得來的成就天差地遠。
是的,我的心力,
更想要奉獻給識貨的人。
#歡迎分享
#我可以引發動機
#但你不能總要我幫你找動機
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
「但你不能總要我幫你找動機」的推薦目錄:
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 歐陽立中 「演說課x桌遊課」 Facebook 的最佳解答
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 [轉錄] 「九二共識」是世界史上難得一見的騙局- 看板HatePolitics 的評價
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 【#創作者思維養成02】動機就是一切:我一定、我必須 的評價
- 關於但你不能總要我幫你找動機 在 [蕾咪] 你賺不到錢、沒目標的真相!4個練習找回生活動力 ... 的評價
但你不能總要我幫你找動機 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
但你不能總要我幫你找動機 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【8/3開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第23期(僅剩四位名額)
一個人的命運,是回應力的總和!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點;如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中,我們難免會遇到一些辛苦的時刻,可能是工作量突然的增加,或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下,我最常聽到很多朋友會這麼說,我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了,感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德;而且呢,這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣,跟你說go go go這樣子!
可是呢,跟我熟悉的朋友就會知道,我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」,因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念,去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面,我會說它是一種用意志力動員的方式,來面對解決問題。
其實呢,意志力在本質上是一件很不可靠的事情,你回到自己的生活經驗裡面去想哦,當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥,用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣,有哪一次真的得到長遠的成功?
就以減肥來說的話,有很多人可以用意志力,幫助自己控制飲食一段時間,可是等到自己意志力崩潰之後,後面往往會造成報復性的吃得更多,然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢,一想到這裡,有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折,彷彿人生拿自己一點辦法都沒有,因為意志力也不可靠啊,那到底該怎麼辦?
然而很矛盾的地方是,你仍然可以認識很多朋友,他可以在一定的時間裡面完成很多事,他綜觀自己的人生,他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡?難道他們不會遇到那些辛苦的時刻,不會遇到那些情緒的低潮,或者是客觀的困難嗎?
事實上,老天爺是公平的,你會遇到的所有問題,他們也會遇到,就如同我也會遇到一樣,那我們是靠什麼呢?我們不是靠意志力,我們靠的是一個很簡單的概念,兩個字叫做「習慣」。
其實呢,根據倫敦大學的研究它告訴我們哦,我們要養成一個習慣,大概需要花66天,坊間我們聽過一個說法,叫做21天能夠養成一個習慣,這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面,一個習慣要成為我們的信念和行為的系統,它是需要更長的一段時間;然而習慣的建立,當然不是沒頭沒腦的,逼迫自己去做一件事或不做一件事,然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立,它背後有一個很重要的部分,就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧,大家可能都聽過「菲爾.普斯」,他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域,達成了幾乎是前無古人的成就;但是他小時候被診斷出有注意力缺失,俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說,菲爾普斯都坐立難安,沒辦法安靜下來,很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯,他創造了一個又一個的世界紀錄,而且更有趣的是他的游泳教練,稱讚菲爾普斯的成功關鍵,就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始,一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦,他堅持每周訓練7天,他每天在水裡面的時間有6個小時,從不間斷;他把自己的所有的精力跟注意力,都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣,讓他在游泳池裡面找到了自己的天空,而且取得非凡的成就;所以你看哦,自律它本身並不能建立在一種自我強迫,而是要能夠找到每一個人真的值得他投入,或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子,很多朋友都問我,你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」,每天都有這樣的產出?如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的,事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號,一直到現在,ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了,現在是2020年,ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎?
事實上,我只是把這件事情養成一個習慣,而這個習慣的背後,是因為我本身愛做這件事啊!
因為我本身愛做這件事啊,我有個很重要的核心信念,那就是如果我每天都有一些閱讀,我每天都有一些前進,都有一些想法跟感悟,那我何不把這些東西把它錄下來,分享給有緣的朋友呢?
然而當我開始有這個念頭,並且一步一步的去建立這個習慣的時候,其實我每天的所見、所聞、所思、所想,所有的閱讀,所有的資訊吸收,都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字,我就會用很快的方式,把它記錄下來,並且把它整理出我對於他的一些想法,和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立,所以這麼多年的時間裡面,我仍然有我自己私人狀況的低潮,仍然有我工作的忙碌;甚至於有身體狀況的起伏,可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵,能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎?還是必須回到自己的身上,去釐清什麼事情是真正有意義,而且可以發揮的地方?
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的,叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義,可能需要你透過一段時間的生命和歷練,你才會發現;就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義,可能你就會在早年看到你的天分,你可以投入的地方,就像是菲爾.普斯。
然而在你身上,無論你是哪一種,我覺得有一個東西很重要,尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了,叫做開始為自己負責吧!
如果你覺得你在過去錯過了一些機會,你去抱怨、你去怨懟,你覺得父母親沒有給你好的培養,這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了,你可以為自己好好的覺察、好好的觀察,你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感?然而這是一個探索的過程,或許學習會帶給你很重要,也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子,【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點,也就是明天晚上12點止哦,我們有一個季節限定的優惠。
在這段時間裡面你只需要花1413,這一門課就會一世一生的陪伴你,一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎?歡迎你的加入,
也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只需要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們,並且也請你給我們5顆星的評價,我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【過好人生學】,把握1413的季節限定優惠,相關的連結,在我們影片說明裡都有。
期待你的加入,也期待你透過學習後的體會和發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
但你不能總要我幫你找動機 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
在看完今天這集關於茱蒂影片的介紹,想要有更近一步的唱歌訓練嗎?立馬索取每日開嗓菜單練習音檔建立扎實的唱歌基礎:
http://bit.ly/thisissingple-warmup
你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然,
輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/
受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?
點我了解一針見效的方法:https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾:
https://shopee.tw/product/214571033/4834642875?smtt=0.0.9
【FB粉專場】有任何唱歌技巧問題?來找我們吧!
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪?點我馬上投稿!:
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
關於 簡單唱歌singple. 《茱蒂》彩虹的彼端
電影介紹 : 在此部電影中,詮釋了茱蒂這一生所經歷過的事物,而在今天這集影片中,Orange老師將要分享,在看完這部影片後,有哪些地方是值得星伙伴學習的
0:41 在這集的唱歌主題中,Orange會帶領大家學習唱歌的心態建立,如果你常常遇到瓶頸的話你一定要看看!
0:55 Orange建議各位星伙伴,當我們遇到瓶頸的時候可以去看電影來解決唱歌瓶頸期的問題,而在今天我們會講解《茱蒂》這部音樂相關影片的偉人傳記,同時星伙伴也可以藉此來啟發自己對於學習音樂的動力!
2:11 在這裡,Orange聲音教練提到,當他在了解這部電影之前,唱歌都是偏向技巧派的,比較不會投入較多的情感在歌曲之中,但在看完這部電影之後,就改變了他原本唱歌的習慣,從一直使用唱歌技巧的最初變成可以將情感以及此主角的語氣與唱歌技巧結合。
3:31 Orange聲音教練解說,星伙伴可以藉由這部電影《茱蒂》來培養自己在唱歌技巧中的唱歌情感,也可以利用之前在我們簡單歌唱頻道中所學過的歌唱技巧來解析,在《茱蒂》這部電影中的主角所用了哪些重要的唱歌技巧!
4:04 可以在這部電影中學習到的第三點就是,當我們在學習唱歌時,總會遇到學習不如意的時候,可能會因為唱歌技巧無法領會(像是高音、換音區的應用)而導致極大的挫折感,在這邊,星伙伴也可以藉由電影中的主角所經歷的過程去克服這些難關,以主角的態度來運用到演唱中
7:15 在看完這個電影之後的第一個問題就是,你在看完這部預告片之後,你有沒有發現主角的哪一些對於唱歌時能夠學習的特質,或是哪一些特質是非常受觀眾喜愛的。
7:40 主角在這部影片中,唱了非常多首歌,你也可以利用我們學習到的各種唱歌技巧來聽聽看主角是如何利用這些唱歌技巧在歌曲中的,關於他的閉合控制度,共鳴的順暢感等等
8:15 最後我們希望各位星伙伴,在底下留言你覺得主角不放棄的動機是什麼,不管是在唱歌還是生活中,你覺得你可以利用主角的哪些特質來繼續努力堅持下去
歡迎各位星伙伴留言,你們在對於氣息的利用時會如何控制或者是你們會使用哪些唱歌方式來表現?
学唱歌
在影片的尾聲要提醒星夥伴們,練習開嗓菜單能夠幫助你在練習唱歌技巧時吸收更快速,而且能夠同時為自己的歌唱技巧打下良好的基礎,如果你想要在未來能夠輕鬆駕馭高音、聲帶閉合、以及其他歌唱技巧,利用每日開嗓菜單,除了能夠改善原本唱歌的缺點以外,也可以有效地提升你的学唱歌進步速度。
如果你下定決心想練好歌唱的話,就快來領取我們的免費開嗓菜單吧!!!
免費領取開嗓菜單,做對自學唱歌時最有用的唱歌訓練的開嗓練習
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSLIl9tGVUUFKTBWaCsW48Bxceop6hXe6
還沒看過上一集關於唱歌姿勢的教學影片嗎? 傳送門在這:https://youtu.be/6NAmtaQTyyE
你會唱歌難聽都是因為這三件事情!快進來看看是哪三項:https://youtu.be/9pPQDAxtoYQ
輸了你贏了世界又如何 很難唱嗎? 來看看ORANGE老師怎麼教吧https://youtu.be/w6dMQMVq2s8
#2019電影 #overtherainbow #彩虹之上
但你不能總要我幫你找動機 在 【#創作者思維養成02】動機就是一切:我一定、我必須 的推薦與評價
創作者思維養成02】動機就是一切:我一定、我必須、我不能不做 創作最難的不是開始創作,而是如何保持創作的動力,因為總是會有考驗等在你的前方,而且考驗不會只有 ... ... <看更多>
但你不能總要我幫你找動機 在 [蕾咪] 你賺不到錢、沒目標的真相!4個練習找回生活動力 ... 的推薦與評價
生活動力#目標#夢想你是不是幻想過自己能賺很多錢、買車買房、環遊世界,但卻遠永沒動力去做?那其實你是「假的想要」,很多人無法達成目標以為是自己 ... ... <看更多>
但你不能總要我幫你找動機 在 [轉錄] 「九二共識」是世界史上難得一見的騙局- 看板HatePolitics 的推薦與評價