#今天最後一天囉
最近收到了一份卡片，覺得真的做得很用心，圖片非常精美，有一種「小日子」的感覺，每一張卡片都可以作為每一天的小提醒或探索，例如：
—你今天有和身邊的人表達感謝了嗎？
—生活中跟你一起居住的人，對你有哪些影響？
—你在同事的眼中是什麼樣的人呢？
卡片內容跨足生活、整理、人際關係、自我探索等等，卡片的背面還有名人佳句，以及一個今天你就可以做的小練習。
#名人佳句
「不要因為走得太遠，就忘了我們何而出發。」
「學習做自己，並優雅的放下你所不是的。」（這個好難）
#小練習
「閉上眼睛，想像五年後的自己，如果要成為那樣的自己，你會現在做出什麼樣的改變？」
「睡前做的最後一件事情是滑手機嗎？要不要試著調整今天的行動，一點點就好了，看看會有什麼改變？」
老實說我第一次在用這個卡片的時候覺得有點阻抗，包含它邀請你「下班前整理辦公室的桌子」、「收拾房間」、「把東西貼上標籤或歸位」⋯⋯對我這個很混亂的人來說，根本就是個夢靨。
不過，我看到其中一張卡是說可以先做一些微小改變，我抱著半信半疑的心情試試看。以往我就是起床就直接打開電腦工作，但今天，我花了半個小時走到2公里外的早餐店喝木瓜牛奶，突然覺得身體好像熱了起來，原來快走，真的會開啟身體的一些開關。
回家以後，我把平常打電動的PS和Switch 主機稍微整理一下，讓跑出來的線材至少「眼不見為淨」（也會做這種事情的舉手XD）；然後又有一點動力折衣服、把衣服分門別類放進櫃子，我才發現原來身體一個部分啟動了，其他的部分也會慢慢啟動起來。
關於名言的部分，有一些會給你當頭棒喝，例如：
—「沒有時間玩樂你終究會生病」（嗚嗚烏，給過度努力的人）
—「我在乎的是未來，因為你的餘生將會在哪裡度過」（給一直看向過去、焦慮於現在的人）
但也有一些句子自相矛盾，例如：
—「如果我們做該做的事，所有的勝算都會高一點」（可是該做的事都很痛苦啊，為什麼不做喜歡做的事呢？）
—「從今以後，別再過你應該過的人生，而去過你想過的人生吧！」（等等，到底是要做該做的還是做想做的？你搞得我好亂啊⋯⋯）
不過我後來想了一下，人生本來就是矛盾的。
有些時候你就是需要一個人提醒你，不要再懶散了，爬起來去做該做的事（尤其是在拖延到極致的時候）；有些時候你就是太拼命了，都沒有在做自己，你就是需要一個人來提醒你，是時候做一點自己了⋯⋯所以作為一份「每天抽一張」的卡片，它提供了許多不同的觀點，如果抽到這張你不滿意，就再抽下一張吧！
整體來說，我覺得這個卡片有幾種（官方沒有說明）的不同的玩法：
—防疫旅遊：抽取一張卡片，然後想像自己到卡片裡面的風景去旅遊，閉上眼睛，思考一下這四周可能會有什麼樣的建築物、人物、還有其他的東西？你會跟誰一起去玩？你會和誰待在這個空間裡？那個感覺是什麼？
—名人批鬥大會：我和我的心理師朋友在玩的一個遊戲是，反駁上面的名人佳句，說一說為什麼這些名人講的都是大便，一群人罵完之後覺得神清氣爽XD
—伴侶聊天卡：下面的練習千萬不要傻傻的真的直接跟著去做，要稍微想一下。每一種行為都有它的後果，有正面的也會有負面的，甚至你在思考的過程當中也會反映了你的「認知基模」（例如，有些卡片建議你跟家人聊天、有的則建議你傳訊息給很久遠以前的朋友⋯⋯你覺得會發生什麼事呢？你所擔心的這件事情真的會發生嗎？），你可以先跟伴侶朋友討論，如果是他的話會不會做這件事情？也可以和伴侶討論卡片中的其他問題例如「你今天做得很棒的三件事情是什麼？」，出去玩帶這一小盒，就不怕沒有話題！
最後我想說，探索自己是一輩子的課題。這盒卡片協助你看見的可能比表面上這些文字更多——如果你打開內心的眼睛去看的話。
例如，後來我終於明白，那些讓我很抗拒的行為建議或者是問題，後面都藏著一些我個人的陰影。比方說，裡面有很多是關於「整理」或者是「時間管理」的卡片，我光看到那些文字我就覺得可怕，更不用說按照上面的描述去做⋯⋯但當我冷靜下來之後發現，原來整理跟時間，正反映了我內在的陰影——小時候我媽都叫我打掃房間、規劃時間，只要不照做就會被一直唸一直唸一直唸，但我心裡面就是有一種反抗，不想要被她控制。
換言之，我表面上阻抗的是這個卡片上面的描述，但實際上，我阻抗的是我內心那個想要約束我的母親。我不想要整齊、不想要規劃、不想要按部就班的完成一些事情，其實是想要抓回我自己人生的控制感、逃離母親的規範。
可是我長這麼大，我媽早就不管我了，所以真正困住我的是我「內心的那個母親」，我對於這份卡片的感覺，剛好就像是一面鏡子，照應主我心中那個長期以來一直存在但是被我忽略的，母親的陰影。
奇怪的是，當我發現這個陰影之後，我就開始去收拾東西，做出一點小的改變，然後也看見了，有些時候按照內心的規律來做事，似乎也沒有想像中那麼可怕。這就是一種很簡單的、一小步的，和陰影的和解。
你值得和陰影和解，你也值得更了解自己一點。
除了上很多成長課、讀書、去諮商之外，每天一張卡片，是陪伴自己最容易的開始。
此去經年，你都是自己最好的憑依。
#beBetter大人不卡卡
#這裡可以買到
https://www.zeczec.com/projects/bebetter?r=c064f0915d
人生 風景 佳句 在 [人生] 過去整理的一些收錄名言佳句- 看板wisdom 的推薦與評價
世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美，
你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；
樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。
凡事總要稍留欠缺，才能持恒。
莫言 《檀香刑》
---
生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，
那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。
海明威 《老人與海》
---.
很多我們以為一輩子都不會忘掉的事情，
就在我們念念不忘的日子裏．被我們遺忘了。
郭敬明 《小時代》
---
一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，
然後在某個不經意的瞬間，你會發現，
原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那麼忘記了。
One is always on a strange road,
watching strange scenery and listening to strange music.
Then one day, you will find
that the things you try hard to forget are already gone.
《藍莓之夜》 My Blueberry Nights
---
人總是在接近幸福時倍感幸福，
在幸福進行時卻患得患失。
張愛玲
---
人生就是一列開往墳墓的列車，
路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。
當陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激，然後揮手道別。
宮崎駿 《千與千尋》
---
你不願意種花，你說，我不願看見它一點點凋落。
是的，為了避免結束，你避免了一切開始。
顧城 《避免》
---
有時候，你想證明給一萬個人看，
到後來，你發現只得到了一個明白的人，那就夠了。
韓寒《後會無期》
---
年輕時我們總是在開始時毫無所謂，在結束時痛徹心扉。
而長大後成熟的我們可能避免了幼稚的傷害，卻也錯過了開始的勇氣。
九夜茴 《匆匆那年》
---
你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天；
你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。
《哈佛大學圖書館管訓》
---
世界上其實根本沒有感同身受這回事，
針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。
獨木舟《深海裏的星星》
---
讀書多了，容顏自然改變，
許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，
不復記憶，其實他們仍是潛在的。
在氣質裏，在談吐上，在胸襟的無涯，
當然也可能顯露在生活和文字裏。
三毛 《送你一匹馬》
---
一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。
心若沒有棲息的地方，到哪裏都是在流浪。
三毛
---
很多時候，我們的人生，就像是電影裏配樂的敘事片段。
鏡頭從我們身上一個一個地切過去，然後轉了一圈，又切回來。
沒有對白，沒有臺詞，我們沉默地出現在這些被音樂覆蓋著的鏡頭裏。
郭敬明 《小時代》
---
人們常常會欺騙你，是為了讓你明白，
有時候，你唯一應該相信的人就是你自己
《千與千尋》
---
You make millions of decisions that mean nothing
and then one day your order takes out and it changes your life.
你每天都在做很多看起來毫無意義的決定，
但某天你的某個決定就能改變你的一生。
《西雅圖夜未眠》
---
當你明白，人生和自我都不是用來戰勝而是用來相處的!
你就會明白有些東西雖然並不合理，
但你必須相信，它們很牢固，你必須依靠!
《少年派的奇幻漂流》
---
人活在這個世界上，
就好像是天上的星星，
外表看起來光鮮亮麗，
但實際上內心卻非常寂寞，
很孤獨地在過日子，
只有勉強支撐著，
才不會從天上掉下來。
《鴛鴦蝴蝶》
---
回憶是一種很奇妙的東西，
它生活在過去，
存在於現在，
卻能影響未來。
《歲月的童話》
---
無論生命的道路上多麼忙碌，
不妨忙裡抽閒讓自己停一停、靜靜心，
回頭看看最初的起點，向前望望最終的歸宿，
然後帶著一個從容的自己，走上漫漫的人生道路。
節錄至《於丹趣品人生》圖書簡介
---
以上是之前挑選過的名言佳句與大家分享，
希望對大家有所感悟及幫助。
---
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.236.241
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/wisdom/M.1501236171.A.CFF.html
找到的文句都有附名 宮崎駿，所以就如同放上了，
如有錯誤還請幫忙提供修正，感謝 您的回應。
... <看更多>