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✔安琪兒有感✔

最近看了一篇文章
關於欣然接受讚美以及謙虛的差異

文章有段我很深刻：
難道我接受了讚美就是我不謙虛嗎?
我覺得虛懷若谷很好、謙謙君子也很好
並不是說要成為驕傲臭屁的人
而是在強調"不要以為自己很厲害"
"虛心才會進步"的環境下
大人常常會把打擊小孩合理成激勵和讓他們學習謙卑
被否定過的都知道那種感覺不好受

#人類就是需要被讚美

沒有什麼無緣無故的自卑
都是經歷了太多次挫折、打擊、質疑。

我並不覺得誇小孩幾句他就會自視甚高狗眼看人低
相反的我覺得常被誇獎的小孩，也會自然的去誇獎別人，不會吝嗇給予鼓勵。

很少被讚美的人
一誇他他還會覺得自己不配
覺得要不辜負你的期望壓力很大
覺得是不是對方誇完後接著會說要檢討他的事

誇獎也是鼓勵
它不是實事求是的陳述、也不是承諾
它就是要給你溫暖和自信，欣然接受它吧。

/
#誇獎真的是有力量的事情
甚至不管讚美的是否屬實
別人想傳遞善意的這份心意都能讓人開心起來
幾句簡單的鼓勵
也許會讓一些人越來越喜歡自己
帶著這些善意和溫暖更勇敢的往前走。

成年人的生活中往往做得好是應該
做不好後果馬上撲面而來
打擊比被肯定來得多多了

安琪兒以前曾在加拿大念書一段時間
也是一個習慣被誇獎時會跟同學和老師說沒有啦
直到某一位老師跟我說
當別人誇獎你的時候你應該要直接說謝謝
因為你值得被誇獎

印象真的很深刻
可以說是被嚇到

原來我們文化教的謙虛是太過謙虛
國外真的很坦然
這樣的教育我也覺得對孩子很好
共勉之~

#總是被否定真的會一直忍不住自卑
#人人值得被誇獎
#別人誇獎你的時候請欣然接受吧
#相信自己值得被稱讚
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#讓我來誇誇你吧
有天我看著賊粒的臉，忍不住對他說:「賊粒you are so cute!」
賊粒笑盈盈的秒回:「and smart、and brave、and soooo strong.」
我:「好。」
有點嚇到，但真的是覺得很好，閃閃發亮的，真自信。

還有次我正要撿米米掉在地上的湯匙時有點搆不著，
賊粒見狀說:「媽媽you can do this! You can do everything!」

這種有點魔幻的浮誇鼓勵，
真的帶給我力量了。
而且知道了他在學校一定也是這樣被對待著，感到安心。

/
想起以前同學對我說:「你畫畫畫得不錯欸。」
我回:「謝謝。」
同學竟然微微吃驚的說:「你好有自信喔。」
我當時有點愣住，彷彿他預設了我應該謙虛一點的回說:「沒有啦。」才對。

難道我接受了讚美就是我不謙虛嗎?
我覺得虛懷若谷很好、謙謙君子也很好，
但是放眼世界你會發現， #並沒有越強的人越謙虛這件事。
LV主席、LeBron James、賈伯斯、Elon Musk...等無數世人眼中的強者，他們的人格特質應該沒有人會用謙虛描述吧。

並不是說要成為驕傲臭屁的人，
而是在強調"不要以為自己很厲害"、"虛心才會進步"的環境下，
大人常常會把打擊小孩合理成激勵和讓他們學習謙卑，
被否定過的都知道那種感覺不好受。

#人類就是需要被讚美。
沒有什麼無緣無故的自卑，都是經歷了太多次挫折、打擊、質疑。

我並不覺得誇小孩幾句他就會自視甚高狗眼看人低，
相反的我覺得常被誇獎的小孩，也會自然的去誇獎別人，不會吝嗇給予鼓勵。

很少被讚美的人，
一誇他他還會覺得自己不配、覺得要不辜負你的期望壓力很大、覺得是不是對方誇完後接著會說要檢討他的事。

我就想讓小孩習慣被誇，我就想把他們誇出眼裡有光、身後有依靠的自信。

以前和老楊看選秀節目，有些評審說出:「你一定會有很好的未來。」這種話時，
我和老楊還會有點不以為然，覺得你講出這句話，他以後未來沒有很好你也不能負責。
後來發現美國人真的會用you can do everything來鼓勵人，但大家也沒有因此就以為自己可以飛天遁地啊。
這句話就是升級版的加油而已。

誇獎也是鼓勵，它不是實事求是的陳述、也不是承諾。它就是要給你溫暖和自信，欣然接受它吧。

/
誇獎真的是有力量的事情，
甚至不管讚美的是否屬實，別人想傳遞善意的這份心意都能讓人開心起來，
幾句簡單的鼓勵，也許會讓一些人越來越喜歡自己、帶著這些善意和溫暖更勇敢的往前走。

成年人的生活中往往做得好是應該，做不好後果馬上撲面而來，打擊比被肯定來得多多了，
今天是聖誕節，一個傳達溫暖的節日，
如果有不太自信或是單純想被鼓勵的朋友們，#留個言吧讓我誇誇你，大家如果願意的話也在下面一起來誇誇彼此吧!

#聖誕快樂你就是世界最棒!

「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！

首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。

從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：

第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？

答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？

在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。

第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。

你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？

現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。

第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。

假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。

今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！

【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。

粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
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以下為本段內容文稿：

今天跟你分享一個人，叫「羅傑．羅爾斯」他的故事。他出生在一個聲名狼藉的貧民窟裡面，在這個貧民窟裡面長大的孩子，很少有很好的成就。

但是呢，在羅爾斯讀小學的時候，他的校長就曾經對他說。他說：「我看你修長的小拇指，就知道你將來會是紐約州的州長。」

在那個時候呢，羅爾斯很驚訝，因為從來沒有人這麼看重過他；而後來呢，他也牢牢的記下校長對他說的這句話，而且還深信不疑。

從那天開始他就奮發圖強，他不再把自己全身弄得髒兮兮、他也呢不在課堂上搞怪，認真學習；他相信自己未來真的可以成為州長。

結果呢，在他51歲的那一年，還真的當上了紐約州的州長。就在他就職演說的時候，他說了一段話。

他說：「信念到底值多少錢？信念本身是不值錢的。它有時候甚至只是一個善意的欺騙；然而呢，你一旦堅持下去，它就會迅速升值。」

這個故事很雞湯我知道，但它是一個真實的故事；然而這個真實的故事，它還有另外一個特別的價值。

就是羅傑．羅爾斯，他除了是紐約州的第53任州長之外；他也是紐約歷史上，第一位黑人州長。

這個故事，其實就是體現一個心理學的詞彙，叫做「畢馬龍效應」。

我們每個人，會因為他人的期待、讚美跟肯定，去影響自己的情感跟觀念；繼而去改變自己的行為，以符合他人的暗示或期待。

這就是「畢馬龍效應」能夠帶給我們的。我們相信什麼，我們就會成為什麼；我們期待什麼，就會得到什麼。

其實這也是心理學家，威廉．詹姆斯他說過的話：「人類本質當中最殷切的需求，就是渴望被別人肯定。」

所以呢，當你聽到這裡，先不說你怎麼看待你身旁的人，我要先說的是，你怎麼看待你？

我常常遇到很多朋友，尤其是愛學習的朋友，往往是自我要求高的。自我要求沒什麼不好；但是呢，我常常會遇到很多人，他把「自我要求」變成是一種「自我批判」。

他總看到自己做的不好的地方，然而他事實上，從來不好好的鼓勵自己，做得好的地方。

他總是去看自己距離完美的差距，而不去看他從過去是怎麼走到現在；而在這個過程當中，一點一滴到底是怎麼前進的？

我常常會跟我的員工、我的同事，跟他們分享我自己一路以來的信念；就是相信自己、要求自己，然而要更會「鼓勵自己」。

然而這個時候，我的同事就會問我：「那麼相信、要求自己，在具體的呈現會是什麼呢？」；我會說喔：「你要能夠看得很遠，但是你要能夠做得很近。」

看得很遠，這意味著你不斷的去看，你可能走到的最遠的地方，也就是那個目標、也就是那個夢想，你要永遠把目光放在那裡。

但是呢，你要做的很近，你要做好眼前的事情；你眼前的哪怕是再小、再微不足道的事情，你都要能夠做到位。

我還記得自己當年用一個很爛的器材，而且呢，完全沒有概念的做「有聲書評」的狀況底下，我其實在心中就一直相信，這是能夠走出一條路的，而這一條路可以去成就我自己。

然而在那個想法底下，我也很務實的、一點一滴的去升級不管是我的器材、我的認知、我的錄製技巧。

而且呢，我更在那一點一滴的過程當中，不管是這個市場有沒有看中我、這個市場有沒有人在乎我？我都是專心的去做好，每一步我該做的事。

所以呢，在看的很遠，但是做眼前的狀況底下，我一步一步走到了今天。如果你一路聽我的「一天聽一點」，覺得受到了一些啟發與幫助、受到了一些鼓勵。

事實上，除了內容的分享之外，我更希望讓你知道的是，我是怎麼看待自己？我是怎麼樣相信自己，並且要求自己？

因為相信，你就會看得遠；因為要求，你就會把眼前的事情做好。

而不是像有一些人既看不遠，但是又沒有把眼前的事情，真正的做到位。你可以說是不上不下、你也可以說是半吊子。

不管你用什麼形容詞，你永遠記得相信自己、要求自己，更要懂得適時的鼓勵自己。或許在這一步一步、一點一滴的累積底下，慢慢的你就可以活出你想要的樣子。

希望今天的這一段話，能夠帶給你一些激勵。沒有錯！我今天就是餵你喝心靈雞湯。

然而在這雞湯的背後，它有我這一路以來真實的實踐，祝福你！希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；無論是我們的線上課程，還是實體課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。