「レトルトの女王」とも呼ばれる管理栄養士、今泉マユ子さん考案の親子トマトドリアのレシピをご紹介!簡単にカロリー計算できる「マイサイズ」を使った、合計296kcalのとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてください♪
「マイサイズ アソートセット」や「DELISH KITCHEN 公式キッチングッズ」が合計100名様に当たるアレンジレシピ選手権も開催中です♪詳しくはキャンペーン特設サイトをチェックしてくださいね♪
キャンペーン特設サイト
https://bit.ly/3nA32eJ
[Presented by 大塚食品]
■材料 (1人分)
・マイサイズ 親子丼 1箱
・マイサイズ マンナンごはん 1個
・レタス 1枚(30g)
・トマト(輪切り) 1/2個分(100g)
・ケチャップ 小さじ1
・ミックスチーズ 大さじ1
■手順
1. マイサイズ 親子丼とマイサイズ マンナンごはんはそれぞれパッケージの表示通りレンジで加熱する。
2. ごはんの容器に親子丼とケチャップを加えて混ぜる。
3. 耐熱容器に2を入れて、レタスをちぎりながら加える。
4.トマト(輪切り)を並べ、ミックスチーズをかけてこんがりと焼き色がつくまでトースターで5分焼く。
アレンジレシピ投稿キャンペーンも開催中♪
アレンジレシピを作ったらInstagramで#おうちでヘルシーマイサイズ のタグをつけて、応募してくださいね!
皆さんの投稿をお待ちしています!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,「レトルトの女王」とも呼ばれる管理栄養士、今泉マユ子さん考案の親子トマトドリアのレシピをご紹介!簡単にカロリー計算できる「マイサイズ」を使った、合計296kcalのとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてください♪ 「マイサイズ アソートセット」や「DELISH KITCHEN...
今泉マユ子 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
「レトルトの女王」とも呼ばれる管理栄養士、今泉マユ子さん考案の親子トマトドリアのレシピをご紹介!簡単にカロリー計算できる「マイサイズ」を使った、合計296kcalのとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてください♪
「マイサイズ アソートセット」や「DELISH KITCHEN 公式キッチングッズ」が合計100名様に当たるアレンジレシピ選手権も開催中です♪詳しくはキャンペーン特設サイトをチェックしてくださいね♪
キャンペーン特設サイト
https://bit.ly/3xfgOb8
[Presented by 大塚食品]
■材料 (1人分)
・マイサイズ 親子丼 1箱
・マイサイズ マンナンごはん 1個
・レタス 1枚(30g)
・トマト(輪切り) 1/2個分(100g)
・ケチャップ 小さじ1
・ミックスチーズ 大さじ1
■手順
1. マイサイズ親子丼とマイサイズマンナンごはんはそれぞれパッケージの表示通りレンジで加熱する。
2. ごはんの容器に親子丼とケチャップを加えて混ぜる。
TIPS: ケチャップの代わりにクミンパウダーやスイートチリソースを混ぜても美味しいです。
3. 耐熱容器に2を入れて、レタスをちぎりながら加える。
TIPS: 必ず耐熱容器を使用し、マンナンごはんの容器のまま加熱しないようご注意ください。
4. トマト(輪切り)を並べ、ミックスチーズをかけてこんがりと焼き色がつくまでトースターで5分焼く。
TIPS: お好みで黒こしょうをふるのもおすすめです。
アレンジレシピ投稿キャンペーンも開催中♪
アレンジレシピを作ったらInstagramで #おうちでヘルシーマイサイズ のタグをつけて、応募してくださいね!
皆さんの投稿をお待ちしています!
#デリッシュキッチン #今泉マユ子
今泉マユ子 在 【保育系YouTuber】 mocaちゃんTime Youtube 的精選貼文
【もくじ】
0:20 防災訓練シアター
3:13 作り方
5:46 演じ方について
【参考文献】
『防災教室 身の守り方がわかる本』 著者/今泉マユ子
『はれるんのぼうさい教室』著者/堀江譲
『みんなの防災えほん』 監修/山村武彦
▶︎Instagram https://instagram.com/moca.0304?r=nametag
▶︎サブ https://www.youtube.com/channel/UCrK4Ykozn32wN1oiYZXTaGA
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【8月の目標】
★週6本投稿、毎週金曜22時インスタライブ✨
★チャンネル登録者数13万人
★動画1本辺りの平均視聴数2万回
★Twitter/インスタ/TikTokは週5回以上投稿!
(ストーリーは毎日あげる!)
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※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
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#避難訓練 #火事 #地震
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