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【生活中的「聲線切換」練習】

文 / 聲音訓練專家周震宇 (摘錄自《周震宇的聲音魅力學》)

聲線的切換，與說話當下的心態直接相關，也就是「心態會帶動語態」。不過有時也會發生心態已經切換，但語態還是沒什麼變化的情況，造成聽我們說話的人會錯意。

「只要有心，人人都可以是食神。」以下這八種原型各有其說話魅力(吃香的情境)，不妨從每種原型的「擅長語態」(搭配說話內容)來學切換聲線。

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一、向英雄原型學「承諾」

也就是學習成為一個有擔當的人。當然，這不是要大家去攬一堆工作在身上，把自己逼到爆炸，而是循序漸進的提升自己的能耐。

怎麼個循序漸進法呢? 已經做得很熟的工作，想辦法做得更好，把自己想的方案拿去請教主管或老闆，如果老闆支持，你就得到了一次升級自己工作品質或效率的好機會;或者，你可以挑戰另外一項你不孰悉的工作，特別是當老闆有一些創新的想法時，你可以在不影響原來工作的前提下，試著認領一個你做得來的部分來進行，不懂的地方，就找人問，或者自己再去外面進修，想辦法把你擔下來的這份工作做好。

也就是說，透過承諾一份新的任務，從做中學，一方面訓練自己的專業能力，一方面累積經驗值。

當你能承擔的責任變重了，就表示你的能力變強了，你可以再往下一個目標前進。

向「英雄原型」學魅力台詞，我首推「這件事交給我處理」這句話，用心講這句話，講完就盡力去做，做出成績來讓大家看，享受這個過程中的甘苦，你自然能夠升級。

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二、向天真者原型學「讚美」

要讚美別人，最好是在當下，只要你看到、聽到、感覺到對方任何的「好」，就馬上脫口而出，千萬不要打量人家半天，才幽幽說出「張先生，您的手錶很貴吧?」這種讓對方不知道該怎麼接話的句子。向「天真者原型」學讚美，主要就是不斷練習「看到別人的好」以及「把這個好，在第一時間誠懇的說出來」，語氣不用誇張，自然就好。

如果你發現某位女同事今天化的妝很好看，你可以說「妳今天的妝特別好看，很襯妳的氣質」;或是有某位男同事主動幫清潔阿姨提重物，你可以說「你很有紳士風度，給你按個讚」。

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三、向梟雄原型學「拒絕」

也許你沒有「梟雄原型」的菸嗓，但這並不重要，重要的是你可以學習他們斷、捨、離的霸氣。這個斷、捨、離的能量，主要用在「拒絕」。對於不想要的人事物，要用堅定的語氣、明確的語句斷然拒絕，不要欲拒還迎，或拒絕得不清不處，讓對方仍然懷抱希望，對你糾纏不休。

以下這兩句比較有禮貌的梟雄原型台詞提供給你練習：「抱歉，我不能答應你。」、「這件事我幫不上忙，要請你自己處理。」

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四、向智者原型學「提問」

在提問之前，要先會觀察。要能看出哪裡有問題，才能進一步提出好問題。有位名主持人，曾經在節目上分享一個經驗：他年輕時是從攝影助理入行，扛攝影機跟著導演上山下海，是他的日常。有一天，他氣喘吁吁的把攝影機扛上峭壁，導演環顧四周，指示他把攝影機放在大空地上的一個角落。

他觀察到導演不是隨便選個地方放攝影機的，於是好奇問了一句：「這塊空地這麼大，為什麼要把攝影機放在這裡？」這麼一問，導演興致來了，不藏私的把一些攝影技巧分享給他，他就學到了。

在生活上、職場上，有些事情確實是有問題的，如何表達自己內心的懷疑，我們可以向「智者原型」來學習。比方：「這件事聽起來很怪，為什麼他會做出這個決定?」、「這個問題確實有點麻煩，但應該有更好的解決辦法吧?」

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五、向丑角原型學「自嘲」

幽默是一種上乘的語言藝術，自嘲，則是幽默的最高境界。能自嘲的人，心理素質是強大的，因為這是要拿自己的不足、失誤、糗事，甚至生理缺陷作為焦點，把它們放大，再巧妙的引申發揮，達到娛樂大家的效果。自嘲不但能釋放人際之間的壓力，還能提升自己的親和力。能自嘲的人，一定比假裝完美的人還要好相處。

如果你皮膚比較黑，可以自嘲「幫我拍照只有一個效果-拍出來都是剪影」。

(注意 : 自嘲可以，不可嘲笑別人。)

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六、向情人原型學「知心話」

說「知心話」(體己話)，是建立感情的必備技能。朋友間可以嘻嘻哈哈、互相吐槽，也要能說說知心話。知心話是很私密的，是在關係裡很自在的人，才講得出口的。

向「情人原型」學習講些體貼的話，首先要能柔軟的面對自己，其次要能同理他人，你可以上網找些範本來練習，比方：你的好友是大齡剩女，你可以跟她說：「父母催婚妳就先應付一下，不要自亂陣腳，該堅持的就是要堅持，妳一定會嫁得很好，因為，妳值得。」又如果你的好哥兒們是個事業狂，忙到沒時間陪小孩，你可以說：「你現在在事業上的努力，可以讓孩子日後過得幸福;不過如果你每天都能夠陪孩子講講話，那孩子是現在、天天都幸福。兄弟，魚與熊掌可以兼得，我相信你。」

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六、向照顧者原型學「安慰」

當親友需要安慰時，如果不知所措，或講錯話，真的是很冏。向「照顧者原型」學習如何安慰別人，也能為你的人際關係加分，如果一個人在脆弱無助時會想找你說話，說明了你是他信任的人。

安慰，最重要的是陪伴和傾聽，不需要說太多話。如果是安慰失戀的朋友，一句「想哭就哭吧」、「如果你想找人說說話，我隨時都在」、「給自己一些時間吧，我會陪你的」也就夠了。

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八、向王者原型學「求教」

向別人請教，是最划算的一種學習。王者身邊有宰相、弄臣、文武百官，還有民間友人……等等不同功能的求教對象，你也可以學習「王者原型」，跨出自己的同溫層，多結交一些不同屬性的朋友。

向別人請教時，特別是向主管、老闆，或其他成功人士請教時，最好是面對面，要有禮貌，首先要確定對方有時間跟你聊，其次是避開隱私性、範圍太大或沒頭沒腦的問題，再來是不要去否定對方任何的回答，這是一種打臉的行為，會引起對方的不悅;最後，別忘了感謝人家。

你可以試著這樣問：「您一直都是我很敬佩的人，想請教您，您都是如何利用下班時間的呢?」、「很多書上提到成功的人都很有紀律，想請教您，您每天都堅持去做的事有哪些?」

玩玩這些不同原型的台詞，練習切換心態和聲線，不但有趣，還非常有用，值得一試。

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【聲音表達基礎班】帶你實戰演練 :

1.自信之聲 (英雄原型)
2.反擊之聲 (梟雄原型)
3.智慧之聲 (智者原型)
4.歡樂之聲 (丑角原型)
5.魅力之聲 (情人原型)
6.暖心之聲 (照顧者原型)

教你打開心態與聲音的彈性，
更懂得應對生活與工作中各種不同的情境。

第122期台北平日晚上班 10/28(三) 開課 :
https://cmcc.com.tw/course-01-122

第124期台北平日下午班 11/11(三) 開課 :
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第125期台北平日晚上班 12/07(一) 開課 :
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前幾天，我去參加了一場網路直播講座，談到現在最夯的職業就是「網紅」了。看起來每天都在做自己想做的事情，還可以拿來賺錢，真好。

主持人問我，覺得自己在網路上會被追蹤的三個特質是什麼？以及覺得追蹤我的粉絲們的特質又是什麼？

我想了一下，以我自己的角度，如果我會去「友善」關注一位公眾人物，通常是因為，這個人有我想擁有卻暫時或永遠無法擁有的生活或條件，譬如他的職業、他的所處環境或是他的個人風格等等，又或者是他所呈現的內容，不管是文字或影音，是我所想知道的議題。

所以換個立場來想，會追蹤我的粉絲，要不就是喜歡看我的文章，要不就是希望擁有「文章裡所呈現的我」的特質。

其實文章的內容，真要找並不稀有，不管是法律知識還是兩性議題，在這個知識爆炸的網路時代，打開google輸入關鍵字一搜尋，都有超過千篇的文章。（希望大家想到我，不會只有想到離婚跟外遇），因此，回歸到原點，今天『律師娘講悄悄話』粉專，走到擁有29萬粉絲的追蹤，多多少少，還是因為某些人在看文章的時候，找到一些他們想要的「感覺」。

什麼樣的「感覺」呢？我記得前一陣子，看到一位大陸的知識型網紅分享，寫文章，是要寫出別人的感受，把他們想說（或不能說）的話說出來，而不是只說自己想說的話，我覺得蠻適合想要在社群闖出一片天地的人參考看看的。

早期我的文章，總是以女性的角色，寫出他們在各種角色中的心情，像是全職媽媽、家庭主婦、職業婦女、女朋友、太太、媳婦.....甚至連外遇的對象我都寫過。

人在看電影、文章、唱歌時，總會投射自己在角色當中，抒發自己的一些情緒與需求，我想或許是很多人可以在我的文字中，找到自己的徬徨與不安，藉此感受到被理解，也因此對「網路上的我」有了好感。

我還記得有一天晚上，大狀廚房來了客人，其中有一位女生長得又高又漂亮，卻一直拉著我說，她是我的粉絲，跟我合唱一首歌曲時，看著我的眼神裡都快噴出火來了，這個眼神，我只有在我老公剛追我的時候（更正：還沒追到我的時候）的眼裡看過。那天我都還沒化妝，臉色暗沉，下巴長了生理痘，我都想遮著臉跑去上個妝了。

所以回到一開始，我跟大家提到的，網路節目主持人問我，我會被追蹤的三個特質...更正確的來說應該是「律師娘」會被追蹤的三個特質，我當時的答案是：「可能是『溫暖』、『智慧』跟『堅定』吧！」

喜歡律師娘的人或許是覺得「她」，溫暖有同理心，了解女生在想什麼？有智慧，所以給大家很多實用的建議，一路走來有許多發展，一定是很清楚自己想要什麼，所以做了很多大家在想，但是卻沒有卻執行的事，像是出書、演講、輔助先生發展事業、自己也勇敢創業等等。

其實，一直以來，我也很努力讓自己「網實合一」，說的話盡量要言行一致，所以當大家眼中的律師娘是又堅強又聰明時，我也不怕讓大家的幻想破滅，在罹患產後憂鬱症時，坦白的告訴大家，我也是普通人，我也會生病，我也會需要別人的幫助。

但畢竟，是普通人的我，也有不想要別人知道的小劇場與隱私，所以，大家眼中的「律師娘」跟現實生活中的「林靜如」，一定是有距離的。

我曾經為了這樣的距離感到愧疚感跟罪惡，當我跟老公鬧脾氣的時候，當我對小孩不耐煩的時候，當我對朋友小氣的時候，我會覺得還在社群網路上大放厥詞的律師娘不是有點虛假跟做作嗎？

不過慢慢的，我學會跟律師娘與林靜如相處。律師娘是工作，林靜如是生活，工作跟生活是可以協調跟共處的，特別是在現在這個流行斜槓的時代，律師娘/林靜如/貝貝的媽/大律師的老婆，我就如同大家一樣，努力讓自己在不同的角色切換中，找到自己的身份認同。

剛剛提到，早期我的文章多是代替女性，說出她們在不同的角色中的心情或期盼，但畢竟人生有不同的階段，近期的我，除了會在粉絲團賣賣大狀廚房的美食之外，反而更喜歡跟大家分享中年以後的人生藍圖。

這樣的改變，不僅是我個人內在的變化，其實也反映了，我在文章一開始提到，主持人問我的第二問題，追蹤我的人，又擁有什麼樣的特質呢？

行銷上有個名詞，叫做消費者輪廓，也就是，販售商品的人必須要了解，你販賣商品的對象，是什麼樣的人，年紀大約幾歲？男性或是女性？單身還是已婚？從事哪一些領域的工作？消費習慣是什麼.......等等。

如果要我想像「律師娘」的消費者輪廓，應該是三十幾到五十幾之間，關注家庭及兩性議題，或許還想要多賺點錢，並對生活有些不滿或不安的女性朋友們吧！

找到需求，是銷售的第一步。

雖然我不是商業或行銷相關科系畢業的，不過大學畢業後，幾乎都走在創業的路上，對於做生意，我說不出什麼厲害或艱深的理論，但總是有些敏感度的。

我知道，很多女性，在我這個年紀（本人今年四十有二）及人生階段（有夫有子女還有做不完的瑣事），其實是很徬徨不安的，不管是在經濟上或自我實現上。這也是我從早期兩性議題的文章進化（？）到更喜歡寫創業或生活管理的文章，所以我最近跟會協助我幫我寫寫廠商合作文的助理說，妳是復古的律師娘，我現在是寫實的律師娘，不太愛寫風花雪月了。只是，在我心中的桃花源裡，寫實才是我最極致的浪漫（因為罵別人老公獲得的讚一定比較多）啊～～

不過，我就想跟我的消費者輪廓們分享，我最近看到的一本書《年屆四十，中年迷路》，作者是一位心理諮商師，書中提到很多在中年會出現的迷惘與解答。當然，這些解答不見得都適用每個人，但可以提供給跟我一樣正在迷路跟找路的中年婦女們，一些尋找自己的方向。話說回來，可能有時候我們會覺得迷路的是身旁的人，哈哈哈～

「不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力與期待的事。」

書上的這段話，正說明了律師娘2.0現在正在做的事情。

所謂的現狀，不只包括你的個人資歷、家庭生活條件、經濟狀況，也包含過去經歷所累積的你現下的心理素養。

不管你是不是想跟律師娘一樣，變成這個時代的特殊產物（或寵物），做一個有轉換率（註）的網紅，或是跟林靜如一樣，很貪心，愛新鮮，什麼事情都想做，斜槓、斜槓再斜槓，最重要的，都是要盤點跟覺察自我，你是一個什麼樣的人？喜歡做些什麼？擅長做些什麼？當然，我們有我們在生活中所扮演的角色，所以，你也得兼顧自己需要做些什麼？

所謂責任，就是得對自己有要求（這是今天早上我在簽兒子聯絡簿時看到的金句），中年的我們，要偷懶也不是不行，可是，我們都有小小的初心，希望家人跟自己都可以過更美好的生活，我很喜歡滑滑臉書看一些商業或生涯的的文章，最近看到的一篇裡面就談到，我們隨時隨地都在「出賣自己」，包括出賣自己給老闆、出賣自己給朋友、出賣自己給家人。其實，生活中處處是銷售，雖然你想要得到的不見得是金錢、地位，而是情感與溫暖，但是找到自己想要的東西，並努力的追求它，在這個過程中，我們本來就必須先付出。

我很喜歡《年屆四十，中年迷路》這本書裡的幾句話，像是推薦序的標題《讓你的四十歲散發淡淡珍珠光澤》或是作者說的：「四十歲是值得祝福的年紀。」因為，這時的你，知道比外表你比不過那些荳蔻年華，比體力你比不過那些青春兒少，比智力你比不過那些嶄新的記憶體，但你擁有的，是他們說沒有的歷練，這些東西，可以是你的加分，也可以是你的減分，只有盤點你自己，了解自己，為自己而活，才能夠在照顧好自己之餘，也能照顧好你愛的人。

祝大家越忙越開心！

來自破裂家庭的周杰倫「願意為媽媽付出一切」。

周杰倫，萬千青少年為他的歌聲而癡迷、崇拜的一位天皇巨星，對母親葉惠美有著似海深情，因為在他最孤獨最無助的時候，是媽媽用溫暖的臂膀支撐著他。

所以周杰倫一直說，「只要媽媽高興，我願意為她付出一切！」 　　

音樂天才破裂的家

周杰倫出生於1979年1月，媽媽葉惠美是台北淡江小學的美術老師，爸爸是淡江中學的物理老師。

周杰倫4歲讀幼稚園時，葉惠美把他送到淡江山葉幼兒音樂班學鋼琴。
平時活潑好動的小杰倫一站到鋼琴面前，竟是出奇的安靜，聽老師彈奏一遍自己就能復彈出來，老師告訴葉惠美，這孩子很有天分！ 　　

為了培養杰倫的音樂素質，葉惠美主張拿出家裡全部積蓄為杰倫買一架好鋼琴，請最好的鋼琴老師為杰倫輔導。而杰倫的爸爸則認為不必這麼認真，男孩子嘛，隨意一點，沒必要拿出全部積蓄投資。

最後，葉惠美還是背著丈夫為杰倫買了一架鋼琴，弄得杰倫爸很不高興。

小學三年級時，杰倫偶然聽到世界名曲《天鵝湖》，被大提琴憂傷淒美的曲調迷住了，葉惠美沒和丈夫商量又為杰倫購買了大提琴。 　　
杰倫爸對妻子葉惠美「孤注一擲」的做法嗤之以鼻，他回家就指責葉惠美的不是，家庭裡的溫馨越來越少，爭吵越來越多。

杰倫不知道爸爸為什麼總要找媽媽吵鬧，他用自己稚嫩的詩行記下他的困惑和傷感：「從小到大只有媽媽的溫暖為什麼我爸爸那麼兇，如果真的我有一雙翅膀兩雙翅膀隨時出發。偷偷出發我一定帶走我媽媽……」 　　
這傷感的詩行杰倫後來為它譜了曲，就是那首令萬千歌迷傷感的《爸，我回來了》。 　　

周杰倫初中二年級時，父母終於離婚。
14歲的周杰倫寫道：「爸爸媽媽彼此沒有愛，難道這就是生命的真諦？」
沉默、倔強和叛逆已經塑造了另一個周杰倫。 　　

周杰倫有音樂天賦，但功課卻很糟。高中聯考總分只有100多分，連普通高中也沒考上，前途一片黯淡，母子倆相對無言，難道兒子就這麼完了？恰好淡江中學第一屆音樂班正在招生，周杰倫考上了。

因為彈得一手好鋼琴，拉得一手好大提琴，又時常活躍在籃球場上，周杰倫成為許多女同學關注和談論的對象。

但是，周杰倫卻常常面無表情，很少露出一絲笑容，除了音樂成績出類拔萃以外，其它科目成績幾乎全線紅字，老師們紛紛認為他智力低下，他的英語老師甚至直言不諱對葉惠美說：「周杰倫有智力障礙。」
葉惠美陷入了深深的思索，她還是決定要把杰倫培養成才，至少當一個鋼琴師吧。

葉惠美沒有指責杰倫，她認為杰倫走到今天冷漠、叛逆的地步是家庭的不和睦造成的，並且深信自己的孩子沒有智力障礙，於是她嚐試用姐弟式的關心來「馴服」周杰倫，規定自己「三不」：不嘮叨、不指責、不脅迫兒子。 　　

果然如老師們的預測，周杰倫沒有考上大學。
葉惠美多方打聽後，鼓勵杰倫去考台北大學音樂系，結果他沒有被錄取。周杰倫咬著牙考第二次，還是失敗了。

媽媽和外婆外公都為杰倫的前途擔憂，這孩子究竟將來能幹什麼呢？ 　　
極度迷惘的周杰倫無所事事，只好等待服海軍兵役，這期間，竟得了殭直性脊椎炎，令人沮喪的是這種病無法根治，只能靠藥物緩解，到了晚期全身甚至會像殭屍一樣僵硬，也可能導致癱瘓。葉惠美和外婆說起杰倫就垂淚。 　　

病緩解一些後，周杰倫到一家餐廳打工，作為端盤工的他因為時常打翻菜盤，每個月的工資幾乎被扣掉了一半。
餐廳中有一台鋼琴，一次閒暇時周杰倫彈了一曲《蕭邦舞曲》，把老闆驚呆了，老闆靈機一動，叫周杰倫不要端盤子了，就在餐廳彈琴，然後請來電視台記者炒作，不但使得餐廳生意火爆起來，還節約了一大筆請鋼琴師的費用。 　　

葉惠美感受到了杰倫的音樂潛能，她替兒子在台北星光電視台娛樂節目「超猛新人王」報了名。
周杰倫精心創作了一首歌曲《夢有翅膀》，但他對自己的演唱實在沒信心，請了一位歌手演唱。

演唱者不能理解他的曲風，而他的鋼琴伴奏又顯得怪異，弄得台下聽眾噓聲一片，初出茅廬的一場表演徹底搞砸了。 　　
葉惠美急了，性格內向的她鼓起勇氣找到了主持人吳宗憲，把《夢有翅膀》的曲譜拿給他看。

吳宗憲當時是台灣阿爾發音樂公司的老闆，他對周杰倫的第一印象並不好，應付似的拿起曲譜掃了一眼，卻是眼睛一亮，歌譜不僅抄寫得工工整整，而且譜得十分複雜。

慧眼的他立即改變了主意：「這孩子還可以，明天叫他到我公司來上班！」 　　

周杰倫進了音樂公司任音樂製作助理，在媽媽的鼓勵下，每天主動幫同事們買盒飯，大家對這個沉默寡言但又勤快的小伙子有了好感。

而葉惠美總擔心杰倫冷漠而倔強，又不善言辭，生怕他無意中把老闆和員工們得罪了，於是常常在下班時間站在公司門口，準備一些可口的比薩、炸雞送給員工，請他們包涵杰倫。

一來二往，葉惠美對公司員工比周杰倫還熟悉，同事們都知道周杰倫有一個好媽媽。

周杰倫很快創作出大量的歌曲，但讓吳宗憲感到不可理解的是，他創作的歌詞總是怪怪的，音樂圈內幾乎沒有人喜歡。

一次，周杰倫又拿著自己的得意之作送給吳宗憲審讀。
這次吳宗憲連看都不看，便將那首歌曲揉成一團，隨手丟進身邊的垃圾桶裡去了。周杰倫的眼淚禁不住流了出來。 　　

是放棄還是繼續？媽媽每天來公司門口已經成為一道風景線，如果放棄，太對不起媽媽了，周杰倫硬著頭皮支撐著，他吃住都在辦公室，以每天一首歌的速度進行創作。

葉惠美每天晚上都到公司看望杰倫，望著日漸消瘦的兒子，她強忍著不讓自己的淚水流出來，儘量說一些鼓勵的開心的話，然後將杰倫換下的髒衣服拿回去洗乾淨。

一連一個多月，吳宗憲每天早上八點鐘上班時，總能準時見到周杰倫新的作品。終於，他被這位小伙子的勤奮和天賦深深地感動了，他「嗅」出了周杰倫的歌曲隱隱有一種味道，答應找歌手演唱他創作的歌曲。 　　

吳宗憲將周杰倫的《眼淚知道》推薦給天王歌星劉德華，劉德華看了一眼就拒絕了。

不久，又將他的《雙節棍》推薦給火爆華語歌壇的張惠妹，沒料想，張惠妹也毫不猶豫地拒絕了。

吳宗憲決定給周杰倫最後一次機會，讓他自己演唱自己創作的歌曲，如果這樣也不行，他就只好請周杰倫走人了！

他將周杰倫叫到辦公室，十分鄭重地說：「阿倫，給你10天的時間，如果你能寫出50首歌，而我可以從中挑出10首，那麼我就幫你出唱片。」 　　
老闆的話刺激得周杰倫興奮不已，他打電話告訴媽媽後就跑到街上買回一大箱方便麵。他想，就是拼了命，也要做最後的搏擊。 　　

周杰倫熬紅了雙眼如約寫出了50首歌曲，而且每一首都寫得結構合理，譜得工工整整。
吳宗憲終於有了讚許的笑容，他挑選出10首，2001年初製成了周杰倫的第一張專輯《杰倫》。 　　

公司對這張唱片沒抱多大希望，能收回製作成本就算不錯了。
然而《杰倫》橫空出世後，猶如一場猛烈的颱風橫掃台灣，很快被歌迷搶購一空。
《杰倫》一舉奪得台灣當年最佳流行音樂演唱專輯、最佳製作人和最佳作曲人三項大獎。
《杰倫》的成功讓公司始料不及，讓台灣的歌星們大跌眼鏡，紛紛詢問哪裡冒出來的周杰倫？

如果說第一張專輯小有成就的話，那麼，周杰倫第二張專輯《范特西》已經形成了風暴，席捲了大陸、港台、東南亞整個華語歌壇，各種大獎紛至沓來。 　　

周杰倫終於成功了，他深深明白，沒有媽媽黑暗中明燈般的溫暖，他支撐不到今天，媽媽為他一直未再嫁，點點滴滴都是舐犢之情。
他將所有的收入都交給媽媽掌管，儘管自己有了公寓，每個週末依然回家，同媽媽、外婆一起享受天倫之樂。

葉惠美更是百感交集，當年丈夫的譏諷、老師的搖頭、生活的艱辛都隨風而去。