今天挑戰重重 而我終於捱過來 😣
一早起床發現遲到的月經終於出現
隨之而來的是腹部腫脹 四肢無力
左嘴角上長了一顆看了就覺得討厭的痘痘
再來是車子的電池沒力
自個兒趕到家附近的維修中心更換
下車時不小心扯壞了最喜歡的鞋子
最後還遲到了很重要的會議
一輪腦力激盪之後
只覺得身體忽冷忽熱
翻查了 Dr Juice2u 的app資料
只要經期症狀沒有很嚴重
輕斷食是可以繼續的
但每喝完一瓶冷壓蔬果汁就要喝紅糖姜茶
辦公室內只有薑粉
連下樓到超市去買的力氣都沒有
😔
做完電台節目趕去電視台報新聞
今天是第三次上主播台
化完妝開始備稿
偷偷在心裡感受一下自己的狀態
覺得今天的心理建設與前期準備比之前好
英語新聞轉華語新聞的空隙僅有幾分鐘
匆匆忙忙換人
主播椅調整了之後我坐得不太自在
直播時讀稿機出現無法解釋的故障
心裡如熱鍋上的螞蟻
情急之下亂了節奏感
當下覺得那半小時如一世紀那麼長
很重很重的挫敗感 😢
回到家發現還有三瓶冷壓蔬果汁忘了喝
🙆
打開熱水壺煮水
熱一熱最後一瓶睡前要喝的小米
安靜地在這裡寫日記
然後拍了一張自己的笑臉
這幾年沒有很順利但我從沒放棄
好不容易走進了電台再加入了電視台
還是覺得自己很幸運
沒有多少人有機會可以邊做邊學
更何況我身處的環境都是高人處處呢
不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香
喝著熱呼呼的小米
情緒慢慢緩和下來
老闆說 不要有優越感也不要有挫敗感
製作人說 耐心與堅持很重要 別放棄
是啊 有什麼路不是人走出來的呢?
明天老娘又是一條好漢 💪
#喝完蔬果汁喝紅糖姜茶是可以繼續輕斷食
#今天第一天經期
#體力與精神狀態完全沒問題
#謝謝最體貼的drjuice2u
#輕斷食日記
#第四天
#日子過得太順暢也不好對吧
#有些挑戰比較好玩
#笑一笑繼續昂首前進
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HE...
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今天第一天經期 在 Emily Ng 黃佩玲 Facebook 的最佳解答
今天挑戰重重 而我終於捱過來 😣
一早起床發現遲到的月經終於出現
隨之而來的是腹部腫脹 四肢無力
左嘴角上長了一顆看了就覺得討厭的痘痘
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輕斷食是可以繼續的
但每喝完一瓶冷壓蔬果汁就要喝紅糖姜茶
辦公室內只有薑粉
連下樓到超市去買的力氣都沒有
😔
做完電台節目趕去電視台報新聞
今天是第三次上主播台
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偷偷在心裡感受一下自己的狀態
覺得今天的心理建設與前期準備比之前好
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匆匆忙忙換人
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心裡如熱鍋上的螞蟻
情急之下亂了節奏感
當下覺得那半小時如一世紀那麼長
很重很重的挫敗感 😢
回到家發現還有三瓶冷壓蔬果汁忘了喝
🙆
打開熱水壺煮水
熱一熱最後一瓶睡前要喝的小米
安靜地在這裡寫日記
然後拍了一張自己的笑臉
這幾年沒有很順利但我從沒放棄
好不容易走進了電台再加入了電視台
還是覺得自己很幸運
沒有多少人有機會可以邊做邊學
更何況我身處的環境都是高人處處呢
不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香
喝著熱呼呼的小米
情緒慢慢緩和下來
老闆說 不要有優越感也不要有挫敗感
製作人說 耐心與堅持很重要 別放棄
是啊 有什麼路不是人走出來的呢?
明天老娘又是一條好漢 💪
#喝完蔬果汁喝紅糖姜茶是可以繼續輕斷食
#今天第一天經期
#體力與精神狀態完全沒問題
#謝謝最體貼的drjuice2u
#輕斷食日記
#第四天
#日子過得太順暢也不好對吧
#有些挑戰比較好玩
#笑一笑繼續昂首前進
今天第一天經期 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1
4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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🍀有機生核桃Organic Walnut:https://iherb.co/6gLxohS
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫
今天第一天經期 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
今天特別為大家準備了五個很適合在床上進行的睡前放鬆動作,能幫助身體輕柔伸展、擁有更好的睡眠品質。因為經常有許多朋友在不同的影片底下詢問,這集適不適合在床上練習?所以接下來 Katie 會編輯一個新的播放清單,陸續推出可以在床上伸展的系列影片,包括睡前、晨間練習、經期舒緩...等讓大家可以有更清楚的選擇。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗床墊創立於1881年,擁有全球最大的床墊研究中心,專利鈦合金美姿感應彈簧更是在骨科矯形諮詢委員會(OAB)的協助下設計,OAB是由著名的骨科矯形醫師、臨床醫師和睡眠專家組成的團隊,幫助席伊麗開發出更優質的床墊。2021年獲選為全美最受信賴床墊品牌第一名。
Katie 使用推薦床款: 席伊麗新上市IceTouch涼感散熱系列,擁有舒適、耐用、承托三大特點,更採用獨特超高分子紗線製成,可有效降溫散熱,適合喜歡高支撐力且清新睡感的運動愛好者。
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
今天第一天經期 在 Suri蘇瀅 Youtube 的最讚貼文
#私密處困擾 #蘇瀅 #喜劇
你能夠理解妹妹的感受嗎?
今天,讓我們角色互換一下,
讓你感受妹妹的心情~
我真的覺得私密處的日常保養太重要啦!
不要再用清水或是沐浴乳順便洗洗啦~
長期下來都會造成清潔不徹底或是破壞弱酸環境,
對的清潔就是最基本的保養。
『ISDIN伊莎美體女性護理液』
⭐️ISDIN怡思丁,西班牙第一藥妝品牌
⭐️有益菌配方、弱酸性配方
⭐️無藥物無依賴、無皂基無色素
⭐️經婦科專家推薦,孕產婦可天天使用
⭐️經期去黏膩、房事前後去異味
⭐️孕產期使用:滋潤、止癢、抑菌
⭐️日常清潔皆可,放心天天使用吧
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今天第一天經期 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 關於懷孕日期推算 ... 的推薦與評價
也不太對,排卵日期難算,所以正確計算時間點是上次月經來第一天啦~只是因為會有月經周期長短的問題,所以現在會搭配胎兒發育程度作校正。 5 年. ... <看更多>
今天第一天經期 在 經期第一天到底怎麼算ಠ_ಠ? - 女孩板 的推薦與評價
經期第一天 到底怎麼算ಠ_ಠ? 女孩. 2020年11月24日00:29 ... 於是今天火速去掛婦產科,一進去醫生還開玩笑的問我如果真的驗出懷孕有沒有考慮生! ... <看更多>
今天第一天經期 在 [問題] 血量極少算月經第一天嗎? - 看板GoodPregnan 的推薦與評價
4/21月經來開始了排卵藥療程
5/24回診開獎失敗 (醫生說停用小白球後,月經大約3天內會來)
當天醫生就先開了第二次的排卵藥,第五天開始吃
結果5/25早晨上廁所看到內褲有一點點咖啡色血(不到50元大小的量)
那時還想說也太快來MC了吧!
然後整天就只有那次出血…根本不用衛生棉
請問這算生理期第一天嗎?
第一次血量那麼少,不知道排卵藥該何時開始吃了
爬舊文也是說法不一,請問需要特地回診問醫生嗎?QQ
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